Tabl cynnwys
Ydych chi'n rhywun sy'n osgoi gwrthdaro ar bob cyfrif?
Pan fyddwch chi'n ymladd yn fawr, a ydych chi'n mynd â rhywun yn ôl â breichiau agored?
Ydych chi'n brathu'ch tafod ac yn gobeithio y bydd yr eiliadau negyddol hynny'n mynd heibio'n gyflym?
Ydych chi'n gwthio'ch teimladau a'ch profiad o'r neilltu i fod yn dderbyniol?
Efallai ei fod yn teimlo fel eich bod yn cadw'r heddwch, ond beth ydych chi'n ei ennill?
Rydw i wedi bod yno. Rwyf wedi ceisio peidio â chynhyrfu, cadw pethau’n hawdd ac yn ysgafn a cheisio dod o hyd i lwybr mwy tosturiol.
Ond rydw i hefyd wedi dod i sylweddoli fy mod yn colli allan ar gymryd rhan yn yr union ryngweithio rydw i eisiau ac yn ofni colli.
Rydw i wedi dysgu gwers galed - po fwyaf y byddwch chi'n ceisio cadw'r berthynas mewn ffordd rydych chi'n dychmygu y dylai fod, y mwyaf y byddwch chi'n ei chyfaddawdu. Gadewch i mi egluro.
Gêm sy’n colli yw cariad
Nid ennill yw hanfod cariad a pherthynas. Mae'n gêm sy'n colli'n fawr.
Mae cymaint o’n perthnasoedd yn ymwneud â gollwng ein disgwyliadau, a syniadau am bwy rydyn ni’n meddwl ydyn ni, a sylweddoli realiti’r sefyllfa rydyn ni ynddi.
Y gwir amdani yw, ni celwydd wrth ein gilydd, twyllwn ein gilydd, gwnawn addewidion nas gallwn eu cadw, tynnwn ein sylw, ac esgeuluswn a niweidiwn ein gilydd.
Beth os dywedais,
Nid yw cariad yn ymwneud ag ennill o gwbl?
Mae brwydrau, dadleuon, anghytundebau a chamddealltwriaeth yn eiliadau o gyfrif.
Maen nhw'n gofyn elfen sylfaenolcwestiwn i chi:
Ydw i'n bod yn onest? Nid yn unig gyda fy nghariad, ond gyda mi fy hun?
Mae’r eiliadau o ddadlau, anghysur, a gwrthdaro yn ein galw i edrych ar sut rydym wedi siarad ac ymddwyn gyda rhywun arall.
Mae pob perthynas yn drafodaethau.
Mae angen i ni allu adnabod y gwahaniaeth rhwng yr hyn yr ydym ei eisiau, yr hyn y maent ei eisiau, a'r hyn y gallwn ei roi mewn eiliad benodol.
Rhaid inni fod yn barod i symud y tu hwnt i'n barn ein hunain fel y gallwn siarad â gwirionedd cywir.
Mae'r trafodaethau ym mhob perthynas yn gofyn am ymdeimlad cryf o hunan-wybodaeth. Maen nhw'n gofyn i ni weld a yw ein meddyliau, ein bwriadau, ein dymuniadau, a'n gweithredoedd yn cyd-fynd. Neu mewn geiriau eraill, a ydych yn byw yn gyfath?
Ar ôl darllen llyfr seicolegydd clinigol, Jordan Peterson, o'r enw, Beyond Order, roedd dau awgrym ar berthnasoedd a gonestrwydd yn sefyll allan ar unwaith.
1) Perthnasau yn cymryd dewrder
Ysgrifenna Peterson: “Rhaid cael strategaeth ehangach, ar draws y berthynas, yn ei lle i gynnal rhamant gyda’ch partner dros amser. Waeth beth fydd y strategaeth honno, bydd ei llwyddiant yn dibynnu ar eich gallu i negodi. I drafod, rhaid i chi a’r person rydych chi’n cyd-drafod ag ef/hi wybod yn gyntaf beth sydd ei angen arnoch chi (a’r hyn y mae ei eisiau)—ac yn ail, bod yn barod i drafod y ddau yn syth.”
Mae angen llawer iawn o onestrwydd a dewrder i fod yn amrwd ac yn onest gyda'r personni sydd agosaf at ein hunain.
