உள்ளடக்க அட்டவணை
எந்தவொரு நட்பு அல்லது பிரிந்தாலும் மிகவும் கடினமான, மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும் பகுதி மன்னிப்பு இல்லாமை.
உங்களுக்குத் தவறு செய்த ஒருவரிடமிருந்து மன்னிப்பு கேட்பது எல்லாவற்றையும் சிறப்பாகச் செய்யும் ஆற்றல் கொண்டது. இது அடிக்கடி உடைந்த நட்பைக் குணப்படுத்தலாம், சேதமடைந்த உறவை சரிசெய்யலாம் அல்லது எல்லாவற்றையும் மீண்டும் சரியாக உணர வைக்கலாம்.
ஆனால் ஒருவர் மன்னிப்பு கேட்க மறுத்தால் என்ன செய்வது? அவர்கள் வருந்துகிறோம் என்று சொல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது? அதை எப்படிச் சமாளிப்பது?
மன்னிப்புக் கேட்காத ஒருவரைக் கையாள்வதற்கான 11 பயனுள்ள குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
1) நீங்கள் ஒரு எல்லையை அமைக்க வேண்டும்
யாரேனும் மன்னிப்பு கேட்க மறுத்தால் முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரு எல்லையை நிர்ணயிப்பதாகும்.
நீங்கள் கோபமாக இருக்கும் போது மற்றும் அவர்கள் செய்த செயலுக்காக யாரோ ஒருவர் வருத்தப்பட வேண்டும் என்று விரும்பும்போது, துரத்துவதும், பொறாமைப்படுவதும் மிகவும் எளிதானது. அவர்கள் ஏற்படுத்திய வலி.
ஆனால் இது பிரச்சனையை அதிகரிக்கத்தான் போகிறது.
நீங்கள் ஒருபோதும் ஒருவருடன் சண்டையிட விரும்ப மாட்டீர்கள் அல்லது அவர்களின் நடத்தை பிரச்சனைக்குரியதாக இருந்ததைக் கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த மனநிலையில் இருங்கள்.
மாறாக, அந்த நபரிடமிருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்கி அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் கோபத்தையும் புண்படுத்தும் உணர்வுகளையும் நீங்கள் சமாளிக்கும் போது அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரட்டும்.
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் பரிந்துரைத்தபடி, சூழ்நிலையை பகுத்தறிவுடன் கருத்தில் கொள்ள உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான காலம் தேவை. நீங்கள் அந்த நபரிடம் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, உங்கள் மனதை சிக்கலில் இருந்து விலக்கும் வகையில் ஏதாவது செய்ய விரும்பலாம்.
உதாரணமாக, உங்கள் உறவு என்றால்நீங்கள் உணர்ந்ததை விட நிலைமையைப் பற்றி மிகவும் வருத்தமாக இருங்கள்.
உதாரணமாக, உறவில் ஏற்பட்ட வலியின் காரணமாக, உங்கள் நண்பர் தனது நெஞ்சில் இருந்து எதையாவது பெற விரும்புவார், மேலும் அவர்கள் நடந்ததைப் பற்றி அவர்கள் எவ்வளவு மோசமாக உணர்கிறார்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும்.
உங்கள் நண்பர் மன்னிப்புக் கேட்க விரும்புவது போல் தோன்றும் இந்தச் சமயங்களில் அவர் மிகவும் புண்பட்டவராகவோ அல்லது அவ்வாறு செய்ய முடியாத அளவுக்கு வெறி கொண்டவராகவோ இருக்கும் போது, உணர்ச்சிகள் குறையும் வரை நீங்கள் காத்திருந்தால் அது உங்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒருவர் மற்றொருவர் மீது கோபமாக இருக்கும்போது, குறிப்பாக மன்னிப்புக் கோரிக்கையால் வருத்தப்பட்டால், அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்பதை நிறுத்துமாறு அடிக்கடி கேட்கிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்கள் மீது சுமத்தப்பட்ட ஒரு சுமையாக உணர்கிறது.
