જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માફી ન માંગે ત્યારે શું કરવું: 11 અસરકારક ટીપ્સ

કોઈપણ મિત્રતા અથવા બ્રેક-અપ વિશેની સૌથી મુશ્કેલ, સૌથી નિરાશાજનક બાબત એ છે કે માફીનો અભાવ છે.

જેણે તમને અન્યાય કર્યો છે તેની માફી સાંભળવી એ બધું સારું કરવાની શક્તિ ધરાવે છે. તે ઘણીવાર તૂટેલી મિત્રતાને સાજા કરી શકે છે, ક્ષતિગ્રસ્ત સંબંધને સુધારી શકે છે અથવા બધું ફરીથી બરાબર અનુભવી શકે છે.

પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ માફી માંગવાનો ઇનકાર કરે તો શું? જો તેઓ માત્ર માફ કરશો એમ ન કહે તો શું? અમે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરીશું?

જે વ્યક્તિ માફી માંગશે નહીં તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે અહીં 11 ઉપયોગી ટીપ્સ છે.

1) તમારે એક સીમા નક્કી કરવાની જરૂર છે

આ જો કોઈ વ્યક્તિ માફી માંગવાનો ઇનકાર કરે તો તમારે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તે છે એક સીમા સ્થાપિત કરો.

જ્યારે તમે ગુસ્સે હોવ અને ઈચ્છો છો કે કોઈએ જે કર્યું છે તેના માટે ખરાબ લાગે, ત્યારે ફક્ત બડાઈ મારવાનું અને બડાઈ મારવાનું ચાલુ રાખવું ખૂબ જ સરળ છે. તેમને જે પીડા થાય છે.

પરંતુ આ માત્ર સમસ્યામાં વધારો કરશે.

તમે ક્યારેય કોઈ વ્યક્તિ સાથે લડવા માંગતા નથી અથવા તેમને એ જોવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા નથી કે જ્યારે તમે' આ મનની સ્થિતિમાં ફરી.

તેના બદલે, વ્યક્તિથી થોડો સમય દૂર કરો અને શાંત થાઓ. જ્યારે તમે તમારા ગુસ્સા અને દુઃખી લાગણીઓનો સામનો કરો છો ત્યારે તેમને તેમના જીવન સાથે આગળ વધવા દો.

અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, પરિસ્થિતિને તર્કસંગત રીતે ધ્યાનમાં લેવા માટે તમારે ઠંડકની અવધિની જરૂર છે. તમે વ્યક્તિથી થોડો સમય કાઢીને કંઈક એવું કરવા માગો છો કે જેનાથી તમારા મનની સમસ્યા દૂર થઈ જાય.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો સંબંધતમે સમજો છો તેના કરતાં પણ પરિસ્થિતિ વિશે વધુ અસ્વસ્થ થાઓ.

ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ સંબંધમાં પીડાને કારણે, તમારો મિત્ર તેમની છાતીમાંથી કંઈક ઉતારવા માંગે છે અને તમને જણાવવા માંગે છે કે જે બન્યું તેના વિશે તેમને કેટલું ખરાબ લાગે છે.

આ સમય દરમિયાન જ્યારે તમારો મિત્ર માફી માંગવા માંગતો હોય એવું લાગે છે પરંતુ તે કરવા માટે ખૂબ જ દુઃખી છે અથવા ખૂબ પાગલ છે, જો તમે લાગણી ઓછી થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ તો તે તમારા બંને માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.

જ્યારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ પર ગુસ્સે થાય છે અને ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ માફીની વિનંતીથી નારાજ હોય ​​છે, ત્યારે તેઓ વારંવાર તેમને માફી માંગવાનું બંધ કરવાનું કહે છે કારણ કે તે તેમના પર બોજ લાદવામાં આવ્યો હોય તેવું લાગે છે.

બીજી પરિસ્થિતિ એ છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સામેની વ્યક્તિએ જે કંઈ કહ્યું તેના પર ગુસ્સો આવે છે, અને વ્યક્તિ તેની પ્રતિક્રિયાથી ખૂબ દુઃખી થઈ રહી છે, તેઓ માફી માગ્યા વિના તેમની સામે પાછા આવવા માંગે છે.

