مەزمۇن جەدۋىلى
ھەرقانداق دوستلۇق ياكى بۇزۇلۇشتىكى ئەڭ قىيىن ، كىشىنى ئەڭ ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان يېرى كەچۈرۈم سوراشنىڭ كەملىكى. ئۇ دائىم بۇزۇلغان دوستلۇقنى ساقايتالايدۇ ، بۇزۇلغان مۇناسىۋەتنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ ياكى ھەممە ئىشنى قايتىدىن ئوڭشىيالايدۇ.
ئەمما بىر ئادەم كەچۈرۈم سوراشنى رەت قىلسا قانداق بولار؟ ئەگەر ئۇلار پەقەت پۇشايمان قىلغانلىقىنى ئېيتمىسا قانداق بولار؟ بۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىمىز؟
بۇ يەردە كەچۈرۈم سورىمايدىغان ئادەمگە تاقابىل تۇرۇشتىكى 11 پايدىلىق ئۇسۇل بار. ئەگەر باشقىلار كەچۈرۈم سوراشنى رەت قىلسا ، ئالدى بىلەن قىلىشقا تېگىشلىك ئىش چېگرا بەلگىلەش. ئۇلار كەلتۈرۈپ چىقارغان ئازاب.
ئەمما بۇ پەقەت مەسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ خىل ھالەتنى قايتا ئويلاڭ.
ئەكسىچە ، ئادەمدىن بىر ئاز يىراقلاپ خاتىرجەم بولۇڭ. ئۇلار ئاچچىقىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ئازابلىغان ۋاقىتتا ، ئۇلار ھاياتىنى داۋاملاشتۇرسۇن. سىز بەلكىم ئۇ كىشىدىن بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ، كاللىڭىزنى مەسىلىدىن يىراقلاشتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىشىڭىز مۇمكىن.
مەسىلەن ، ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىز بولسائەھۋالدىن سىز كۆڭلىڭىزدىنمۇ بىئارام بولۇڭ.
مەسىلەن ، بەلكىم مۇناسىۋەتتىكى ئازاب سەۋەبىدىن ، دوستىڭىز كۆكرىكىدىن بىر نەرسە ئالماقچى بولۇپ ، سىزگە يۈز بەرگەن ئىشلارغا قانچىلىك ناچار ھېس قىلىدىغانلىقىنى بىلدۈرمەكچى.
بۇ ۋاقىتلاردا دوستىڭىز كەچۈرۈم سوراشنى ئويلىغان ، ئەمما بەك ئازابلانغان ياكى بەك ساراڭ بولۇپ قالغان ۋاقىتلاردا ، ھېسسىيات پەسەيگۈچە ساقلىسىڭىز ھەر ئىككىڭلارغا پايدىلىق بولىدۇ.
باشقىلار باشقىلارغا ئاچچىقلانغاندا ، بولۇپمۇ ئۇلار كەچۈرۈم سوراش ئىلتىماسىدىن خاپا بولۇپ قالغاندا ، ئۇلاردىن كەچۈرۈم سوراشنى توختىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇلارغا يۈكلەنگەندەك تۇيۇلىدۇ. قارشى تەرەپ ئېيتقان بىر ئىشقا ئاچچىقلاندى ، ئۇ كىشى ئۇلارنىڭ ئىنكاسىدىن بەك ئازابلىنىۋاتىدۇ ، ئۇلار كەچۈرۈم سورىماي ئۇلارغا قايتىشنى خالايدۇ.
بۇ بەرداشلىق بېرىش ئىنتايىن ساغلام بولمىغان ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ھەر ئىككىڭلار بىر-بىرىگە يامان مۇئامىلە قىلىش ، كۆز ئالدىدا كەچۈرۈم سوراش يوق. لېكىن بۇمۇ نورمال ئەھۋال! ، بۇ ئېھتىماللىقلارنى ئويلاڭ ۋە دوستىڭىزدىن كەچۈرۈم سورىغاندا سەمىمىي ئەمەسلىكىنى ھېس قىلسىڭىز نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ.
