Šta je traženje duše? 10 koraka do vašeg putovanja u potrazi za dušom

Smiješno je, stalno čujemo frazu "pretraga duše".

Svaki memoar koji nam je gurnut, svaki film samopomoći, svaki biografski film nagrađen Oscarom, sve navija "potraga duše" kao da je to neka vrsta prideva koji pojačava našu empatiju prema datoj priči.

Da li je postalo kao baciti riječ “kvant” ispred znanstveno-fantastičnog pojma? Besmisleni označitelj?

Ili se zapravo odnosi na nešto dublje što nam svima nedostaje?

Istina je, ispostavilo se, malo složenija od tih ekstrema.

Pratite me na putovanju “pretraga duše”, dok razlažemo šta zapravo znači “potraga za dušom”, kako krenuti na ovo putovanje i šta biste mogli otkriti s druge strane.

Šta je traženje duše?

Pljunimo ovdje. Nema Merr-Webovih definicija. Šta, ako ga rastavite, znači traženje duše?

Samo gledanje u to može značiti jednu od dvije stvari:

1) Tražite dušu

2) Pretražujete kroz dušu

Pa šta je to? Jeste li u potrazi za pronalaženjem duše ili kopate po vlastitoj duši u nadi da ćete pronaći neki oblik istine?

Ne vjerujem baš u pružanje duhovnih odgovora ljudima. Nije ni Rudá Iandê, koji (parafraziram) vjeruje da prestajete rasti kada dobijete odgovore.

Moji odgovori neće biti isti kao vaši odgovori. Zato idete na ova putovanja.

Dakle, za istraživanje duše,Ingot gvožđa je ispunjen potencijalom. Naravno, u svom sadašnjem obliku čini solidnu stopu za vrata, ali uz malo napornog rada, moglo bi biti mnogo više!

Ti si to željezo! Ja sam to gvožđe!

I ne želim da budem zaustavljač!

Pa šta da radimo? Posvećeni smo procesu istraživanja duše. Ličnog rasta.

Uzmemo taj ingot gvožđa i zagrejemo ga. Nije dovoljno vruće da ga istopi, ali dovoljno vruće da zagori bijelo.

I onda iz njega izbijamo sranje.

BANG BANG BANG!

To je putovanje! BANG BANG BANG!

Zakucavaš svoju dušu od gvozdenog ingota preko sebe. Presavijte ga i presavijte da izbacite nečistoće.

Tap-tap-tapkaš u oblik. Guraš gvožđe u hladnu vodu, gaseći svoju dušu.

I vadiš mač.

Tamo gde je nekada bila mrlja gvožđa, sada leži naoštreni i brušeni čelični mač. Njegov potencijal je ostvaren.

Ovo je ljepota traženja duše: otkrivate svoj potencijal, a zatim prolazite kroz naporan proces duhovnog usavršavanja da biste se čeličili — da biste se oplemenili u najbolju verziju sebe.

Idite u potragu duše sa šamanom

Ipak, osjećate se kao da ste izgubljeni u moru samopomoći i sukobljenih ideologija?

Bio sam tamo. Teško je kada svi tvrde da imaju odgovor.

Ali šta ako vam neko kaže da niko nema odgovor, i to je u redu?

Ako tražiteza bolji način da nastavite svoje putovanje, pogledajte ovaj besplatni Masterclass od Rudá Iandê pod nazivom Od frustracije do lične moći. To je revolucionarni čas u kojem vas Rudá uči kako da se probijete kroz ograničenja društva i prihvatite svoju urođenu moć.

Na času ćete naučiti da uskladite svoj život oko 4 stuba porodice, duhovnosti, ljubavi i posao — pomaže vam da uravnotežite ove glavne odgovornosti.

To je uzbudljiv čas za slobodoumnike koji znaju da život ima više od onoga što nam je društvo prodalo. Ako želite da naučite sebe kako da postanete realiziranija osoba, onda će vam se ovaj čas jako svidjeti.

Pridružite se Rudi i naučite kako da oslobodite vlastiti potencijal.

Zaključak

Traženje duše je naporan proces. Od vas se traži da objektivno ispitate sebe, ispitate svoja dugotrajna uvjerenja, razbijete svoje sadašnje ja i izađete na drugu stranu kao jača osoba.

