Ano ang paghahanap ng kaluluwa? 10 hakbang sa iyong paglalakbay sa paghahanap ng kaluluwa

Nakakatuwa, palagi naming naririnig ang pariralang "naghahanap ng kaluluwa."

Bawat memoir na itinutulak sa amin, bawat screed ng tulong sa sarili, bawat biopic na nanalo sa Oscar lahat ay nagpapasigla ng "naghahanap ng kaluluwa" na para bang ito ay isang uri ng pang-uri upang palakasin ang ating empatiya para sa isang naibigay na kuwento.

Ito ba ay naging tulad ng paghahagis ng salitang “quantum” sa harap ng isang sci-fi term? Isang walang kabuluhang signifier?

O talagang tumutukoy ito sa isang mas malalim na bagay na nawawala sa ating lahat?

Ang katotohanan, lumalabas, ay medyo mas kumplikado kaysa sa mga matinding iyon.

Subaybayan mo ako sa isang paglalakbay na "naghahanap ng kaluluwa," habang hinahati-hati natin kung ano talaga ang ibig sabihin ng "paghahanap ng kaluluwa", kung paano simulan ang paglalakbay na ito, at kung ano ang maaari mong matuklasan sa kabilang panig.

Ano ang soul-searching?

Spitball tayo dito. Walang mga kahulugan ng Merr-Web. Ano, kung sisirain mo ito, ang ibig sabihin ng soul-searching?

Sa pamamagitan lamang ng pagtingin dito, maaaring mangahulugan ito ng isa sa dalawang bagay:

1) Naghahanap ka ng kaluluwa

2) Naghahanap ka sa pamamagitan ng isang kaluluwa

So ano ito? Ikaw ba ay naghahanap ng isang kaluluwa, o naghuhukay ka ba sa iyong sariling kaluluwa sa pag-asang makahanap ng ilang anyo ng katotohanan?

Hindi ako isang malaking naniniwala sa paghahatid ng mga espirituwal na sagot sa mga tao. Hindi rin si Rudá Iandê, na (nag-paraphrasing ako) ay naniniwala na hihinto ka sa paglaki kapag nabigyan ka ng mga sagot.

Ang aking mga sagot ay hindi magiging katulad ng iyong mga sagot. Iyon ang dahilan kung bakit ka pumunta sa mga paglalakbay na ito.

Kaya, para sa paghahanap ng kaluluwa,Ang ingot ng bakal ay puno ng potensyal. Oo naman, sa kasalukuyan nitong anyo ay gumagawa ito ng solidong doorstop, ngunit sa ilang pagsusumikap, maaari itong maging higit pa!

Ikaw ang bakal na iyon! I am that iron!

At ayokong maging doorstop!

So anong gagawin natin? Ipinangako namin ang aming sarili sa proseso ng paghahanap ng kaluluwa. Ng personal na paglaki.

Kinukuha namin ang ingot na bakal na iyon at pinainit namin ito. Hindi sapat ang init para matunaw ito, ngunit sapat na init para maging puti ito.

At pagkatapos ay i-martilyo namin ang tae nito.

BANG BANG BANG!

Iyon ay ang paglalakbay! BANG BANG BANG!

Martilyo mo ang iyong bakal-ingot-soul sa sarili nito. Itiklop ito at itiklop para itulak ang mga dumi.

I-tap-tap-tap ito sa hugis. Itinusok mo ang bakal sa malamig na tubig, na pinapatay ang iyong kaluluwa.

At bumunot ka ng espada.

Kung saan dati ay may patak na bakal, ngayon ay naroroon ang isang matalas at pinahasa na espadang bakal. Ang potensyal nito ay natanto.

Ito ang kagandahan ng paghahanap ng kaluluwa: natuklasan mo ang iyong potensyal, at pagkatapos ay dumaan sa mahirap na proseso ng espirituwal na pagpipino upang patibayin ang iyong sarili — upang pinuhin ang iyong sarili sa pinakamagandang bersyon mo.

Pumunta sa paghahanap ng kaluluwa kasama ang isang shaman

Gayunpaman, pakiramdam mo ay nawawala ka sa dagat ng tulong sa sarili at magkasalungat na mga ideolohiya?

Nakapunta na ako doon. Mahirap kapag sinasabi ng lahat na nasa kanila ang sagot.

Pero paano kung may nagsabi sa iyo na walang sumagot, at ok lang iyon?

