Kapag ang pag-ibig ay isang larong talo

Ikaw ba ay isang taong umiiwas sa salungatan sa lahat ng bagay?

Kapag may malaking laban ka, kinukuha mo ba ang isang tao nang bukas ang mga kamay?

Nakagat mo ba ang iyong dila at umaasa na mabilis na lilipas ang mga negatibong sandali na iyon?

Isinantabi mo ba ang iyong mga damdamin at karanasan upang maging kaaya-aya?

Maaaring pakiramdam mo ay pinapanatili mo ang kapayapaan, ngunit ano ang iyong napanalunan?

Nakapunta na ako doon. Sinubukan kong manatiling kalmado, panatilihing madali at magaan ang mga bagay-bagay at subukang humanap ng mas mahabaging ruta.

Ngunit napagtanto ko rin na hindi ako makasali sa mismong pakikipag-ugnayan na gusto ko at natatakot akong matalo.

Natutunan ko ang isang mahirap na aral - kung mas sinisikap mong panatilihin ang relasyon sa paraang inaakala mo na dapat ito, lalo mo itong ikokompromiso. Hayaan mo akong magpaliwanag.

Ang pag-ibig ay isang talo na laro

Ang pag-ibig at pakikipag-ugnayan ay hindi tungkol sa pagkapanalo. Ito ay lubhang isang talo na laro.

Napakarami sa ating mga relasyon ay tungkol sa pagpapaubaya sa ating mga inaasahan, at mga ideya kung sino tayo sa tingin natin, at napagtatanto ang realidad ng sitwasyong kinalalagyan natin.

Ang totoo, tayo nagsisinungaling sa isa't isa, niloloko natin ang isa't isa, gumagawa tayo ng mga pangakong hindi natin kayang tuparin, naliligalig tayo, at pinababayaan at sinasaktan natin ang isa't isa.

Paano kung sabihin kong,

Ang pag-ibig ay hindi tungkol sa pagkapanalo?

Ang mga away, pagtatalo, hindi pagkakasundo, at hindi pagkakaunawaan ay mga sandali ng pagtutuos.

Nagtatanong sila ng fundamentaltanong mo:

Nagiging tapat ba ako? Hindi lang sa manliligaw ko, kundi sa sarili ko?

Ang mga sandali ng pagtatalo, kakulangan sa ginhawa, at salungatan ay tumatawag sa amin upang tingnan kung paano kami nagsalita at kumilos sa ibang tao.

Ang lahat ng relasyon ay negosasyon.

Kailangan nating makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang gusto natin, kung ano ang gusto nila, at kung ano ang maaari nating ibigay sa isang partikular na sandali.

Dapat tayong maging handa na lampasan ang ating sariling mga opinyon upang makapagsalita tayo nang may tumpak na katotohanan.

Ang mga negosasyon sa bawat relasyon ay nangangailangan ng matinding kaalaman sa sarili. Hinihiling nila sa amin na makita kung ang aming mga iniisip, intensyon, hangarin, at mga aksyon ay magkakaugnay. O sa madaling salita, namumuhay ka ba ng kaayon?

Pagkatapos basahin ang libro ng isang clinical psychologist, si Jordan Peterson, na pinamagatang, Beyond Order, dalawang tip sa mga relasyon at katapatan ang agad na lumabas.

1) Ang mga relasyon ay nangangailangan ng lakas ng loob

Sumulat si Peterson: “Dapat mayroong mas malawak, diskarte sa buong relasyon upang mapanatili ang pagmamahalan sa iyong kapareha sa buong panahon. Anuman ang maaaring maging diskarte, ang tagumpay nito ay nakasalalay sa iyong kakayahang makipag-ayos. Para makipag-ayos, dapat munang malaman mo at ng taong kausap mo kung ano ang kailangan (at gusto) ng bawat isa—at ikalawa, maging handang pag-usapan ang dalawa nang direkta.”

