مواد جي جدول
ڇا توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو هر قيمت تي تڪرار کان بچي ٿو؟
جڏهن توهان وٽ وڏي ويڙهه آهي ڇا توهان ڪنهن کي کليل هٿن سان واپس وٺي ويندا آهيو؟
ڇا توهان پنهنجي زبان کي چٻاڙيندا آهيو ۽ اميد ڪندا آهيو ته اهي منفي لمحات جلدي گذري ويندا؟
ڇا توھان پنھنجن احساسن ۽ تجربي کي ھڪ طرف ڌڪيندا آھيو ته جيئن متفق ھجي؟
اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان امن برقرار رکي رهيا آهيو، پر توهان ڇا کٽيو؟
مان اتي ويو آهيان. مون ڪوشش ڪئي آهي پرسڪون رهڻ، شين کي آسان ۽ هلڪو رکو ۽ وڌيڪ رحمدل رستو ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي.
پر مون کي اهو به احساس ٿيو آهي ته مان ان ڳالهين ۾ حصو وٺڻ کان محروم آهيان جيڪو مان چاهيان ٿو ۽ وڃائڻ کان ڊڄان ٿو.
مون هڪ مشڪل سبق سکيو آهي - جيترو وڌيڪ توهان ڪوشش ڪندا رشتي کي اهڙي طريقي سان رکڻ جي جيئن توهان تصور ڪيو ته اهو هجڻ گهرجي، وڌيڪ توهان ان تي سمجھوتو ڪندا. مون کي وضاحت ڪرڻ ڏيو.
محبت هڪ هارائڻ واري راند آهي 5>
پيار ۽ تعلق کٽڻ بابت نه آهن. اهو تمام گهڻو هڪ وڃائڻ واري راند آهي.
اسان جا ڪيترائي رشتا اسان جي اميدن کي ڇڏي ڏيڻ بابت آهن، ۽ انهن خيالن جي باري ۾ آهن جيڪي اسان سوچيو ٿا ته اسين آهيون، ۽ حقيقت جي حقيقت کي محسوس ڪرڻ جي باري ۾ اسان جنهن ۾ آهيون.
حقيقت اها آهي ته اسان آهيون. هڪ ٻئي سان ڪوڙ ڳالهايون ٿا، هڪ ٻئي کي ٺڳيون ٿا، اسان واعدا ڪيون ٿا ته اسين پورا نه ٿا ڪري سگهون، اسان پريشان ٿي وڃون ٿا، ۽ هڪ ٻئي کي نظرانداز ڪريون ٿا ۽ ايذاءُ ڏيون ٿا.
ڇا جيڪڏهن مون چيو،
پيار هرگز کٽڻ بابت ناهي؟
جهيڙا، بحث، اختلاف ۽ غلط فهمي حساب جا لمحا آهن.
اهي هڪ بنيادي پڇن ٿاتوھان کان سوال:
ڇا مان ايماندار آھيان؟ نه رڳو منهنجي عاشق سان، پر پاڻ سان؟
دلائل، تڪليف، ۽ تڪرار جا لمحات اسان کي سڏين ٿا ته ڏسو ته اسان ڪنهن ٻئي سان ڳالهايو ۽ ڪيئن ڪيو آهي.
سڀ رشتا ڳالهيون آهن.
اسان کي گهرجي ته فرق سڃاڻڻ جي وچ ۾ جيڪو اسان چاهيون ٿا، اهي ڇا ٿا چاهيون، ۽ جيڪو اسان هڪ ڏنل لمحي ۾ ڏئي سگهون ٿا.
اسان کي پنهنجي راءِ کان اڳتي وڌڻ لاءِ تيار رهڻ گهرجي ته جيئن اسان صحيح سچ سان ڳالهائي سگهون.
هر رشتي ۾ ڳالهين لاءِ خود علم جي مضبوط احساس جي ضرورت آهي. اهي اسان کان پڇن ٿا ته ڏسو ته اسان جا خيال، ارادا، خواهشون، ۽ ڪارناما قطار ڪن ٿا. يا ٻين لفظن ۾، ڇا توهان هڪجهڙائي سان رهندا آهيو؟
هڪ ڪلينيڪل نفسيات جي ڪتاب پڙهڻ کان پوء، اردن پيٽرسن، حقدار، بيونڊ آرڊر، رشتي ۽ ايمانداري تي ٻه تجاويز فوري طور تي بيٺو.
1) رشتا جرئت وٺن ٿا
پيٽرسن لکي ٿو: ”توهان جي پارٽنر سان رومانس برقرار رکڻ لاءِ هڪ وسيع ۽ وسيع حڪمت عملي هجڻ گهرجي. قطع نظر ته اها حڪمت عملي ڪهڙي ٿي سگهي ٿي، ان جي ڪاميابي توهان جي ڳالهين جي صلاحيت تي ڀاڙيندي آهي. ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ، توهان کي ۽ جنهن شخص سان توهان ڳالهه ٻولهه ڪري رهيا آهيو، انهن کي پهريان ڄاڻڻ گهرجي ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي (۽ چاهيو ٿا) - ۽ ٻيو، ٻنهي تي سڌو سنئون بحث ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو. 1><0اسان سڀ کان وڌيڪ ويجهو آهيون - پاڻ کي.
۽ انهي شخص ڏانهن پڻ جيڪو اسان کي پنهنجو پاڻ ڏانهن موٽائي سگھي ٿو - اسان جو ساٿي.
