Wat om te doen as iemand nie om verskoning vra nie: 11 effektiewe wenke

Die moeilikste, mees frustrerende deel van enige vriendskap of breuk is die gebrek aan 'n verskoning.

Om net 'n verskoning te hoor van iemand wat jou onreg aangedoen het, het die mag om alles beter te maak. Dit kan dikwels 'n gebroke vriendskap genees, 'n beskadigde verhouding herstel of alles net weer reg laat voel.

Maar wat as 'n persoon weier om verskoning te vra? Wat as hulle net nie sal sê hulle is jammer nie? Hoe hanteer ons dit?

Hier is die 11 nuttige wenke om iemand te hanteer wat nie om verskoning sal vra nie.

1) Jy moet 'n grens stel

Die eerste ding wat jy moet doen as iemand weier om verskoning te vra, is om 'n grens te stel.

Wanneer jy kwaad is en wil hê iemand moet sleg voel oor wat hulle gedoen het, is dit baie maklik om net aan te hou om oor te raas en te raas. die pyn wat hulle veroorsaak het.

Maar dit gaan net die probleem eskaleer.

Jy wil nooit met 'n persoon baklei of probeer om hulle te kry om te sien dat hul gedrag problematies was wanneer jy' re in hierdie gemoedstoestand.

Neem eerder 'n bietjie tyd weg van die persoon en kalmeer. Laat hulle aangaan met hul lewe terwyl jy jou woede en seer gevoelens hanteer.

Soos voorgestel deur die American Psychological Association, het jy 'n afkoelperiode nodig om die situasie rasioneel te oorweeg. Jy wil dalk 'n bietjie tyd van die persoon af wegneem en iets doen wat jou gedagtes van die probleem afhaal.

Byvoorbeeld, as jou verhoudingvoel meer ontsteld oor die situasie as wat jy eers besef.

Byvoorbeeld, miskien as gevolg van pyn in die verhouding, wil jou vriend iets van hul bors af kry en jou laat weet hoe sleg hulle voel oor wat gebeur het.

Gedurende hierdie tye wanneer dit lyk of jou vriend om verskoning wil vra, maar te seergemaak of te kwaad is om dit te doen, kan dit vir julle albei voordelig wees as julle wag totdat die emosie bedaar.

Wanneer iemand kwaad is vir 'n ander persoon en veral wanneer hulle ontsteld lyk deur 'n verskoningversoek, vra hulle hulle dikwels om op te hou om verskoning te vra, want dit voel soos 'n las wat op hulle geplaas is.

'n Ander situasie is wanneer iemand kry kwaad oor iets wat die ander persoon gesê het, en die persoon voel so seergemaak deur hul reaksie, hulle wil terugkom na hulle sonder om verskoning te vra.

Dit kan 'n baie ongesonde situasie wees om te verduur, want julle is albei om gemeen met mekaar te wees en daar is geen verskoning in sig nie. Maar dit is ook normaal!

In hierdie geval, dink daaraan dat jou vriend dalk so ontsteld is oor wat gebeur het dat hulle wil terugvuur, maar te seer of kwaad is om verskoning te vra.

In hierdie situasies , oorweeg hierdie moontlikhede en dink aan wat jy kan doen as jy voel jou vriend is nie opreg wanneer hulle om verskoning vra nie.

11) Fokus op die verhouding

'n Verskoning word dikwels gebruik as 'n wortel om mense in verhoudings bymekaar te hou.Tussen vriende, familie en minnaars is dit net natuurlik dat ons wil voel dat ons geliefd is en die regte dinge doen.

Die gevolg hiervan is dat wanneer iemand ons nie om verskoning vra nie, hulle dalk nie besef hoe hulle die verhouding beïnvloed.

Jou vriend kan byvoorbeeld soveel verskoning vra dat dit irriterend raak of dit kan 'n teken wees dat hulle nie goed voel oor wat hulle gedoen het nie.

Om die situasie te vermy waar jy kwaad is oor jou vriend nie om verskoning vra vir wat hulle gedoen het nie, kan dit nuttig wees om op die verhouding te fokus.

Byvoorbeeld, as jy voel dat jou vriend net om verskoning vra wanneer jy vra. hulle, dan voel jou vriend dalk nie baie goed oor hul optrede nie en vra hy net om verskoning om jou gelukkig te maak.

In hierdie geval wil jy dalk ophou om verskoning te vra, want dit is waarskynlik dat die ander persoon gee net een uit verpligting en nie omdat hulle dit bedoel nie.