Kung naghahanap kapara sa isang mas mahusay na paraan upang magpatuloy sa iyong paglalakbay, tingnan ang libreng Masterclass na ito mula kay Rudá Iandê na tinatawag na From Frustration to Personal Power. Isa itong groundbreaking na klase kung saan tinuturuan ka ni Rudá kung paano lampasan ang mga hadlang ng lipunan at yakapin ang iyong likas na kapangyarihan.

Sa klase, matututunan mong ihanay ang iyong buhay sa 4 na haligi ng pamilya, espirituwalidad, pag-ibig, at trabaho — tinutulungan kang balansehin ang mga pangunahing responsibilidad na ito.

Ito ay isang kapana-panabik na klase para sa mga freethinkers na alam na may higit pa sa buhay kaysa sa kung ano ang naibenta sa atin ng lipunan. Kung gusto mong turuan ang iyong sarili kung paano maging mas realized na tao, talagang magugustuhan mo ang klase na ito.

Sumali kay Ruda at matutunan kung paano ilabas ang iyong sariling potensyal.

Konklusyon

Ang paghahanap ng kaluluwa ay isang mahirap na proseso. Hinihiling nito na tiyakin mong suriin ang iyong sarili, tanungin ang iyong matagal nang pinaniniwalaan, iwaksi ang iyong kasalukuyang sarili, at lumabas sa kabilang panig bilang isang mas malakas na tao.

Masakit ito, ngunit isang kritikal na bahagi ng pagtuklas kung sino ka tunay na at kung ano ang iyong inaalok.

Maaaring masakit, ngunit hindi ito kailangang gawin nang mag-isa. Makipag-ugnayan sa iyong social group, mamuhunan sa iyong komunidad, at makipag-usap sa isang tao para matulungan ka sa prosesong ito.

Mas magiging mas mahusay ka sa paggawa ng masipag na trabahong ito.

Sa halip, sa tingin ko ay makapangyarihang tingnan ang soul-searching bilang isang catch-all na termino para sa pagsisimula ng paghahanap upang matuklasan sarili mong katotohanan. Maaari itong mangyari sa loob ng isang linggo. Maaari itong mangyari sa loob ng isang dekada.

Hinahanap mo man ang kaluluwang matagal mo nang naligaw, o naglalakbay ka sa loob ng iyong kaluluwa para makita kung ano ang iyong iniligaw. , positibo ka na sa simula dahil sa simpleng paglalakbay.

Maganda ang insight. Mabuti ang pagsusuri sa sarili.

Mabuti ang pagtuklas sa iyong katotohanan.

Bakit tayo naghahanap ng kaluluwa?

Bakit tayo maghanap ng kahit ano?

Dahil:

1) May nawala kami at/o

2) May gusto kaming mahanap

Minsan naghahanap kami ng mga bagay we never had — like trying to find a perfect gift for your husband or wife.

Ngunit maraming beses kaming naghanap ng mga bagay dahil naliligaw namin ang mga ito. Mabilis: nasaan ang iyong mga susi? Hindi sigurado? Hindi ma-start ang kotse nang wala sila.

Hulaan mo mas mabuting hanapin mo sila.

Kaya kapag nagso-soul-searching tayo, naghahanap tayo ng isang bagay, ito man ay bago o isang bagay na hindi namin nailagay dati.

Sa kasong ito, nag-iiba-iba ang aming hinahanap sa bawat tao.

Maaaring hinahanap mo ang iyong:

1) Layunin

2) Pagkakakilanlan

3) Passion

4) Mga Halaga

5)Lugar

Ang listahang iyon ay hindi tiyak. Marahil ay may isang dosenang higit pang mga dahilan kung bakit maaaring maghanap ng kaluluwa ang isang tao, ngunit kadalasang umiikot ang mga ito sa isang karaniwang tema: pakiramdam mo ay hindi naka-sync.

Maaaring nahihirapan kang kontrolin ang iyong damdamin. Baka bigla mong maramdaman na wala kang ginagawang mahalaga sa buhay mo.

O kaya naman, tulad ng sinabi ni David Byrne, “maaaring makita mo ang iyong sarili sa isang magandang bahay, kasama ang isang magandang asawa, at you may ask yourself 'well, how did I got here?'”

Hayaan ang mga araw na lumipas...

Yung feeling, na bigla kang nabulag kung kumusta na ang buhay mo. dumating sa partikular na sandaling ito, ay isang anyo ng isang umiiral na krisis. Ito ang sandali na kinukuwestiyon mo kung ano ang punto at layunin ng iyong buhay.