A hefyd i’r sawl a all ein hadlewyrchu yn ôl atom ni ein hunain – ein partner.
Mae'n rhaid i ni ddysgu sut i drin disgwyliadau anghydweddol, wynebu gwrthodiad, a llywio gêm ddiddiwedd o ryfela seicolegol ar ffurf awydd.
Mae gennym oll feysydd gwendid a diffygion. Maen nhw'n codi wrth i ni adael pobl i mewn yn agos, ceisio agosatrwydd, trin ein hemosiynau, a chyfathrebu ein hanghenion, ein dymuniadau a'n gwendidau.
2) Mae cosb yn wrthgynhyrchiol, yn enwedig gyda rhywun rydych chi'n ei garu
Ydych chi'n gweld eich bod am wneud i'ch cariad ddioddef pan fyddwch chi'n meddwl ei fod wedi brifo neu wedi gwneud cam â chi ? Unwaith eto, pa ganlyniad y mae hyn yn ei gyflawni?
Gallwn fynd yn ddig, a dweud wrth rywun sut y gwnaethant fethu, heb ein sylw na'n hoffter.
Ond beth ydych chi'n ei ennill? A phwy sy'n dioddef yn y pen draw?
Ysgrifenna Peterson: “Dyma reol: peidiwch byth â chosbi eich partner am wneud rhywbeth rydych chi am iddo barhau i’w wneud. Yn enwedig pe bai'n cymryd rhywfaint o ddewrder gwirioneddol - peth go iawn yn mynd y tu hwnt i'r ddyletswydd - i reoli. ”
Mae'n ein hatgoffa ei bod yn cymryd amser i ddod i adnabod rhywun arall. Ei bod yn cymryd amser i newid. Mae perthnasau yn fwy o sail i amynedd a dyfalbarhad na chosb os ydym yn dewis cymryd hynny ymlaen.
Felly os ydych chi gyda rhywun sy'n fodlon ceisio bod yn onest ac yn onest, sut gallwch chi ymateb i hynny?
Yn lle cosbi rhywun arall pan nad yw pethau’n mynd ein ffordd, gallwn ddylanwadu ar ymddygiad partner er gwell. Gallwn anelu at annog gweithredoedd cadarnhaol, a chyfathrebu agored. A mynegwch ddiolchgarwch i'ch gilydd ar hyd y ffordd.
Nid yw perthnasu yn hawdd o gwbl. Ond mae'n rhywbeth y gallwn barhau i'w fireinio a'i raddnodi.
Gweld hefyd: Mae astudiaeth ymchwil yn esbonio pam mae'n well gan bobl ddeallus iawn fod ar eu pen eu hunainOs ydych chi'n cael trafferth gyda'ch perthnasoedd a ddim yn siŵr beth rydych chi ei eisiau, gall fod yn anodd, a dweud y gwir.
Os byddwch chi'n gweld nad ydych chi'n bod yn onest ac yn wir gyda chi'ch hun a'ch cariadon, mae'n foment wych i edrych i mewn, ychydig yn ddyfnach.
A ydych wedi ystyried mynd at wraidd y mater pam yr ydych yn dal eich hun yn ôl rhag gwir agosatrwydd?
Gweld hefyd: 30 arwydd mwyaf ei fod yn wir yn mwynhau gwneud cariad i chiRydych chi'n gweld, mae'r rhan fwyaf o'n diffygion mewn cariad yn deillio o'n perthynas fewnol gymhleth â ni ein hunain.
Felly sut allwch chi drwsio'r allanol heb weld y mewnol yn gyntaf?
Dysgais hyn gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê, yn ei fideo rhad ac am ddim anhygoel ar Love and Intimacy .
Felly, os ydych chi am wella’r berthynas sydd gennych chi ag eraill a dechrau deall eich anghenion cynhenid yn ddyfnach, yna mae sgwrs Rudá yn fan cychwyn gwych.
Edrychwch ar y fideo rhad ac am ddim yma.
Fe welwch atebion ymarferol a llawer mwy yn fideo pwerus Rudá, datrysiadau a fydd yn aros gyda chi am oes.
Oeddech chi'n hoffi fyerthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.