આ સહન કરવા માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે કારણ કે તમે બંને છો એકબીજા માટે અસ્પષ્ટ છે અને ત્યાં કોઈ માફી નથી. પરંતુ તે સામાન્ય પણ છે!

આ કિસ્સામાં, ધ્યાનમાં લો કે તમારા મિત્ર જે બન્યું તેનાથી એટલો નારાજ થઈ શકે છે કે તેઓ ફાયર પરત કરવા માંગે છે પરંતુ માફી માંગવા માટે ખૂબ જ દુઃખી અથવા પાગલ છે.

આ પરિસ્થિતિઓમાં , આ શક્યતાઓને ધ્યાનમાં લો અને વિચારો કે જો તમને લાગે કે તમારો મિત્ર જ્યારે માફી માંગે ત્યારે તે નિષ્ઠાવાન નથી.

11) સંબંધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

ક્ષમાનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે સંબંધોમાં લોકોને સાથે રાખવા માટે ગાજર.મિત્રો, કુટુંબીજનો અને પ્રેમીઓ વચ્ચે, તે સ્વાભાવિક છે કે આપણે એવું અનુભવવા માંગીએ છીએ કે આપણે પ્રેમ કરીએ છીએ અને યોગ્ય વસ્તુઓ કરી રહ્યા છીએ.

આનું પરિણામ એ છે કે જ્યારે કોઈ આપણી માફી માંગતું નથી, ત્યારે તે કદાચ ન કરે. સમજો કે તેઓ સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યા છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારો મિત્ર એટલો માફી માંગી શકે છે કે તે હેરાન કરે છે અથવા તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તેણે જે કર્યું તેના વિશે તેને સારું નથી લાગતું.

તમારા મિત્રએ જે કર્યું તેના માટે માફી ન માગવાથી તમે ગુસ્સે થાવ એવી પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે, સંબંધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને લાગે કે તમારો મિત્ર માત્ર ત્યારે જ માફી માંગે છે જ્યારે તમે પૂછો તેમના માટે, તો કદાચ તમારા મિત્રને તેમની ક્રિયાઓ વિશે બહુ સારું ન લાગે અને તેઓ તમને ખુશ કરવા માટે માફી માંગી રહ્યા છે.

આ કિસ્સામાં, તમે માફી માંગવાનું બંધ કરી શકો છો કારણ કે તે સંભવિત છે કે બીજી વ્યક્તિ જવાબદારીમાંથી માત્ર એક જ આપી રહી છે અને તેનો અર્થ તેના માટે નથી.

અથવા જો કોઈ માફી માગ્યા વિના સંબંધ સારો હોય, તો પછી "શું હોય તો" દૃશ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું કોઈ કારણ નથી. માફી માંગવાની રાહ જોવા કરતાં સારો સંબંધ બનાવવો એ ઘણી વાર વધુ મહત્વપૂર્ણ અને મદદરૂપ હોય છે.

અંતિમ વિચારો

તમારા મનમાં રાખો:

ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ માટે માફી જરૂરી છે, અને તે જો તેઓ લાગણી અને પ્રામાણિકતા સાથે આવે તો તે મહાન છે. પરંતુ જો તેઓ આમ ન કરે, તો ગુસ્સે થવાને બદલે તમારા સંબંધમાં શું ચાલી રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ સારું છે.એક જ ઘટના વિશે.

આશા છે કે, 11 અસરકારક ટિપ્સનો ઉપયોગ કરીને માફી નહીં માગનાર વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવામાં તમને આ લેખ મદદરૂપ લાગશે. વાંચવા બદલ આભાર!

જો તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર તમને દુઃખ પહોંચાડ્યા પછી માફી માંગવાનો ઇનકાર કરે, તો તેણે શું ખોટું કર્યું અને તેણે શું કર્યું તેના પર આખો દિવસ વળગાડશો નહીં કહેવાની જરૂર છે.