Nakakatakot ang pakiramdam. Ngunit, nagbibigay ito ng pagkakataon para sa paglago.

Isipin ang krisis na ito bilang "point of no return." Ito ang punto sa Star Wars kung kailan nasunog si Uncle Owen at Tita Beru hanggang sa mamatay. Dito sinunog ng mga Nazi ang bar ni Marion Ravenwood sa Indiana Jones (Jeez George Lucas, ano ang sunog?).

Ito ang sandaling iyon kung saan wala nang babalikan ang bayani. At wala na ring babalikan para sa iyo.

Sa halip, kailangan mong sumulong!

We go soul-searching dahil gusto naming sumulong. Maaari itong maging isang masakit na proseso, ngunit naiintindihan namin na ang opsyon ng pananatili ay hindiopsyon sa lahat. Dahil nagising tayo sa realidad ng ating status-quo, at ito ay isang estado na sa tingin natin ay hindi katanggap-tanggap.

Paano magso-soul-searching?

Kumuha ng lambat, isang fishing-rod , at ang Pokemon Go app.

Kidding.

Ang paghahanap ng kaluluwa ay hindi isang panlabas na paghahanap para sa nakatagong kaluluwa. Sa halip, ito ay isang malalim na personal na proseso na umiikot sa pagsisiyasat sa sarili, pagsisiyasat sa sarili, pag-aaral, at (higit sa lahat) oras.

Ang bawat tao ay dumaraan sa prosesong ito nang iba, ngunit narito ang ilang hakbang sa paglalakbay.

Suriin kung nasaan ka na ngayon

Hindi mo kailangang nasa estado ng kawalan ng balanse para mag-soul-searching. Sa katunayan, ang regular na pag-tune-up (tinatawag ito ng ilan na "soul-nourishment") ay isang mahalagang tool upang mapanatiling malusog ang iyong espiritu.

Kaya, sa tuwing nagsisimula ka sa paghahanap ng kaluluwa, nakakatulong ito upang suriin ang iyong buhay sa kasalukuyang kalagayan nito.

• Kumusta ang iyong pakiramdam?
• Kumusta ang iyong buhay tahanan?
• Kumusta ang trabaho?
• Nararamdaman mo bang pinahahalagahan at pinahahalagahan ka?
• Ano ang ipinagmamalaki mo?
• Ano ang iyong pinagsisisihan?
• Saan mo gustong pagbutihin?

Hindi nilalayong maging kumpleto ang listahang ito. Ito ay sinadya upang maging isang pambuwelo. Maglaan ng humigit-kumulang 30 minuto (o higit pa) sa isang liblib na lugar — maging ito sa pagmumuni-muni, paglalakad, sa batya — at sagutan ang mga tanong at sagot na ito sa iyong isipan.

Kahit na lubos mong nararamdaman sa kapayapaan sa iyong sarili, maaari mong makita na may ilang mga lugar nagusto mong pagbutihin.

Maging parang tubig. Dumaloy sa mga bukas na natuklasan mo.

Tingnan ang iyong mga relasyon

Maglaan ng oras upang suriin ang iyong mga kasalukuyang pagkakaibigan, relasyon sa pamilya, at romantikong relasyon. Ano ang gumagana? Ano ang pakiramdam ng hindi naka-sync?

Kapag nakakita ka ng mga lugar na parang hindi naka-sync, isipin kung bakit nangyari ang hindi pagkakaisa? Naging masama ka ba sa pagsunod? O baka wala sa pagkakahanay ang iyong mga halaga?

Kapag na-pin mo na kung bakit may mga pagkakadiskonekta, kailangan mong magpasya kung maaari mong ayusin ang relasyon, o kung kailangan mong magpatuloy.

Tingnan ang iyong karera

Kumusta ang iyong trabaho? Masaya ka ba kung nasaan ka? Nakukuha mo ba ang mga pagkakataong kailangan mo?

Suriin nang kritikal ang iyong trabaho at ang iyong pagganap. Kung mayroon kang ilang magaspang na pagsusuri sa pagganap, suriin at alamin kung bakit ganoon talaga.

