Dè nì thu nuair nach gabh cuideigin a leisgeul: 11 molaidhean èifeachdach

'S e dìth leisgeul a th' ann a' phàirt as duilghe, as sàraiche mu chàirdeas no briseadh-suas sam bith.

Dìreach a bhith a' cluinntinn leisgeul bho chuideigin a rinn eucoir ort tha cumhachd agad a h-uile càil a dhèanamh nas fheàrr. Is urrainn dha gu tric càirdeas briste a shlànachadh, càirdeas millte a chàradh, no dìreach toirt air a h-uile càil faireachdainn ceart a-rithist.

Ach dè ma dhiùltas duine a leisgeul a ghabhail? Dè mura h-eil iad dìreach ag ràdh gu bheil iad duilich? Ciamar a dhèiligeas sinn ri sin?

Seo na 11 molaidhean feumail airson dèiligeadh ri cuideigin nach gabh a leisgeul.

1) Feumaidh tu crìoch a shuidheachadh

The 's e a' chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh ma dhiùltas cuideigin a leisgeul a ghabhail 's e crìoch a stèidheachadh.

Nuair a tha thu feargach agus ag iarraidh air cuideigin a bhith a' faireachdainn dona airson na rinn iad, tha e glè fhurasta dìreach cumail a' dol a' cantainn 's a' creachadh mun cuairt. am pian a dh'adhbhraich iad.

Ach chan eil seo a' dol a dh'àrdachadh na trioblaid.

Cha bhith thu uair sam bith ag iarraidh sabaid ri duine no feuchainn ri toirt orra faicinn gu robh an giùlan aca trioblaideach nuair a tha thu' tha thu anns an staid inntinn so.

An àite sin, thoir beagan ùine air falbh bhon duine agus gabh fois. Leig leotha a dhol air adhart le am beatha fhad ‘s a bhios tu a’ dèiligeadh ri d’ fhearg agus a’ goirteachadh do chuid faireachdainnean.

Mar a mhol Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh, feumaidh tu ùine fuarachaidh gus beachdachadh air an t-suidheachadh gu reusanta. Is dòcha gum bi thu airson beagan ùine a thoirt air falbh bhon neach agus rudeigin a dhèanamh a bheir d’ inntinn far na trioblaid.

Mar eisimpleir, ma tha an dàimh agadbi a' faireachdainn nas troimhe-chèile mun t-suidheachadh na tha thu fiù 's a' tuigsinn.

Mar eisimpleir, 's dòcha air sgàth pian san dàimh, tha do charaid airson rudeigin a thoirt far a' bhroilleach aca agus innse dhut dè cho dona 'sa tha iad a' faireachdainn mu na thachair.

Rè na h-amannan seo nuair a tha coltas gu bheil do charaid airson a leisgeul a ghabhail ach gu bheil iad air an goirteachadh no ro chuthach sin a dhèanamh, faodaidh e a bhith buannachdail don dithis agaibh ma dh’fheitheas tu gus an tig am faireachdainn sìos.

Nuair a bhios cuideigin feargach mu neach eile agus gu h-àraidh nuair a tha coltas ann gu bheil iad troimh-chèile le iarrtas leisgeul, bidh iad gu tric ag iarraidh orra stad a chur air an leisgeul a chionn 's gu bheil e a' faireachdainn mar eallach a chaidh a chur orra.

S e suidheachadh eile a th' ann nuair a gheibh cuideigin feargach mu rudeigin a thuirt an neach eile, agus an neach a' faireachdainn cho goirtichte leis an fhreagairt aca, gu bheil iad airson faighinn air ais orra gun leisgeul a ghabhail.

Faodaidh seo a bhith na shuidheachadh gu math mì-fhallain airson fhulang oir tha thu le chèile a bhith brònach dha chèile agus chan eil leisgeul sam bith ann an sealladh. Ach tha e àbhaisteach cuideachd!