மற்றொரு சூழ்நிலை. மற்றவர் கூறியதைக் கண்டு கோபமடைந்து, அந்த நபர் தனது எதிர்வினையால் மிகவும் புண்படுகிறார், அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்காமல் அவரைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறார்கள்.
நீங்கள் இருவரும் இருப்பதால் இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற சூழ்நிலையாக இருக்கலாம். ஒருவருக்கொருவர் இழிவாக நடந்துகொள்வது மற்றும் பார்வையில் மன்னிப்பு இல்லை. ஆனால் இதுவும் இயல்பானதுதான்!
இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், உங்கள் நண்பர் என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி மிகவும் வருத்தமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர் தீக்குளிக்க விரும்பினார், ஆனால் அவர் மிகவும் புண்பட்டிருக்கலாம் அல்லது மன்னிப்பு கேட்க முடியாத அளவுக்கு கோபமாக இருக்கலாம்.
இந்தச் சூழ்நிலைகளில் , இந்த சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் நண்பர் மன்னிப்புக் கேட்கும்போது அவர் நேர்மையாக இல்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று சிந்தியுங்கள்.
11) உறவில் கவனம் செலுத்துங்கள்
மன்னிப்பு என்பது பெரும்பாலும் இவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உறவுகளை ஒன்றாக வைத்திருக்க ஒரு கேரட்.நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் காதலர்களுக்கு இடையே, நாம் நேசிக்கப்படுவதைப் போலவும் சரியான செயல்களைச் செய்வதாகவும் நாம் உணர விரும்புவது இயற்கையானது.
இதன் விளைவு என்னவென்றால், ஒருவர் நம்மிடம் மன்னிப்பு கேட்காதபோது, அவர்கள் அதை செய்யாமல் போகலாம். அவர்கள் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள் என்பதை உணருங்கள்.
உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் மன்னிப்பு கேட்கலாம், அது எரிச்சலூட்டும் அல்லது அவர்கள் செய்ததைப் பற்றி அவர்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
>உங்கள் நண்பர் செய்ததற்கு மன்னிப்பு கேட்காததால் நீங்கள் கோபப்படும் சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, உறவில் கவனம் செலுத்துவது உதவிகரமாக இருக்கும்.
உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் நீங்கள் கேட்கும் போது மட்டுமே மன்னிப்பு கேட்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் அவர்களுக்கு, உங்கள் நண்பர் அவர்களின் செயல்களைப் பற்றி நன்றாக உணராமல் இருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய மன்னிப்புக் கேட்கிறார்கள்.
இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்பதை நிறுத்தலாம், ஏனெனில் அது இருக்கலாம் மற்ற நபர் ஒன்றை மட்டும் கடமையாகக் கொடுக்கிறார், அவர்கள் அதை அர்த்தப்படுத்துவதால் அல்ல.
அல்லது எந்த மன்னிப்பும் இல்லாமல் உறவு நன்றாக இருந்தால், "என்ன என்றால்" காட்சிகளில் கவனம் செலுத்த எந்த காரணமும் இல்லை. மன்னிப்புக்காக காத்திருப்பதை விட நல்ல உறவை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் உதவியாக இருக்கும்.
இறுதி எண்ணங்கள்
உங்கள் மனதில் இருங்கள்:
சில சூழ்நிலைகளுக்கு மன்னிப்பு அவசியம், மேலும் அவை அவர்கள் உணர்வு மற்றும் நேர்மையுடன் வந்தால் நன்றாக இருக்கும். ஆனால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், கோபப்படுவதை விட உங்கள் உறவில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது நல்லதுஒரு சம்பவம் பற்றி.
11 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி மன்னிப்பு கேட்காத ஒருவரைக் கையாள்வதற்கு இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். படித்ததற்கு நன்றி!