Para sa akin, nagkaroon ako ng ilang panahon ng ilang nakakagulat na hindi magandang pagsusuri sa pagganap. Kinailangan kong gumawa ng ilang paghuhukay, at natanto ko na ito ay dahil ayaw kong gawin ang trabahong iyon bilang aking karera. Gusto kong maging isang pang-araw-araw na trabaho lang ito — isa na maaari kong alisin sa loob ng ilang oras — at pagkatapos ay umuwi sa aking pagsusulat.

Hindi iyon gusto ng aking kumpanya. Gusto nila ng isang taong handang gumawa ng karagdagang milya. I was not willing to do that.

Kaya oo, sa kanila, sub-satisfactory ang performance ko. Pero, deep-down, ang dahilan ay dahil nagkaroon ng misalignment sa pagitan ko at ng kumpanya. Tiningnan ko angtrabaho bilang pansamantalang tagagawa ng pera, samantalang gusto nilang bumuo ng isang kasama.

Nang gumawa ako ng ilang paghuhukay, napagtanto kong kailangan kong ganap na mangako sa gusto kong karera — ang maging isang manunulat.

Nakakatakot at mahirap ang paglipat ng mga karera. hindi ako magsisinungaling. Ginagawa ko ngayon ang tungkol sa 2/3rds ng ginawa ko (kung iyon) sa dati kong trabaho. Pero mahal ko ang ginagawa ko. At nagpapasalamat ako na itinulak ko ang aking sarili palabas ng pugad.

Magagawa mo rin ito.

I-pause

Maglaan ng oras para sa iyong sarili. Umalis sa iyong nakagawiang nagdudulot ng pagkabalisa, at italaga ang iyong sarili sa isang maliit na pag-urong. Maaaring ito ay isang "wellness-day" mula sa trabaho. Maaaring ito ay isang paglalakad sa bayan nang mag-isa. Maaaring ito ay isang paglalakbay sa isang spa.

Anuman ang pipiliin mo, tiyaking ito ay isang lugar na walang mga abala. Pagkatapos, isawsaw ang iyong sarili sa karanasan. Huwag mag-abala na subukang "hanapin ang iyong kaluluwa" o "i-troubleshoot ang iyong buhay."

Sa halip, mag-relax lang sa proseso. Tangkilikin ang maliliit na kasiyahang dulot nito sa bawat sandali. Ito ay tungkol sa pag-alis at muling pagpapasigla sa iyong espiritu.

Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng pahintulot na humiwalay sa mga alalahanin sa buhay at sa mga alalahanin sa pagsasaayos ng iyong buhay, maaari kang kusang makabuo ng ilang malalim na konklusyon.

Mag-ehersisyo

Para sa mga nakabasa ng aking mga artikulo, makikita mo na naglalagay ako ng "mag-ehersisyo" sa halos bawat listahan.

At may magandang dahilan din! Ang ehersisyo ay napakabuti para sa iyong kalusugan ng cardiovascular(ibig sabihin, mabubuhay ka nang mas matagal, yay) at maiwasan ang mga sakit tulad ng Alzheimer.

BUUUT, nakakamangha din ito para sa iyong kalusugang pangkaisipan. Maaaring mabawasan ng ehersisyo ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon, palakasin ang iyong mood, at tulungan kang lutasin ang mga kumplikadong problema.

Ito ay isang mahusay na clarifier, booster, at motivator. Lumabas at maging aktibo! Makakatulong ito sa iyong paglalakbay.

Subukan ang pagmumuni-muni

Maaaring magsilbi ang pagmumuni-muni bilang isang mahusay na paraan upang patibayin ang iyong isipan. Mayroong dalawang pangunahing uri ng pagmumuni-muni: pag-iisip at nakatuon.

Ang nakatutok na pagmumuni-muni ay tumutukoy sa isang practitioner na tumutuon sa isang tunog, salita, konsepto, o imahe.

Pag-iisip — na lalong naging popular — tumutukoy sa pagtukoy at pagtanggap sa mga iniisip at damdamin na iyong nararanasan. Hindi mo kailangang sumang-ayon sa iyong mga iniisip; kinikilala mo lang ang kanilang pag-iral.

Marahil ikaw ay isang taong dumaranas ng imposter syndrome. Habang nagmumuni-muni ka, maaaring maisip mong “malalaman nilang huwad ako.”

Na may pag-iisip, sasabihin mo lang na “Naisip ko na maaaring malaman ng mga tao na ako ay isang huwad.” Hindi mo tinatanggap ang pag-iisip bilang totoo — na umiral lang ito.

