Wat is siel sykjen? 10 stappen nei jo sielesykjende reis

It is grappich, wy hearre de útdrukking "sielssykjen" de hiele tiid.

Elke memoires dy't ús oanstutsen binne, elke selshelp-screed, elke Oscar-winnende biopic allegear hype up "siel-searching" as is it in soarte fan eigenskipswurd om ús empasy foar in opjûn ferhaal te stimulearjen.

Is it wurden as it wurd "kwantum" foar in sci-fi-term smite? In betsjuttingsleaze betsjutting?

Of ferwiist it eins nei wat djipper dat wy allegear misse?

De wierheid, docht bliken, is wat yngewikkelder as dy ekstremen.

Folgje my op in "siel-sykjen" reis, wylst wy útsprekke wat "siel-sykjen" eins betsjut, hoe't jo op dizze reis begjinne, en wat jo miskien ûntdekke oan 'e oare kant.

Wat is sielesykjen?

Litte wy hjir spitbalje. Gjin definysjes fan Merr-Web. Wat betsjuttet sielesykjen, as jo it ôfbrekke?

Allinne troch it te sjen, kin it ien fan twa dingen betsjutte:

1) Jo sykje nei in siel

2) Jo sykje troch in siel

Dus wat is it? Binne jo op 'e jacht om in siel te finen, of grave jo troch jo eigen siel yn' e hope om ien of oare foarm fan wierheid te finen?

Ik bin net in grut leauwich yn it leverjen fan geastlike antwurden oan minsken. Rudá Iandê ek net, dy't (ik parafrasearje) leaut dat jo ophâlde te groeien as jo antwurden krije.

Myn antwurden sille net itselde wêze as jo antwurden. Dêrom geane jo op dizze reizen.

Dus, foar sielesykjen,ingot fan izer is fol mei potinsje. Wis, yn syn hjoeddeistige foarm makket it in solide doarstop, mar mei wat hurd wurk kin it safolle mear wêze!

Do bist dat izer! Ik bin dat izer!

En ik wol gjin doarstop wêze!

Dus wat dogge wy? Wy sette ús yn foar it proses fan sielesykjen. Fan persoanlike groei.

Wy nimme dat izeren ingot en wy waarmje it op. Net hyt genôch om it fuort te smelten, mar hyt genôch om it wyt te ferbaarnen.

En dan hammerje wy de stront derút.

BANG BANG BANG!

Dat is de reis! BANG BANG BANG!

Jo hammerje jo izeren staaf-siel oer himsels. Folje it en fold it om de ûnreinheden út te triuwen.

Jo tik-tik-tik it yn foarm. Do stuts it izer yn it koele wetter, do bist dyn siel út.

En do lûkst der in swurd út.

Dêr't eartiids in izeren klodder wie, leit no in skerpe en slijte stielen swurd. It potinsjeel is realisearre.

Dit is de skientme fan sielesykjen: jo ûntdekke jo potensjeel, en gean dan troch it dreech proses fan geastlike ferfining om josels te stielen - om josels te ferfine yn 'e bêste ferzje fan jo.

Gean op syk nei siel mei in sjamaan

Fielst dochs datst ferlern bist yn in see fan selshelp en tsjinstridige ideologyen?

Ik haw der west. It is dreech as elkenien beweart dat se it antwurd hawwe.

Mar wat as immen jo fertelde dat gjinien it antwurd hie, en dat is goed?

As jo ​​sykjefoar in bettere manier om troch te gean op jo reis, besjoch dizze fergese Masterclass fan Rudá Iandê neamd Fan frustraasje nei persoanlike macht. It is in baanbrekkende klasse dêr't Rudá jo leart hoe't jo troch de beheiningen fan 'e maatskippij kinne brekke en jo oanberne krêft omearmje.

Yn 'e klasse learje jo jo libben út te rjochtsjen op 'e 4 pylders fan famylje, spiritualiteit, leafde en wurk - helpe jo dizze haadferantwurdlikheden yn balans te bringen.

It is in spannende klasse foar de frijtinkers dy't witte dat it libben mear is dan wat wy troch de maatskippij ferkocht binne. As jo ​​​​sykje om josels te learen hoe't jo in mear realisearre persoan wurde kinne, dan sille jo dizze klasse echt leuk fine.

Doch mei Ruda en learje hoe't jo jo eigen potensjeel kinne loslitte.

Konklúzje

Siel sykjen is in lestich proses. It freget dat jo jo sels objektyf ûndersiikje, jo lange oertsjûgingen ûnderfreegje, jo hjoeddeistige sels ôfbrekke en oan 'e oare kant as in sterker persoan opkomme.