சண்டையின் காரணமாக முடிந்தது, பிற செயல்பாடுகள் மற்றும் நபர்களிடமிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப நீங்கள் விரும்பலாம்.உங்கள் சிறந்த நண்பர் உங்களை காயப்படுத்திய பிறகு மன்னிப்பு கேட்க மறுத்தால், அவர்கள் என்ன தவறு செய்தார்கள் மற்றும் அவர்கள் என்ன செய்தார்கள் என்று நாள் முழுதும் கவலைப்பட வேண்டாம். சொல்ல வேண்டும்.
எனவே, இதோ ஒப்பந்தம்:
அவர்கள் தொடர்ந்து உங்கள் எல்லைகளைத் தாண்டினால் என்ன செய்வது? அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க முடியாமல் நீங்கள் மிகவும் புண்பட்டால் அல்லது கோபமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?
உங்கள் கோபம் தணிந்தவுடன் நீங்கள் எப்போதும் அதிக படிகளை எடுக்கலாம் மற்றும் அதிக எல்லைகளை உருவாக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு இங்கே சில வாய்ப்புகள் உள்ளன.
உங்கள் மீது நீங்கள் மிகவும் கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அவர்களை மன்னிக்க முடியாவிட்டால், மற்றவர் தவறு செய்யும் போது அவரை விட்டுவிடுங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: "என் கணவரை ஏமாற்றியது என் வாழ்க்கையை அழித்துவிட்டது" - இது நீங்கள் என்றால் 9 குறிப்புகள்2) விளக்கம் கேட்கவும்
நீங்கள் தவறாக உணர்ந்து மன்னிப்பு கேட்கவில்லை என்றால், அடுத்ததாக நீங்கள் செய்ய வேண்டியது விளக்கம் கேட்க வேண்டும்.
இங்கு உள்ளது மற்ற நபர் தனது செயல்களால் எந்தத் தீங்கும் செய்தார் என்று நம்புவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை, மேலும் மக்கள் மனதைப் படிக்க முடியும் என்று யாரும் எதிர்பார்க்கவில்லை.
அவர்கள் செய்ததைச் செய்வதற்கு அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருந்திருக்கலாம் அல்லது செய்யாமலும் இருக்கலாம் எந்தச் சேதத்தையும் ஏற்படுத்தியிருக்கிறது.
என்ன நடந்தாலும், அதிக கோபம் கொண்டு அவர்களுடன் பாலங்களை எரிக்க விரும்பவில்லை. விஷயங்கள் ஏற்கனவே இருந்ததை விட மோசமாகும் முன் நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்ய வேண்டும்.
ஒரு விளக்கம் கேட்டு மன்னிப்பு கேட்காத ஒருவரை கையாள்வது பற்றிய பிரபலமான கதை ஆபிரகாம் லிங்கன் மற்றும் அவரது தாயார் பற்றிய கதை.
அவர் குழந்தையாக இருந்தபோது மற்றும்பிரச்சனையில் சிக்கினார், அவரது தாயார் அடிக்கடி அவரை உட்கார்ந்து அவர் என்ன தவறு செய்தார் என்பதை விளக்குமாறு கேட்டார். என்ன நடந்தது என்பது அவனுக்குப் புரிந்தது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்ததும், அவள் அவனைத் தண்டிக்க மறுத்துவிட்டாள்.
மன்னிப்புக் கேட்காமல், விளக்கம் கேட்டு அவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுத்து எப்படி சமாளிக்கலாம் என்பதற்கு இது ஒரு உதாரணம். அவர்களின் செயல்களுக்கு பின்விளைவுகள் உள்ளன.
இவ்வாறு, ஜோசப் கிரென்னி மற்றும் ரான் மெக்மில்லனின் கட்டுரையின் படி, முக்கியமான உரையாடல்களின் ஆசிரியர்கள்:
"பெரும்பாலான மக்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர விரும்புகிறார்கள். ஒரு வாய்மொழி சரமாரி திரும்ப மாட்டேன். ஏதேனும் தவறு அல்லது புண்படுத்தும் எண்ணத்தை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் அனுமானம் துல்லியமானதா என்பதை நிரூபிக்க கூடுதல் எண்ணங்கள் அல்லது அறிக்கைகளை நீங்கள் பின்னர் கேட்கலாம். 0>யாராவது மன்னிப்பு கேட்க மறுத்தால், விளக்கம் கேட்கவும்.