તો, અહીં ડીલ છે:

જો તેઓ તમારી સીમાઓ પાર કરતા રહે તો શું? જો તેઓ શું કહે છે તે સાંભળવા માટે તમે ખૂબ દુઃખી અથવા ગુસ્સે થાઓ તો શું?

તમારો ગુસ્સો ઓછો થતાં તમે હંમેશા વધુ પગલાં લઈ શકો છો અને વધુ સીમાઓ બનાવી શકો છો. મુદ્દો એ છે કે તમારી પાસે અહીં થોડી છૂટ છે.

તમારે તમારી જાત પર આટલું કઠોર બનવાની જરૂર નથી અને જ્યારે બીજી વ્યક્તિ કંઇક ખોટું કરે છે તો જો તમે તેને આ ક્ષણે માફ કરી શકતા નથી, તો તેને બહાર આવવા દો.

2) સમજૂતી માટે પૂછો

જ્યારે તમને ખોટું લાગ્યું હોય અને માફી ન મળી હોય, ત્યારે તમારે આગળની વસ્તુ જે કરવાની જરૂર છે તે છે ખુલાસો માટે પૂછો.

ત્યાં છે એવું માનવા માટે કોઈ કારણ નથી કે અન્ય વ્યક્તિનો અર્થ તેમની ક્રિયાઓથી કોઈ નુકસાન થાય છે, અને કોઈ પણ અપેક્ષા રાખતું નથી કે લોકો મગજ વાંચી શકશે.

તેમણે જે કર્યું તે કરવા માટે તેમની પાસે સારું કારણ હોઈ શકે છે અને તે કદાચ ન પણ હોય. કોઈપણ નુકસાન થયું છે.

જે થયું તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે ખૂબ ગુસ્સે થઈને તેમની સાથે પુલ બાળવા માંગતા નથી. વસ્તુઓ પહેલાથી વધુ ખરાબ થાય તે પહેલા તમારે છૂટા થવાની જરૂર છે.

એક એવી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવા વિશેની એક પ્રખ્યાત વાર્તા જે ખુલાસો માંગીને માફી માંગશે નહીં તે અબ્રાહમ લિંકન અને તેની માતા વિશેનો ટુચકો છે.

જ્યારે તે બાળક હતો અનેમુશ્કેલીમાં મુકાઈ ગઈ, તેની માતા તેને વારંવાર બેસવા અને તેણે શું ખોટું કર્યું છે તે સમજાવવા કહ્યું. જ્યારે તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે તે સમજી ગયો કે શું થયું છે, તેણીએ તેને સજા કરવાનો ઇનકાર કરી દીધો.

આ એક ઉદાહરણ છે કે તમે એવી વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો છો જે ખુલાસો માંગીને માફી માંગશે નહીં, પણ તેને શીખવશે. કે તેમની ક્રિયાઓના પરિણામો છે.

આ રીતે, જોસેફ ગ્રેની અને રોન મેકમિલનના લેખ અનુસાર, નિર્ણાયક વાર્તાલાપના લેખકો:

“મોટા ભાગના લોકો પોતાના વિશે એટલું સારું અનુભવવા માંગે છે કે તેઓ મૌખિક વોલી પરત કરશે નહીં. જો તમે કંઈક ખોટું અથવા વાંધાજનક હોવાનો વિચાર રજૂ કર્યો હોય, તો તમારી ધારણા સચોટ છે કે કેમ તે સાબિત કરવા માટે તમે પછીથી વધારાના વિચારો અથવા નિવેદનો સાંભળી શકશો.”

તેથી તેને જાઓ:

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માફી માંગવાનો ઇનકાર કરે છે, ત્યારે સમજૂતી માટે પૂછો.

3) તમારી અંદરના સંઘર્ષને ઉકેલો

જો તમે હજી પણ માફી માંગવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો અને તમને અન્ય વ્યક્તિ જેવું લાગે છે નિષ્ઠાવાન છે, તો પછી તમારી અંદરના સંઘર્ષને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરો.

