Ynhâldsopjefte
Binne jo ien dy't konflikt foar elke priis foarkomt?
As jo in grutte striid hawwe, nimme jo immen mei iepen earms werom?
Bytsto dyn tonge en hoopje dy negative mominten gau foarby?
Triuwe jo jo gefoelens en ûnderfining oan 'e kant om noflik te wêzen?
It kin fiele dat jo de frede hâlde, mar wat winne jo?
Ik haw der west. Ik haw besocht kalm te bliuwen, dingen maklik en ljocht te hâlden en besykje in mear meilibjende rûte te finen.
Mar ik bin ek beseft dat ik it meidwaan oan de ynteraksje dy't ik wol mis en bang bin om te ferliezen.
Ik haw in hurde les leard - hoe mear jo besykje de relaasje te hâlden op in manier dy't jo jo foarstelle dat it moat wêze, hoe mear jo it einigje kompromittearje. Lit my it útlizze.
Leafde is in ferliezend spultsje
Leafde en relatearje geane net oer winnen. It is hiel folle in ferlieze spultsje.
Safolle fan ús relaasjes geane oer it loslitten fan ús ferwachtings, en ideeën fan wa't wy tinke dat wy binne, en it realisearjen fan de realiteit fan 'e situaasje wêryn wy binne.
De realiteit is, wy lizze tsjin inoar, wy ferrifelje inoar, wy meitsje beloften dy't wy net hâlde kinne, wy wurde ôfliede, en wy negearje en dogge inoar sear.
Wat as ik sei,
Leafde is hielendal net oer winnen?
Fjochtsjen, arguminten, ûnienigens en misferstannen binne mominten fan rekkenjen.
Se freegje in fûnemintelefraach fan dy:
Bin ik earlik? Net allinnich mei myn leafste, mar mei mysels?
De mominten fan arguminten, ûngemak en konflikt roppe ús om te sjen nei hoe't wy hawwe sprutsen en gedrage mei in oar.
Alle relaasjes binne ûnderhannelings.
Wy moatte it ferskil kinne erkenne tusken wat wy wolle, wat se wolle, en wat wy kinne jaan op in bepaald momint.
Wy moatte ree wêze om ús eigen mieningen foarby te gean, sadat wy mei in krekte wierheid kinne prate.
De ûnderhannelings yn elke relaasje fereaskje in sterk gefoel fan selskennis. Se freegje ús om te sjen oft ús tinzen, yntinsjes, begearten en aksjes linen binne. Of mei oare wurden, libje jo kongruint?
Nei it lêzen fan it boek fan in klinyske psycholooch, Jordan Peterson, mei de titel, Beyond Order, stiene twa tips oer relaasjes en earlikens fuortendaliks út.
1) Relaasjes nimme moed
Peterson skriuwt: "D'r moat in bredere, relaasje-brede strategy yn plak wêze om romantyk mei jo partner oer de tiid te behâlden. Nettsjinsteande wat dy strategy kin wêze, sil har sukses ôfhingje fan jo fermogen om te ûnderhanneljen. Om te ûnderhanneljen, moatte jo en de persoan mei wa't jo ûnderhannelje earst witte wat jo elk nedich binne (en wolle) - en twadde, ree wêze om beide direkt te besprekken.
It nimt in protte earlikens en moed om rau en wierlik te wêzen mei de persoanwy binne it tichtst by ússels.
En ek foar de persoan dy't ús werom kin spegelje nei ússels - ús partner.
Wy moatte leare hoe't wy net oerienkommende ferwachtingen kinne omgean, ôfwizing fan it gesicht, en navigearje yn in skynber ûneinige spultsje fan psychologyske oarlochsfiering yn 'e mom fan winsk.
Wy hawwe allegear gebieten fan swakkens en gebreken. Se komme op as wy minsken tichtby litte, besykje yntimiteit, omgean mei ús emoasjes en kommunisearje ús behoeften, winsken en kwetsberens.
2) Straf is kontraproduktyf, foaral mei ien fan jo leafste
Fynsto dat jo jo leafhawwer lije wolle as jo tinke dat se jo sear of misledige hawwe ? Nochris, hokker útkomst berikt dit?
Wy kinne lilk wurde, en immen fertelle hoe't se mislearre, sûnder ús oandacht of affection.
Mar wat winne jo? En wa hat úteinlik lêst?
Peterson skriuwt: "Hjir is in regel: straf jo partner noait foar it dwaan fan wat jo wolle dat se trochgean mei dwaan. Benammen as it wat echte moed koste - wat echt giet boppe de plicht - om te behearjen.
Hy herinnert ús dat it tiid kostet om in oar te kennen. Dat it tiid kostet om te feroarjen. Relaasjes binne mear grûn foar geduld en trochsettingsfermogen as straf as wy sa keazen hawwe om dat op te nimmen.
Dus as jo mei ien binne dy't ree binne om te besykjen foarôf en earlik te wêzen en te relatearjen, hoe kinne jo dêrop reagearje?
Yn stee fan in oar te straffen as dingen net ús wei geane, kinne wy it gedrach fan in partner foar it better beynfloedzje. Wy kinne rjochtsje op it stimulearjen fan positive aksjes, en iepen kommunikaasje. En nederich útdrukke tankberens oan inoar ûnderweis.
Sjoch ek: Hoe kinne jo in âldere man ferliede as jo in folle jongere frou binneRelaasje is op gjin inkelde manier maklik. Mar it is wat wy kinne trochgean te ferfine en kalibrearje.
As jo stride mei jo relaasjes en net wis binne fan wat jo wolle, kin it lestich wêze, om earlik te wêzen.
As jo fine dat jo net earlik en wier binne mei josels en jo leafhawwers, it is in geweldich momint om nei binnen te sjen, wat djipper.
Sjoch ek: Adam Grant ûntbleatet de 5 ferrassende gewoanten fan orizjinele tinkersHawwe jo tocht om nei de woartel te kommen fan 'e kwestje fan wêrom't jo josels weromhâlde fan wiere yntimiteit?
Jo sjogge, de measte fan ús tekoarten yn 'e leafde komme út ús yngewikkelde ynderlike relaasje mei ússels.
Dus hoe kinne jo it eksterne reparearje sûnder earst nei it ynterne te sjen?
Ik learde dit fan 'e wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê, yn syn ongelooflijke fergese fideo oer Leafde en yntimiteit.
Dus, as jo de relaasjes dy't jo hawwe mei oaren ferbetterje wolle en jo oanberne behoeften djipper begjinne te begripen, dan is Rudá's praat in geweldich útgongspunt.
Besjoch de fergese fideo hjir.
Jo sille praktyske oplossingen en folle mear fine yn Rudá's krêftige fideo, oplossingen dy't jo libben lang by jo bliuwe.
Hast my leuklidwurd? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.