3) உங்களுக்குள் இருக்கும் மோதலைத் தீர்த்துக்கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் இன்னும் மன்னிப்பு கேட்பதில் சிரமப்பட்டு, மற்றவரைப் போல் உணர்ந்தால் நேர்மையற்றது, பின்னர் உங்களுக்குள் இருக்கும் மோதலைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உண்மை என்னவென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் நமக்குள் எவ்வளவு சக்தி மற்றும் ஆற்றல் உள்ளது என்பதை உணரவே இல்லை. கடினமான சூழ்நிலைகளை நாம் கையாளலாம் மற்றும் மோதல்களை எளிதில் தீர்க்கலாம்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த சக்தியை நாம் பெரும்பாலும் நமக்கு சாதகமாக பயன்படுத்துவதில்லை.
நான் இதை (மேலும் பலவற்றை) உலகத்திலிருந்து கற்றுக்கொண்டேன். -புகழ்பெற்ற ஷாமன் ரூடா இயண்டே. இந்த சிறந்த இலவச வீடியோவில், எப்படி உங்களால் முடியும் என்பதை Rudá விளக்குகிறார்மனச்சங்கிலிகளைத் தூக்கி, உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைத் திரும்பப் பெறுங்கள்.
எச்சரிக்கையான ஒரு வார்த்தை – ரூடா உங்கள் வழக்கமான ஷாமன் அல்ல.
அவர் அழகான படத்தை வரைவதில்லை அல்லது நச்சு நேர்மறையை முளைக்கவில்லை வேறு பல குருக்கள் செய்கிறார்கள்.
அதற்குப் பதிலாக, அவர் உங்களை உள்நோக்கிப் பார்க்கவும், உள்ளே இருக்கும் பேய்களை எதிர்கொள்ளவும் கட்டாயப்படுத்தப் போகிறார். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அணுகுமுறை, ஆனால் வேலை செய்யும் ஒன்று.
எனவே இந்த முதல் படியை எடுத்து உங்கள் கனவுகளை உங்கள் யதார்த்தத்துடன் சீரமைக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், Rudá இன் தனித்துவமான நுட்பத்தை விட சிறந்த இடம் வேறு எதுவும் இல்லை.
இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு மீண்டும் உள்ளது.
4) தவறைப் பற்றி பேசுங்கள்
உண்மையான பிரச்சினைகளை பக்கவாட்டில் வைத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தை வேண்டாம். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க விரும்பினால், சூழ்நிலையில் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாதவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் அவர்கள் கேட்கத் தயாரா என்று கேளுங்கள்.
கடந்த காலத்தைப் பற்றி பேசுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, குறிப்பாக இன்றும் அது உங்களை வருத்தப்படுத்தினால்.
சில சமயங்களில் மக்கள் வலிகளைப் பற்றிக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் ஏன் என்று கூட உணராமல் பாதுகாப்பற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள். முதலில் ஏதோவொன்றால் அவர்கள் ஏன் எரிச்சலடைகிறார்கள் என்பது கூட அவர்களுக்குப் புரியாமல் இருக்கலாம்!
உங்கள் கருத்தைக் கேட்டுப் புரிந்துகொள்ளும்படி வேறொருவரைக் கேட்பது உங்கள் இருவருக்கும் விஷயங்களைத் தெளிவுபடுத்த உதவும். சில சமயங்களில், நாம் எதையாவது விளக்க முயலும்போது, அது வேறு யாரேனும் கேட்டுப் பெறுவதற்கு உதவுகிறது.