સત્ય એ છે કે, આપણામાંના મોટા ભાગનાને ક્યારેય ખ્યાલ નથી હોતો કે આપણી અંદર કેટલી શક્તિ અને સંભાવના રહેલી છે. આપણે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને હેન્ડલ કરી શકીએ છીએ અને તકરારને સરળતાથી ઉકેલી શકીએ છીએ.

સમસ્યા એ છે કે આપણે ઘણી વાર આ શક્તિનો ઉપયોગ આપણા ફાયદા માટે કરતા નથી.

હું આ (અને ઘણું બધું) દુનિયા પાસેથી શીખ્યો છું -વિખ્યાત શામન રુડા આંદે. આ ઉત્તમ મફત વિડિઓમાં, રુડા સમજાવે છે કે તમે કેવી રીતે કરી શકોમાનસિક સાંકળો ઉપાડો અને તમારી અંગત શક્તિ પાછી લો.

સાવધાનીનો એક શબ્દ – રૂડા એ તમારો લાક્ષણિક શામન નથી.

તે સુંદર ચિત્ર દોરતો નથી કે તેના જેવી ઝેરી હકારાત્મકતા ઉગાડતો નથી બીજા ઘણા ગુરુઓ કરે છે.

તેના બદલે, તે તમને અંદરની તરફ જોવા અને અંદરના રાક્ષસોનો સામનો કરવા દબાણ કરશે. તે એક શક્તિશાળી અભિગમ છે, પરંતુ તે કામ કરે છે.

તેથી જો તમે આ પહેલું પગલું ભરવા અને તમારા સપનાને તમારી વાસ્તવિકતા સાથે સંરેખિત કરવા માટે તૈયાર છો, તો રુડાની અનોખી ટેકનિકથી શરૂઆત કરવા માટે બીજું કોઈ સારું સ્થાન નથી.

અહીં ફરીથી મફત વિડિયોની લિંક છે.

4) ભૂલ વિશે વાત કરો

વાસ્તવિક મુદ્દાઓ પર બાજુ પર જવાની આદતમાં ન પડો. જો તમે માફી માગો છો, તો પછી પરિસ્થિતિ વિશે તમે જેની સાથે સહમત નથી તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તેમને કહો કે તમે એવી કોઈ બાબત વિશે વાત કરવા માગો છો જે તમને પરેશાન કરે છે અને પૂછો કે શું તેઓ સાંભળવા તૈયાર છે.

ભૂતકાળની કોઈ બાબત વિશે વાત કરવામાં કંઈ ખોટું નથી, ખાસ કરીને જો તે આજે પણ તમને પરેશાન કરે છે.

કેટલીકવાર લોકો શા માટે તે જાણ્યા વિના પણ દુઃખો સહન કરે છે અને અસુરક્ષિત અનુભવે છે. તેઓ કદાચ એ પણ સમજી શકતા નથી કે તેઓ શા માટે પ્રથમ સ્થાને કોઈ વસ્તુથી ગુસ્સે થાય છે!

તમારા દૃષ્ટિકોણને સાંભળવા અને સમજવા માટે બીજાને પૂછવાથી તમારા બંને માટે વસ્તુઓ સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. કેટલીકવાર, જ્યારે આપણે કંઈક સમજાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, ત્યારે તે બીજા કોઈને સાંભળવામાં અને તે મેળવવામાં મદદ કરે છે.

એક મિનિટ માટે તેના વિશે વિચારો:

ભલે બીજી વ્યક્તિ ન સાંભળેતમારી સાથે સંમત થાઓ, અને જો તેઓ જે કર્યું તેનાથી તેઓને ખરાબ ન લાગે તો પણ તમને આ પ્રક્રિયાનો લાભ મળવાનો છે. કારણ કે તમે હવે ગુસ્સે અથવા નારાજ નથી, હવે તમે જે બન્યું તે વિશે વાત કરી શકશો અને તેમાંથી શીખી શકશો.