11) مۇناسىۋەتكە ئەھمىيەت بېرىڭ
كەچۈرۈم سوراش دائىم ئىشلىتىلىدۇ سەۋزە كىشىلەرنى مۇناسىۋەتتە ساقلاش ئۈچۈن.دوستلار ، ئائىلە ۋە ئاشىق-مەشۇقلار ئارىسىدا ، بىز ئۆزىمىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە توغرا ئىشلارنى قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلالىشىمىز تەبىئىي ئەھۋال. ئۇلارنىڭ مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ.
مەسىلەن ، دوستىڭىز بەك كەچۈرۈم سورىشى مۇمكىن ، بۇ كىشىنى بىزار قىلىدۇ ياكى بۇ ئۇلارنىڭ قىلغان ئىشلىرىنى ياخشى ھېس قىلمايدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
دوستىڭىزنىڭ قىلغانلىرى ئۈچۈن كەچۈرۈم سورىمىغانلىقىغا ئاچچىقلىنىدىغان ئەھۋالدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، مۇناسىۋەتكە ئەھمىيەت بېرىش پايدىلىق.
مەسىلەن ، ئەگەر دوستىڭىز سورىغاندا ئاندىن كەچۈرۈم سورىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ئۇلارغا ، ئۇنداقتا بەلكىم دوستىڭىز ئۇلارنىڭ ئىش-ھەرىكەتلىرىنى ئانچە ياخشى ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن ، ئۇلار پەقەت سىزنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن كەچۈرۈم سورايدۇ.
بۇ ئەھۋالدا سىز كەچۈرۈم سوراشنى توختىتىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى بۇ ئېھتىماللىق قارشى تەرەپ پەقەت بىرىنى مەجبۇرىيەتتىنلا بېرىۋاتىدۇ ، چۈنكى ئۇلار دېمەكچى بولغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس. ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىش كەچۈرۈم سوراشنى كۈتۈشتىنمۇ مۇھىم ۋە پايدىلىق.
ئاخىرقى ئويلار
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
بەزى ئەھۋاللاردا كەچۈرۈم سوراش زۆرۈر ، ئۇلار ئەگەر ئۇلار ھېسسىيات ۋە سەمىمىيلىك بىلەن كەلسە بەك قالتىس. ئەمما ئۇلار قىلمىسا ، ئاچچىقلىنىشتىن كۆرە ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئىشلارغا ئەھمىيەت بەرگەن ياخشىبىر ۋەقە ھەققىدە.
ئۈمىدۋار ، سىز بۇ ماقالىنى 11 ئۈنۈملۈك ئۇسۇل ئارقىلىق كەچۈرۈم سورىمايدىغان ئادەم بىلەن ئالاقە قىلىشقا پايدىلىق دەپ قارايسىز. ئوقۇغانلىقىڭىزغا رەھمەت!
ئۇرۇش سەۋەبىدىن ئاخىرلاشتى ، سىز ئۆزىڭىزنى باشقا پائالىيەتلەر ۋە كىشىلەردىن يىراقلاشتۇرماقچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. دېيىشكە توغرا كېلىدۇ. ئەگەر ئۇلارنىڭ گېپىگە قۇلاق سېلىپ بەك ئازابلانسىڭىز ياكى ئاچچىقلانسىڭىزچۇ؟ مۇھىمى سىزنىڭ بۇ يەردە ئازراق بوشاڭلىقىڭىز بار.ئەگەر سىز ئۇلارنى كەچۈرەلمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە ئۇنچە قاتتىق مۇئامىلە قىلماسلىقىڭىز ھەمدە قارشى تەرەپنى خاتالىق سادىر قىلغاندا قارماقتىن چىقىرىۋېتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
2) چۈشەندۈرۈشنى سوراڭ
خاتالاشقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىپ ، كەچۈرۈم سورىمىسىڭىز ، كېيىنكى قىلىشقا تېگىشلىك ئىشىڭىز چۈشەندۈرۈشنى تەلەپ قىلىش.