اسان کي سکڻو پوندو ته ڪيئن بي مثال اميدن کي منهن ڏيڻ، رد ڪرڻ کي منهن ڏيڻ، ۽ خواهش جي آڙ ۾ نفسياتي جنگ جي بظاهر نه ختم ٿيندڙ راند کي نيويگيٽ ڪرڻ.
اسان سڀني ۾ ڪمزوري ۽ خاميون آهن. اهي سامهون اچن ٿا جيئن اسان ماڻهن کي ويجھو ڏيون ٿا، قربت جي ڪوشش ڪريون ٿا، اسان جي جذبات کي سنڀاليندا آهيون، ۽ اسان جي ضرورتن، خواهشن ۽ ڪمزورين کي گفتگو ڪندا آهيون.
2) سزا نقصانڪار آهي، خاص ڪري ڪنهن سان جنهن سان توهان پيار ڪيو
ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان پنهنجي عاشق کي تڪليف ڏيڻ چاهيو ٿا جڏهن توهان سوچيو ته هن توهان کي نقصان پهچايو آهي يا ظلم ڪيو آهي. ؟ ٻيهر، اهو ڪهڙو نتيجو حاصل ڪري ٿو؟
اسان ناراض ٿي سگهون ٿا، ۽ ڪنهن کي ٻڌائي سگهون ٿا ته اهي ڪيئن ناڪام ٿيا، اسان جي ڌيان يا پيار کان سواء.
پر توهان ڇا کٽيو؟ ۽ آخر تڪليف ڪنهن کي ٿيندي؟
پيٽرسن لکي ٿو: ”هتي هڪ قاعدو آهي: پنهنجي پارٽنر کي ڪڏهن به اهڙي ڪم ڪرڻ جي سزا نه ڏيو، جيڪو توهان چاهيو ٿا ته اهي ڪندا رهن. خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڪجهه حقيقي جرئت ورتو - ڪجهه حقيقي فرض جي ڪال کان مٿي ۽ اڳتي وڌڻ - منظم ڪرڻ لاء.
ڏسو_ پڻ: ڪمزور ذهن رکندڙ شخص جون 10 واضح نشانيونهو اسان کي ياد ڏياري ٿو ته اهو وقت وٺندو آهي ڪنهن ٻئي کي ڄاڻڻ لاء. جنهن کي تبديل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي. رشتا سزا جي ڀيٽ ۾ صبر ۽ استقامت لاءِ وڌيڪ ميدان آهن جيڪڏهن اسان انهي کي کڻڻ جو انتخاب ڪيو.
پوءِ جيڪڏھن توھان ڪنھن ماڻھوءَ سان آھيو جيڪو اڳڀرو ۽ ايماندار ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ تعلق رکڻ لاءِ تيار آھي، توھان ان کي ڪيئن جواب ڏيئي سگھو ٿا؟
ٻئي کي سزا ڏيڻ جي بدران جڏهن شيون اسان جي طريقي سان نه ٿيون وڃن، اسان بهتر لاء هڪ پارٽنر جي رويي تي اثر انداز ڪري سگهون ٿا. اسان مقصد ڪري سگهون ٿا مثبت ڪارناما جي حوصلا افزائي ڪرڻ، ۽ کليل مواصلات. ۽ عاجزي سان رستي ۾ هڪ ٻئي جي شڪرگذاري جو اظهار ڪيو.
لاڳاپو ڪنهن به طريقي سان آسان ناهي. پر اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان جاري رکي سگهون ٿا بهتر ۽ حساب ڪتاب.
جيڪڏهن توهان پنهنجن رشتن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ۽ پڪ ناهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ايماندار ٿيڻ لاء.
جيڪڏھن توھان ڳولھيو ٿا ته توھان ايماندار ۽ سچا نه آھيو پنھنجي پاڻ سان ۽ پنھنجي پيارن سان، اھو ھڪڙو وڏو لمحو آھي اندر ڏسڻ لاءِ، ٿورو وڌيڪ.
ڇا توھان ان مسئلي جي پاڙ تائين پھچڻ تي غور ڪيو آھي ته توھان پاڻ کي سچي قربت کان ڇو پوئتي رکيو آھي؟
توهان ڏسندا آهيو، محبت ۾ اسان جون گهڻيون خاميون پاڻ سان اسان جي پيچيده اندروني رشتي مان نڪرنديون آهن.
پوءِ توهان پهرين اندروني کي ڏسڻ کان سواءِ ٻاهرين کي ڪيئن درست ڪري سگهو ٿا؟
مون اهو سکيو دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي کان، هن جي پيار ۽ انٽيميسي تي ناقابل يقين مفت وڊيو ۾.
پوءِ، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته انھن رشتن کي بھتر ڪريو جيڪي توھان جا ٻين سان آھن ۽ توھان جي پيدائشي ضرورتن کي وڌيڪ گہرا سمجھڻ شروع ڪريو، پوءِ Rudá جي ڳالھھ ھڪ بھترين شروعاتي نقطو آھي.
ڏسو_ پڻ: ڇا توهان هن کي ختم ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن هو هڪ تعلق نه چاهيندو؟ وحشي حقيقتهتي مفت وڊيو چيڪ ڪريو.
توھان ڳوليندا عملي حل ۽ گھڻو ڪجھ Rudá جي طاقتور وڊيو ۾، اھي حل جيڪي توھان سان سڄي زندگي رھندا.
ڇا توھان کي پسند آيو آھيآرٽيڪل؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
