Þegar ástin er tapleikur

Ert þú einhver sem forðast átök hvað sem það kostar?

Þegar þú ert í miklu slagsmálum tekurðu einhvern til baka með opnum örmum?

Napurðu þig í tunguna og vonar að þessar neikvæðu stundir líði fljótt?

ýtir þú tilfinningum þínum og reynslu til hliðar til að vera viðunandi?

Það gæti liðið eins og þú sért að halda friðinn, en hvað vinnur þú?

Ég hef verið þar. Ég hef reynt að vera rólegur, hafa hlutina auðvelda og létta og reynt að finna samúðarfyllri leið.

En ég hef líka áttað mig á því að ég missi af því að taka þátt í samskiptum sem ég vil og er hrædd um að missa.

Ég hef lært erfiða lexíu - því meira sem þú reynir að halda sambandinu á þann hátt sem þú ímyndar þér að það ætti að vera, því meira endar þú á því að málamiðlun. Leyfðu mér að útskýra.

Ást er tapleikur

Ást og samskipti snýst ekki um að vinna. Þetta er mjög tapaður leikur.

Svo mörg af samböndum okkar snúast um að sleppa takinu á væntingum okkar og hugmyndum um hver við höldum að við séum og gera okkur grein fyrir raunveruleika ástandsins sem við erum í.

Raunveruleikinn er sá að við ljúga að hvort öðru, við blekjum hvort annað, við gefum loforð sem við getum ekki staðið við, við truflunumst og vanrækjum og meiðum hvert annað.

Hvað ef ég segði,

Ást snýst alls ekki um að vinna?

Slagsmál, rifrildi, ágreiningur og misskilningur eru augnablik uppgjörs.

Þeir spyrja grundvallaratriðispurning þín:

Er ég heiðarlegur? Ekki bara með elskhuga mínum, heldur með sjálfum mér?

Augnablik rifrilda, óþæginda og átaka kalla okkur til að skoða hvernig við höfum talað og hagað okkur við einhvern annan.

Öll sambönd eru samningaviðræður.

Við þurfum að geta greint muninn á því sem við viljum, hvað þeir vilja og þess sem við getum gefið á tilteknu augnabliki.

Við verðum að vera fús til að fara framhjá eigin skoðunum svo að við getum talað með nákvæmum sannleika.

Samningaviðræðurnar í hverju sambandi krefjast sterkrar sjálfsþekkingar. Þeir biðja okkur að sjá hvort hugsanir okkar, fyrirætlanir, langanir og gjörðir séu í samræmi. Eða með öðrum orðum, lifir þú í samræmi?

Eftir að hafa lesið bók klínísks sálfræðings, Jordan Peterson, sem heitir Beyond Order, stóðu strax upp úr tveimur ráðum um sambönd og heiðarleika.

1) Sambönd krefjast hugrekkis

Peterson skrifar: „Það verður að vera til víðtækari stefna sem nær yfir sambandið til að viðhalda rómantík við maka þinn í gegnum tíðina. Burtséð frá því hver þessi stefna gæti verið, mun árangur hennar ráðast af getu þinni til að semja. Til að semja verður þú og sá sem þú ert að semja við fyrst að vita hvað þið þurfið (og viljið) hver og einn – og í öðru lagi að vera tilbúin að ræða hvort tveggja af hreinskilni.“

Það þarf mikinn heiðarleika og hugrekki til að vera hrár og sannur við manneskjunavið erum næst – okkur sjálfum.

Og líka manneskjunni sem getur speglað okkur aftur í okkur sjálf - maka okkar.

Við verðum að læra hvernig á að takast á við ósamræmdar væntingar, horfast í augu við höfnun og sigla í að því er virðist endalausan leik sálræns stríðs í yfirskini löngunar.

Við höfum öll veikleika og galla. Þeir koma upp þegar við hleypum fólki inn, reynum að ná sambandi, höndla tilfinningar okkar og miðla þörfum okkar, löngunum og varnarleysi.

2) Refsing er óheppileg, sérstaklega við einhvern sem þú elskar

Finnst þér að þú viljir láta elskhuga þinn þjást þegar þú heldur að hann hafi sært þig eða misgjört þig ? Aftur, hvaða niðurstöðu nær þetta?

Við getum orðið reið og sagt einhverjum hvernig þeim mistókst, án athygli okkar eða ástúðar.

En hvað vinnur þú? Og hver þjáist að lokum?

Peterson skrifar: „Hér er regla: ekki refsa maka þínum fyrir að gera eitthvað sem þú vilt að hann haldi áfram að gera. Sérstaklega ef það þurfti raunverulegt hugrekki - eitthvað raunverulegt að fara umfram skyldustörf - til að stjórna.

Hann minnir okkur á að það tekur tíma að kynnast einhverjum öðrum. Að það taki tíma að breytast. Sambönd eru meiri grundvöllur fyrir þolinmæði og þrautseigju en refsingu ef við ákváðum að taka það að okkur.

Svo ef þú ert með einhverjum sem er tilbúinn að reyna að vera hreinskilinn og heiðarlegur og tengjast, hvernig geturðu brugðist við því?

Í stað þess að refsa öðrum þegar hlutirnir ganga ekki upp, getum við haft áhrif á hegðun maka til hins betra. Við getum stefnt að því að hvetja til jákvæðra aðgerða og opinna samskipta. Og tjáðu auðmjúklega þakklæti hvert til annars í leiðinni.

Það er alls ekki auðvelt að tengjast. En það er eitthvað sem við getum haldið áfram að betrumbæta og kvarða.

Ef þú ert í erfiðleikum með sambönd þín og ekki viss um hvað þú vilt getur það verið erfitt, satt að segja.

Ef þú kemst að því að þú ert ekki heiðarlegur og sannur við sjálfan þig og elskendur þína, þá er það frábær stund að líta inn, aðeins dýpra.

Hefurðu íhugað að komast að rótum málsins um hvers vegna þú heldur aftur af þér frá raunverulegri nánd?

Þú sérð, flestir gallar okkar í ástinni stafa af flóknu innra sambandi okkar við okkur sjálf.

Svo hvernig geturðu lagað ytra án þess að sjá til innra fyrst?

Þetta lærði ég af hinum heimsþekkta sjaman Rudá Iandê, í ótrúlegu ókeypis myndbandi hans um Ást og nánd .

Svo ef þú vilt bæta samskiptin sem þú átt við aðra og byrja að skilja meðfæddar þarfir þínar dýpra, þá er ræða Rudá frábær upphafspunktur.

Skoðaðu ókeypis myndbandið hér.

Þú munt finna hagnýtar lausnir og margt fleira í öflugu myndbandi Rudá, lausnir sem munu fylgja þér alla ævi.

Líst þér vel á minngrein? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.