Was tun, wenn sich jemand nicht entschuldigen will: 11 effektive Tipps

Das Schwierigste und Frustrierendste an jeder Freundschaft oder Trennung ist das Fehlen einer Entschuldigung.

Schon eine Entschuldigung von jemandem, der einem Unrecht getan hat, kann alles besser machen: Sie kann eine zerbrochene Freundschaft heilen, eine beschädigte Beziehung wiederherstellen oder einfach alles wieder in Ordnung bringen.

Was aber, wenn eine Person sich weigert, sich zu entschuldigen? Was, wenn sie einfach nicht sagen will, dass es ihr leid tut? Wie gehen wir damit um?

Hier sind 11 nützliche Tipps für den Umgang mit jemandem, der sich nicht entschuldigen will.

1) Sie müssen eine Grenze setzen

Wenn sich jemand weigert, sich zu entschuldigen, müssen Sie als Erstes eine Grenze ziehen.

Wenn man wütend ist und möchte, dass sich jemand schlecht fühlt für das, was er getan hat, ist es sehr einfach, immer wieder über den Schmerz zu schimpfen, den er verursacht hat.

Aber das wird das Problem nur noch verschärfen.

In diesem Zustand sollte man nie mit einer Person streiten oder versuchen, sie zur Einsicht zu bringen, dass ihr Verhalten problematisch war.

Nehmen Sie sich stattdessen eine Auszeit von der Person und beruhigen Sie sich. Lassen Sie sie mit ihrem Leben weitermachen, während Sie mit Ihrem Ärger und Ihren verletzten Gefühlen fertig werden.

Wie von der American Psychological Association empfohlen, brauchen Sie eine Bedenkzeit, um die Situation rational zu überdenken. Vielleicht möchten Sie sich eine Zeit lang von der Person entfernen und etwas tun, das Sie von dem Problem ablenkt.

Wenn Ihre Beziehung zum Beispiel wegen eines Streits endete, möchten Sie sich vielleicht von anderen Aktivitäten und Menschen ablenken.

Wenn Ihr bester Freund sich weigert, sich zu entschuldigen, nachdem er Sie verletzt hat, sollten Sie nicht den ganzen Tag damit verbringen, darüber nachzudenken, was er falsch gemacht hat und was er sagen muss.

Also, so sieht es aus:

Was ist, wenn sie deine Grenzen überschreiten? Was ist, wenn du zu verletzt oder wütend bist, um dir anzuhören, was sie zu sagen haben?

Sie können immer weitere Schritte unternehmen und weitere Grenzen setzen, wenn Ihr Ärger nachlässt. Der Punkt ist, dass Sie hier einen gewissen Spielraum haben.

Man muss nicht so hart zu sich selbst sein und die andere Person vom Haken lassen, wenn sie etwas falsch macht, wenn man ihr im Moment nicht verzeihen kann.

2) Verlangen Sie eine Erklärung

Wenn Sie sich ungerecht behandelt fühlen und keine Entschuldigung erhalten haben, sollten Sie als Nächstes um eine Erklärung bitten.

Es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass die andere Person mit ihrem Verhalten Schaden anrichten wollte, und niemand erwartet, dass Menschen Gedanken lesen können.

Sie mögen einen guten Grund für ihr Handeln gehabt haben, und es mag einen Schaden verursacht haben oder auch nicht.

Unabhängig davon, was passiert ist, wollen Sie keine Brücken zu ihnen abbrechen, indem Sie zu wütend sind. Sie müssen aufhören, bevor es noch schlimmer wird, als es ohnehin schon ist.

Eine berühmte Geschichte über den Umgang mit jemandem, der sich nicht entschuldigen will, indem er um eine Erklärung bittet, ist die Anekdote über Abraham Lincoln und seine Mutter.

Wenn er als Kind in Schwierigkeiten geriet, forderte seine Mutter ihn oft auf, sich hinzusetzen und ihr zu erklären, was er falsch gemacht hatte. Als klar war, dass er verstanden hatte, was geschehen war, weigerte sie sich, ihn zu bestrafen.