Anns a’ chùis seo, smaoinich gum faodadh do charaid a bhith cho troimh-chèile mu na thachair agus gu bheil iad airson an teine ​​a thilleadh ach gu bheil iad air an goirteachadh no air a chuthach airson a leisgeul a ghabhail.

Sna suidheachaidhean sin , smaoinich air na cothroman sin agus smaoinich air dè dh’ fhaodadh tu a dhèanamh ma tha thu a’ faireachdainn nach eil do charaid dùrachdach nuair a dh’ iarras iad leisgeul.

11) Fòcas air a’ chàirdeas

Bithear a’ cleachdadh leisgeul gu tric mar curran airson daoine a chumail ann an dàimhean ri chèile.Eadar caraidean, teaghlach is leannanan, tha e dìreach nàdarrach gu bheil sinn airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol againn oirnn agus a’ dèanamh nan rudan ceart. tuig mar a tha iad a' toirt buaidh air a' chàirdeas.

Mar eisimpleir, dh'fhaodadh do charaid a leisgeul a ghabhail cho mòr 's gu bheil e a' cur dragh air neo dh'fhaodadh e bhith na chomharra nach eil iad a' faireachdainn math mu na rinn iad.

Gus an suidheachadh a sheachnadh far a bheil thu feargach nach eil do charaid a’ gabhail leisgeul airson na rinn iad, faodaidh e a bhith cuideachail fòcas a chuir air a’ chàirdeas.

Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faireachdainn nach gabh do charaid leisgeul ach nuair a dh’iarras tu dhaibh, ma dh'fhaoidte nach eil do charaid a' faireachdainn glè mhath mu na rinn iad agus tha iad dìreach a' gabhail leisgeul airson do dhèanamh toilichte.

Anns a' chùis seo, 's dòcha gum bi thu airson stad a chur air leisgeul a ghabhail oir tha coltas ann gum bi chan eil an neach eile a' toirt seachad ach aon a-mach à dleastanas agus chan ann air sgàth 's gu bheil iad ga chiallachadh.

No ma tha dàimh gu math gun leisgeul sam bith, chan eil adhbhar ann fòcas a chur air na suidheachaidhean "dè ma tha". Tha togail deagh dhàimh gu tric nas cudromaiche agus nas cuideachail na bhith a’ feitheamh ri leisgeul.

Na smuaintean deireannach

Cùm nad inntinn:

Tha leisgeulan riatanach airson suidheachaidhean sònraichte, agus tha iad 'Tha iad math ma thig iad le faireachdainn agus treibhdhireas. Ach mura dèan iad sin, tha e nas fheàrr dìreach fòcas a chuir air na tha a’ dol ceart nad dàimh seach a bhith feargachmu aon tachartas.

Tha sinn an dòchas gum bi an artaigil seo feumail dhut ann a bhith a’ dèiligeadh ri cuideigin nach gabh a leisgeul le bhith a’ cleachdadh 11 molaidhean èifeachdach. Tapadh leibh airson an leughadh!

Ma dhiùltas do charaid as fheàrr a leisgeul a ghabhail às dèidh do ghortachadh, na cuir seachad fad an latha a' gabhail dragh mu na rinn iad ceàrr agus na rinn iad feumaidh tu a ràdh.

Mar sin, seo an aonta:

Dè ma chumas iad a’ dol thairis air na crìochan agad? Dè ma tha thu ro ghoirt no feargach airson èisteachd ris na tha aca ri ràdh?

Faodaidh tu an-còmhnaidh barrachd cheumannan a ghabhail agus barrachd chrìochan a dhèanamh fhad ‘s a bhios d’ fhearg a’ dol sìos. Is e a' phuing gu bheil beagan saorsa agad an seo.

Chan fheum thu a bhith cho cruaidh ort fhèin agus leig leis an neach eile an dubhan a leigeil dheth nuair a nì iad rudeigin ceàrr mura h-urrainn dhut mathanas a thoirt dhaibh an-dràsta.

