Sevgi yutqazgan o'yin bo'lsa

Siz har qanday holatda ham mojarodan qochadigan odammisiz?

Katta janjal bo'lganingizda birovni qo'lingizni ochib qaytarib olasizmi?

Siz tilingizni tishlab, o'sha salbiy daqiqalar tezda o'tib ketishiga umid qilyapsizmi?

Siz o'z his-tuyg'ularingizni va tajribangizni rozi bo'lish uchun bir chetga surib qo'yasizmi?

Tinchlikni saqlayotganga o'xshaysiz, lekin nima yutasiz?

Men u erda bo'lganman. Men xotirjam bo'lishga, narsalarni oson va engil qilishga va rahmdilroq yo'l topishga harakat qildim.

Ammo men o'zim xohlagan va yo'qotishdan qo'rqadigan muloqotda qatnashishni sog'inayotganimni ham angladim.

Men qiyin saboq oldim - munosabatlarni o'zingiz o'ylagandek saqlashga qanchalik harakat qilsangiz, shunchalik ko'p murosaga kelasiz. Keling, tushuntiraman.

Sevgi - bu mag'lubiyatga uchragan o'yin

Sevgi va munosabatlar g'alaba qozonish uchun emas. Bu juda mag'lubiyatga uchragan o'yin.

Ko'pgina munosabatlarimiz umidlarimizdan va o'zimizni kim deb o'ylayotganimiz haqidagi g'oyalardan voz kechish va biz mavjud vaziyatning haqiqatini anglash bilan bog'liq.

Haqiqat shundaki, biz bir-birimizga yolg'on gapiramiz, bir-birimizni aldaymiz, bajarolmaydigan va'dalar beramiz, chalg'itamiz va bir-birimizni e'tiborsiz qoldiramiz va xafa qilamiz.

Nima desam,

Sevgi g'alaba qozonish emasmi?

Janglar, tortishuvlar, kelishmovchiliklar va tushunmovchiliklar hisob-kitob paytidir.

Ular fundamental savol berishadisizga savol:

Rostini aytsammi? Faqat sevgilim bilan emas, balki o'zim bilanmi?

Munozaralar, noqulayliklar va mojarolar bizni boshqa birov bilan qanday gaplashganimiz va o'zini tutganimizni ko'rishga undaydi.

Barcha munosabatlar muzokaralardir.

Biz xohlagan narsamiz, ular nimani xohlashimiz va ma'lum bir daqiqada nima bera olishimiz o'rtasidagi farqni tan olishimiz kerak.

Biz to'g'ri haqiqat bilan gapirishimiz uchun o'z fikrlarimizdan o'tishga tayyor bo'lishimiz kerak.

Har bir munosabatlardagi muzokaralar kuchli o'z-o'zini bilishni talab qiladi. Ular bizdan fikrlarimiz, niyatlarimiz, istaklarimiz va harakatlarimiz bir-biriga mos kelishini ko'rishni so'rashadi. Yoki boshqacha qilib aytganda, siz mos ravishda yashayapsizmi?

Klinik psixolog Jordan Petersonning "Tartibdan tashqari" kitobini o'qib chiqqandan so'ng, munosabatlar va halollik bo'yicha ikkita maslahat darhol ajralib turdi.

1) Munosabatlar jasorat talab qiladi

Peterson shunday yozadi: “O'z sherigingiz bilan vaqt o'tishi bilan ishqiy munosabatlarni saqlab qolish uchun kengroq, munosabatlarni qamrab oladigan strategiya bo'lishi kerak. Ushbu strategiya qanday bo'lishidan qat'i nazar, uning muvaffaqiyati muzokara qilish qobiliyatingizga bog'liq bo'ladi. Muzokaralar olib borish uchun siz va siz muzokara olib borayotgan odam birinchi navbatda sizga nima kerakligini (va xohlayotganingizni) bilishingiz kerak, ikkinchidan, ikkalasini ham ochiqchasiga muhokama qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Inson bilan xolis va rostgo'y bo'lish uchun katta halollik va jasorat kerakbiz o'zimizga eng yaqinmiz.