It is pynlik, mar in kritysk ûnderdiel fan ûntdekken wa't jo binne. wirklik binne en wat jo te bieden hawwe.

It kin pynlik wêze, mar it hoecht net solo te dien. Rikke út nei jo sosjale groep, ynvestearje yn jo mienskip, en praat mei immen om jo troch dit proses te helpen.

Jo sille safolle better ôf wêze as jo dit hurde wurk dien hawwe.

Ynstee, ik tink dat it machtich is om sielesykjen te sjen as in fangen-alle term foar it begjinnen fan in syktocht om te ûntdekken dyn eigen wierheid. It kin barre oer in wike. It kin barre yn 'e rin fan in desennium.

Of jo op 'e jacht binne nei de siel dy't jo lang lyn mispleatst hawwe, of jo binne trekking troch it ynterieur fan jo siel om te sjen wat jo fuorthelle hawwe , Jo binne al op in positive start troch gewoan reizgje.

Ynsjoch is goed. Sels-analyze is goed.

It ûntdekken fan jo wierheid is goed.

Wêrom geane wy ​​op sielesykjen?

Wêrom dogge wy wat sykje?

Omdat:

1) Wy binne wat kwyt en/of

2) Wy wolle wat fine

Soms sykje wy nei dingen wy hienen noait - lykas besykje in perfekt kado te finen foar jo man of frou.

Mar in protte kearen sykje wy nei dingen om't wy se ferkeard pleatst hawwe. Fluch: wêr binne jo kaaien? Ûnwis? Kin de auto net sûnder harren starte.

Ik tink dat jo der better nei sykje.

Dus as wy op sielesykje geane, sykje wy wat te finen, of it no wat nijs is of eat dat wy earder mispleatst hawwe.

Yn dit gefal ferskilt wat wy sykje fan persoan ta persoan.

It kin wêze dat jo nei jo sykje:

1) Doel

2) Identiteit

3) Passion

4) Wearden

5)Plak

Dy list is net definityf. D'r binne nei alle gedachten noch in tsiental redenen dat men op syk nei siel gean kin, mar se draaie meastentiids om in mienskiplik tema: jo fiele jo net syngronisearre.

It kin wêze dat jo problemen hawwe mei it kontrolearjen fan jo emoasjes. It kin wêze dat jo ynienen fiele dat jo neat wichtich dogge mei jo libben.

Of it kin wêze, lykas David Byrne sei, "jo kinne josels yn in prachtich hûs fine, mei in prachtige frou, en jo kinne josels ôffreegje: 'goed, hoe bin ik hjir te kommen?'”

De dagen foarby gean litte...

Dat gefoel, dat jo ynienen bline sjoen hawwe hoe't jo libben binne oankaam op dit bysûndere momint, is in foarm fan in eksistinsjele krisis. It is it momint dat jo freegje wat it punt en doel fan jo libben is.

It is in skriklik gefoel. Mar, it biedt in kâns foar groei.

Tink oan dizze krisis as in "point of no return." It is it punt yn Star Wars as omke Owen en muoike Beru binne ferbaarnd ta de dea. It is wêr't de nazi's de bar fan Marion Ravenwood yn Indiana Jones ôfbaarne (Jeez George Lucas, wat is der mei it fjoer?).

It is dat momint wêr't der gjin weromreis is foar de held. En d'r is ek gjin werom foar jo.

Ynstee moatte jo foarút!

Wy geane op sielesykjen, om't wy foarút wolle. It kin in pynlik proses wêze, mar wy begripe dat de opsje om stil te bliuwen nee isopsje hielendal. Om't wy wekker wurden binne foar de realiteit fan ús status-quo, en it is in steat dy't wy ûnakseptabel fine.

Hoe kinne jo sielesykje?

Gryp in net, in angel , en de Pokemon Go-app.

Kidding.

Siel-sykjen is gjin eksterne jacht foar de ferburgen siel. Ynstee, it is in djip persoanlik proses dat draait yntrospection, sels-ynkwisysje, learen, en (foaral) tiid.

Elke persoan giet troch dit proses oars, mar hjir binne in pear stappen dy't figuer yn 'e reis.

Nimme ynventaris fan wêr't jo no binne

Jo hoege net yn in steat fan ûnbalâns te wêzen om sielesykjen te gean. Yn feite is in reguliere tune-up (guon neame dit "siel-fieding") in weardefol ark om jo geast sûn te hâlden.

Dus, as jo in syktocht nei siele sykje, helpt it. om jo libben yn syn hjoeddeistige steat te ûndersykjen.

