Kutafuta roho ni nini? Hatua 10 za safari yako ya kutafuta roho

Inachekesha, tunasikia msemo "kutafuta nafsi" kila wakati.

Kila kumbukumbu inatusukuma, kila hatua ya kujisaidia, kila wasifu ulioshinda tuzo ya Oscar yote yanapiga kelele "kutafuta roho" kana kwamba ni aina fulani ya kivumishi ili kuongeza uelewa wetu kwa hadithi fulani.

Je, imekuwa kama kurusha neno “quantum” mbele ya istilahi ya sci-fi? Kiashirio kisicho na maana?

Au inarejelea kitu cha ndani zaidi ambacho sisi sote tunakosa?

Ukweli, ni dhahiri, ni mgumu zaidi kuliko huo uliokithiri.

Hebu tuteme mate hapa. Hakuna ufafanuzi wa Merr-Web. Je, ukiivunja, kutafuta nafsi kunamaanisha nini?

Kwa kuitazama tu, kunaweza kumaanisha moja ya mambo mawili:

1) Unatafuta roho

1>

2) Unaitafuta nafsi

Kwa hiyo ni nini? Je, unawinda kutafuta nafsi, au unachimba nafsi yako kwa matumaini ya kupata aina fulani ya ukweli?

Mimi si muumini mkubwa wa kutoa majibu ya kiroho kwa watu. Wala Rudá Iandê, ambaye (ninafafanua) anaamini kwamba unaacha kukua unapopewa majibu.

Majibu yangu hayatakuwa sawa na majibu yako. Ndio maana mnaendelea na safari hizi.

Kwa hiyo, kwa ajili ya kutafuta nafsi,ingot ya chuma imejaa uwezo. Hakika, katika umbo lake la sasa inatengeneza kizingiti kigumu cha mlango, lakini kwa bidii fulani, inaweza kuwa nyingi zaidi!

Wewe ni chuma hicho! Mimi ndiye chuma hicho!

Na sitaki kuwa kizuizi!

Kwa hivyo tunafanya nini? Tunajitolea kwa mchakato wa kutafuta roho. Ya ukuaji wa kibinafsi.

Tunachukua ingot hiyo ya chuma na tunaipasha moto. Sio moto wa kutosha kuyeyusha, lakini ni moto wa kutosha kuifanya kuwa nyeupe. safari! BANG BANG BANG!

Unajishindilia nafsi yako ya chuma-ingoti juu yake yenyewe. Kuikunja na kuikunja ili kusukuma nje uchafu.

Unagonga-gonga-igonge ili iwe na umbo. Unaingiza chuma kwenye maji baridi, ukizima roho yako.

Nawe unauchomoa upanga.

Mahali palipo na doa la chuma, sasa kuna upanga wa chuma ulionolewa na kunolewa. Uwezo wake umetimizwa.

Huu ndio uzuri wa kutafuta nafsi: unagundua uwezo wako, na kisha kupitia mchakato mgumu wa uboreshaji wa kiroho ili kujiimarisha mwenyewe - ili kujiboresha hadi katika toleo bora zaidi lako.

Nenda kutafuta roho na mganga

Bado, unahisi umepotea katika bahari ya kujisaidia na itikadi zinazokinzana?

Nimewahi. Ni vigumu kila mtu anapodai kuwa ana jibu.

Lakini vipi ikiwa mtu alikuambia hakuna jibu, na ni sawa?

Ikiwa unatafutakwa njia bora ya kuendelea na safari yako, angalia Masterclass hii isiyolipishwa kutoka kwa Rudá Iandê inayoitwa Kutoka Kuchanganyikiwa hadi Nguvu ya Kibinafsi. Ni darasa muhimu ambapo Rudá anakufundisha jinsi ya kuvuka vikwazo vya jamii na kukumbatia uwezo wako wa kuzaliwa.