Dies ist ein Beispiel dafür, wie man mit einer Person umgehen kann, die sich nicht entschuldigen will, indem man sie um eine Erklärung bittet, ihr aber auch beibringt, dass ihre Handlungen Konsequenzen nach sich ziehen.

So heißt es in einem Artikel von Joseph Grenny und Ron McMillan, den Autoren von Crucial Conversations:

"Die meisten Menschen wollen sich so gut fühlen, dass sie einen verbalen Schlag nicht erwidern. Wenn Sie den Gedanken eingeführt haben, dass etwas falsch oder beleidigend ist, werden Sie wahrscheinlich später weitere Gedanken oder Aussagen hören, um zu beweisen, dass Ihre Annahme richtig ist."

Also probieren Sie es aus:

Wenn sich jemand weigert, sich zu entschuldigen, bitten Sie um eine Erklärung.

3) Lösen Sie den Konflikt in sich selbst

Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten damit haben, um eine Entschuldigung zu bitten, und Sie das Gefühl haben, dass die andere Person unaufrichtig ist, dann versuchen Sie, den Konflikt in sich selbst zu lösen.

Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns nie erkennen, wie viel Kraft und Potenzial in uns steckt. Wir können schwierige Situationen meistern und Konflikte mit Leichtigkeit lösen.

Das Problem ist, dass wir diese Macht oft nicht zu unserem Vorteil nutzen.

Dies (und vieles mehr) habe ich von der weltbekannten Schamanin Rudá Iandé gelernt. In diesem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá, wie Sie die mentalen Ketten lösen und Ihre persönliche Macht zurückerobern können.

Ein Wort der Warnung: Rudá ist nicht der typische Schamane.

Er malt kein hübsches Bild und verbreitet keine giftige Positivität, wie es so viele andere Gurus tun.

Stattdessen wird er Sie zwingen, nach innen zu schauen und sich den Dämonen in Ihrem Inneren zu stellen. Das ist ein mächtiger Ansatz, aber einer, der funktioniert.

Wenn Sie also bereit sind, den ersten Schritt zu tun und Ihre Träume mit Ihrer Realität in Einklang zu bringen, gibt es keinen besseren Ort als die einzigartige Technik von Rudá, um damit zu beginnen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

4) Sprechen Sie über den Fehler

Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, den wirklichen Problemen auszuweichen. Wenn Sie eine Entschuldigung wollen, dann konzentrieren Sie sich auf das, womit Sie in der Situation nicht einverstanden sind.

Sagen Sie ihnen, dass Sie über etwas sprechen möchten, das Sie belastet, und fragen Sie, ob sie bereit sind, zuzuhören.

Es ist nichts Falsches daran, über etwas aus der Vergangenheit zu sprechen, vor allem, wenn es Sie heute noch aufregt.

Manchmal halten Menschen an Verletzungen fest und fühlen sich unsicher, ohne zu wissen, warum. Sie verstehen vielleicht nicht einmal, warum sie sich überhaupt über etwas ärgern!

Eine andere Person zu bitten, Ihnen zuzuhören und Ihren Standpunkt zu verstehen, kann Ihnen beiden helfen, die Dinge zu klären. Wenn wir versuchen, etwas zu erklären, ist es manchmal hilfreich, wenn eine andere Person zuhört und es versteht.

Denken Sie einen Moment darüber nach:

Selbst wenn die andere Person Ihnen nicht zustimmt und sich nicht schlecht fühlt, werden Sie von diesem Prozess profitieren. Da Sie nicht mehr wütend oder nachtragend sind, können Sie jetzt über das Geschehene sprechen und daraus lernen.

Überspringen Sie diesen Schritt also nicht! Erzählen Sie ihnen stattdessen, was passiert ist und wie Sie sich dabei gefühlt haben. Erzählen Sie ihnen, wie sie in der Lage waren, etwas zu ändern, was Sie verletzt hat.

5) Machen Sie nicht zu viel Aufhebens

Wenn die Person, die Sie verletzt hat, wirklich Reue empfindet, ist sie wahrscheinlich mehr als bereit, es wiedergutzumachen.

