فهرست
ایا تاسو هغه څوک یاست چې په هر قیمت کې د شخړې مخنیوی کوئ؟
کله چې تاسو لویه جګړه کوئ ایا تاسو یو څوک بیرته په خلاصو وسلو سره اخلئ؟
آیا ته خپله ژبه غوڅوی او هیله لری چی دا منفی شیبی به ژر تیر شی؟
ایا تاسو خپل احساسات او تجربې د منلو وړ کولو لپاره یو طرف ته فشار ورکوئ؟
ښایي داسې احساس وکړي چې تاسو سوله ساتئ، مګر تاسو څه وګټئ؟
زه هلته تللی یم. ما هڅه کړې چې آرام پاتې شم، شیان اسانه او روښانه وساتم او هڅه کوم چې یو ډیر مهربانه لاره ومومئ.
مګر زه پدې هم پوهیدم چې زه په هغه متقابل عمل کې برخه اخیستل له لاسه ورکوم چې زه یې غواړم او له لاسه ورکولو څخه ویره لرم.
ما یو سخت درس زده کړ – هرڅومره چې تاسو هڅه وکړئ اړیکه په داسې طریقه وساتئ چې تاسو یې تصور کوئ چې دا باید وي. اجازه راکړئ تشریح کړم.
مینه د بایللو لوبه ده
مینه او اړیکه د ګټلو په اړه ندي. دا ډیره له لاسه ورکولو لوبه ده.
زموږ ډیری اړیکې زموږ د هیلو پریښودو، او د هغه نظرونو په اړه دي چې موږ فکر کوو چې موږ څوک یو، او د هغه وضعیت واقعیت درک کوو چې موږ په کې یو.
حقیقت دا دی، موږ. یو بل ته دروغ وایو، یو بل ته دوکه ورکوو، داسې ژمنې کوو چې پوره یې نه شو کولای، موږ ګډوډ کېږو، یو بل ته غفلت او زیان رسوو.
که ما وویل،
مینه د ګټلو په اړه نه ده؟
جګړې، دلیلونه، اختلافونه او غلط فهمۍ د حساب شیبې دي.
دوی یو بنسټیز پوښتنه کويستاسو څخه پوښتنه:
ایا زه صادق یم؟ نه یوازې زما د عاشق سره، مګر له ځان سره؟
د استدلال، ناراحتۍ او شخړو شیبې موږ ته غږ کوي چې وګورو چې موږ څنګه د بل چا سره خبرې او چلند کوو.
هم وګوره: 36 پوښتنې چې تاسو به د هرچا سره مینه وکړئټولې اړیکې خبرې اترې دي.
موږ باید د دې وړتیا ولرو چې د هغه څه ترمنځ توپیر وپیژنو چې موږ یې غواړو، هغه څه چې دوی یې غواړي، او هغه څه چې موږ یې په یوه ټاکلې شیبه کې ورکوو.
موږ باید د خپلو نظرونو څخه تیریدلو ته لیواله یو ترڅو موږ وکولی شو په ریښتیا سره خبرې وکړو.
په هره اړیکه کې خبرې اترې د ځان پوهاوي قوي احساس ته اړتیا لري. دوی له موږ څخه غوښتنه کوي چې وګورو چې ایا زموږ فکرونه، ارادې، غوښتنې او عملونه سره سمون لري. یا په بل عبارت، ایا تاسو په سمه توګه ژوند کوئ؟
د کلینیکي ارواپوه ، اردن پیټرسن د کتاب له لوستلو وروسته ، د نظم څخه بهر ، د اړیکو او صداقت په اړه دوه لارښوونې سمدلاسه څرګندې شوې.
1) اړیکې زړورتیا لري
پیټرسن لیکي: "د وخت په اوږدو کې ستاسو د ملګري سره د رومانس ساتلو لپاره باید د اړیکو پراخه ستراتیژي شتون ولري. پرته له دې چې دا ستراتیژي څه وي، د هغې بریالیتوب ستاسو د خبرو اترو وړتیا پورې اړه لري. د خبرو اترو لپاره، تاسو او هغه کس چې تاسو ورسره خبرې اترې کوئ لومړی باید پوه شئ چې تاسو هر یو څه ته اړتیا لرئ (او غواړئ) - او دویم، په ښکاره توګه د دواړو په اړه خبرې کولو ته لیواله اوسئ.
د انسان سره د خام او ریښتیني کیدو لپاره خورا ډیر صداقت او زړورتیا ته اړتیا دهموږ تر ټولو نږدې یو - خپل ځان.