2) Faighnich mìneachadh

Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ceàrr agus nach d’ fhuair thu leisgeul, ’s e an ath rud a dh’fheumas tu a dhèanamh mìneachadh iarraidh.

Tha chan eil adhbhar ann a bhith a’ creidsinn gun robh an neach eile a’ ciallachadh cron sam bith leis na rinn iad, agus chan eil dùil aig duine gum biodh e comasach dha daoine inntinnean a leughadh.

S dòcha gu robh adhbhar math aca airson na rinn iad a dhèanamh agus dh’ fhaodadh no nach biodh. air milleadh sam bith a dhèanamh.

Ge bith dè a thachair, chan eil thu airson drochaidean a losgadh leotha le bhith ro fhearg. Feumaidh tu a dhol dheth mus fàs cùisean nas miosa na tha iad mar-thà.

S e sgeulachd ainmeil mu bhith dèiligeadh ri cuideigin nach gabh a leisgeul le bhith ag iarraidh mìneachaidh na naidheachd bheag mu Abraham Lincoln agus a mhàthair.

Nuair a bha e na leanabh agusann an trioblaid, bhiodh a mhàthair tric ag iarraidh air suidhe sìos agus mìneachadh dhi dè rinn e ceàrr. Nuair a bha e follaiseach gun robh e a' tuigsinn na thachair, dhiùlt i a pheanasachadh.

Seo eisimpleir air mar a dhèiligeas tu ri neach nach gabh a leisgeul le bhith ag iarraidh mìneachadh, ach cuideachd gan teagasg. gu bheil builean air na rinn iad.

Mar sin, a rèir artaigil le Iòsaph Grenny agus Ron McMillan, ùghdaran Crucial Conversations:

“Tha a’ mhòr-chuid ag iarraidh a bhith a’ faireachdainn math gu leòr mun deidhinn fhèin gu bheil iad cha till volley beòil. Ma thug thu a-steach am beachd gu bheil rudeigin ceàrr no oilbheumach, is dòcha gun cluinn thu smuaintean no aithrisean a bharrachd nas fhaide air adhart gus dearbhadh a bheil do bharail ceart.”

Mar sin feuch:

Nuair a dhiùltas cuideigin a leisgeul a ghabhail, iarr mìneachadh.

3) Fuasgail a’ chòmhstri annad fhèin

Ma tha duilgheadas agad fhathast le bhith ag iarraidh leisgeul agus gu bheil thu a’ faireachdainn mar an neach eile a bhith neo-dhùrachdach, feuch an uairsin ri fuasgladh fhaighinn air a' chòmhstri annad fhèin.

Is e an fhìrinn, chan eil a' mhòr-chuid againn a-riamh a' tuigsinn dè an ìre de chumhachd agus comas a tha nar broinn. Is urrainn dhuinn suidheachaidhean duilich a làimhseachadh agus còmhstrithean fhuasgladh gu furasta.

Is e an duilgheadas nach bi sinn tric a’ cleachdadh a’ chumhachd seo gu ar buannachd.

Dh’ionnsaich mi seo (agus tòrr a bharrachd) bhon t-saoghal - ainmeil shaman Rudá Iandé. Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo, tha Rudá a’ mìneachadh mar as urrainn dhuttog na slabhraidhean inntinn agus thoir air ais do chumhachd pearsanta.

Facal de rabhadh – chan e Rudá am fear àbhaisteach agad. bidh mòran gurus eile a' dèanamh.

An àite sin, tha e a' dol a thoirt ort coimhead a-staigh agus aghaidh a thoirt air na deamhain a tha a-staigh. 'S e dòigh-obrach chumhachdach a th' ann, ach fear a dh'obraicheas.

Mar sin ma tha thu deiseil airson a' chiad cheum seo a ghabhail agus do bhruadar a cho-thaobhadh ris an fhìrinn agad, chan eil àite nas fheàrr airson tòiseachadh na an dòigh-obrach shònraichte aig Rudá.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

4) Bruidhinn mun mhearachd

Na gabh a-steach don chleachdadh a bhith a’ gluasad air adhart mu na fìor chùisean. Ma tha thu ag iarraidh leisgeul, cuir fòcas air na rudan nach eil thu ag aontachadh leis mun t-suidheachadh.