ஒரு நிமிடம் யோசித்துப் பாருங்கள்:
மற்றவர் சொல்லாவிட்டாலும்உங்களுடன் உடன்படுங்கள், அவர்கள் செய்ததைப் பற்றி அவர்கள் வருத்தப்படாவிட்டாலும், இந்த செயல்முறையிலிருந்து நீங்கள் இன்னும் பயனடையப் போகிறீர்கள். நீங்கள் கோபமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ இல்லாததால், இப்போது என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி பேசவும், அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும்.
எனவே இந்தப் படியைத் தவிர்க்க வேண்டாம்! அதற்குப் பதிலாக, என்ன நடந்தது, அது உங்களை எப்படி உணர்ந்தது என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்களைப் புண்படுத்தும் எதிர்மறையான வழியில் எதையாவது அவர்களால் எப்படி மாற்ற முடிந்தது என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
5) அதிகமாகப் பிரச்சினை செய்யாதீர்கள்
என்றால் உங்களைப் புண்படுத்தியவர் உண்மையில் வருந்துகிறார், பின்னர் அவர்கள் அதை ஈடுசெய்யத் தயாராக இருப்பார்கள்.
ஆனால் அவர்கள் விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்வதில் அக்கறை காட்டவில்லையென்றாலும், அதைச் சமாளிக்க விரும்புவதாகவும் தோன்றினால் அது, அட்டைகளில் மன்னிப்பு இல்லை என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
உண்மையான சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள்:
நீங்களும் மற்ற நபரும் பல நபர்களுடன் சந்திப்பில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் தொடங்குகிறீர்கள் ஏதோவொன்றைப் பற்றி கோபமாக இருங்கள்.
உங்கள் நண்பர் உங்களை புண்படுத்தும் செயலைச் செய்தார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அதைப் பற்றி பேசுவதற்கு இப்போது நேரம் இல்லை.
அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்க விரும்பினாலும், அவர்களால் முடியவில்லை இப்போது அதைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் எல்லோரும் அதைக் கேட்பார்கள். சூழ்நிலை வாதத்திற்குப் பக்குவமாக உள்ளது!
இதனால்தான் நீங்கள் அதிகமாகப் பிரச்சினை செய்யக்கூடாது, உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை எப்போதும் கவனத்தில் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். மன்னிக்கவும்உங்கள் மனம் சாதாரண உரையாடல்களில் செயல்படுவது போல் தெளிவாக வேலை செய்யாது.
6) நீங்கள் பைத்தியம் பிடிக்கவில்லை என்பதை அவர்களிடம் காட்டுங்கள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்ற விஷயம், நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு காட்ட வேண்டும் கோபம் இல்லை. கோட்பாட்டில் இது எளிதானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நடைமுறையில் அதைச் செய்வது கடினமாக இருக்கலாம்.
யாராவது உங்களைப் புண்படுத்தும் அல்லது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரும் செயலைச் செய்தால் உணர்ச்சிவசப்படாமல் முற்றிலும் அமைதியாக இருப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. .
சில சமயங்களில் நாம் விரும்புவது கூட இல்லாத ஒரு எளிய மன்னிப்பிற்காக நம்மை நாமே மிகவும் சிரமத்திற்கு ஆளாக்குகிறோம்.
ஆனால் சூழ்நிலையின் காரணமாக ஒருவர் தன்னை மிகவும் வெறுக்கும்போது அவர்கள் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். , கவலை, அல்லது மற்ற விஷயங்களில் கோபம், அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வேண்டும் என்பதற்காக மன்னிப்பு கேட்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
நான் அங்கு இருந்தேன்:
என் நண்பன் மீது கோபமாக இருந்தாலும் நான் பைத்தியம் பிடிக்கவில்லை என்பதை அவளுக்கு இன்னும் காட்ட முடிகிறது. மன்னிப்புக் கேட்டதில் அவள் விரும்பியதைப் பெறவில்லை, ஆனால் நான் செய்தேன்.