To je bolno, ali kritična komponenta otkrivanja ko ste zaista jesu i ono što imate za ponuditi.

Možda je bolno, ali ne mora se raditi samostalno. Obratite se svojoj društvenoj grupi, investirajte u svoju zajednicu i razgovarajte s nekim kako bi vam pomogli u ovom procesu.

Bit će vam mnogo bolje što ste obavili ovaj težak posao.

Umjesto toga, mislim da je moćno gledati na pretragu duše kao na sveobuhvatni izraz za upuštanje u potragu za otkrivanjem svoju istinu. To se može desiti više od nedelju dana. To se može dogoditi tokom jedne decenije.

Bilo da ste u lovu za dušom koju ste davno izgubili, ili šetate kroz unutrašnjost svoje duše da vidite šta ste pobjegli , već ste na pozitivnom početku zahvaljujući jednostavnom putovanju.

Uvid je dobar. Samoanaliza je dobra.

Otkrivanje vaše istine je dobro.

Zašto idemo u istraživanje duše?

Zašto tražiti nešto?

Zato što:

1) Nešto smo izgubili i/ili

2) Želimo nešto pronaći

Ponekad tražimo stvari nikada nismo imali — poput pokušaja pronalaženja savršenog poklona za vašeg muža ili ženu.

Ali mnogo puta tražimo stvari jer smo ih zagubili. Brzo: gdje su ti ključevi? Niste sigurni? Ne mogu upaliti auto bez njih.

Pretpostavljam da je bolje da ih tražite.

Dakle, kada krenemo u potragu za dušu, tražimo da pronađemo nešto, bilo da je nešto novo ili nešto što smo prethodno zaboravili.

U ovom slučaju, ono što tražimo razlikuje se od osobe do osobe.

Može biti da tražite svoje:

1) Svrha

2) Identitet

3) Strast

4) Vrijednosti

5)Mjesto

Ta lista nije konačna. Vjerovatno postoji još desetak razloga zbog kojih bi netko mogao krenuti u pretragu duše, ali oni se obično vrte oko zajedničke teme: osjećate se neusklađeno.

Može biti da imate problema s kontrolom emocije. Može biti da se odjednom osjećate kao da ne radite ništa važno u svom životu.

Ili bi moglo biti, kao što je David Byrne rekao, „možda se nađete u prekrasnoj kući, sa prekrasnom ženom, i možete se zapitati 'pa, kako sam dospio ovdje?'”

Pusti da dani prolaze...

Taj osjećaj, da ste odjednom zaslijepili kako živite koji je stigao u ovom trenutku, predstavlja oblik egzistencijalne krize. To je trenutak kada se zapitate šta je smisao i svrha vašeg života.

To je zastrašujući osjećaj. Ali, pruža priliku za rast.

Zamislite ovu krizu kao „tačku bez povratka“. To je tačka u Ratovima zvijezda kada su ujak Owen i tetka Beru spaljeni na smrt. To je mjesto gdje su nacisti spalili bar Marion Ravenwood u Indiana Jonesu (Jeez George Lucas, šta je s vatrom?).

To je trenutak u kojem nema povratka za heroja. A ni za vas nema povratka.

Umjesto toga, morate ići naprijed!

Idemo u potragu duše jer želimo napredovati. To može biti bolan proces, ali razumijemo da nema mogućnosti da ostanemo mirniopcija uopšte. Zato što smo probuđeni u stvarnost našeg statusa quo, a to je stanje koje smatramo neprihvatljivim.

Kako ići u potragu za dušu?

Uhvatite mrežu, štap za pecanje , i aplikaciju Pokemon Go.

Šalim se.

Pretraga duše nije neka vanjska potraga za skrivenom dušom. Umjesto toga, to je duboko lični proces koji se okreće introspekciji, samoistraživanju, učenju i (iznad svega) vremenu.

Svaka osoba prolazi kroz ovaj proces drugačije, ali evo nekoliko koraka koji su uključeni u putovanje.

Uzmite u obzir gdje ste sada

Ne morate biti u stanju neravnoteže da biste krenuli u pretragu duše. U stvari, redovno podešavanje (neki to zovu "hrana duše") je vrijedan alat za održavanje zdravlja vašeg duha.

Dakle, kad god se upustite u potragu za dušom, pomaže da ispitaš svoj život u njegovom trenutnom stanju.