Innis dhaibh gu bheil thu airson bruidhinn mu rudeigin a chuir dragh ort agus faighnich a bheil iad deònach èisteachd.

Chan eil dad ceàrr air a bhith a’ bruidhinn mu rudeigin san àm a dh’ fhalbh, gu h-àraidh ma tha e fhathast a’ cur dragh ort an-diugh.

Uaireannan bidh daoine a’ cumail grèim air gortachadh agus a’ faireachdainn mì-chinnteach gun eadhon a’ tuigsinn carson. 'S dòcha nach eil iad fiù's a' tuigsinn carson a tha iad a' faireachdainn gu bheil iad air an ioghnadh le rudeigin sa chiad àite!

Ma dh'iarras tu air cuideigin eile èisteachd agus do bheachd a thuigsinn cuidichidh sin thu gus cùisean a ghlanadh suas dhan dithis agaibh. Aig amannan, nuair a tha sinn a’ feuchainn ri rudeigin a mhìneachadh, bidh e na chuideachadh cuideigin eile a bhith ag èisteachd agus ga fhaighinn.

Smaoinich air sin airson mionaid:

Fiù mura h-eil an neach eileag aontachadh riut, agus fiù mura h-eil iad a’ faireachdainn dona mu na rinn iad, tha thu fhathast a’ dol a dh’fhaighinn buannachd às a’ phròiseas seo. Leis nach eil thu feargach no diombach tuilleadh, faodaidh tu a-nis bruidhinn mu na thachair agus ionnsachadh bhuaithe.

Mar sin na leum air a’ cheum seo! An àite sin, innis dhaibh dè thachair agus mar a thug e ort faireachdainn. Inns dhaibh mar a b' urrainn dhaibh rudeigin atharrachadh ann an dòigh àicheil a ghortaich thu.

5) Na dèan cus de chùis

Ma tha tha aithreachas air an neach a rinn do ghortachadh, 's dòcha gum bi iad deònach dèanamh suas air a shon.

Ach mura h-eil coltas ann gu bheil dragh orra mu bhith a' dèanamh rudan ceart agus dìreach airson faighinn seachad air. e, an uairsin faodaidh tu smaoineachadh nach eil leisgeul anns na cairtean.

Smaoinich air an fhìor shuidheachadh:

Tha thu fhèin agus an neach eile aig coinneamh le grunn dhaoine eile, agus tòisichidh tu a’ a' faireachdainn feargach mu dheidhinn rudeigin.

Tha fios agad gun do rinn do charaid rudeigin a rinn cron ort, ach chan e a-nis an t-àm airson bruidhinn mu dheidhinn.

Fiù 's nan robh iad airson a leisgeul a ghabhail, cha b' urrainn dhaibh dean e a nis oir èisdeadh a h-uile duine iad. Tha an suidheachadh abaich airson argamaid!

Sin as coireach nach bu chòir dhut cus a dhèanamh de chùis, feuch an-còmhnaidh ri bhith mothachail air na tha a’ tachairt timcheall ort agus dèan cinnteach nach eil luchd-èisteachd ann nuair a dh’ fheumas tu fionnarachadh no faighinn Gabh leisgeul.

Faodaidh gun do dhìochuimhnich thu am mion-fhiosrachadh seo ri teas na h-ùine, ach anns na h-amannan sinchan eil d' inntinn ag obair cho soilleir 's a tha i ann an còmhraidhean àbhaisteach.

6) Seall dhaibh nach eil thu às mo chiall

'S e an rud eile a dh'fheumas tu a dhèanamh 's e sealltainn dhaibh gu bheil thu no feargach. Is dòcha gu bheil seo furasta ann an teòiridh, ach faodaidh e a bhith duilich a dhèanamh ann an cleachdadh.