Ang pag-iisip ay mas malalim kaysa rito, ngunit ito ang pinakabuod nito. Sa pamamagitan ng pag-iisip, nauunawaan mo kung paano tumutugon ang iyong katawan sa mga damdamin, emosyon, at kaisipan — nagbibigay-daan sa iyong mas maunawaan kung ano ang totoo at kung ano ang isang ilusyon.

Hamonang iyong sarili

Ang paghahanap ng kaluluwa ay hindi madali. Madalas mong sinusubukang tukuyin ang iyong mga pangunahing paniniwala, layunin, at mga halaga. Dahil diyan, kailangan mong magsagawa ng cross-examination sa iyong mga kasalukuyang paniniwala.

Kumuha ng ilang libro. Panoorin ang ilang eksperto.

Ang isang kaibigan ko ay naging isang anarko-komunista kamakailan. Aaminin ko, ang una kong reaksyon ay stifled amusement.

Ngunit, nagpasya akong gumawa ng ilang pagbabasa tungkol sa anarko-komunismo upang makita kung may bisa ang teorya. Pinagsisikapan ko pa rin ito — at sa palagay ko, ang kanilang pagsisikap na tanggalin ang pera ay lampas na sa quixotic — ngunit kahit papaano ay alam ko na ngayon kung bakit hindi ako sumasang-ayon doon.

Sa pagkakataong ito, pinagtibay ko ang aking mga paniniwala . Ngunit maaaring hindi palaging ganoon.

At ok lang iyon. Muli, ang iyong paglalakbay sa paghahanap ng kaluluwa ay magiging mga bahaging nakakabagabag at nakapagpapasigla.

Maghanap ng komunidad

Subukan ang ilang komunidad! Ano ang isang komunidad? Maaaring ito ay isang relihiyoso/espirituwal na grupo. Maaaring ito ay isang grassroots activist organization. Maaaring ito ay isang klase ng palayok. Ito ay maaaring isang napaka-off-key na grupo ng karaoke.

Lumabas at hanapin ang mga taong kaka-jive mo — na ang mga halaga ay konektado sa iyo. Habang mas madalas kang nakikipagkita sa kanila, makikita mo ang iyong pakiramdam ng pagiging kabilang. At kasama nito, lalakas ang iyong pakiramdam sa pagpapahalaga.

Bitawan mo ang pumipigil sa iyo

Kahit ang pinakamabilis na bangka sa mundo ay pupuntanahihirapang mag-cruise kasama ang angkla nito sa seafloor. Maglaan ng ilang sandali upang malaman kung anong mga panlabas na puwersa ang pumipigil sa iyo. Negatibo ba itong kaibigan? Marahil ay isang masakit na alaala na patuloy mong iniisip.

Unawain na ang iyong kalusugan ay pinakamahalaga, at gumawa ng mga pagsisikap na alisin ang iyong sarili mula sa negatibiti. Maaaring masakit ang makipaghiwalay sa isang matagal nang kaibigan, ngunit kung hinihila ka pababa ng iyong kaibigan, dapat mong unahin ang iyong sarili.

Subukan ang therapy

Hey, nandiyan ang mga therapist para isang dahilan: para matulungan kang dumaan sa mga nakababahalang panahon (kabilang sa maraming iba pang bagay).

Kung nagkakaroon ka ng eksistensyal na krisis, o nahihirapan ka sa paghahanap ng kaluluwa, maaari kang makinabang sa pakikipag-usap sa isang taong tumutulong sa mga tao para mabuhay. Maaari silang magsilbi bilang isang sounding board, mag-alok ng mga pointer, at matiyak na ok ka sa pag-iisip habang dinaraanan mo ang paglalakbay na ito.

Bakit magso-soul-searching?

Naririnig kita ngayon. “Ito ay parang matigas at nakaka-depress. Bakit ko gagawin ito sa sarili ko?”

Magandang tanong.

Mag-isip ng isang bloke ng bakal. Isang ingot.

Ito ay isang magandang hugis-parihaba na patak ng bakal. Ayos lang ito.

Ano ang magagawa mo sa patak ng bakal na ito?

Well...magagamit mo ito bilang doorstop? Maaari mo ba itong gamitin bilang isang paperweight?

Maaari mong masira ang mga ito.

Nakuha mo ang ideya. Mukhang hindi ito masyadong kapaki-pakinabang.

Iyon ay dahil hindi namin na-unlock ang potensyal nito.

Nakikita mo: ito