Wenn sie aber nicht den Eindruck machen, dass sie die Dinge wieder gut machen wollen und nur darüber hinwegkommen wollen, dann können Sie davon ausgehen, dass eine Entschuldigung nicht in Frage kommt.

Stellen Sie sich die reale Situation vor:

Sie und die andere Person befinden sich in einer Besprechung mit mehreren anderen Personen, und Sie beginnen, sich über etwas zu ärgern.

Sie wissen, dass Ihr Freund etwas getan hat, das Sie verletzt hat, aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt, um darüber zu sprechen.

Selbst wenn sie sich entschuldigen wollten, könnten sie es jetzt nicht tun, weil jeder sie hören würde. Die Situation ist reif für einen Streit!

Deshalb sollten Sie nicht zu viel daraus machen, immer versuchen, auf das zu achten, was um Sie herum geschieht, und dafür sorgen, dass kein Publikum da ist, wenn Sie sich Luft machen oder entschuldigen müssen.

Vielleicht haben Sie diese Kleinigkeit im Eifer des Gefechts vergessen, aber in solchen Momenten arbeitet Ihr Verstand nicht so klar wie bei normalen Gesprächen.

6) Zeigen Sie ihnen, dass Sie nicht böse sind

Außerdem müssen Sie ihnen zeigen, dass Sie nicht wütend sind. Das mag in der Theorie einfach erscheinen, aber in der Praxis kann es schwierig sein, es tatsächlich zu tun.

Es ist nicht immer möglich, ganz ruhig zu bleiben und nicht emotional zu werden, wenn jemand etwas tut, das Sie verärgert oder Ihnen ein schlechtes Gewissen macht.

Manchmal machen wir uns viel Mühe für eine einfache Entschuldigung, die nicht einmal wirklich das ist, was wir wollen.

Aber wenn jemand sich selbst so sehr für die Situation hasst, dass er depressiv, ängstlich oder wütend auf andere Dinge wird, ist es für ihn fast unmöglich, sich zu entschuldigen, nur weil er sich besser fühlen will.

Das habe ich schon erlebt:

Ich war wütend auf meine Freundin, aber es gelang mir trotzdem, ihr zu zeigen, dass ich nicht wütend war. Sie hat nicht bekommen, was sie von der Entschuldigung wollte, aber ich schon.

In dem Buch "Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High" erklären Grenny und McMillan, dass es manchmal am besten ist, die Leute einfach tun zu lassen, was sie tun.

Wenn überhaupt, dann haben Sie ein Thema mehr, über das Sie reden können, wenn Sie sich entschuldigen wollen!

7) Nutzen Sie Ihre Intuition und denken Sie an die andere Person

Wenn Sie eine Person nicht beleidigen oder dazu bringen wollen, Ihnen zu sagen, dass es ihr leid tut, dann versuchen Sie, anders über sie zu denken.

Eine Sache, die ich versuche zu vermeiden, wenn ich wütend bin, ist, die andere Person zu beleidigen und zu sagen, dass sie keine Entschuldigung von ihr bekommen kann.

Meiner Meinung nach ist es in dieser Situation besser, einfach an die andere Person zu denken und daran, was sie durchmacht.

Carl Rogers, ein berühmter Psychologe, gab einen Rat: Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, einfach zu sagen: "Ich frage mich...".

Nehmen wir an, Ihr Freund kommt zu spät zum Abendessen, weil er eine Veranstaltung hat, für die er sich freiwillig gemeldet hat. Während Sie warten, denken Sie sich: "Sie kommen zu spät, weil sie sich freiwillig gemeldet haben.

Wenn Sie auf diese Weise darüber nachdenken, werden Sie sich daran erinnern, dass die andere Person keine Entschuldigung braucht, weil sie etwas Wertvolles getan hat.

Und wenn Sie sie für einen guten Menschen halten, der sich freiwillig für eine sinnvolle Sache einsetzt, dann ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie sich entschuldigen, anstatt darauf zu bestehen.