Chan eil e an-còmhnaidh comasach fuireach gu tur socair agus gun a bhith tòcail nuair a nì cuideigin rudeigin a chuireas dragh ort no a bheir ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin .

Uaireannan bidh sinn gar cur fhèin tro iomadh duilgheadas airson leisgeul sìmplidh nach e fiù 's dha-rìribh a tha sinn ag iarraidh.

Ach nuair a tha gràin aig cuideigin orra fhèin mun t-suidheachadh 's gu bheil iad a' fàs dubhach , iomagaineach, neo feargach mu rudan eile, tha e cha mhòr eu-comasach dhaibh a leisgeul a ghabhail dìreach a chionn 's gu bheil iad airson a bhith a' faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin.

Tha mi air a bhith ann:

A bhith feargach ri mo charaid ach fhathast comasach air sealltainn dhi nach robh mi às mo chiall. Cha d' fhuair i na bha i ag iarraidh às an leisgeul, ach fhuair mi sin.

Anns an leabhar air a bheil Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High, tha Grenny agus Mac a' Mhaoilein a' mìneachadh gu bheil e uaireannan nas fheàrr dìreach leigeil le daoine dèan na nì iad.

Ma tha dad ann, bidh aon rud eile agad ri bruidhinn mu dheidhinn nuair a bhios tu deiseil airson leisgeul a ghabhail!

7) Cleachd d’ intuition agus smaoinich air an neach eile

Mura toil leat masladh no magadh a dhèanamh air neach sam bith innse dhut gu bheil iad duilich, feuch an smaoinich thu orra ann an dòigh eile.dòigh.

'S e aon rud a dh'fheuchas mi gun a dhèanamh nuair a tha mi a' faireachdainn feargach a bhith a' dèanamh tàir air an neach eile agus ag ràdh nach urrainn dhaibh leisgeul a ghabhail bhuapa.

Nam bheachd-sa , tha e nas fheàrr san t-suidheachadh seo dìreach smaoineachadh air an neach eile agus na tha iad a’ dol troimhe.

Thug Carl Rogers, eòlaiche-inntinn ainmeil, comhairle: ’s e aon dòigh air seo a dhèanamh dìreach a ràdh “Tha mi ioghnadh...”

Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil do charaid fadalach dhan dinneir leis gu bheil tachartas aca a thug iad gu saor-thoileach air a shon. Fhad 's a tha thu a' feitheamh, tha thu a' smaoineachadh riut fhèin, “Tha iad fadalach air sgàth rudeigin a rinn iad gu saor-thoileach air a shon.”

Nuair a smaoinicheas tu air san dòigh seo, cuimhnichidh tu nach eil feum aig an neach eile air. leisgeul a ghabhail a chionn 's gun do rinn iad rudeigin airidh.

Agus ma smaoinicheas tu orra mar dhuine math a dhèanadh saor-thoileach airson adhbhar luachmhor, ma dh'fhaodte gu bheil an t-àm ann do leisgeul a ghabhail an àite a bhith a' cumail a-mach fear.

8) Suidhich dùilean reusanta

Cha bu chòir dhut a bhith an dùil gun gabh an neach eile leisgeul fad na h-ùine. An àite sin, bu chòir dhut dùilean reusanta a shuidheachadh a thaobh cuin a gheibh thu e agus dè an oidhirp a bheir e dhaibh airson fhaighinn.

Bu chòir fios a bhith agad cuideachd gur dòcha nach eil do charaid math air leisgeul a ghabhail. Is dòcha nach bi cuideigin aig a bheil mòran uaill a’ faireachdainn gu bheil fiachan aca ort, gu h-àraidh ma tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad air a leisgeul a ghabhail mu thràth no is dòcha eadhon cus.

Ma chuireas tu dùilean reusantacuidich leat le bhith a’ seachnadh inntinn mì-fhallain martarach, is e sin am pròiseas smaoineachaidh a bhios tu an-còmhnaidh ceàrr agus gum feum thu a leisgeul a ghabhail airson a h-uile càil.