• Hoe fielsto it?
• Hoe is it thúslibben?
• Hoe giet it mei it wurk?
• Fielst dy wurdearre en wurdearre?
• Wêr bisto grutsk op?
• Wêr spyt jo fan?
• Wêr wolle jo ferbetterje?

Dizze list is net bedoeld om folslein te wêzen. It is bedoeld om in springplank te wêzen. Nim sa'n 30 minuten (of mear) op in ôfskieden plak - of it no is yn meditaasje, op in kuier, yn 'e tobbe - en rin dizze fragen en antwurden yn jo geast.

Sels as jo folslein fiele yn frede mei dysels, kinne jo fine dat der guon gebieten dy'tjo wolle ferbetterje.

Wês as wetter. Strom yn iepeningen dy't jo ûntdekke.

Sjoch nei jo relaasjes

Nim tiid om jo hjoeddeistige freonskippen, famyljebannen en romantyske relaasjes te evaluearjen. Wat wurket? Wat fielt net syngronisearre?

As jo ​​gebieten fine dy't net syngronisearje, tink dan oer wêrom't dizze disunion bard is? Hawwe jo gewoan min west om by te hâlden? Of binne jo wearden faaks net yn oerienstimming?

As jo ​​ienris fêstlein hawwe wêrom't d'r ferbinings binne, moatte jo beslute oft jo de relaasje reparearje kinne, of dat jo fierder moatte.

Sjoch nei dyn karriêre

Hoe giet it mei dyn baan? Binne jo bliid wêr't jo binne? Krije jo de kânsen dy't jo nedich binne?

Krytysk ûndersykje jo wurk en jo prestaasjes. As jo ​​​​in pear rûge prestaasjes beoardielingen hawwe, grave del en fyn út wêrom't dat wirklik is.

Foar my hie ik in perioade fan in pear ferrassend minne prestaasjesbeoardielingen. Ik moast wat graven dwaan, en ik realisearre dat it wie om't ik dy baan net myn karriêre meitsje woe. Ik woe dat it mar in deiwurk wie - ien dêr't ik in pear oeren by koe stekke - en dan nei myn skriuwen nei hûs gean.

Dat woe myn bedriuw net. Se woene ien dy't ree wie om de ekstra myl te gean. Dat wie ik net ree om te dwaan.

Dus ja, foar harren wie myn prestaasje net tefreden. Mar, djip-ûnder, de reden wie om't der in misalignment wie tusken my en it bedriuw. Ik seach debaan as tydlike jildsjitter, wylst se in meiwurker ûntwikkelje woene.

As ik ienris wat graven dien hie, realisearre ik dat ik my folslein ynsette moast foar myn winske karriêre - om skriuwer te wêzen.

Bewegen fan karriêre is skriklik en hurd. Ik sil net lizze. Ik meitsje no sawat 2/3rd fan wat ik makke (as dat) op myn âlde baan. Mar ik hâld fan wat ik doch. En ik bin tankber dat ik mysels út it nêst triuwde.

Do kinst it ek.

Paus

Nim wat tiid foar dysels. Stap út jo eangst-inducerende routine, en set jo yn op in lyts retreat. It kin in "wellness-dei" wêze fan it wurk. It kin in kuier troch de stêd wêze op jo eigen. It kin in reis nei in spa wêze.

Wat jo ek kieze, soargje derfoar dat it in plak is frij fan ôfliedingen. Dompel jo dan yn 'e ûnderfining. Besykje net te besykjen om "jo siel te sykjen" of "jo libben problemen op te lossen."

Ynstee, ûntspanne gewoan troch it proses. Genietsje fan de lytse wille dy't it op elk momint bringt. Dit giet oer it ûntspannen en opnij stimulearjen fan jo geast.

Troch josels tastimming te jaan om los te meitsjen fan 'e soargen fan it libben en de soargen om jo libben goed te krijen, kinne jo spontaan ta djippe konklúzjes komme.

Krij wat oefening

Foar dejingen dy't myn artikels lêzen hawwe, sille jo sjen dat ik "wat oefening krije" op hast elke list set.

En der is ek in goede reden! Oefening is heul goed foar jo kardiovaskulêre sûnens(wat betsjut dat jo langer libje kinne, yay) en it foarkommen fan sykten lykas Alzheimer.

BUUUT, it is ek geweldich foar jo geastlike sûnens. Oefening kin eangst- en depresjesymptomen ferminderje, jo stimming ferheegje en jo helpe om yngewikkelde problemen op te lossen.

It is in geweldige clarifier, booster en motivator. Gean út en wês aktyf! It sil jo helpe op jo reis.