તેથી આ પગલું છોડશો નહીં! તેના બદલે, તેમને કહો કે શું થયું અને તે તમને કેવું લાગ્યું. તેમને કહો કે તેઓ કઈ રીતે નકારાત્મક રીતે કંઈક બદલવામાં સક્ષમ હતા જેનાથી તમને નુકસાન થાય છે.

5) વધુ પડતી સમસ્યા ન બનાવો

જો જે વ્યક્તિએ તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તે ખરેખર પસ્તાવો કરે છે, પછી તેઓ કદાચ તેની ભરપાઈ કરવા માટે વધુ તૈયાર હશે.

પરંતુ જો તેઓ એવું ન લાગે કે તેઓ વસ્તુઓને યોગ્ય બનાવવાની કાળજી લેતા હોય અને માત્ર તેમાંથી બહાર આવવા માંગે છે. તે પછી, તમે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો કે માફી કાર્ડમાં નથી.

વાસ્તવિક પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો:

તમે અને અન્ય વ્યક્તિ અન્ય ઘણા લોકો સાથે મીટિંગમાં છો, અને તમે શરૂ કરો છો કંઈક વિશે ગુસ્સો અનુભવો.

તમે જાણો છો કે તમારા મિત્રએ કંઈક કર્યું છે જેનાથી તમને દુઃખ થાય છે, પરંતુ હવે તે વિશે વાત કરવાનો સમય નથી.

જો તેઓ માફી માંગવા માંગતા હોય, તો પણ તેઓ કરી શક્યા નહીં. હવે તે કરો કારણ કે દરેક તેમને સાંભળશે. પરિસ્થિતિ દલીલ માટે યોગ્ય છે!

આ કારણે તમારે વધુ પડતો મુદ્દો ન બનાવવો જોઈએ, હંમેશા તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેનું ધ્યાન રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાતરી કરો કે જ્યારે તમારે બહાર નીકળવાની અથવા મેળવવાની જરૂર હોય ત્યારે ત્યાં કોઈ પ્રેક્ષક નથી ક્ષમાયાચના.

તમે કદાચ આ ક્ષણની ગરમી દરમિયાન આ નાની વિગતો ભૂલી ગયા હશો, પરંતુ તે સમયેતમારું મન સામાન્ય વાર્તાલાપમાં જેટલું સ્પષ્ટ રીતે કામ કરતું નથી.

6) તેમને બતાવો કે તમે પાગલ નથી

બીજી વસ્તુ તમારે કરવાની જરૂર છે તે તેમને બતાવો કે તમે છો ગુસ્સો નથી. સૈદ્ધાંતિક રીતે આ સરળ લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

જ્યારે કોઈ તમને અસ્વસ્થ કરે છે અથવા તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે ત્યારે સંપૂર્ણ રીતે શાંત રહેવું અને લાગણીશીલ ન થવું હંમેશા શક્ય નથી. | , બેચેન, અથવા અન્ય વસ્તુઓ પર ગુસ્સે, તેમના માટે માફી માંગવી લગભગ અશક્ય છે કારણ કે તેઓ પોતાને વિશે વધુ સારું અનુભવવા માંગે છે.

હું ત્યાં ગયો છું:

મારા મિત્ર પર ગુસ્સે છું પરંતુ હજુ પણ તેણીને બતાવવાનું મેનેજ કરો કે હું પાગલ નથી. માફીમાંથી તેણી જે ઇચ્છતી હતી તે મેળવી શકી ન હતી, પરંતુ મેં કર્યું.

નિર્ણાયક વાર્તાલાપ: ટૂલ્સ ફોર ટોકિંગ વ્હેન સ્ટેક્સ આર હાઈ નામના પુસ્તકમાં, ગ્રેની અને મેકમિલન સમજાવે છે કે કેટલીકવાર લોકોને ફક્ત તે જ કરવા દેવાનું શ્રેષ્ઠ છે તેઓ જે કરે છે તે કરો.

જો કંઈપણ હોય, તો જ્યારે તમે માફી માંગવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે તમારી પાસે વાત કરવા માટે એક વધુ વસ્તુ હશે!

