ສາລະບານ
ພາກສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ເສົ້າໃຈທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມິດຕະພາບ ຫຼື ການແຕກແຍກແມ່ນການຂາດຄຳຂໍໂທດ.
ພຽງແຕ່ໄດ້ຍິນຄຳຂໍໂທດຈາກຄົນທີ່ເຮັດຜິດເຈົ້າກໍມີອຳນາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງດີຂຶ້ນໄດ້. ມັນມັກຈະສາມາດປິ່ນປົວມິດຕະພາບທີ່ແຕກຫັກ, ສ້ອມແປງຄວາມສຳພັນທີ່ເສຍຫາຍ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກດີອີກຄັ້ງ.
ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຄົນເຮົາປະຕິເສດທີ່ຈະຂໍໂທດ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາຂໍອະໄພ? ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບມັນແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນ 11 ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຈັດການກັບຄົນທີ່ຈະບໍ່ຂໍໂທດ.
1) ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດ
The ສິ່ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງປະຕິເສດທີ່ຈະຂໍໂທດແມ່ນສ້າງເຂດແດນ.
ເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ ແລະ ຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະພຽງແຕ່ເວົ້າໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ ແລະ ຂີ້ຄ້ານ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ.
ແຕ່ອັນນີ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຢາກຕໍ່ສູ້ກັບຄົນ ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາໃນເວລາທີ່ທ່ານ' ຢູ່ໃນສະພາບຂອງຈິດໃຈນີ້.
ແທນທີ່ຈະ, ເອົາເວລາອອກໄປຈາກຄົນນັ້ນ ແລະສະຫງົບລົງ. ໃຫ້ພວກເຂົາສືບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງໆຈາກຄົນນັ້ນ ແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອົາໃຈເຈົ້າອອກຈາກບັນຫາ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.ຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບສະຖານະການຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້ໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມສຳພັນເຈັບປວດ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າຢາກເອົາບາງອັນອອກຈາກໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ ແລະບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຂໍໂທດ ແຕ່ກໍ່ເຈັບ ຫຼື ບ້າເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນອາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບເຈົ້າທັງສອງຖ້າເຈົ້າລໍຖ້າຈົນອາລົມຈະຫລຸດລົງ.
ເມື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃຈຮ້າຍໃສ່ຄົນອື່ນ ແລະ ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບການຂໍໂທດ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢຸດການຂໍໂທດ ເພາະຮູ້ສຶກວ່າເປັນພາລະທີ່ວາງໄວ້ກັບເຂົາເຈົ້າ.
ອີກສະຖານະການໜຶ່ງແມ່ນເມື່ອມີຄົນຮັບ. ໃຈຮ້າຍໃນບາງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ, ແລະຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກເຈັບປວດຍ້ອນປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການກັບຄືນຫາເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຂໍໂທດ.
ນີ້ອາດຈະເປັນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍທີ່ຈະອົດທົນໄດ້ ເພາະວ່າເຈົ້າທັງສອງ. ມີຄວາມໝາຍຕໍ່ກັນແລະກັນ ແລະບໍ່ມີການຂໍໂທດໃນສາຍຕາ. ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຄືກັນ!
ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈຫຼາຍກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄືນໄຟ ແຕ່ກໍ່ເຈັບປວດ ຫຼື ບ້າເກີນໄປທີ່ຈະຂໍໂທດ.
ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. , ພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ເຫຼົ່ານີ້ ແລະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຈິງໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າຂໍຄໍາຂໍໂທດ. carrot ເພື່ອຮັກສາຄົນໃນສາຍພົວພັນຮ່ວມກັນ.ລະຫວ່າງໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຄົນຮັກ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຮົາຢາກຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຮົາຖືກຮັກ ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຜົນຂອງເລື່ອງນີ້ກໍຄືເມື່ອມີຄົນບໍ່ຂໍໂທດເຮົາ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ ຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສຳພັນ.