Darasani, utajifunza kupanga maisha yako kulingana na nguzo 4 za familia, kiroho, upendo na. fanya kazi — kukusaidia kusawazisha majukumu haya makuu.

Ni darasa la kusisimua kwa watu wenye mawazo huru ambao wanajua kwamba kuna zaidi ya maisha kuliko yale ambayo tumeuzwa na jamii. Ikiwa unatazamia kujifundisha jinsi ya kuwa mtu anayetambulika zaidi, basi utalipenda darasa hili.

Jiunge na Ruda na ujifunze jinsi ya kuibua uwezo wako mwenyewe.

Hitimisho

Kutafuta nafsi ni mchakato mgumu. Inakuomba ujichunguze kwa uwazi, uhoji imani zako za muda mrefu, uvunje hali yako ya sasa, na ujitokeze kwa upande mwingine kama mtu mwenye nguvu zaidi.

Ni chungu, lakini ni sehemu muhimu ya kugundua wewe ni nani. ni kweli na unachopaswa kutoa.

Inaweza kuwa chungu, lakini si lazima ifanywe peke yako. Fikia kikundi chako cha kijamii, wekeza katika jumuiya yako, na uzungumze na mtu ili kukusaidia kupitia mchakato huu.

Utakuwa bora zaidi kwa kufanya kazi hii ngumu.

Badala yake, nadhani ni jambo la maana sana kuona kutafuta nafsi kama neno linalofaa kwa ajili ya kuanza harakati za kugundua. ukweli wako mwenyewe. Inaweza kutokea kwa wiki. Inaweza kutokea katika kipindi cha muongo mmoja.

iwe unawinda roho uliyoipotezea zamani, au unapitia ndani ya nafsi yako ili kuona kile ambacho umekimbiza. , tayari umeanza vyema kwa sababu ya kusafiri tu.

Maarifa ni mazuri. Kujichanganua ni vizuri.

Kugundua ukweli wako ni vizuri.

Kwa nini tunaenda kutafuta nafsi?

Kwa nini sisi tafuta chochote?

Kwa sababu:

1) Tumepoteza kitu na/au

2) Tunataka kupata kitu

Wakati mwingine tunatafuta vitu. hatukuwahi kupata — kama vile kujaribu kutafuta zawadi nzuri kwa ajili ya mume au mke wako.

Lakini mara nyingi tunatafuta vitu kwa sababu tumeviweka vibaya. Haraka: funguo zako ziko wapi? Je, huna uhakika? Huwezi kuwasha gari bila wao.

Nadhani ni bora utafute.

Kwa hivyo tunapotafuta nafsi, tunatafuta kupata kitu, kiwe ni kipya au kitu tulichokosea hapo awali.

Katika hali hii, tunachotafuta hutofautiana kati ya mtu na mtu.

Inaweza kuwa kwamba unatafuta yako:

1) Kusudi

2) Utambulisho

3) Shauku

4) Maadili

5)Mahali

Orodha hiyo si ya uhakika. Pengine kuna sababu kumi na mbili zaidi zinazofanya mtu ajitafute, lakini kwa kawaida huhusu mada ya kawaida: unahisi huna usawazishaji.

Inaweza kuwa umekuwa ukipata shida kudhibiti hali yako. hisia. Huenda ghafla ukahisi kana kwamba hufanyi chochote muhimu na maisha yako. unaweza kujiuliza 'sawa, nilifikaje hapa?'”

Kuruhusu siku ziende…

Hisia hiyo, ambayo ghafla umetoweka katika upofu wa jinsi maisha yako. ilifika wakati huu, ni aina ya mgogoro uliopo. Ni wakati ambapo unajiuliza lengo na lengo la maisha yako ni nini.

Ni hisia za kutisha. Lakini, inatoa fursa kwa ukuaji.