முக்கியமான உரையாடல்கள்: பங்குகள் அதிகமாக இருக்கும்போது பேசுவதற்கான கருவிகள் என்ற புத்தகத்தில், சில சமயங்களில் மக்களை அனுமதிப்பது நல்லது என்று கிரென்னியும் மெக்மில்லனும் விளக்கினர். அவர்கள் செய்வதை செய் 3>
நீங்கள் யாரேனும் ஒருவரை அவமதிக்கவோ ஏமாற்றவோ விரும்பவில்லை என்றால், அவர்கள் வருந்துகிறோம் என்று சொல்லுங்கள், பிறகு அவர்களைப் பற்றி வேறு வழியில் சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.வழி.
நான் கோபமாக இருக்கும் போது செய்யாமல் இருக்க முயற்சிக்கும் ஒரு விஷயம், மற்றவரை அவமானப்படுத்துவது மற்றும் அவர்களிடமிருந்து மன்னிப்பு கேட்க முடியாது என்று கூறுவது.
என் கருத்து. , இந்தச் சூழ்நிலையில் மற்றவரைப் பற்றியும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றியும் எளிமையாகச் சிந்திப்பது நல்லது.
பிரபல உளவியலாளர் கார்ல் ரோஜர்ஸ் அறிவுரை வழங்கினார்: நீங்கள் இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி “நான்” என்று சொல்வதுதான். ஆச்சர்யமாக…”
உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் இரவு உணவிற்கு தாமதமாக வந்துள்ளார் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஏனென்றால் அவர் தானாக முன்வந்து ஒரு நிகழ்ச்சியை நடத்தினார். நீங்கள் காத்திருக்கும் போது, "அவர்கள் தானாக முன்வந்து செய்த காரணத்தால் தாமதமாகிவிட்டார்கள்" என்று நீங்களே நினைத்துக் கொள்கிறீர்கள்.
இவ்வாறு நீங்கள் நினைக்கும் போது, மற்றவருக்குத் தேவையில்லை என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கும். அவர்கள் தகுந்த ஒன்றைச் செய்ததால் மன்னிப்பு.
மேலும் ஒரு பயனுள்ள காரணத்திற்காகத் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யும் ஒரு நல்ல மனிதர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை வலியுறுத்துவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய நேரம் இதுவாகும்.
மேலும் பார்க்கவும்: 22 உறுதியான அறிகுறிகள் நீங்கள் இல்லாமல் உங்கள் முன்னாள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்>8) யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும்
மற்றவர் எப்பொழுதும் மன்னிப்பு கேட்பார் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கவே கூடாது. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எப்போது அதைப் பெறுவீர்கள், அதைப் பெறுவதற்கு அவர்கள் எவ்வளவு முயற்சி எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் அமைக்க வேண்டும்.
உங்கள் நண்பர் மன்னிப்பு கேட்பதில் திறமையற்றவராக இருக்கலாம் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். மிகுந்த பெருமை கொண்ட ஒருவர், தாங்கள் உங்களுக்கு கடன்பட்டிருப்பதாக உணராமல் இருக்கலாம், குறிப்பாக அவர்கள் ஏற்கனவே போதுமான அளவு மன்னிப்புக் கேட்டுவிட்டதாக உணர்ந்தால் அல்லது அதிகமாக இருக்கலாம்.
யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கலாம்.ஒரு தியாகியின் ஆரோக்கியமற்ற மனநிலையைத் தவிர்க்க உதவுங்கள், இது நீங்கள் எப்போதும் தவறாக இருப்பீர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்ற எண்ணம்.
கொஞ்சம் ஆழமாகப் பார்ப்போம்:
உங்கள் நண்பர் செய்கிறார் உங்களை காயப்படுத்திய ஒன்று, அதனால் அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள். அவர்கள் உங்களைப் புண்படுத்தும் ஒரு செயலைச் செய்யும்போதெல்லாம் நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
ஆனால் அவர்கள் அதைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியில்லாமல் இருந்தால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் ஒரு வேண்டுகோள் விடுங்கள் என்று சொல்லலாம். உங்கள் நண்பருக்கு அவர்கள் அதை பின்பற்றுவதில்லை. இதற்காக அவர்கள் மன்னிப்புக் கேட்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள், ஆனால் அதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் அதை "இப்போதுதான் நடக்கும்" என்று சுருக்கிவிடுவார்கள்.