8) Setzen Sie realistische Erwartungen

Sie sollten nie erwarten, dass sich die andere Person für alle Zeit entschuldigt, sondern realistische Erwartungen darüber haben, wann Sie es bekommen werden und wie viel Mühe es sie kosten wird, es zu bekommen.

Jemand, der sehr stolz ist, hat vielleicht nicht das Gefühl, dass er Ihnen etwas schuldet, vor allem, wenn er das Gefühl hat, dass er sich schon genug oder vielleicht sogar zu viel entschuldigt hat.

Realistische Erwartungen können Ihnen helfen, die ungesunde Denkweise eines Märtyrers zu vermeiden, d. h. den Gedanken, dass Sie immer im Unrecht sind und sich für alles entschuldigen müssen.

Lassen Sie uns etwas tiefer graben:

Wenn Ihr Freund etwas tut, das Sie verletzt hat, erwarten Sie, dass er sich entschuldigt. Sie denken vielleicht, dass Sie eine Entschuldigung bekommen sollten, wenn er etwas tut, das Ihnen ein schlechtes Gefühl gibt.

Aber was ist, wenn sie sich deswegen nicht schuldig fühlen?

Sie erwarten, dass sich Ihr Freund oder Ihre Freundin dafür entschuldigt, aber vielleicht tut er oder sie es einfach als etwas ab, das "einfach passiert".

In dieser Situation haben Sie das Gefühl, dass Sie ausgenutzt werden, und sind wahrscheinlich wütend.

Aber wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin nicht das Gefühl hat, dass er oder sie Ihnen etwas schuldet, oder zu stolz ist, sich zu entschuldigen, dann ist es vielleicht am besten, eine Weile zu warten, bevor er oder sie eine Entschuldigung verlangt.

Vielleicht bedauern sie, dass sie sich nicht früher entschuldigt haben, oder sie machen sich Sorgen über die Folgen, die eine Entschuldigung für die Beziehung haben könnte.

Realistische Erwartungen zu haben, kann Ihnen helfen, die andere Person nicht unter Druck zu setzen oder sich zu ärgern, wenn sie Ihnen nicht das gibt, was Sie wollen.

9) Verletzen Sie nicht ihr Ego

Es ist wichtig, dass Sie die andere Person nicht herabsetzen, wenn Sie versuchen, sie zu einer Entschuldigung zu bewegen.

Sie müssen immer daran denken, dass Sie sich selbst herabsetzen, wenn Sie jemand anderen herabsetzen.

Jeder möchte das Gefühl haben, dass er ein guter Mensch ist und dass seine Handlungen ihm helfen, das zu erreichen, was er vom Leben erwartet.

Ihre Kritik kann sehr leicht wie eine Beleidigung klingen, auch wenn das nicht Ihre Absicht war.

Aber ich verstehe, dass der Umgang mit jemandem, der sich nicht entschuldigen will, schwierig sein kann, vor allem, wenn man seine Wut zum Ausdruck bringen und einen Standpunkt vertreten will.

Wenn das der Fall ist, empfehle ich Ihnen, sich dieses kostenlose Video zur Atemarbeit anzusehen, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Rudá ist kein weiterer selbsternannter Lebensberater, sondern hat durch den Schamanismus und seine eigene Lebensreise eine moderne Variante alter Heiltechniken entwickelt.

Die Übungen in seinem belebenden Video vereinen jahrelange Erfahrung in der Atemarbeit und uralte schamanische Glaubenssätze, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und mit Ihrem Körper und Ihrer Seele in Kontakt zu kommen.

Nachdem ich viele Jahre lang meine Emotionen unterdrückt hatte, hat der dynamische Atemfluss von Rudá diese Verbindung buchstäblich wiederbelebt.

Und das ist es, was Sie brauchen:

Ein Funke, der Sie wieder mit Ihren Gefühlen verbindet, so dass Sie sich auf die wichtigste Beziehung von allen konzentrieren können - die Beziehung zu sich selbst.

Wenn Sie also bereit sind, die Kontrolle über Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele zurückzuerlangen, wenn Sie bereit sind, sich von Stress und Ärger zu verabschieden, dann lesen Sie seine aufrichtigen Ratschläge weiter unten.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

10) Berücksichtigen Sie die möglichen Auswirkungen

Wenn jemand wütend ist, kann es sein, dass er sich mehr über die Situation aufregt, als Sie selbst merken.