Fikiria mgogoro huu kama "hatua ya kutorudi." Ndio maana katika Star Wars wakati Mjomba Owen na Shangazi Beru wamechomwa hadi kufa. Ni pale Wanazi walipochoma baa ya Marion Ravenwood huko Indiana Jones (Jeez George Lucas, kuna nini na moto huo?).

Ni wakati huo ambapo hakuna kurudi nyuma kwa shujaa. Na wewe pia hakuna kurudi nyuma.

Badala yake, lazima usonge mbele!

Tunatafuta nafsi kwa sababu tunataka kusonga mbele. Inaweza kuwa mchakato chungu, lakini tunaelewa kuwa chaguo la kukaa bado ni hapanachaguo kabisa. Kwa sababu tumeamshwa na hali halisi ya hali yetu, na ni hali ambayo tunaona kuwa haikubaliki.

Jinsi ya kutafuta roho?

Chukua wavu, fimbo ya kuvulia samaki. , na programu ya Pokemon Go.

Kidding.

Kutafuta nafsi si uwindaji wa nje wa nafsi iliyofichwa. Badala yake, ni mchakato wa kina wa kibinafsi ambao unahusu kujichunguza, kujihoji, kujifunza, na (zaidi ya yote) wakati.

Kila mtu hupitia mchakato huu kwa njia tofauti, lakini hapa kuna hatua chache zinazohusika katika safari.

Chukua mahali ulipo sasa

Huhitaji kuwa katika hali ya kutokuwa na usawa ili kutafuta nafsi. Kwa hakika, urekebishaji wa mara kwa mara (wengine huita hii "lishe ya nafsi") ni zana muhimu ya kuweka roho yako yenye afya.

Kwa hivyo, wakati wowote unapoanza harakati za kutafuta nafsi, inasaidia. kuchunguza maisha yako katika hali yake ya sasa.

• Unajisikiaje?
• Maisha yako ya nyumbani yakoje?
• Kazi inaendeleaje?
• Je! 8>Je, unahisi kuthaminiwa na kuthaminiwa?
• Unajivunia nini?
• Unajutia nini?
• Unataka kuboresha wapi?

Orodha hii haikusudiwi kuwa kamilifu. Inakusudiwa kuwa chachu. Tumia takriban dakika 30 (au zaidi) katika sehemu iliyojitenga - iwe katika kutafakari, matembezini, kwenye beseni - na upitie maswali haya na majibu akilini mwako.

Hata kama unajisikia kabisa. kwa amani na wewe mwenyewe, unaweza kupata kwamba kuna baadhi ya maeneo ambayounataka kuboresha.

Kuwa kama maji. Fuata fursa unazogundua.

Angalia mahusiano yako

Chukua muda wa kutathmini urafiki wako wa sasa, mahusiano ya kifamilia na mahusiano ya kimapenzi. Nini kinafanya kazi? Je, unahisi kutosawazishwa vipi?

Unapopata maeneo ambayo hayajasawazishwa, fikiria ni kwa nini mfarakano huu umetokea? Je, umekuwa mbaya tu katika kutunza? Au thamani zako labda hazilingani?

Baada ya kubandika kwa nini kuna miunganisho, unahitaji kuamua kama unaweza kurekebisha uhusiano, au unahitaji kuendelea.

Angalia taaluma yako

kazi yako inaendeleaje? Je, una furaha ulipo? Je, unapata fursa unazohitaji?

Chunguza kwa kina kazi yako na utendaji wako. Iwapo umekuwa na hakiki chache za utendaji mbaya, chimbua na ujue ni kwa nini hiyo ni kweli.

Kwangu mimi, nilikuwa na kipindi cha hakiki chache za utendaji duni kwa njia ya kushangaza. Ilinibidi kufanya kazi ya kuchimba, na nikagundua ni kwa sababu sikutaka kuifanya kazi hiyo kuwa kazi yangu. Nilitaka iwe kazi ya siku moja tu - ambayo ningeweza kuiondoa kwa saa chache - kisha niende nyumbani kwa maandishi yangu.