இந்தச் சூழ்நிலையில், நீங்கள் சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைப் போல் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். கோபமாக இருங்கள்.
ஆனால் உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் கடன்பட்டிருக்கவில்லை என நினைத்தாலோ அல்லது மன்னிப்பு கேட்பதில் பெருமையாக இருந்தாலோ, அதைக் கோருவதற்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருப்பது நல்லது.
ஒருவேளை அவர்கள் விரைவில் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை என்று வருந்துவார்கள் அல்லது மன்னிப்பு கேட்பதால் உறவில் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவார்கள்.
எனவே யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பது மற்ற நபருக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதையோ அல்லது அவர்கள் உங்களுக்குத் தராதபோது வருத்தப்படுவதையோ தவிர்க்க உதவும். .
9) அவர்களின் அகங்காரத்தை சிதைக்காதீர்கள்
மற்றவர் மன்னிப்பு கேட்கும் போது, அவரை வீழ்த்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.
எப்போதும் செய்ய வேண்டும் நீங்கள் வேறொருவரை வீழ்த்தும்போது, உங்களை நீங்களே தாழ்த்திக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எல்லோரும் விரும்புகிறார்கள்அவர்கள் ஒரு நல்ல மனிதர் என்றும், அவர்களின் செயல்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் விரும்புவதைப் பெற உதவுவதாகவும் உணருங்கள்.
உங்கள் நோக்கத்தில் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் விமர்சனம் அவமானமாகத் தோன்றுவது மிகவும் எளிதானது. .
ஆனால் எனக்கு புரிந்தது, மன்னிப்பு கேட்காத ஒருவருடன் பழகுவது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்தி ஒரு கருத்தை தெரிவிக்க விரும்பினால்.
அப்படியானால், நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவைப் பார்ப்பது, ஷாமன், ருடா இயாண்டே என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது.
ருடா மற்றொரு தன்னம்பிக்கை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் அல்ல. ஷாமனிசம் மற்றும் அவரது சொந்த வாழ்க்கைப் பயணத்தின் மூலம், பழங்கால குணப்படுத்தும் நுட்பங்களுக்கு நவீன காலத் திருப்பத்தை அவர் உருவாக்கியுள்ளார்.
அவரது ஊக்கமளிக்கும் வீடியோவில் உள்ள பயிற்சிகள் பல வருட சுவாச அனுபவத்தையும், பழங்கால ஷாமனிய நம்பிக்கைகளையும் ஒருங்கிணைத்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் சரிபார்க்கவும் உதவும். உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மாவுடன்.
பல வருடங்கள் என் உணர்ச்சிகளை அடக்கிய பிறகு, ருடாவின் ஆற்றல்மிக்க மூச்சுத்திணறல் அந்த இணைப்பை உண்மையில் உயிர்ப்பித்தது.
அதுதான் உங்களுக்குத் தேவை:
ஒரு தீப்பொறி உங்கள் உணர்வுகளுடன் உங்களை மீண்டும் இணைக்கவும், இதன்மூலம் உங்களோடு இருக்கும் மிக முக்கியமான உறவில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கலாம்.
எனவே, உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் திரும்பப் பெறத் தயாராக இருந்தால் ஆன்மா, மன அழுத்தம் மற்றும் கோபத்திற்கு விடைபெற நீங்கள் தயாராக இருந்தால், கீழே உள்ள அவரது உண்மையான ஆலோசனையைப் பாருங்கள்.
இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு இதோ.
10) சாத்தியமான தாக்கத்தை கவனியுங்கள்
சில நேரங்களில், யாராவது கோபமாக இருக்கும்போது, அவர்களால் முடியும்
