ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
എന്തായാലും സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്ന ആളാണോ നിങ്ങൾ?
നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വഴക്കുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും തുറന്ന കൈകളോടെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകുമോ?
നിങ്ങളുടെ നാവ് കടിച്ചിട്ട് ആ പ്രതികൂല നിമിഷങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കടന്നുപോകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും യോജിപ്പുള്ളതാക്കി മാറ്റുകയാണോ നിങ്ങൾ?
നിങ്ങൾ സമാധാനം പാലിക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്ത് വിജയിക്കും?
ഞാൻ അവിടെ പോയിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ശാന്തനായിരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സൂക്ഷിക്കാനും കൂടുതൽ അനുകമ്പയുള്ള വഴി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചു.
എന്നാൽ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും തോൽക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നതുമായ ആശയവിനിമയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് എനിക്ക് നഷ്‌ടമാകുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
ഞാൻ കഠിനമായ ഒരു പാഠം പഠിച്ചു - നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ എത്രയധികം ശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾ അതിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യും. എന്നെ വിശദമാക്കാൻ അനുവദിക്കൂ.
സ്നേഹം ഒരു തോൽവി കളിയാണ്
സ്നേഹവും ബന്ധവും വിജയിക്കലല്ല. ഇത് വളരെ തോൽവി കളിയാണ്.
ഇതും കാണുക: അനായാസമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ: 10 അവശ്യ ഘട്ടങ്ങൾനമ്മുടെ പല ബന്ധങ്ങളും നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകളെയും നമ്മൾ ആരാണെന്ന് കരുതുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങളെയും ഉപേക്ഷിച്ച് നമ്മൾ ആയിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്.
യാഥാർത്ഥ്യം, നമ്മൾ പരസ്പരം കള്ളം പറയുന്നു, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം വഞ്ചിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് പാലിക്കാൻ കഴിയാത്ത വാഗ്ദാനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം അവഗണിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഞാൻ പറഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യും,
സ്നേഹം വിജയിക്കലല്ല?
വഴക്കുകൾ, തർക്കങ്ങൾ, വിയോജിപ്പുകൾ, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ എന്നിവ കണക്കുകൂട്ടലിന്റെ നിമിഷങ്ങളാണ്.
അവർ ഒരു അടിസ്ഥാനകാര്യം ചോദിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ ചോദ്യം:
ഞാൻ സത്യസന്ധനാണോ? എന്റെ കാമുകനോടൊപ്പം മാത്രമല്ല, എന്നോട് തന്നെ?
തർക്കങ്ങൾ, അസ്വസ്ഥതകൾ, സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിമിഷങ്ങൾ നമ്മൾ മറ്റൊരാളോട് സംസാരിച്ചതും പെരുമാറുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാൻ നമ്മെ വിളിക്കുന്നു.
എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ചർച്ചകളാണ്.
നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിൽ നമുക്ക് നൽകാനാവുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ നമുക്ക് കഴിയണം.
നമ്മുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നാം തയ്യാറായിരിക്കണം, അതിലൂടെ നമുക്ക് കൃത്യമായ ഒരു സത്യവുമായി സംസാരിക്കാനാകും.
ഓരോ ബന്ധത്തിലെയും ചർച്ചകൾക്ക് ശക്തമായ ആത്മജ്ഞാനം ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവ അണിനിരക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ അവർ നമ്മോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സമ്പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുകയാണോ?
ജോർദാൻ പീറ്റേഴ്സൺ എന്ന ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ പുസ്തകം വായിച്ചതിനുശേഷം, ബന്ധങ്ങളെയും സത്യസന്ധതയെയും കുറിച്ചുള്ള രണ്ട് നുറുങ്ങുകൾ ഉടനടി വേറിട്ടുനിന്നു.
1) ബന്ധങ്ങൾ ധൈര്യം കാണിക്കുന്നു
പീറ്റേഴ്സൺ എഴുതുന്നു: “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കാലാകാലങ്ങളിൽ പ്രണയം നിലനിറുത്തുന്നതിന് വിശാലമായ, ബന്ധത്തിൽ വ്യാപകമായ ഒരു തന്ത്രം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ആ തന്ത്രം എന്തായിരിക്കുമെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അതിന്റെ വിജയം ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചർച്ച നടത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളും നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയും ആദ്യം നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് (ആഗ്രഹിക്കുന്നതും) അറിഞ്ഞിരിക്കണം - രണ്ടാമതായി, രണ്ടും നേരിട്ട് ചർച്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം.