Of as 'n verhouding goed is sonder verskonings, dan is daar geen rede om op die "wat as"-scenario's te fokus nie. Om 'n goeie verhouding te bou is dikwels belangriker en nuttiger as om vir 'n verskoning te wag.

Laaste gedagtes

Hou in jou gedagtes:

Verskonings is nodig vir sekere situasies, en dit Dit is wonderlik as hulle met gevoel en opregtheid kom. Maar as hulle dit nie doen nie, is dit beter om net te fokus op wat reg gaan in jou verhouding eerder as om kwaad te wordoor 'n enkele voorval.

Hopelik sal jy hierdie artikel nuttig vind in die hantering van iemand wat nie om verskoning sal vra deur 11 effektiewe wenke te gebruik nie. Dankie dat jy gelees het!

As jou beste vriend weier om verskoning te vra nadat jy jou seergemaak het, moenie die hele dag obsessief spandeer oor wat hulle verkeerd gedoen het en wat hulle gedoen het nie. moet sê.

So, hier is die ooreenkoms:

Wat as hulle aanhou om jou grense oor te steek? Wat as jy te seergemaak of kwaad is om te luister na wat hulle te sê het?

Jy kan altyd meer stappe neem en meer grense maak soos jou woede bedaar. Die punt is dat jy 'n bietjie ruimte hier het.

Jy hoef nie so hard op jouself te wees en die ander persoon uit die haak te laat wanneer hulle iets verkeerd doen as jy hulle nie op die oomblik kan vergewe nie.

2) Vra vir 'n verduideliking

Wanneer jy verontreg voel en nie 'n verskoning gekry het nie, is die volgende ding wat jy moet doen om 'n verduideliking te vra.

Daar is geen rede om te glo dat die ander persoon enige skade bedoel het met hul optrede nie, en niemand verwag dat mense gedagtes moet kan lees nie.

Hulle het dalk 'n goeie rede gehad om te doen wat hulle gedoen het en dit mag of mag nie enige skade aangerig het.

Ongeag wat gebeur het, jy wil nie brûe daarmee brand deur te kwaad te wees nie. Jy moet aflê voordat dinge erger word as wat dit reeds is.

'n Bekende storie oor die hantering van iemand wat nie om verskoning vra deur 'n verduideliking te vra nie, is die staaltjie oor Abraham Lincoln en sy ma.

Toe hy 'n kind was enin die moeilikheid beland het, het sy ma hom gereeld gevra om te gaan sit en vir haar te verduidelik wat hy verkeerd gedoen het. Toe dit duidelik was dat hy verstaan ​​het wat gebeur het, het sy geweier om hom te straf.

Hierdie is 'n voorbeeld van hoe jy 'n persoon kan hanteer wat nie om verskoning sal vra deur vir 'n verduideliking te vra nie, maar ook om hulle te leer dat daar gevolge vir hul optrede is.

Dus, volgens 'n artikel deur Joseph Grenny en Ron McMillan, skrywers van Crucial Conversations:

“Most people want to feel good enough about itself that they sal nie 'n verbale sarsie teruggee nie. As jy die idee bekendgestel het dat iets verkeerd of aanstootlik is, sal jy waarskynlik later bykomende gedagtes of stellings hoor om te bewys of jou aanname akkuraat is.”

Gee dit dus 'n kans:

Wanneer iemand weier om verskoning te vra, vra vir 'n verduideliking.

3) Los die konflik in jouself op

As jy steeds sukkel om om verskoning te vra en jy voel soos die ander persoon is om onopreg te wees, probeer dan om die konflik in jouself op te los.

Die waarheid is dat die meeste van ons nooit besef hoeveel krag en potensiaal in ons lê nie. Ons kan moeilike situasies hanteer en konflikte met gemak oplos.

Die probleem is dat ons dikwels nie hierdie krag tot ons voordeel gebruik nie.

Ek het dit (en baie meer) by die wêreld geleer -bekende sjamaan Rudá Iandé. In hierdie uitstekende gratis video verduidelik Rudá hoe jy kanlig die geestelike kettings op en neem jou persoonlike krag terug.

'n Woord van waarskuwing – Rudá is nie jou tipiese sjamaan nie.

Hy skets nie 'n mooi prentjie of spruit giftige positiwiteit soos so uit nie. baie ander ghoeroes doen.

In plaas daarvan gaan hy jou dwing om na binne te kyk en die demone binne te konfronteer. Dit is 'n kragtige benadering, maar een wat werk.

As jy dus gereed is om hierdie eerste stap te neem en jou drome met jou werklikheid in lyn te bring, is daar geen beter plek om te begin as met Rudá se unieke tegniek nie.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

4) Praat oor die fout

Moenie in die gewoonte kom om die werklike kwessies te systap nie. As jy 'n verskoning wil hê, fokus dan op dit waarmee jy nie saamstem oor die situasie nie.