Besykje meditaasje

Meditaasje kin tsjinje as in krêftige manier om jo geast te grûnen. Der binne twa grutte soarten meditaasje: mindfulness en fokus.

Focused meditation ferwiist nei in beoefener dy't him rjochtet op in lûd, wurd, konsept of byld.

Mindfulness - dy't hieltyd populêrder wurden is - ferwiist nei it identifisearjen en akseptearjen fan de tinzen en gefoelens dy't jo ûnderfine. Jo moatte net iens mei dyn tinzen; jo erkenne gewoan har bestean.

Miskien binne jo ien dy't lêst hat fan it impostersyndroom. Wylst jo meditearje, kinne jo de gedachte hawwe "se sille witte dat ik in nep bin."

Mei mindfulness soene jo gewoan sizze "Ik hie in gedachte dat minsken miskien witte dat ik in bin. falsk.” Jo akseptearje de gedachte net as wier - allinich dat it bestie.

Mindfulness giet folle djipper dan dit, mar dit is de kruk derfan. Troch mindfulness krije jo in begryp fan hoe't jo lichem reagearret op gefoelens, emoasjes en tinzen - wêrtroch jo better kinne begripe wat wier is en wat in yllúzje is.

Utdagingdysels

Siel sykjen is net maklik. Jo besykje faaks jo kearnleauwen, doel en wearden te identifisearjen. Dêrtroch moatte jo in krúsûndersyk hâlde mei jo besteande oertsjûgingen.

Nim wat boeken op. Sjoch wat saakkundigen.

In freon fan my is koartlyn in anarcho-kommunist wurden. Ik sil tajaan, myn earste reaksje wie fersmoarge amusement.

Mar, ik besleat wat te lêzen oer anarcho-kommunisme om te sjen oft der jildichheid wie foar de teory. Ik wurkje der noch troch - en ik tink dat har stribjen om faluta ôf te skaffen is boppe quixotic - mar teminsten ik wit no wêrom ik it net iens mei dat.

Yn dit gefal, ik haw befêstige myn leauwen . Mar dat kin net altyd sa wêze.

En dat is ok. Nochris, jo reis fan sielesykjen sil dielen benearjend en dielen ferheffend wurde.

Sykje nei mienskip

Probearje wat mienskippen! Wat is in mienskip? It kin in religieuze/geastlike groep wêze. It kin in basisaktivistyske organisaasje wêze. It kin in ierdewurkklasse wêze. It kin in tige off-key karaokegroep wêze.

Gean út en fyn minsken mei wa't jo jive - waans wearden jo ferbine mei. As jo ​​​​mear en faker mei har moetsje, sille jo fine dat jo gefoel fan hearren fersterket. En dêrmei sil jo weardefol gefoel sterker wurde.

Lit gean fan wat jo tsjinhâldt

Sels de fluchste boat yn 'e wrâld giet neihawwe in hurde tiid cruising tegearre mei syn anker op 'e seeboaiem. Nim in momint om út te finen hokker eksterne krêften jo tsjinhâlde. Is it in negative freon? Miskien in pynlik oantinken dêr't jo hieltyd oer rommelje.

Begryp dat jo sûnens foarop stiet, en besykje josels te ûntwarjen fan negativiteit. It kin pynlik wêze om ôfskied te meitsjen fan in freon fan in lange tiid, mar as jo freon jo nei ûnderen sleept, dan moatte jo josels earst sette.

Terapy besykje

Hey, therapeuten binne der foar in reden: om jo te helpen troch drege tiden te gean (ûnder in protte oare dingen).

As jo ​​in eksistinsjele krisis hawwe, of it dreech hawwe troch in sielesykjen, dan kinne jo profitearje fan praten mei ien dy't helpt minsken foar in libben. Se kinne tsjinje as in klankboerd, biede oanwizings, en soargje dat jo geastlik goed as jo gean troch dizze reis.

Wêrom gean siel-sykjen?

Ik hear dy no. "Dit klinkt taai en deprimearjend. Wêrom moat ik dit mysels dwaan?”

Goede fraach.

Tink oan in blok izer. In ingot.

It is in moaie, rjochthoekige klots izer. It is perfekt sa't it is.

Wat kinne jo dwaan mei dizze izerklomp?

No ... jo kinne it brûke as in doarstop? Kinsto it as papiergewicht brûke?

Jo kinne der nuten mei kreakje.

Jo krije it idee. It liket net heul nuttich.

Dat komt om't wy it potensjeel net hawwe ûntskoattele.

Jo sjogge: dit