Wakati upendo ni mchezo wa kupoteza

Je, wewe ni mtu ambaye huepuka migogoro kwa gharama yoyote?

Mnapopigana sana huwa mnamrudisha mtu kwa mikono miwili?

Je, unauma ulimi na kutumaini kuwa matukio hayo mabaya yatapita haraka?

Je, unaweka hisia na uzoefu wako kando ili kukubaliana nawe?

Inaweza kuhisi kama unalinda amani, lakini unashinda nini?

Nimewahi. Nimejaribu kuwa mtulivu, kuweka mambo rahisi na mepesi na kujaribu kutafuta njia ya huruma zaidi.

Lakini pia nimegundua kuwa ninakosa kushiriki katika mwingiliano ambao ninataka na ninaogopa kupoteza.

Nimejifunza somo gumu - kadiri unavyojaribu kudumisha uhusiano kwa njia ambayo unafikiria inapaswa kuwa, ndivyo unavyozidi kuhatarisha. Hebu nielezee.

Mapenzi ni mchezo wa kupoteza

Mapenzi na uhusiano si kuhusu kushinda. Ni mchezo wa kupoteza sana.

Mahusiano yetu mengi yanahusu kuachilia matarajio yetu, na mawazo ya sisi tunaofikiria kuwa sisi, na kutambua ukweli wa hali tuliyomo.

Ukweli ni kwamba, sisi kudanganyana, tunadanganyana, tunatoa ahadi ambazo hatuwezi kutimiza, tunakengeushwa, na tunapuuza na kuumizana.

Je, kama ningesema,

Mapenzi si ya kushinda hata kidogo?

Mapigano, mabishano, kutoelewana na kutoelewana ni nyakati za kuhesabika.

Wanauliza jambo la msingiswali lako:

Je, mimi ni mwaminifu? Sio tu na mpenzi wangu, lakini na mimi mwenyewe?

Nyakati za mabishano, usumbufu na migogoro hutuita kuangalia jinsi tulivyozungumza na kujiendesha na mtu mwingine.

Mahusiano yote ni mazungumzo.

Tunahitaji kuwa na uwezo wa kutambua tofauti kati ya kile tunachotaka, kile wanachotaka, na kile tunachoweza kutoa kwa wakati fulani.

Ni lazima tuwe tayari kupita maoni yetu wenyewe ili tuweze kusema ukweli sahihi.

Majadiliano katika kila uhusiano yanahitaji hisia kali ya kujijua. Wanatuomba tuone ikiwa mawazo, nia, tamaa, na matendo yetu yanalingana. Au kwa maneno mengine, unaishi kwa kufuatana?

Baada ya kusoma kitabu cha mwanasaikolojia wa kimatibabu, Jordan Peterson, kilichoitwa, Zaidi ya Utaratibu, vidokezo viwili kuhusu mahusiano na uaminifu vilijitokeza mara moja.

1) Mahusiano yanahitaji ujasiri

Peterson anaandika: “Lazima kuwe na mkakati mpana, wa uhusiano mpana ili kudumisha mahaba na mpenzi wako muda wote. Bila kujali mkakati huo unaweza kuwa gani, mafanikio yake yatategemea uwezo wako wa kujadili. Ili kujadiliana, wewe na mtu unayejadiliana naye lazima kwanza mjue kile ambacho kila mmoja wenu anahitaji (na anataka)—na pili, muwe tayari kujadiliana moja kwa moja.”

Inachukua kiasi kikubwa cha uaminifu na ujasiri kuwa mbichi na mkweli na mtusisi ni karibu zaidi - sisi wenyewe.

Na pia kwa mtu anayeweza kuturudisha kwetu - mshirika wetu.

Inatubidi tujifunze jinsi ya kushughulikia matarajio yasiyolingana, kukataliwa usoni, na kuabiri mchezo unaoonekana kuwa hauna mwisho wa vita vya kisaikolojia kwa kuficha tamaa.

Sote tuna maeneo ya udhaifu na dosari. Hutujia tunapowaruhusu watu karibu, kujaribu kuwa na ukaribu, kushughulikia hisia zetu, na kuwasiliana na mahitaji yetu, matakwa, na udhaifu wetu.

2) Adhabu haina tija, haswa kwa mtu unayempenda

Je, unaona unataka kumfanya mpenzi wako ateseke unapofikiri kuwa amekuumiza au kukukosea. ? Tena, hii inapata matokeo gani?

Tunaweza kukasirika, na kumwambia mtu jinsi walivyofeli, bila umakini au mapenzi yetu.

Lakini unashinda nini? Na ni nani hatimaye anateseka?

Peterson anaandika: “Hii hapa ni sheria: usiwahi kumwadhibu mpenzi wako kwa kufanya kitu ambacho ungependa aendelee kukifanya. Hasa ikiwa ilihitaji ujasiri wa kweli—wengine wa kweli kwenda juu na zaidi ya wito wa wajibu—kusimamia.”

Anatukumbusha kwamba inachukua muda kumjua mtu mwingine. Kwamba inachukua muda kubadilika. Mahusiano ni msingi zaidi wa subira na ustahimilivu kuliko adhabu ikiwa tungechagua kuchukua hilo.

Kwa hivyo ikiwa uko na mtu aliye tayari kujaribu kuwa wazi na mwaminifu na kuhusiana, unawezaje kujibu hilo?

Badala ya kumwadhibu mwingine wakati mambo hayaendi tunavyopenda, tunaweza kushawishi tabia ya mshirika kwa njia bora. Tunaweza kulenga kuhimiza vitendo vyema, na mawasiliano ya wazi. Na kwa unyenyekevu toa shukrani kwa kila mmoja njiani.

Kuhusiana si rahisi kwa njia yoyote ile. Lakini ni jambo ambalo tunaweza kuendelea kuboresha na kusawazisha.

Ikiwa unatatizika na mahusiano yako na huna uhakika wa unachotaka inaweza kuwa vigumu, kuwa mkweli.

Ukigundua kuwa si mwaminifu na si mwaminifu kwako na kwa wapenzi wako, ni wakati mzuri wa kuangalia ndani, kwa undani zaidi.

Je, umefikiria kupata mzizi wa suala la kwa nini unajizuia kutoka kwa ukaribu wa kweli?

Unaona, mapungufu yetu mengi katika mapenzi yanatokana na uhusiano wetu wa ndani ulio ngumu na sisi wenyewe.

Kwa hivyo unawezaje kurekebisha ya nje bila kuona ya ndani kwanza?

Nilijifunza haya kutoka kwa mganga maarufu duniani Rudá Iandê, katika video yake ya ajabu isiyolipishwa kwenye Love and Intimacy .

Kwa hivyo, ikiwa ungependa kuboresha uhusiano ulio nao na wengine na kuanza kuelewa mahitaji yako ya asili kwa undani zaidi, basi mazungumzo ya Rudá ni mahali pazuri pa kuanzia.

Tazama video isiyolipishwa hapa.

Utapata masuluhisho ya vitendo na mengine mengi katika video ya nguvu ya Rudá, suluhu ambazo utabaki nazo maishani.

Je, uliipenda yangumakala? Nipende kwenye Facebook ili kuona makala zaidi kama haya kwenye mpasho wako.