قارشى تەرەپنىڭ ھەرىكىتى ئارقىلىق ھەر قانداق زىياننى كۆرسىتىدۇ ، دەپ ئىشىنىشكە ھېچقانداق ئاساسى يوق ، ھەمدە ھېچكىم كىشىلەرنىڭ ئەقىلنى ئوقۇيالىشىنى ئۈمىد قىلمايدۇ. ھېچقانداق زىيان كەلتۈرۈپ چىقاردى.
نېمە ئىش بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بەك ئاچچىقلىنىپ ئۇلار بىلەن كۆۋرۈك كۆيدۈرۈشنى خالىمايسىز. ئىشلار ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ناچارلىشىشتىن بۇرۇن ، سىز چوقۇم چېكىنىشىڭىز كېرەك.
ئۇ كىچىك ۋاقتىدا ۋەئاۋارىچىلىققا يولۇقتى ، ئاپىسى دائىم ئۇنىڭدىن ئولتۇرۇپ ئۆزىنىڭ خاتا قىلغانلىقىنى چۈشەندۈردى. ئۇنىڭ نېمە ئىش بولغانلىقىنى چۈشەنگەنلىكى ئېنىق بولغاندا ، ئۇ ئۇنى جازانى رەت قىلدى.
بۇ سىزنىڭ چۈشەندۈرۈش سوراپ كەچۈرۈم سورىمايدىغان ، ئەمما ئۇلارغا ئۆگىتىدىغان ئادەم بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىدىغانلىقىڭىزنىڭ بىر مىسالى. ئۇلارنىڭ قىلمىشلىرى ئۈچۈن ئاقىۋەتلەرنىڭ كېلىپ چىقىدىغانلىقىنى. ئاغزاكى ئاۋازنى قايتۇرمايدۇ. ئەگەر سىز بىرەر ئىشنىڭ خاتا ياكى كىشىنى بىزار قىلىدىغان ئىدىيەسىنى ئوتتۇرىغا قويغان بولسىڭىز ، پەرەزلىرىڭىزنىڭ توغرى ياكى ئەمەسلىكىنى ئىسپاتلاش ئۈچۈن كېيىنچە قوشۇمچە پىكىر ياكى بايانلارنى ئاڭلىشىڭىز مۇمكىن. »
شۇڭا بۇنىڭغا يول قويۇڭ:
باشقىلار كەچۈرۈم سوراشنى رەت قىلغاندا ، چۈشەندۈرۈشنى سوراڭ.
3) ئۆزىڭىزدىكى زىددىيەتنى ھەل قىلىڭ سەمىمىيەتسىز بولۇۋاتىدۇ ، ئاندىن ئۆزىڭىزدىكى زىددىيەتنى ھەل قىلىشقا تىرىشىڭ.
ھەقىقەت شۇكى ، كۆپىنچىمىز ئىچىمىزدە قانچىلىك كۈچ ۋە يوشۇرۇن كۈچ بارلىقىنى بىلمەيمىز. بىز قىيىن ئەھۋاللارنى بىر تەرەپ قىلالايمىز ۋە زىددىيەتلەرنى ئوڭاي ھەل قىلالايمىز.
مەسىلە شۇكى ، بىز دائىم بۇ كۈچنى بىزنىڭ ئەۋزەللىكىمىز ئۈچۈن ئىشلەتمەيمىز. - داڭلىق شامان رۇدا ئىئاندې. بۇ ئېسىل ھەقسىز سىندا ، رۇدا قانداق قىلالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈردىروھىي زەنجىرنى كۆتۈرۈڭ ۋە شەخسىي كۈچىڭىزنى قايتۇرۇۋېلىڭ.
ئاگاھلاندۇرۇش سۆزى - رۇدا سىزنىڭ تىپىك شامان ئەمەس. باشقا نۇرغۇن ئۇستازلار قىلىدۇ.
ئەكسىچە ، ئۇ سىزنى ئىچىگە قاراشقا ۋە ئىچىدىكى ئالۋاستىلارغا قارشى تۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ. بۇ كۈچلۈك ئۇسۇل ، ئەمما ئۈنۈملۈك ئۇسۇل.