Sê vir hulle jy wil praat oor iets wat jou gepla het en vra of hulle bereid is om te luister.

Daar is niks verkeerd om oor iets in die verlede te praat nie, veral as dit jou vandag nog ontstel.

Soms hou mense vas aan seerkry en voel hulle onseker sonder om eers te besef hoekom. Hulle verstaan ​​dalk nie eers hoekom hulle in die eerste plek deur iets geïrriteerd voel nie!

Om iemand anders te vra om te luister en jou standpunt te verstaan, kan help om dinge vir julle albei op te klaar. Soms, wanneer ons iets probeer verduidelik, help dit om iemand anders te laat luister en dit te kry.

Dink vir 'n oomblik daaroor:

Al doen die ander persoon dit niestem saam met jou, en al voel hulle nie sleg oor wat hulle gedoen het nie, gaan jy steeds by hierdie proses baat. Omdat jy nie meer kwaad of gegrief is nie, kan jy nou praat oor wat gebeur het en daaruit leer.

Moenie dus hierdie stap oorslaan nie! Vertel eerder vir hulle wat gebeur het en hoe dit jou laat voel het. Vertel hulle hoe hulle iets kon verander op 'n negatiewe manier wat jou seergemaak het.

5) Moenie te veel van 'n kwessie maak nie

As die persoon wat jou seergemaak het regtig berouvol is, dan sal hulle waarskynlik meer as bereid wees om daarvoor op te maak.

Maar as dit lyk of hulle nie omgee om dinge reg te maak nie en net wil oorkom dit, dan kan jy oorweeg dat 'n verskoning nie in die kaarte is nie.

Stel jou die werklike situasie voor:

Jy en die ander persoon is by 'n vergadering met verskeie ander mense, en jy begin om voel kwaad oor iets.

Jy weet dat jou vriend iets gedoen het wat jou seergemaak het, maar dit is nie nou die tyd om daaroor te praat nie.

Al wou hulle om verskoning vra, kon hulle nie doen dit nou, want almal sal hulle hoor. Die situasie is ryp vir 'n argument!

Dit is hoekom jy nie te veel van 'n kwessie moet maak nie, probeer altyd bedag wees op wat om jou gebeur en maak seker dat daar geen gehoor is wanneer jy moet uitblaas of kry nie 'n verskoning.

Jy het dalk hierdie klein detail vergeet tydens die hitte van die oomblik, maar gedurende daardie tyejou verstand werk nie so duidelik soos in normale gesprekke nie.

6) Wys hulle dat jy nie kwaad is nie

Die ander ding wat jy moet doen is om vir hulle te wys dat jy nie kwaad nie. Dit lyk dalk in teorie maklik, maar dit kan moeilik wees om dit in die praktyk te doen.

Dit is nie altyd moontlik om heeltemal kalm te bly en nie emosioneel te raak as iemand iets doen wat jou ontstel of laat sleg voel oor jouself nie .

Soms sit ons onsself deur baie moeilikheid vir 'n eenvoudige verskoning wat nie eers regtig is wat ons wil hê nie.

Maar wanneer iemand hulself so haat oor die situasie dat hulle depressief raak , angstig of kwaad vir ander dinge, is dit byna onmoontlik vir hulle om verskoning te vra net omdat hulle beter oor hulself wil voel.

Ek was daar:

Om kwaad te wees vir my vriend, maar nog steeds daarin geslaag om haar te wys dat ek nie kwaad was nie. Sy het nie uit die verskoning gekry wat sy wou hê nie, maar ek het.

In die boek genaamd Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High, verduidelik Grenny en McMillan dat dit soms die beste is om mense net toe te laat doen wat hulle doen.

As daar iets is, sal jy nog een ding hê om oor te praat wanneer jy gereed is om verskoning te vra!

7) Gebruik jou intuïsie en dink aan die ander persoon

As jy nie daarvan hou om enige persoon te beledig of te mislei om vir jou te sê dat hulle jammer is nie, probeer dan om aan hulle te dink in 'n andermanier.

Een ding wat ek probeer om nie te doen as ek kwaad voel nie, is om die ander persoon te beledig en te sê dat hulle nie 'n verskoning uit hulle kan kry nie.

Na my mening , is dit beter om in hierdie situasie bloot te dink aan die ander persoon en waardeur hulle gaan.

Carl Rogers, 'n bekende sielkundige, het raad gegee: een manier waarop jy dit kan doen, is om bloot te sê "I wonder...”