• Kako se osjećaš?
• Kako ti je život kod kuće?
• Kako ide posao?
• Osjećate li se cijenjeno i cijenjeno?
• Na što ste ponosni?
• Za čim žalite?
• Gdje želite poboljšati?

Ova lista nije konačna. Zamišljeno je da bude odskočna daska. Odvojite oko 30 minuta (ili više) na osamljenom mjestu — bilo da se radi o meditaciji, u šetnji, u kadi — i prođite kroz ova pitanja i odgovore u svom umu.

Čak i ako se osjećate potpuno u miru sa sobom, možda ćete otkriti da postoje neke oblasti koježelite da se poboljšate.

Budite kao voda. Utočite u otvore koje otkrijete.

Pogledajte svoje odnose

Odvojite vrijeme da procijenite svoja trenutna prijateljstva, porodične veze i romantične veze. Šta radi? Šta vam se čini neusklađenim?

Kada pronađete područja koja se osjećaju neusklađena, razmislite zašto je došlo do ovog nesklada? Jeste li jednostavno bili loši u održavanju? Ili su vaše vrijednosti možda u neskladu?

Kada utvrdite zašto dolazi do prekida, morate odlučiti možete li popraviti odnos ili trebate nastaviti dalje.

Pogledajte svoju karijeru

Kako ide vaš posao? Jeste li sretni gdje ste? Dobivate li prilike koje su vam potrebne?

Kritički ispitajte svoj posao i učinak. Ako ste imali nekoliko grubih recenzija performansi, prokopajte i saznajte zašto je to zaista tako.

Za mene, imao sam period od nekoliko iznenađujuće loših recenzija. Morao sam malo kopati i shvatio sam da je to zato što ne želim da taj posao bude moja karijera. Želio sam da to bude samo dnevni posao – onaj na koji bih mogao da se isključim na nekoliko sati – i onda da odem kući da pišem.

Moja kompanija to nije željela. Željeli su nekoga ko je spreman ići dalje. Nisam bio voljan to učiniti.

Dakle, za njih, moj učinak je bio nezadovoljavajući. Ali, duboko u sebi, razlog je bio taj što je došlo do neusklađenosti između mene i kompanije. Pogledao samposao kao privremeni zarađivač novca, a oni su hteli da razviju saradnika.

Kada sam malo kopao, shvatio sam da se moram u potpunosti posvetiti svojoj željenoj karijeri — da budem pisac.

> Kretanje karijera je zastrašujuće i teško. neću lagati. Sada zarađujem oko 2/3 onoga što sam zaradio (ako je tako) na svom starom poslu. Ali volim ono što radim. I zahvalna sam što sam se izbacila iz gnijezda.

Možete i vi.

Pauza

Odvojite malo vremena za sebe. Izađite iz rutine koja izaziva anksioznost i posvetite se malom povlačenju. To bi mogao biti “wellness-dan” s posla. To bi mogla biti i sama šetnja gradom. To bi mogao biti izlet u spa centar.

Bez obzira što odaberete, pobrinite se da to bude mjesto bez ometanja. Zatim, uronite u iskustvo. Nemojte se truditi da “pretražujete svoju dušu” ili “rešite svoj život”.

Umjesto toga, samo se opustite kroz proces. Uživajte u malim zadovoljstvima koje ona donosi u svakom trenutku. Ovdje se radi o opuštanju i ponovnom osnaživanju vašeg duha.

Dajući sebi dozvolu da se odvojite od životnih briga i briga da svoj život ispravite, možete spontano doći do nekih dubokih zaključaka.

Vježbajte

Za one koji su čitali moje članke, vidjet ćete da sam stavio "vježbaj" na skoro svaku listu.

I postoji i dobar razlog! Vježbanje je veoma dobro za vaše kardiovaskularno zdravlje(što znači da ćete živjeti duže, bre) i sprečavanje bolesti poput Alchajmerove bolesti.

BUUUT, to je također nevjerovatno za vaše mentalno zdravlje. Vježbanje može smanjiti simptome anksioznosti i depresije, poboljšati vaše raspoloženje i pomoći vam u rješavanju kompliciranih problema.

To je sjajno sredstvo za razjašnjavanje, poticaj i motivacija. Izađite i budite aktivni! Pomoći će vam na vašem putovanju.