شۇڭا ئەگەر سىز بۇ بىرىنچى قەدەمنى بېسىپ ، ئارزۇيىڭىزنى رېئاللىقىڭىزغا ماسلاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، رۇدانىڭ ئۆزگىچە تېخنىكىسىدىن باشلايدىغان ياخشى جاي يوق.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار. ئەگەر كەچۈرۈم سوراشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ ئەھۋالغا قوشۇلمايدىغان نەرسىگە دىققەت قىلىڭ.
ئۆتمۈشتە بىر نەرسە سۆزلەشتە خاتالىق يوق ، بولۇپمۇ ئۇ بۈگۈن سىزنى بىئارام قىلسا. ئۇلار ھەتتا نېمە ئۈچۈن ئالدى بىلەن مەلۇم بىر نەرسىنىڭ كۆڭلى يېرىم بولغانلىقىنى ھېس قىلالماسلىقى مۇمكىن! بەزىدە ، بىز بىر نەرسىنى چۈشەندۈرمەكچى بولغاندا ، ئۇ باشقىلارنىڭ ئاڭلىشىغا ۋە ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
بىر مىنۇت ئويلىنىپ بېقىڭ:
قارشى تەرەپ چۈشەنمىگەن تەقدىردىمۇسىز بىلەن قوشۇلۇڭ ، گەرچە ئۇلار قىلغان ئىشلىرىدىن كۆڭلى يېرىم بولمىسىمۇ ، سىز يەنىلا بۇ جەرياندىن نەپكە ئېرىشىسىز. ئەمدى ئاچچىقلانمايسىز ياكى رەنجىمەيسىز ، ھازىر نېمە ئىش بولغانلىقىنى سۆزلىيەلەيسىز ۋە ئۇنىڭدىن ئۆگىنىۋالالايسىز.
شۇڭا بۇ قەدەمدىن ئاتلاپ كەتمەڭ! ئەكسىچە ، ئۇلارغا نېمە ئىش بولغانلىقىنى ۋە سىزگە قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلغانلىقىنى سۆزلەپ بېرىڭ. ئۇلارغا قانداق قىلىپ سىزگە زىيان سالىدىغان سەلبىي ئۇسۇلدا قانداق ئۆزگەرتەلەيدىغانلىقىنى سۆزلەڭ.
5)
ئەگەر بەك كۆپ مەسىلە چىقارماڭ. سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەقىقەتەن پۇشايمان قىلىدۇ ، ئۇنداقتا ئۇلار بەلكىم ئۇنىڭ ئورنىنى تولدۇرۇشنى خالايدۇ. ئۇنداقتا ، سىز كەچۈرۈم سوراشنىڭ كارتا يوقلىقىنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ. مەلۇم بىر ئىشقا ئاچچىقلانغاندەك ھېس قىلىڭ.
دوستىڭىزنىڭ سىزگە ئازار بەرگەن ئىشنى قىلغانلىقىنى بىلىسىز ، ئەمما ھازىر بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىدىغان پەيت ئەمەس. ھازىر قىلىڭ ، چۈنكى ھەممەيلەن ئۇلارنى ئاڭلايتتى. بۇ ئەھۋال تالاش-تارتىش ئۈچۈن پىشىپ يېتىلگەن! كەچۈرۈم سوراش.
بەلكىم سىز ئىسسىق ۋاقىتتا ، ئەمما ئۇ ۋاقىتلاردا بۇ كىچىك تەپسىلاتلارنى ئۇنتۇپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىنكاللىڭىز نورمال پاراڭلاردىكىدەك ئېنىق ئىشلىمەيدۇ.
6) ئۇلارغا ساراڭ ئەمەسلىكىڭىزنى كۆرسىتىڭ
سىز قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر ئىش ، ئۇلارغا ئۆزىڭىزنىڭ ئاچچىقلانمىدى. بۇ قارىماققا نەزەرىيە جەھەتتىن ئاساندەك قىلسىمۇ ، ئەمەلىيەتتە ئەمەلىيەتتە قىلىش تەسكە توختايدۇ. .