വ്യക്തിയോട് അസംബന്ധമായും സത്യസന്ധമായും പെരുമാറാൻ വലിയ അളവിലുള്ള സത്യസന്ധതയും ധൈര്യവും ആവശ്യമാണ്നമ്മൾ ഏറ്റവും അടുത്താണ് - നമ്മോട് തന്നെ.
കൂടാതെ നമ്മളെ നമ്മിലേക്ക് തന്നെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തിക്കും - നമ്മുടെ പങ്കാളി.
പൊരുത്തമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും തിരസ്‌കരണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാമെന്നും ആഗ്രഹത്തിന്റെ മറവിൽ അവസാനിക്കാത്ത മനഃശാസ്ത്രപരമായ യുദ്ധം എങ്ങനെ നടത്താമെന്നും നമ്മൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ബലഹീനതകളും കുറവുകളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആളുകളെ അടുപ്പിക്കുമ്പോൾ, അടുപ്പം പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും പരാധീനതകളും ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ അവ ഉയർന്നുവരുന്നു.
2) ശിക്ഷ വിപരീതഫലമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആരെങ്കിലുമായി
നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ നിങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കുകയോ തെറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്‌തുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ അവരെ വേദനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? ? വീണ്ടും, ഇത് എന്ത് ഫലം കൈവരിക്കും?
ഇതും കാണുക: മറ്റൊരാളുമായി നിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം: 15 പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾനമുക്ക് ദേഷ്യം വരാം, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയോ വാത്സല്യമോ ഇല്ലാതെ അവർ എങ്ങനെ പരാജയപ്പെട്ടു എന്ന് ആരോടെങ്കിലും പറയാം.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് വിജയിക്കുന്നത്? ആരാണ് ആത്യന്തികമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നത്?
പീറ്റേഴ്സൺ എഴുതുന്നു: “ഇതാ ഒരു നിയമം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തുടർന്നും ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതിന് അവരെ ഒരിക്കലും ശിക്ഷിക്കരുത്. വിശേഷിച്ചും ചില യഥാർത്ഥ ധൈര്യം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ-ചിലത് ഡ്യൂട്ടിക്ക് മുകളിലേക്കും അപ്പുറത്തേക്കും പോകുന്നു- കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ.
മറ്റൊരാളെ പരിചയപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. മാറാൻ സമയമെടുക്കുമെന്ന്. നാം അത് ഏറ്റെടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ ശിക്ഷയെക്കാൾ ബന്ധങ്ങൾ ക്ഷമയ്ക്കും സ്ഥിരോത്സാഹത്തിനും കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനമാണ്.
അതിനാൽ, മുൻകൈയെടുക്കാനും സത്യസന്ധത പുലർത്താനും ആത്മബന്ധം പുലർത്താനും നിങ്ങൾ തയ്യാറുള്ള ഒരാളോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ, അതിനോട് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാനാകും?
കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ വഴിക്ക് നടക്കാതെ വരുമ്പോൾ മറ്റൊരാളെ ശിക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും. നല്ല പ്രവർത്തനങ്ങളും തുറന്ന ആശയവിനിമയവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ലക്ഷ്യമിടാം. ഒപ്പം വിനയപൂർവ്വം പരസ്പരം നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക.
ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു തരത്തിലും എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ ഇത് നമുക്ക് ശുദ്ധീകരിക്കാനും കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും തുടരാവുന്ന ഒന്നാണ്.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അത് സത്യസന്ധമായിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ കാമുകന്മാരോടും നിങ്ങൾ സത്യസന്ധനും സത്യസന്ധനുമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാനുള്ള മികച്ച നിമിഷമാണിത്, കുറച്ച് ആഴത്തിൽ.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ അടുപ്പത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത് എന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ റൂട്ട് കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
പ്രണയത്തിലെ നമ്മുടെ മിക്ക പോരായ്മകളും നമ്മുമായുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ആന്തരിക ബന്ധത്തിൽ നിന്നാണ് ഉടലെടുക്കുന്നത്.
അപ്പോൾ ആന്തരികം ആദ്യം കാണാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ബാഹ്യഭാഗം ശരിയാക്കാനാകും?
ലോകപ്രശസ്ത ഷാമൻ റൂഡ യാൻഡെയിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയത്, സ്നേഹവും അടുപ്പവും എന്നതിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ.
അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സഹജമായ ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, റൂഡയുടെ സംസാരം ഒരു മികച്ച തുടക്കമാണ്.
സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.
Rudá-യുടെ ശക്തമായ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങളും മറ്റും കണ്ടെത്താനാകും, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ.
നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടോലേഖനം? നിങ്ങളുടെ ഫീഡിൽ ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾ കാണുന്നതിന് എന്നെ Facebook-ൽ ലൈക്ക് ചെയ്യുക.