Shuningdek, bizni o'zimizga aks ettira oladigan odamga - sherigimizga.

Biz noto'g'ri umidlar bilan qanday kurashishni, rad etishni va istak niqobida tugamaydigan bo'lib tuyuladigan psixologik urush o'yinini boshqarishni o'rganishimiz kerak.

Hammamizning zaif va kamchiliklarimiz bor. Biz odamlarni yaqinlashtirishga, yaqinlik qilishga, his-tuyg'ularimizni boshqarishga va ehtiyojlarimiz, istaklarimiz va zaif tomonlarimizni etkazishga harakat qilganimizda ular paydo bo'ladi.

2) Jazo teskari bo'ladi, ayniqsa sevgan insoningiz bilan

Sevgilingiz sizni xafa qilgan yoki zulm qilgan deb o'ylasangiz, uni azoblamoqchi ekanligingizni sezasizmi? ? Yana, bu qanday natijaga erishadi?

Biz g'azablanishimiz va kimgadir qanday qilib muvaffaqiyatsizlikka uchraganini bizning e'tiborimiz va mehrimizsiz aytishimiz mumkin.

Lekin nima yutasiz? Va oxir-oqibat kim azob chekadi?

Peterson shunday deb yozadi: “Mana bir qoida: hech qachon sherigingizni siz davom ettirishini xohlagan narsani qilgani uchun jazolamang. Ayniqsa, agar buni boshqarish uchun chinakam jasorat kerak bo'lsa, ya'ni burchni ortda qoldirmaslik kerak."

U bizga boshqa birov bilan tanishish uchun vaqt kerakligini eslatadi. O'zgartirish uchun vaqt kerakligini. Agar biz buni qabul qilishni tanlagan bo'lsak, munosabatlar jazodan ko'ra sabr-toqat va qat'iyat uchun ko'proq asos bo'ladi.

Agar siz ochiqchasiga, halol bo'lishga va munosabatda bo'lishga tayyor bo'lgan odam bilan birga bo'lsangiz, bunga qanday javob bera olasiz?

Ishlar biznikidan chiqmasa, boshqasini jazolash o'rniga, biz sherikning xatti-harakatiga yaxshi ta'sir ko'rsatishimiz mumkin. Biz ijobiy harakatlarni va ochiq muloqotni rag'batlantirishga intilishimiz mumkin. Va yo'lda kamtarlik bilan bir-biringizga minnatdorchilik bildiring.

Aloqa qilish har qanday holatda ham oson emas. Ammo bu biz takomillashtirish va kalibrlashni davom ettirishimiz mumkin bo'lgan narsadir.

Agar siz munosabatlaringiz bilan kurashayotgan bo'lsangiz va nima istayotganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, rostini aytsam, bu qiyin bo'lishi mumkin.

Agar siz o'zingiz va sevganlaringizga nisbatan halol va to'g'ri emasligingizni aniqlasangiz, bu sizning ichingizga, biroz chuqurroq qarash uchun ajoyib vaqt.

Nega o'zingizni haqiqiy yaqinlikdan saqlaysiz, degan savolning ildiziga kirishni o'ylab ko'rdingizmi?

Ko'ryapsizmi, sevgidagi kamchiliklarimizning aksariyati o'zimiz bilan bo'lgan murakkab ichki munosabatlarimizdan kelib chiqadi.

Xo'sh, qanday qilib avval ichki qismni ko'rmasdan tashqini tuzatish mumkin?

Men buni dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan o'zining "Sevgi va yaqinlik" haqidagi ajoyib bepul videosida bilib oldim.

Shunday qilib, agar siz boshqalar bilan munosabatlaringizni yaxshilashni va o'zingizning tug'ma ehtiyojlaringizni chuqurroq tushunishni istasangiz, Rudaning nutqi ajoyib boshlanish nuqtasidir.

Bepul videoni shu yerda ko'ring.

Rudaning kuchli videosida amaliy yechimlar va boshqa koʻp narsalarni topasiz, ular hayot davomida siz bilan qoladigan yechimlardir.

Mening sizga yoqdimimaqola? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.