7) તમારી અંતર્જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરો અને અન્ય વ્યક્તિ વિશે વિચારો

જો તમને કોઈ એક વ્યક્તિનું અપમાન કરવું અથવા છેતરવું ગમતું નથી કે તે તમને માફ કરે છે, તો તેના વિશે અલગ રીતે વિચારવાનો પ્રયાસ કરોમાર્ગ.

જ્યારે હું ગુસ્સામાં હોઉં ત્યારે એક વસ્તુ ન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું તે છે સામેની વ્યક્તિનું અપમાન કરવું અને કહેવું કે તેઓ તેમની પાસેથી માફી માંગી શકતા નથી.

મારા મતે , આ પરિસ્થિતિમાં ફક્ત અન્ય વ્યક્તિ વિશે અને તેઓ શું પસાર કરી રહ્યાં છે તે વિશે વિચારવું વધુ સારું છે.

કાર્લ રોજર્સ, એક પ્રખ્યાત મનોવિજ્ઞાની, સલાહ આપી: તમે આ કરી શકો તે એક રીત છે કે "હું wonder…”

ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો કહીએ કે તમારા મિત્રને રાત્રિભોજનમાં મોડું થયું છે કારણ કે તેમની પાસે એક ઇવેન્ટ છે જેના માટે તેઓ સ્વૈચ્છિક છે. જ્યારે તમે રાહ જોઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે તમે તમારી જાતને વિચારો છો કે, “તેઓ જે સ્વૈચ્છિક રીતે કામ કરે છે તેના કારણે તેઓ મોડું થયા છે.”

જ્યારે તમે આ રીતે વિચારશો, ત્યારે તમને યાદ રહેશે કે અન્ય વ્યક્તિને તેની જરૂર નથી. માફી માંગવી કારણ કે તેઓએ કંઈક યોગ્ય કર્યું છે.

અને જો તમે તેમને એક સારા વ્યક્તિ તરીકે વિચારો છો જે યોગ્ય હેતુ માટે સ્વયંસેવક હશે, તો કદાચ આ સમય છે કે તમે કોઈનો આગ્રહ રાખવાને બદલે માફી માગો.

8) વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરો

તમારે ક્યારેય સામેની વ્યક્તિ હંમેશા માટે માફી માંગે તેવી અપેક્ષા ન રાખવી જોઈએ. તેના બદલે, તમારે તે ક્યારે મળશે અને તે મેળવવા માટે તેમને કેટલા પ્રયત્નો કરવા પડશે તે વિશે તમારે વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરવી જોઈએ.

તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે તમારો મિત્ર માફી માંગવામાં સારો ન પણ હોઈ શકે. જે વ્યક્તિ ઘણું ગૌરવ ધરાવે છે તે કદાચ એવું ન લાગે કે તે તમારા માટે કંઈ પણ ઋણી છે, ખાસ કરીને જો તેમને લાગે કે તેઓ પહેલેથી જ પૂરતી માફી માંગી ચૂક્યા છે અથવા કદાચ ખૂબ જ.

વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરી શકે છેતમને શહીદની અસ્વસ્થ માનસિકતા ટાળવામાં મદદ કરે છે, જે એક વિચાર પ્રક્રિયા છે કે તમે હંમેશા ખોટા રહેશો અને દરેક વસ્તુ માટે માફી માંગવી પડશે.

ચાલો થોડું ઊંડું ખોદીએ:

તમારા મિત્ર કંઈક કે જે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે, તેથી તમે અપેક્ષા કરો છો કે તેઓ માફી માંગે. તમે વિચારી શકો છો કે જ્યારે પણ તેઓ તમને ખરાબ લાગે છે ત્યારે તમારે માફી માંગવી જોઈએ.

પરંતુ જો તેઓ તેના વિશે દોષિત ન લાગે તો શું?

ચાલો કહીએ કે તમે વિનંતી કરો છો તમારા મિત્રને અને તેઓ તેને અનુસરતા નથી. તમે અપેક્ષા કરો છો કે તેઓ આ માટે માફી માંગે, પરંતુ તેના બદલે, તેઓ તેને "હમણાં જ થાય છે" તરીકે છોડી દે છે.