ຕົວຢ່າງ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຂໍໂທດຫຼາຍຈົນກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ລຳຄານ ຫຼືອາດເປັນສັນຍານວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກດີກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເຈົ້າໃຈຮ້າຍທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຂໍໂທດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ຄວາມສຳພັນ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຂໍໂທດເມື່ອເຈົ້າຖາມ. ເຂົາເຈົ້າ, ບາງທີເພື່ອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຂໍໂທດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າອາດຕ້ອງການຢຸດການຂໍໂທດ ເພາະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້. ຄົນອື່ນພຽງແຕ່ໃຫ້ຫນຶ່ງອອກຈາກພັນທະແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າມັນ.
ຫຼືຖ້າຫາກວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນດີໂດຍບໍ່ມີການຄໍາແກ້ຕົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະສຸມໃສ່ສະຖານະການ "ເປັນແນວໃດ". ການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີມັກຈະມີຄວາມສໍາຄັນ ແລະເປັນປະໂຫຍດກວ່າການລໍຖ້າຄໍາຂໍໂທດ. 'ດີຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາມາດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຈິງໃຈ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະໃຈຮ້າຍກ່ຽວກັບເຫດການອັນດຽວ.
ຫວັງວ່າ, ບົດຄວາມນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຈັດການກັບຄົນທີ່ຈະບໍ່ຂໍໂທດໂດຍການໃຊ້ 11 ເຄັດລັບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຂອບໃຈສໍາລັບການອ່ານ!
ເບິ່ງ_ນຳ: ປະສົບການທາງວິນຍານທຽບກັບການຕື່ນຕົວທາງວິນຍານ: ຄວາມແຕກຕ່າງແນວໃດ?ຈົບລົງຍ້ອນການສູ້ກັນ, ເຈົ້າອາດຢາກລົບກວນຕົວເອງຈາກກິດຈະກຳ ແລະ ຄົນອື່ນໆ.ຖ້າໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າປະຕິເສດທີ່ຈະຂໍໂທດເຈົ້າຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ຢ່າໃຊ້ເວລາໝົດມື້ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. ຕ້ອງການເວົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຕົກລົງ:
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າພວກເຂົາຂ້າມເຂດແດນຂອງເຈົ້າ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານເຈັບປວດຫຼືໃຈຮ້າຍເກີນໄປທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ?
ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມແລະສ້າງຂອບເຂດຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆເມື່ອຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ຈຸດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ນີ້.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍາກຫຼາຍກັບຕົວເອງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນຫຼົງໄຫຼເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດບາງຢ່າງຜິດ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃນເວລານີ້.
2) ຂໍຄຳອະທິບາຍ
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ ແລະ ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຂໍໂທດ, ສິ່ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການຂໍຄຳອະທິບາຍ.
ມີ ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຄົນອື່ນຫມາຍເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຈາກການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າຄົນຈະສາມາດອ່ານຈິດໃຈໄດ້.
ພວກເຂົາອາດມີເຫດຜົນທີ່ດີສໍາລັບການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ ແລະມັນອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່. ໄດ້ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃດໆ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຜົາຂົວກັບພວກເຂົາໂດຍການໃຈຮ້າຍເກີນໄປ. ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດອອກກ່ອນທີ່ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງໄປກວ່າທີ່ເປັນຢູ່ແລ້ວ.
ເລື່ອງທີ່ມີຊື່ສຽງກ່ຽວກັບການຈັດການກັບຄົນທີ່ຈະບໍ່ຂໍໂທດໂດຍການຂໍຄໍາອະທິບາຍແມ່ນເລື່ອງຫຍໍ້ກ່ຽວກັບ Abraham Lincoln ແລະແມ່ຂອງລາວ.
ເມື່ອລາວເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະມີບັນຫາ, ແມ່ຂອງລາວມັກຈະຂໍໃຫ້ລາວນັ່ງລົງແລະອະທິບາຍໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າລາວໄດ້ເຮັດຜິດຫຍັງ. ເມື່ອເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າລາວເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ນາງໄດ້ປະຕິເສດທີ່ຈະລົງໂທດລາວ.