Cladhaich sinn beagan nas doimhne:

Tha do charaid a’ dèanamh sin rudeigin a tha gad ghortachadh, agus mar sin tha dùil agad gun gabh iad leisgeul. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gum bu chòir dhut leisgeul fhaighinn uair sam bith a nì iad rudeigin a bheir ort a bhith a’ faireachdainn dona.

Ach dè mura h-eil iad a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn?

Canaidh sinn gun dèan thu iarrtas ri do charaid agus chan eil iad ga leantainn. Tha thu an dùil gun gabh iad leisgeul airson seo, ach an àite sin, is dòcha gun cuir iad dheth e mar rud a tha “dìreach a’ tachairt. bi feargach.

Ach mura h-eil do charaid a' faireachdainn gu bheil fiachan sam bith ort no gu bheil iad ro mhoiteil leisgeul a ghabhail fhathast, 's dòcha gum b' fheàrr feitheamh greis mus iarr thu fear.

'S dòcha bidh aithreachas orra gun a bhith a’ gabhail leisgeul nas luaithe no a’ gabhail dragh mu na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig leisgeulan air a’ chàirdeas.

Mar sin le bhith a’ suidheachadh dhùilean reusanta cuidichidh e thu le bhith a’ seachnadh cuideam a chuir air an neach eile no a bhith troimh-chèile nuair nach toir iad dhut na tha thu ag iarraidh .

9) Na bris am ego aca

Tha e cudromach nach cuir thu an neach eile sìos nuair a tha thu a’ feuchainn ri toirt orra leisgeul a ghabhail.

Feumaidh tu an-còmhnaidh cuimhnich nuair a chuireas tu cuideigin eile sìos, gu bheil thu gad chuir fhèin sìos.

Tha a h-uile duine ag iarraidha bhith a’ faireachdainn gur e duine math a th’ annta agus gu bheil na gnìomhan aca gan cuideachadh a’ faighinn na tha iad ag iarraidh nam beatha.

Tha e glè fhurasta do chàineadh a bhith mar masladh, fiù ’s ged nach b’ e do rùn .

Ach tha mi ga fhaighinn, faodaidh e a bhith doirbh dèiligeadh ri cuideigin nach gabh a leisgeul gu sònraichte ma tha thu airson d’ fhearg a chur an cèill agus puing a dhèanamh.

Mas e sin a tha, tha mi a’ moladh gu mòr a’ coimhead a’ bhidio anail an-asgaidh seo, a chruthaich an shaman, Rudá Iandê.

Chan e coidse beatha fèin-proifeasanta eile a th’ ann an Rudá. Tro shamanism agus turas a bheatha fhèin, tha e air tionndadh an latha an-diugh a chruthachadh gu seann dhòighean slànachaidh.

Tha na h-eacarsaichean anns a’ bhidio bheothail aige a’ cothlamadh bliadhnaichean de eòlas obair-anail agus seann chreideasan shamanic, air an dealbhadh gus do chuideachadh gus fois a ghabhail agus sgrùdadh a dhèanamh a-steach. le do bhodhaig agus d’ anam.

Às deidh mòran bhliadhnaichean de bhith a’ cuir às do na faireachdainnean agam, dh’ ath-bheothaich sruth anail fiùghantach Ruda an ceangal sin gu litearra.

Agus sin agad a tha a dhìth ort:

Sradag gus do cheangal a-rithist leis na faireachdainnean agad gus an urrainn dhut tòiseachadh air fòcas a chuir air an dàimh as cudromaiche dhiubh uile - an tè a th’ agad leat fhèin.

Mar sin ma tha thu deiseil gus smachd a ghabhail air d’ inntinn, do bhodhaig agus anam, ma tha thu deiseil airson soraidh slàn le cuideam is fearg, thoir sùil air a chomhairle dha-rìribh gu h-ìosal.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

10) Beachdaich air a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann

Uaireannan, nuair a tha fearg air cuideigin, dh'fhaodadh iad