Kampuni yangu haikutaka hilo. Walitaka mtu aliye tayari kwenda hatua ya ziada. Sikuwa tayari kufanya hivyo.

Kwa hivyo ndio, kwao, utendaji wangu ulikuwa wa kuridhisha. Lakini, kwa undani, sababu ilikuwa kwa sababu kulikuwa na kutoelewana kati yangu na kampuni. Nilitazamakazi kama mtengenezaji wa pesa kwa muda, ilhali walitaka kukuza mshirika.

Mara tu nilipochimba, niligundua nilihitaji kujitolea kikamilifu kwa kazi yangu niliyotaka - kuwa mwandishi.

Kuhama kazi ni ya kutisha na ngumu. Sitasema uwongo. Sasa ninatengeneza takriban 2/3 za kile nilichotengeneza (ikiwa ni hivyo) kwenye kazi yangu ya zamani. Lakini napenda ninachofanya. Na ninashukuru kwamba nilijisukuma kutoka kwenye kiota.

Unaweza pia kufanya hivyo.

Sitisha

Chukua muda kwa ajili yako. Ondoka kwenye utaratibu wako wa kuzua wasiwasi, na ujitoe kwa mapumziko madogo. Inaweza kuwa "siku ya ustawi" kutoka kazini. Inaweza kuwa kutembea kupitia mji peke yako. Inaweza kuwa safari ya kwenda kwenye spa.

Haijalishi unachagua nini, hakikisha kuwa ni sehemu isiyo na visumbufu. Kisha, jitumbukize katika uzoefu. Usijisumbue kujaribu "kutafuta nafsi yako" au "kutatua maisha yako."

Badala yake, tulia tu kupitia mchakato huo. Furahia raha ndogo zinazoletwa kila wakati. Hili ni kuhusu kutuliza na kutia nguvu tena roho yako.

Kwa kujipa ruhusa ya kuachana na wasiwasi wa maisha na wasiwasi wa kupata maisha yako sawa, unaweza kufikia hitimisho la kina moja kwa moja.

5>Fanya mazoezi

Kwa wale ambao wamesoma makala zangu, utaona kwamba nimeweka “kufanya mazoezi” karibu kila orodha.

Na kuna sababu nzuri pia! Mazoezi ni mazuri sana kwa afya yako ya moyo na mishipa(ikimaanisha unaweza kuishi muda mrefu zaidi, yay) na kuzuia magonjwa kama vile Alzheimers.

BUUUT, pia ni ya kushangaza kwa afya yako ya akili. Mazoezi yanaweza kupunguza dalili za wasiwasi na mfadhaiko, kuongeza hisia zako, na kukusaidia kutatua matatizo changamano.

Ni kifafanuzi, kichochezi na kichochezi bora. Nenda nje na ufanye kazi! Itakusaidia katika safari yako.

Jaribu kutafakari

Kutafakari kunaweza kuwa njia nzuri ya kutuliza akili yako. Kuna aina mbili kuu za kutafakari: kuzingatia na kuzingatia.

Kutafakari kwa umakini kunarejelea mtendaji anayezingatia sauti, neno, dhana au taswira.

Uakili — ambao umezidi kuwa maarufu — inahusu kutambua na kukubali mawazo na hisia unazopitia. Sio lazima ukubaliane na mawazo yako; unakubali kuwepo kwao.

Labda wewe ni mtu ambaye anaugua ugonjwa wa udanganyifu. Wakati unatafakari, unaweza kuwa na wazo “watajua mimi ni mpuuzi.”

Kwa uangalifu, ungesema tu “Nilikuwa na wazo ambalo watu wanaweza kujua mimi ni uwongo.” Hukubali wazo kuwa la kweli — tu kwamba lilikuwepo.