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບຄົນທີ່ຈະບໍ່ຂໍໂທດໂດຍການຂໍຄໍາອະທິບາຍ, ແຕ່ຍັງສອນເຂົາເຈົ້າ. ວ່າມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມບົດຄວາມຂອງ Joseph Grenny ແລະ Ron McMillan, ຜູ້ຂຽນຂອງການສົນທະນາທີ່ສໍາຄັນ:
“ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢາກຮູ້ສຶກດີພໍກັບຕົວເອງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ຈະບໍ່ກັບຄືນ volley ຄໍາເວົ້າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ແນະນໍາຄວາມຄິດຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດຫຼືຫນ້າລັງກຽດ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມຫຼືຄໍາຖະແຫຼງຕໍ່ມາເພື່ອພິສູດວ່າສົມມຸດຕິຖານຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່."
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຮັກຫມາປ່າທີ່ໂດດດ່ຽວ: 15 ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ຄູ່ມືສຸດທ້າຍ)ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ມັນໄປ:
ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງປະຕິເສດທີ່ຈະຂໍໂທດ, ຂໍຄຳອະທິບາຍ.
3) ແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນຕົວເຈົ້າເອງ
ຫາກເຈົ້າຍັງປະສົບບັນຫາກັບການຂໍໂທດ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນອື່ນ. ມີຄວາມບໍ່ຈິງໃຈ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ. ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ບັນຫາແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ໃຊ້ອໍານາດນີ້ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ (ແລະອື່ນໆອີກ) ຈາກໂລກ. - shaman ທີ່ມີຊື່ສຽງ Rudá Iandé. ໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດນີ້, Rudá ອະທິບາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຍົກສາຍໂສ້ທາງຈິດ ແລະເອົາພະລັງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຄືນມາ.
ຄຳເຕືອນ – Rudá ບໍ່ແມ່ນ shaman ທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ.
ລາວບໍ່ໄດ້ແຕ້ມຮູບທີ່ສວຍງາມ ຫຼື ງອກອອກມາເປັນພິດທີ່ເປັນພິດເຊັ່ນນັ້ນ. ກູຣູຫຼາຍຄົນເຮັດ.
ແທນທີ່ຈະ, ລາວຈະບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງພາຍໃນ ແລະປະເຊີນກັບພວກຜີປີສາດພາຍໃນ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດນີ້ແລະສອດຄ່ອງກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ Rudá.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກເທື່ອໜຶ່ງ.
4) ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດ
ຢ່າຕົກຢູ່ໃນນິໄສຂອງການກ້າວເຂົ້າຂ້າງບັນຫາຕົວຈິງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແກ້ຕົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບສະຖານະການ.
ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລົບກວນທ່ານແລະຖາມວ່າພວກເຂົາເຕັມໃຈທີ່ຈະຟັງບໍ.
ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະກັບການເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນອະດີດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈໃນທຸກມື້ນີ້.
ບາງເທື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍໃນບາງອັນໃນຕອນທໍາອິດ!
ການຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ ແລະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມຊັດເຈນຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມອະທິບາຍບາງຢ່າງ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້.
ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງນັ້ນເປັນນາທີ:
ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ.ເຫັນດີກັບທ່ານ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຂະບວນການນີ້. ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືບໍ່ພໍໃຈອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະຮຽນຮູ້ຈາກມັນ.
ສະນັ້ນຢ່າຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້! ແທນທີ່ຈະ, ບອກພວກເຂົາວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນທາງລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດໄດ້ແນວໃດ.
5) ຢ່າສ້າງບັນຫາຫຼາຍເກີນໄປ
ຖ້າ ຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ໆ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ແຕ່ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ມັນຜ່ານໄປ. ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດພິຈາລະນາວ່າການຂໍອະໄພບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນບັດ.
ຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງ:
ທ່ານແລະຜູ້ອື່ນຢູ່ໃນກອງປະຊຸມກັບຄົນອື່ນຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ ຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍກັບບາງອັນ.