Probajte meditaciju

Meditacija može poslužiti kao moćan način da uzemljite svoj um. Postoje dvije glavne vrste meditacije: svjesnost i fokusirana.

Fokusirana meditacija se odnosi na praktičara koji se fokusira na zvuk, riječ, koncept ili sliku.

Mindfulness — koji postaje sve popularniji — odnosi se na prepoznavanje i prihvaćanje misli i osjećaja koje doživljavate. Ne morate se slagati sa svojim razmišljanjima; jednostavno priznajete njihovo postojanje.

Možda ste neko ko pati od sindroma prevaranta. Dok meditirate, možda ćete imati misao „znat će da sam lažnjak.“

Sa pažnjom, jednostavno biste rekli: „Pomislio sam da ljudi mogu znati da sam lažnjak. lažno.” Ne prihvatate tu misao kao istinitu – samo da je postojala.

Umnost ide mnogo dublje od ovoga, ali ovo je srž toga. Kroz svesnost, stječete razumijevanje o tome kako vaše tijelo reaguje na osjećaje, emocije i misli — što vam omogućava da bolje shvatite šta je istina, a šta iluzija.

Izazovsami

Pretraga duše nije laka. Često pokušavate identificirati svoja osnovna uvjerenja, svrhu i vrijednosti. Zbog toga morate održati unakrsno ispitivanje sa svojim postojećim uvjerenjima.

Uzmite neke knjige. Pogledajte neke stručnjake.

Moj prijatelj je nedavno postao anarhokomunista. Priznajem, moja prva reakcija bila je prigušena zabava.

Ali, odlučio sam malo pročitati o anarho-komunizmu kako bih vidio postoji li ta teorija valjanost. Još uvijek radim svoj put kroz to — i mislim da je njihova potraga za ukidanjem valute više nego donkihotska — ali barem sada znam zašto se ne slažem s tim.

U ovom slučaju, potvrdio sam svoja uvjerenja . Ali to možda nije uvijek slučaj.

I to je u redu. Opet, vaše putovanje traženja duše će biti djelomično uznemirujuće i djelomično uzdignuto.

Tražite zajednicu

Isprobajte neke zajednice! Šta je zajednica? To može biti vjerska/duhovna grupa. To bi mogla biti aktivistička organizacija na lokalnom nivou. To bi mogao biti čas grnčarstva. To bi mogla biti vrlo neobična karaoke grupa.

Izađite i pronađite ljude s kojima se zabavljate — s čijim vrijednostima se povezujete. Kako se sve češće sastajete s njima, vidjet ćete da se vaš osjećaj pripadnosti učvršćuje. A uz to će vaš osjećaj vrijednosti postati jači.

Pustite ono što vas sputava

Čak će i najbrži brod na svijetuteško krstari zajedno sa svojim sidrom na morskom dnu. Odvojite trenutak da shvatite koje vas vanjske sile sputavaju. Da li je to negativan prijatelj? Možda bolno sjećanje o kojem stalno razmišljate.

Shvatite da je vaše zdravlje najvažnije i potrudite se da se odvojite od negativnosti. Možda bi bilo bolno rastati se od dugogodišnjeg prijatelja, ali ako vas prijatelj vuče, onda morate sebe staviti na prvo mjesto.

Probajte terapiju

Hej, terapeuti su tu za razlog: da vam pomognem da prođete kroz teška vremena (između mnogih drugih stvari).

Ako imate egzistencijalnu krizu ili se borite u potrazi za dušom, možda ćete imati koristi od razgovora s nekim ko pomaže ljudima za život. Oni mogu poslužiti kao zvučna ploča, ponuditi smjernice i osigurati da ste psihički dobro dok prolazite kroz ovo putovanje.

Zašto ići u potragu za svojom dušom?

Čujem vas sada. “Ovo zvuči teško i depresivno. Zašto bih to sebi uradio?”

Dobro pitanje.

Zamislite gvozdeni blok. Ingot.

To je lijepa, pravokutna mrlja željeza. Savršeno je u redu takav kakav jeste.

Šta možete učiniti s ovom gvozdenom kuglom?

Pa...mogli biste je koristiti kao graničnik za vrata? Mogli biste ga koristiti kao uteg za papir?

Mogli biste s njim razbijati orahe.

Shvatili ste ideju. Ne čini se baš korisnim.

To je zato što nismo otključali njegov potencijal.

Vidite: ovo