Uakili unaenda ndani zaidi kuliko hili, lakini huu ndio msingi wake. Kupitia uangalifu, unapata ufahamu wa jinsi mwili wako unavyoguswa na hisia, mihemko na mawazo - hukuruhusu kuelewa vyema zaidi kile ambacho ni kweli na kile ambacho ni udanganyifu.

Changamotomwenyewe

Kutafuta nafsi si jambo rahisi. Mara nyingi unajaribu kutambua imani yako ya msingi, madhumuni na maadili. Kwa sababu hiyo, unahitaji kuhojiana kuhusu imani yako iliyopo.

Chukua baadhi ya vitabu. Tazama baadhi ya wataalam.

Rafiki yangu mmoja hivi karibuni amekuwa mkomunisti. Nitakubali, jibu langu la kwanza lilizuiwa na burudani.

Lakini, niliamua kusoma kuhusu ukomunisti wa anarcho ili kuona kama kulikuwa na uhalali wa nadharia hiyo. Bado ninaifanyia kazi — na nadhani kwamba azma yao ya kukomesha sarafu ni kubwa mno - lakini angalau najua kwa nini sikubaliani na hilo.

Katika tukio hili, nimethibitisha imani yangu. . Lakini huenda isiwe hivyo kila wakati.

Na hiyo ni sawa. Tena, safari yako ya kutafuta nafsi itakuwa sehemu za kufadhaisha na sehemu za kuinua.

Tafuta jumuiya

Jaribu baadhi ya jumuiya! Jumuiya ni nini? Inaweza kuwa kundi la kidini/kiroho. Inaweza kuwa shirika la wanaharakati mashinani. Inaweza kuwa darasa la ufinyanzi. Kinaweza kuwa kikundi cha karaoke kisicho na ufunguo mwingi.

Nenda nje na utafute watu unaoshirikiana nao - ambao unaunganisha maadili yao. Unapokutana nao mara kwa mara zaidi, utapata hisia zako za kuwa mali zinaimarika. Na kwa hayo, hisia zako za maadili zitakuwa na nguvu zaidi.

Achana na kile kinachokuzuia

Hata mashua yenye kasi zaidi duniani itaenda.kuwa na wakati mgumu kusafiri pamoja na nanga yake kwenye sakafu ya bahari. Chukua muda kufahamu ni nguvu gani za nje zinazokuzuia. Je, ni rafiki hasi? Labda kumbukumbu chungu ambayo unaendelea kuchezea.

Elewa kuwa afya yako ndio muhimu zaidi, na ufanye juhudi za kujiondoa kutoka kwa hasi. Inaweza kuwa chungu kuachana na rafiki wa muda mrefu, lakini ikiwa rafiki yako anakuvuta chini, basi unapaswa kujiweka kwanza.

Jaribu tiba

Hey, waganga wapo kwa ajili ya sababu: kukusaidia kuvumilia nyakati za taabu (miongoni mwa mambo mengine mengi).

Ikiwa una shida iliyopo, au unajitahidi kutafuta nafsi, basi unaweza kufaidika kwa kuzungumza na mtu ambaye husaidia watu kujikimu kimaisha. Wanaweza kutumika kama ubao wa kutoa sauti, kutoa viashiria, na kuhakikisha kuwa uko sawa kiakili unapopitia safari hii.

Kwa nini ujichunguze?

Ninakusikia sasa. "Hii inasikika kuwa ngumu na ya kukatisha tamaa. Kwa nini nijifanyie hivi?”

Swali zuri.

Fikiria kipande cha chuma. Ingot.

Ni sehemu nzuri ya chuma yenye mstatili. Ni sawa kabisa.

Unaweza kufanya nini na kipande hiki cha chuma?

Vema...unaweza kukitumia kama kizuizi? Unaweza kuitumia kama uzani wa karatasi?

Unaweza kuvunja nayo nati.

Unapata wazo. Haionekani kuwa muhimu sana.

Hiyo ni kwa sababu hatujafungua uwezo wake.

Unaona: hii