Sê byvoorbeeld dat jou vriend laat is vir aandete omdat hulle 'n geleentheid het waarvoor hulle vrywillig was. Terwyl jy wag, dink jy by jouself: "Hulle is laat oor iets waarvoor hulle vrywillig was."

Wanneer jy so daaroor dink, sal jy onthou dat die ander persoon nie nodig het nie. 'n verskoning omdat hulle iets waardig gedoen het.

En as jy aan hulle dink as 'n goeie persoon wat vrywillig sal wees vir 'n waardevolle doel, dan is dit dalk tyd dat jy om verskoning vra in plaas daarvan om op een aan te dring.

8) Stel realistiese verwagtinge

Jy moet nooit van die ander persoon verwag om vir altyd om verskoning te vra nie. In plaas daarvan moet jy realistiese verwagtinge stel oor wanneer jy dit sal kry en hoeveel moeite dit sal verg om dit te kry.

Jy moet ook weet dat jou vriend dalk nie goed is om verskoning te vra nie. Iemand wat baie trots is, voel dalk nie dat hulle jou iets skuld nie, veral as hulle voel dat hulle reeds genoeg of dalk selfs te veel om verskoning gevra het.

Om realistiese verwagtinge te stel, kanhelp jou om die ongesonde ingesteldheid van 'n martelaar te vermy, wat die denkproses is dat jy altyd verkeerd sal wees en om verskoning moet vra vir alles.

Kom ons delf 'n bietjie dieper:

Jou vriend doen iets wat jou seergemaak het, so jy verwag dat hulle om verskoning sal vra. Jy dink dalk dat jy 'n verskoning moet kry wanneer hulle iets doen wat jou sleg laat voel.

Maar wat as hulle nie skuldig voel daaroor nie?

Kom ons sê dat jy 'n versoek rig. aan jou vriend en hulle volg dit nie op nie. Jy verwag dat hulle hiervoor om verskoning sal vra, maar in plaas daarvan kan hulle dit dalk net afhaal as iets wat “net gebeur”.

In hierdie situasie voel jy dat jy uitgebuit word en jy sal waarskynlik wees kwaad.

Maar as jou vriend nie voel dat hulle jou iets skuld nie of te trots is om net om verskoning te vra, dan is dit miskien die beste om 'n rukkie te wag voordat jy een eis.

Miskien hulle sal spyt wees dat hulle nie vroeër om verskoning gevra het nie of hulle sal bekommer oor die gevolge wat om verskoning op die verhouding kan hê.

Om realistiese verwagtinge te stel, kan jou dus help om nie druk op die ander persoon te plaas of ontsteld te raak wanneer hulle jou nie gee wat jy wil hê nie. .

9) Moenie hul ego skeur nie

Dit is belangrik om nie die ander persoon neer te sit wanneer jy hulle probeer kry om verskoning te vra nie.

Jy moet altyd onthou dat wanneer jy iemand anders neersit, jy jouself neersit.

Almal wil hêom te voel dat hulle 'n goeie mens is en dat hul optrede hulle help om uit die lewe te kry wat hulle wil hê.

Dit is baie maklik dat jou kritiek soos 'n belediging klink, al was dit nie jou bedoeling nie. .

Maar ek verstaan, om iemand te hanteer wat nie om verskoning wil vra nie, kan moeilik wees, veral as jy jou woede wil uitdruk en 'n punt wil maak.

As dit die geval is, beveel ek dit sterk aan kyk na hierdie gratis asemhalingsvideo, geskep deur die sjamaan, Rudá Iandê.

Rudá is nie nog 'n self-belydende lewensafrigter nie. Deur sjamanisme en sy eie lewensreis het hy 'n hedendaagse wending na antieke genesingstegnieke geskep.

Die oefeninge in sy verkwikkende video kombineer jare se asemervaring en antieke sjamanistiese oortuigings, wat ontwerp is om jou te help ontspan en inklok. met jou liggaam en siel.

Na baie jare se onderdrukking van my emosies, het Rudá se dinamiese asemwerkvloei daardie verbinding letterlik laat herleef.

En dit is wat jy nodig het:

'n Vonk om jou weer met jou gevoelens te verbind sodat jy kan begin fokus op die belangrikste verhouding van almal – die een wat jy met jouself het.

As jy dus gereed is om beheer oor jou verstand, liggaam en siel, as jy gereed is om totsiens te sê vir stres en woede, kyk na sy opregte raad hieronder.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

10) Oorweeg die potensiële impak

Soms, wanneer iemand kwaad is, kon hulle