بەزىدە بىز ئۆزىمىز ئويلىمىغان ئاددىي كەچۈرۈم سوراش ئۈچۈن ئۆزىمىزنى نۇرغۇن قىيىنچىلىقلارغا دۇچار قىلىمىز. ، باشقا ئىشلارغا كۆڭۈل بۆلۈش ياكى ئاچچىقلىنىش ، ئۇلار پەقەت ئۆزىنى ياخشىراق ھېس قىلماقچى بولغانلىقى ئۈچۈنلا كەچۈرۈم سوراش مۇمكىن ئەمەس.
مەن ئۇ يەرگە كەلدىم:
دوستۇمغا ئاچچىقلانغان ئەمما يەنىلا ئۇنىڭغا ساراڭ ئەمەسلىكىمنى كۆرسىتىشكە ئۈلگۈردى. ئۇ كەچۈرۈم سوراشتىن نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسا شۇنى ئالالمىدى ، ئەمما مەن ئېرىشتىم. ئۇلار نېمە قىلسا شۇنى قىلىڭ. 3>
ئەگەر سىز بىرەر ئادەمنى ھاقارەتلەشنى ياكى ئالداشنى ياقتۇرمىسىڭىز ، سىزگە پۇشايمان قىلغانلىقىنى ئېيتماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنى باشقىچە ئويلاپ بېقىڭ.يول.
ئاچچىقلانغان ۋاقتىمدا قىلماسلىققا ئۇرۇنغان بىر ئىش قارشى تەرەپنى ھاقارەتلەش ۋە ئۇلاردىن كەچۈرۈم سوراشقا ئامالسىز دېيىش.
مېنىڭچە ، بۇ ئەھۋالدا پەقەت قارشى تەرەپ ۋە ئۇلارنىڭ نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى ئويلاش ئەۋزەل.
داڭلىق پىسخولوگ كارل روجېرس مۇنداق تەكلىپ بەردى: بۇنى قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى پەقەت «مەن ھەيران قالارلىق… »
مەسىلەن ، دوستىڭىزنىڭ كەچلىك تاماققا كېچىكىپ قالغانلىقىنى ئېيتايلى ، چۈنكى ئۇلاردا ئۆزلۈكىدىن پائالىيەت بار. كۈتۈپ تۇرغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىزگە: «ئۇلار ئۆز ئىختىيارلىقى بىلەن مەلۇم بىر ئىش سەۋەبىدىن كېچىكىپ كەتتى» دەپ ئويلايسىز. كەچۈرۈم سوراش ، چۈنكى ئۇلار لايىق ئىشلارنى قىلدى> 8) رېئال ئۈمىدلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇڭ
سىز قارشى تەرەپنىڭ ھەر ۋاقىت كەچۈرۈم سورىشىدىن ئۈمىد كۈتمەسلىكىڭىز كېرەك. ئەكسىچە ، سىز قاچان ئېرىشىدىغانلىقىڭىز ۋە ئۇلارغا ئېرىشىش ئۈچۈن قانچىلىك كۈچ سەرپ قىلىدىغانلىقىڭىز ھەققىدە ھەقىقىي ئۈمىدلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇشىڭىز كېرەك.
دوستىڭىزنىڭ كەچۈرۈم سوراشقا ماھىر بولماسلىقى مۇمكىن. نۇرغۇن مەغرۇرلۇقنى ساقلىغان ئادەم بەلكىم سىزگە قەرزداردەك ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ئۇلار ئاللىقاچان يېتەرلىك كەچۈرۈم سورىغانلىقىنى ، ھەتتا بەك كۆپ بولۇپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلسا.