Kailangan ng malaking katapatan at lakas ng loob para maging hilaw at tapat sa taotayo ang pinakamalapit sa – sa ating sarili.

At pati na rin sa taong makakapagsalamin sa atin pabalik sa ating sarili – ang ating kapareha.

Kailangan nating matutunan kung paano pangasiwaan ang hindi tugmang mga inaasahan, harapin ang pagtanggi, at mag-navigate sa isang tila walang katapusang laro ng sikolohikal na pakikidigma sa pagkukunwari ng pagnanasa.

Lahat tayo ay may mga lugar ng kahinaan at kapintasan. Lumalabas ang mga ito habang hinahayaan nating lumapit ang mga tao, sinisikap na maging matalik, pangasiwaan ang ating mga emosyon, at ipaalam ang ating mga pangangailangan, kagustuhan, at kahinaan.

2) Ang parusa ay kontra-produktibo, lalo na sa taong mahal mo

Nakikita mo ba na gusto mong pahirapan ang iyong kasintahan kapag iniisip mong nasaktan ka o nagkasala sa iyo ? Muli, ano ang kinalabasan nito?

Maaari tayong magalit, at sabihin sa isang tao kung paano sila nabigo, nang wala ang ating pansin o pagmamahal.

Ngunit ano ang panalo mo? At sino sa huli ang nagdurusa?

Sumulat si Peterson: "Narito ang isang panuntunan: huwag kailanman parusahan ang iyong kapareha sa paggawa ng isang bagay na gusto mong ipagpatuloy nila. Lalo na kung kinailangan ng ilang tunay na lakas ng loob—ang ilan ay tunay na lumampas sa tungkulin—para pamahalaan."

Pinaalalahanan niya tayo na kailangan ng oras para makilala ang iba. Na kailangan ng panahon para magbago. Ang mga relasyon ay higit na batayan para sa pasensya at tiyaga kaysa sa parusa kung pinili nating gawin iyon.

Kaya't kung kasama mo ang isang taong handang subukang maging tapat at makisalamuha, paano ka makakasagot diyan?

Sa halip na parusahan ang isa pa kapag ang mga bagay ay hindi natuloy, maaari nating impluwensyahan ang pag-uugali ng isang kapareha para sa mas mahusay. Maaari tayong maghangad ng mga positibong aksyon, at bukas na komunikasyon. At mapagpakumbabang ipahayag ang pasasalamat sa isa't isa habang nasa daan.

Ang pag-uugnay ay hindi madali sa anumang paraan. Ngunit ito ay isang bagay na maaari nating patuloy na pinuhin at i-calibrate.

Kung nahihirapan ka sa iyong mga relasyon at hindi sigurado kung ano ang gusto mo, maaari itong maging mahirap, sa totoo lang.

Kung nalaman mong hindi ka tapat at totoo sa iyong sarili at sa iyong mga manliligaw, ito ay isang magandang sandali upang tumingin sa loob, medyo mas malalim.

Napag-isipan mo na bang puntahan ang ugat ng isyu kung bakit mo pinipigilan ang iyong sarili mula sa tunay na intimacy?

Kita mo, karamihan sa ating mga pagkukulang sa pag-ibig ay nagmumula sa ating kumplikadong panloob na relasyon sa ating sarili.

Kaya paano mo maaayos ang panlabas nang hindi muna tinitingnan ang panloob?

Natutunan ko ito mula sa kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê, sa kanyang hindi kapani-paniwalang libreng video sa Love and Intimacy .

Kaya, kung gusto mong pagbutihin ang mga relasyon na mayroon ka sa iba at simulang maunawaan ang iyong mga likas na pangangailangan nang mas malalim, kung gayon ang pahayag ni Rudá ay isang magandang panimulang punto.

Tingnan ang libreng video dito .

Makakahanap ka ng mga praktikal na solusyon at higit pa sa makapangyarihang video ni Rudá, mga solusyon na mananatili sa iyo habang buhay.

Nagustuhan mo ba ang akingartikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.