આ પરિસ્થિતિમાં, તમને લાગે છે કે તમારો લાભ લેવામાં આવી રહ્યો છે અને તમે સંભવતઃ ગુસ્સે થાઓ.

પરંતુ જો તમારા મિત્રને એવું લાગતું નથી કે તેઓ તમારા માટે કંઈ ઋણી છે અથવા હજુ સુધી માફી માંગવામાં ખૂબ ગર્વ અનુભવે છે, તો પછી કોઈની માંગ કરતા પહેલા થોડી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે.

કદાચ તેઓ જલ્દીથી માફી ન માંગવા બદલ પસ્તાશે અથવા માફી માંગવાથી સંબંધ પર પડી શકે તેવા પરિણામો વિશે ચિંતા થશે.

તેથી વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરવાથી તમે અન્ય વ્યક્તિ પર દબાણ ટાળવા અથવા જ્યારે તેઓ તમને જે જોઈએ છે તે ન આપે ત્યારે નારાજ થવાથી બચી શકે છે. .

9) તેમના અહંકારને તોડશો નહીં

જ્યારે તમે સામેની વ્યક્તિની માફી માંગવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તેને નીચું ન મૂકવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારે હંમેશા યાદ રાખો કે જ્યારે તમે કોઈ બીજાને નીચે કરો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને નીચી કરો છો.

દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છેએવું અનુભવવા માટે કે તેઓ એક સારા વ્યક્તિ છે અને તેમની ક્રિયાઓ તેમને જીવનમાંથી જે જોઈએ છે તે મેળવવામાં મદદ કરી રહી છે.

તમારી ટીકાને અપમાન જેવું લાગવું ખૂબ જ સરળ છે, પછી ભલે તે તમારો હેતુ ન હોય .

પરંતુ મને સમજાયું, જે કોઈ વ્યક્તિ માફી માંગશે નહીં તેની સાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારો ગુસ્સો વ્યક્ત કરવા અને કોઈ મુદ્દો બનાવવા માંગતા હો.

જો એવું હોય, તો હું ખૂબ ભલામણ કરું છું શામન, રુડા ઇઆન્ડે દ્વારા બનાવેલ આ ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિયો જોઈ રહ્યા છીએ.

રુડા અન્ય સ્વ-પ્રોફર્ડ લાઇફ કોચ નથી. શામનવાદ અને તેની પોતાની જીવનયાત્રા દ્વારા, તેણે પ્રાચીન હીલિંગ તકનીકોમાં આધુનિક સમયનો વળાંક બનાવ્યો છે.

તેના ઉત્સાહી વિડિયોમાંની કસરતો વર્ષોના શ્વાસોચ્છવાસના અનુભવ અને પ્રાચીન શામનિક માન્યતાઓને જોડે છે, જે તમને આરામ કરવામાં અને તપાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તમારા શરીર અને આત્મા સાથે.

મારી લાગણીઓને દબાવી રાખ્યાના ઘણા વર્ષો પછી, રૂડાના ગતિશીલ શ્વાસના પ્રવાહે તે જોડાણને શાબ્દિક રીતે પુનર્જીવિત કર્યું છે.

અને તમને તે જ જોઈએ છે:

એક સ્પાર્ક તમને તમારી લાગણીઓ સાથે ફરીથી જોડવા માટે જેથી તમે બધામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરી શકો - જે તમારી સાથે છે.

તેથી જો તમે તમારા મન, શરીર અને પર નિયંત્રણ પાછું મેળવવા માટે તૈયાર છો આત્મા, જો તમે તણાવ અને ગુસ્સાને અલવિદા કહેવા માટે તૈયાર છો, તો નીચે તેમની સાચી સલાહ જુઓ.

ફરી વિડિયોની લિંક અહીં છે.

10) સંભવિત અસરને ધ્યાનમાં લો

ક્યારેક, જ્યારે કોઈ ગુસ્સે થાય છે, ત્યારે તેઓ કરી શકે છે