او همدارنګه هغه کس ته چې کولی شي موږ بیرته خپل ځان ته عکس کړي - زموږ ملګري.
موږ باید دا زده کړو چې څنګه د بې مثاله توقعاتو اداره کول، د رد سره مخ کول، او د هیلو په پلمه د رواني جګړې یوه نه ختمیدونکې لوبه حرکت کول.
موږ ټول د ضعف او نیمګړتیاو ساحې لرو. دوی راځي کله چې موږ خلکو ته نږدې کیږو، د نږدې کیدو هڅه وکړو، خپل احساسات اداره کړو، او زموږ اړتیاوې، غوښتنې او زیانمننې سره اړیکه ونیسو.
2) سزا ناوړه ده، په ځانګړې توګه د هغه چا سره چې تاسو یې مینه لرئ
ایا تاسو ګورئ چې تاسو غواړئ خپل عاشق درد کړئ کله چې تاسو فکر کوئ چې دوی تاسو ته زیان رسولی یا ظلم کړی دی ؟ یو ځل بیا، دا څه پایلې ترلاسه کوي؟
موږ کولی شو په غوسه شو، او یو چا ته ووایو چې دوی څنګه ناکام شول، پرته له دې چې زموږ پاملرنه یا مینه.
مګر تاسو څه وګټئ؟ او بالاخره څوک رنځ وړي؟
پیټرسن لیکي: "دلته یو قاعده ده: هیڅکله خپل ملګري ته د هغه څه کولو لپاره سزا مه ورکوئ چې تاسو یې غواړئ ترسره کولو ته دوام ورکړي. په ځانګړي توګه که دا یو څه ریښتیني زړورتیا ولري - یو څه واقعیا د دندې له غوښتنې څخه پورته او هاخوا اداره کول - اداره کول.
هغه موږ ته یادونه کوي چې د بل چا پیژندلو لپاره وخت نیسي. دا چې د بدلون لپاره وخت نیسي. اړیکې د جزا په پرتله د صبر او استقامت لپاره ډیر ځای دی که چیرې موږ دا غوره کړو.
نو که تاسو د یو چا سره یاست چې هڅه وکړئ مخکې او صادق اوسئ او اړیکه ونیسئ، تاسو څنګه ځواب ورکوئ؟
بل ته د سزا ورکولو پر ځای کله چې شیان زموږ په لاره نه ځي، موږ کولی شو د ښه لپاره د ملګري چلند اغیزمن کړو. موږ کولی شو د مثبتو کړنو هڅولو، او پرانیستې اړیکو ته هدف ورکړو. او د لارې په اوږدو کې له یو بل څخه په عاجزۍ سره مننه وکړئ.
هم وګوره: د سرو زرو ماشومانو سنډروم 10 نښې (+ د دې په اړه څه باید وکړو)اړیکه په هیڅ ډول اسانه نه ده. مګر دا هغه څه دي چې موږ کولی شو پاکولو او کیلیبریټ ته دوام ورکړو.
که تاسو د خپلو اړیکو سره مبارزه کوئ او د هغه څه په اړه ډاډه نه یاست چې تاسو یې غواړئ دا به ستونزمن وي، ریښتیا وي.
که تاسو ومومئ چې تاسو د خپل ځان او خپلو مینه والو سره صادق او ریښتیني نه یاست، دا یو ښه شیبه ده چې دننه وګورئ، یو څه ژور.
ایا تاسو د دې مسلې ریښې ته رسیدلي په پام کې نیولي چې ولې تاسو د ریښتیني نږدېوالي څخه ځان ساتئ؟
تاسو ګورئ چې په مینه کې زموږ ډیری نیمګړتیاوې له ځان سره زموږ د پیچلې داخلي اړیکو څخه رامینځته کیږي.
نو تاسو څنګه کولی شئ بهرنۍ سم کړئ پرته له دې چې داخلي ته وګورئ؟
ما دا د نړۍ له نامتو شمان رودا ایانډی څخه زده کړل، د مینې او نږدېوالي په اړه د هغه په زړه پورې وړیا ویډیو کې.
نو، که تاسو غواړئ هغه اړیکې ښه کړئ چې تاسو یې له نورو سره لرئ او په خپلو طبیعي اړتیاو ډیر ژور پوهیدل پیل کړئ، نو د رودا خبرې یو ښه پیل دی.
دلته وړیا ویډیو وګورئ.
تاسو به د روډا په پیاوړې ویډیو کې عملي حلونه او نور ډیر څه ومومئ ، هغه حلونه چې تاسو سره به د ژوند لپاره پاتې شي.
ایا تاسو زما خوښ کړمقاله؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