Vielleicht möchte sich Ihr Freund oder Ihre Freundin etwas von der Seele reden und Ihnen mitteilen, wie schlecht es ihm oder ihr geht, weil die Beziehung schmerzt.

Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin sich entschuldigen möchte, aber zu verletzt oder zu wütend ist, um dies zu tun, kann es für Sie beide von Vorteil sein, wenn Sie warten, bis sich die Emotionen gelegt haben.

Wenn jemand wütend auf eine andere Person ist, und vor allem, wenn diese durch eine Entschuldigungsaufforderung verärgert zu sein scheint, bittet er sie oft, mit der Entschuldigung aufzuhören, weil er sich wie eine Last fühlt, die ihm auferlegt wurde.

Eine andere Situation ist, wenn sich jemand über etwas ärgert, was die andere Person gesagt hat, und die Person sich durch ihre Reaktion so verletzt fühlt, dass sie es ihr heimzahlen will, ohne sich zu entschuldigen.

Das kann eine sehr ungesunde Situation sein, weil ihr beide gemein zueinander seid und keine Entschuldigung in Sicht ist. Aber das ist auch normal!

In diesem Fall sollten Sie bedenken, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin vielleicht so verärgert über den Vorfall ist, dass er oder sie das Feuer erwidern möchte, aber zu verletzt oder wütend ist, um sich zu entschuldigen.

Überlegen Sie in solchen Situationen, was Sie tun könnten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin nicht aufrichtig ist, wenn er oder sie um eine Entschuldigung bittet.

11) Konzentration auf die Beziehung

Eine Entschuldigung wird oft als Zuckerbrot verwendet, um Beziehungen aufrechtzuerhalten. Unter Freunden, in der Familie und unter Liebenden ist es nur natürlich, dass wir das Gefühl haben wollen, geliebt zu werden und das Richtige zu tun.

Das hat zur Folge, dass jemand, der sich nicht bei uns entschuldigt, möglicherweise nicht erkennt, wie er die Beziehung beeinträchtigt.

Ihr Freund oder Ihre Freundin könnte sich zum Beispiel so oft entschuldigen, dass es lästig wird, oder es könnte ein Zeichen dafür sein, dass er oder sie sich nicht wohl fühlt mit dem, was er oder sie getan hat.

Um zu vermeiden, dass Sie sich darüber ärgern, dass Ihr Freund sich nicht entschuldigt hat, kann es hilfreich sein, sich auf die Beziehung zu konzentrieren.

Wenn du zum Beispiel das Gefühl hast, dass dein Freund sich nur entschuldigt, wenn du ihn darum bittest, dann fühlt er sich vielleicht nicht sehr gut mit seinem Verhalten und entschuldigt sich nur, um dich glücklich zu machen.

In diesem Fall sollten Sie aufhören, um eine Entschuldigung zu bitten, da die andere Person wahrscheinlich nur aus Pflichtgefühl und nicht, weil sie es ernst meint, um eine Entschuldigung bittet.

Oder wenn eine Beziehung auch ohne Entschuldigung gut läuft, gibt es keinen Grund, sich auf die "Was wäre wenn"-Szenarien zu konzentrieren. Der Aufbau einer guten Beziehung ist oft wichtiger und hilfreicher, als auf eine Entschuldigung zu warten.

Abschließende Überlegungen

Denken Sie daran:

Entschuldigungen sind in bestimmten Situationen notwendig, und sie sind großartig, wenn sie mit Gefühl und Aufrichtigkeit daherkommen. Aber wenn das nicht der Fall ist, ist es besser, sich darauf zu konzentrieren, was in Ihrer Beziehung gut läuft, anstatt sich über einen einzigen Vorfall zu ärgern.

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel hilfreich finden, um mit jemandem umzugehen, der sich nicht entschuldigen will, indem Sie 11 effektive Tipps anwenden. Danke fürs Lesen!