رېئال ئۈمىدنى ئوتتۇرىغا قويسىڭىز بولىدۇشېھىتنىڭ ساغلام بولمىغان تەپەككۇرىدىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ سىز ھەمىشە خاتا بولۇپ قالىسىز ۋە ھەممە ئىش ئۈچۈن كەچۈرۈم سوراشقا ئېھتىياجلىق بولغان تەپەككۇر جەريانى.
سەل چوڭقۇرلاپ قېزىپ چىقايلى:
دوستىڭىز شۇنداق سىزگە ئازار بېرىدىغان بىر ئىش ، شۇڭا ئۇلارنىڭ كەچۈرۈم سورىشىنى ئۈمىد قىلىسىز. ئۇلار سىزنى بىئارام قىلىدىغان ئىشنى قىلسىلا كەچۈرۈم سورىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەمما ئۇلار بۇنىڭدىن گۇناھ ھېس قىلمىسا قانداق بولار؟ دوستىڭىزغا ، ئۇلار ئۇنىڭغا ئەمەل قىلمايدۇ. سىز ئۇلارنىڭ بۇنىڭ ئۈچۈن كەچۈرۈم سورىشىنى ئۈمىد قىلىسىز ، ئەكسىچە ، ئۇلار بەلكىم ئۇنى «يۈز بەرگەن» ئىش دەپلا كىچىكلىتىشى مۇمكىن. ئاچچىقلىنىڭ. ئۇلار بالدۇرراق كەچۈرۈم سورىمىغانلىقىغا پۇشايمان قىلىدۇ ياكى كەچۈرۈم سوراشنىڭ مۇناسىۋەتكە ئېلىپ كېلىدىغان تەسىرىدىن ئەنسىرەيدۇ. .
9) ئۇلارنىڭ نەپسىنى يېرىۋەتمەڭ ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، باشقىلارنى قويسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تۆۋەنگە تاشلايسىز.
ھەممەيلەن ئارزۇ قىلىدۇئۆزىنى ياخشى ئادەمدەك ھېس قىلىش ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ئۇلارنىڭ ھاياتتىن ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىلىرىگە ئېرىشىشىگە ياردەم قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش. .
ئەمما مەن ئۇنىڭغا ئېرىشتىم ، كەچۈرۈم سورىمايدىغان ئادەم بىلەن ئالاقە قىلىش تەسكە توختايدۇ ، ئەگەر ئاچچىقىڭىزنى ئىپادىلەپ بىر نۇقتىنى ئوتتۇرىغا قويماقچى بولسىڭىز. شامان ، رۇدا Iandê تەرىپىدىن ئىجاد قىلىنغان بۇ ھەقسىز نەپەس ئېلىش فىلىمىنى كۆرۈش. ئۇ شامان دىنى ۋە ئۆزىنىڭ ھايات مۇساپىسى ئارقىلىق ، قەدىمكى داۋالاش تېخنىكىلىرىغا زامانىۋى بۇرۇلۇش ھاسىل قىلدى. جىسمىڭىز ۋە روھىڭىز بىلەن. ھېسسىياتىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىشىڭىز ئۈچۈن ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ مۇھىم مۇناسىۋىتى - ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتكە ئەھمىيەت بېرەلەيسىز.
قاراڭ: ئەرلەر نېمە ئۈچۈن مۇھەببەتلىشىشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا چېكىنىدۇ: 14 ئورتاق سەۋەبشۇڭا ئەگەر زېھنىڭىز ، بەدىنىڭىز ۋە كونتروللۇقىڭىزنى كونترول قىلىشقا تەييارلانسىڭىز. جېنىم ، ئەگەر سىز بېسىم ۋە غەزەپ بىلەن خوشلىشىشقا تەييار بولسىڭىز ، ئۇنىڭ ھەقىقىي نەسىھىتىنى كۆرۈپ بېقىڭ.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىنغا ئۇلىنىش بار. 3>
بەزىدە ، بەزىلەر ئاچچىقلانغاندا ، قىلالايدۇ
قاراڭ: بىرسى سىزنى نامايان قىلىدىغان 12 ساراڭ ئالامەت (سىز ئېھتىياجلىق بىردىنبىر تىزىملىك)