ເຈົ້າຮູ້ວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ແຕ່ຕອນນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເວົ້າເລື່ອງນັ້ນ.
ເຖິງວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຈະຂໍໂທດກໍຕາມ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ເຮັດບໍ່ໄດ້. ດຽວນີ້, ເພາະວ່າທຸກຄົນໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າ. ສະຖານະການແມ່ນສຸກແລ້ວສຳລັບການໂຕ້ແຍ້ງ!
ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນສ້າງບັນຫາຫຼາຍເກີນໄປ, ພະຍາຍາມໃຫ້ສະຕິສະເໝີກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຜູ້ຊົມເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການລະບາຍ ຫຼືຮັບ. ຄຳຂໍໂທດ.
ເຈົ້າອາດຈະລືມລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆນີ້ໃນລະຫວ່າງທີ່ຮ້ອນໃນຕອນນີ້, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.ຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຈະແຈ້ງຄືກັບທີ່ມັນເຮັດໃນການສົນທະນາປົກກະຕິ. ບໍ່ໃຈຮ້າຍ. ອັນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງງ່າຍໃນທາງທິດສະດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃນການປະຕິບັດຕົວຈິງ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສະເໝີໄປທີ່ຈະສະຫງົບ ແລະບໍ່ມີອາລົມເມື່ອມີຄົນເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍໃຈ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງ. .
ບາງເທື່ອພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢ່າງສຳລັບການຂໍໂທດແບບງ່າຍໆທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແທ້ໆ.
ແຕ່ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກຽດຊັງຕົນເອງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກໃຈ. ກັງວົນໃຈ, ຫຼືໃຈຮ້າຍໃນເລື່ອງອື່ນ, ເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຂໍໂທດພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກັບຕົນເອງ.
ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ:
ໃຈຮ້າຍໃສ່ໝູ່ຂອງຂ້ອຍ ແຕ່ ຍັງຄຸ້ມຄອງເພື່ອສະແດງໃຫ້ນາງວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ບ້າ. ນາງບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການອອກຈາກຄໍາຂໍໂທດ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ.
ໃນປຶ້ມທີ່ມີຊື່ວ່າ Crucial Conversations: Tools for Talking when Stakes are high, Grenny and McMillan ອະທິບາຍວ່າບາງຄັ້ງມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພຽງແຕ່ໃຫ້ຄົນ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ຖ້າມີອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະມີອີກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຂໍໂທດ!
7) ໃຊ້ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ ແລະຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກດູຖູກ ຫຼືຫຼອກລວງໃຫ້ຄົນໃດຄົນໜຶ່ງບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເສຍໃຈ, ລອງຄິດໃນແງ່ທີ່ແຕກຕ່າງ.ວິທີ.
ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມບໍ່ເຮັດເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍແມ່ນການດູຖູກຄົນອື່ນ ແລະເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຂໍໂທດຈາກເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ , ມັນເປັນການດີກວ່າໃນສະຖານະການນີ້ທີ່ຈະພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານ.
Carl Rogers, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ: ວິທີຫນຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍ. ສິ່ງມະຫັດ…”
ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າມາຊ້າ ເພາະເຂົາເຈົ້າມີນັດໝາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າອາສາສະໝັກ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງລໍຖ້າ, ເຈົ້າຄິດກັບຕົວເອງວ່າ, “ເຂົາເຈົ້າມາຊ້າຍ້ອນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າອາສາສະໝັກໃຫ້.”
ເມື່ອເຈົ້າຄິດແບບນີ້ ເຈົ້າຈະຈື່ໄດ້ວ່າຄົນອື່ນບໍ່ຈຳເປັນ. ການຂໍໂທດເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສົມຄວນ.
ແລະ ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນດີທີ່ຈະອາສາສະໝັກເພື່ອປະໂຫຍດທີ່ຄຸ້ມຄ່າ, ບາງທີມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຂໍໂທດແທນການຢືນຢັນອັນໜຶ່ງ.
8) ຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງຕາມຄວາມເປັນຈິງ
ເຈົ້າບໍ່ຄວນຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນມາຂໍໂທດຕະຫຼອດ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບມັນ ແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນ.
ເຈົ້າກໍ່ຄວນຮູ້ວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ດີໃນການຂໍໂທດ. ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມພາກພູມໃຈຫຼາຍອາດບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໜີ້ເຈົ້າຫຍັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຂໍໂທດຫຼາຍພໍແລ້ວ ຫຼືອາດຫຼາຍເກີນໄປ.
ການຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງ martyr, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການຄິດທີ່ເຈົ້າຈະຜິດພາດສະເຫມີແລະຕ້ອງຂໍໂທດສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ໃຫ້ພວກເຮົາເຈາະເລິກເລັກນ້ອຍ:
ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເຮັດ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະຂໍໂທດ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການຂໍໂທດທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
ແຕ່ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດແນວໃດ?
ຂໍບອກວ່າເຈົ້າເຮັດການຮ້ອງຂໍ ກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມມັນ. ທ່ານຄາດຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຂໍໂທດໃນເລື່ອງນີ້, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະພຽງແຕ່ຍັບອອກເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ "ພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນ."
ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກເອົາປຽບແລະທ່ານອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ໃຈຮ້າຍ.
ແຕ່ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໜີ້ເຈົ້າ ຫຼື ພູມໃຈເກີນໄປທີ່ຈະຂໍໂທດເທື່ອ, ບາງທີມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລໍຖ້າໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນຈະຮຽກຮ້ອງ.
ບາງທີ ເຂົາເຈົ້າຈະເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຂໍໂທດໄວກວ່າ ຫຼື ເປັນຫ່ວງກັບຜົນຕອບແທນທີ່ການຂໍໂທດອາດມີຕໍ່ຄວາມສຳພັນ.
ສະນັ້ນການຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການກົດດັນໃຫ້ຄົນອື່ນ ຫຼື ຮູ້ສຶກເສຍໃຈເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. .
9) ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວຕົນຂອງເຂົາແຕກຫັກ
ມັນສຳຄັນທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍໃຈ ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາມາຂໍໂທດ.
ເຈົ້າຕ້ອງສະເໝີ. ຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອທ່ານວາງຄົນອື່ນລົງ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງລົງ.
ທຸກຄົນຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນດີ ແລະວ່າການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການອອກຈາກຊີວິດ.
ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຄໍາວິຈານຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການດູຖູກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າກໍຕາມ. .
ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈໄດ້, ການຈັດການກັບຄົນທີ່ບໍ່ຂໍໂທດອາດເປັນເລື່ອງຍາກ ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າ ແລະຊີ້ຈຸດ.
ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳເປັນຢ່າງສູງ. ເບິ່ງວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີນີ້, ສ້າງໂດຍ shaman, Rudá Iandê.
Rudá ບໍ່ແມ່ນຄູຝຶກສອນຊີວິດທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ໂດຍຜ່ານ shamanism ແລະການເດີນທາງຊີວິດຂອງລາວເອງ, ລາວໄດ້ສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ທັນສະໄຫມກັບເຕັກນິກການປິ່ນປົວແບບບູຮານ.
ການອອກກໍາລັງກາຍໃນວິດີໂອການກະຕຸ້ນຂອງລາວປະສົມປະສານປະສົບການຫຼາຍປີຂອງ breathwork ແລະຄວາມເຊື່ອ shamanic ບູຮານ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເຊັກອິນ. ດ້ວຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການສະກັດກັ້ນອາລົມຂອງຂ້ອຍ, ກະແສລົມຫາຍໃຈແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Rudá ໄດ້ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
ດອກໄຟ ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ - ອັນທີ່ທ່ານມີກັບຕົວທ່ານເອງ.
ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຄວບຄຸມຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະຄືນມາ. ຈິດວິນຍານ, ຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະບອກລາຄວາມຄຽດແລະຄວາມໂກດ, ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
10) ພິຈາລະນາຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ
ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃຈຮ້າຍ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດ
