Шта је тражење душе? 10 корака до вашег путовања у потрази за душом

Смешно је, стално чујемо фразу „претрага душе“.

Сваки мемоар који нам је гурнут, сваки филм самопомоћи, сваки биографски филм награђен Оскаром, све навија „претрага душе“ као да је то нека врста придева који подстиче нашу емпатију према датој причи.

Да ли је постало као да се реч „квант” стави испред научно-фантастичног термина? Бесмислен означитељ?

Или се заправо односи на нешто дубље што нам свима недостаје?

Истина је, испоставило се, мало компликованија од тих екстрема.

Пратите ме на путовању „претрагом душе“, док разлажемо шта „потрага за душом“ заправо значи, како кренути на ово путовање и шта бисте могли да откријете на другој страни.

Шта је тражење душе?

Хајде да пљунемо овде. Нема Мерр-Веб-ових дефиниција. Шта, ако га раставите, значи тражење душе?

Само гледање у то може значити једну од две ствари:

1) Тражите душу

2) Претражујете кроз душу

Па шта је то? Да ли сте у потрази за проналажењем душе или копате по сопственој души у нади да ћете пронаћи неки облик истине?

Не верујем у давање духовних одговора људима. Ни Руда Ианде, који (парафразирам) верује да престајете да растете када добијете одговоре.

Моји одговори неће бити исти као ваши одговори. Зато идете на ова путовања.

Дакле, за истраживање душе,ингот гвожђа је испуњен потенцијалом. Наравно, у свом садашњем облику чини солидну стопу за врата, али уз мало напорног рада, могло би бити много више!

Ти си то гвожђе! Ја сам то гвожђе!

И не желим да будем заустављач!

Па шта да радимо? Посвећени смо процесу истраживања душе. Личног раста.

Узмемо тај ингот гвожђа и загрејемо га. Није довољно вруће да га истопи, али довољно вруће да запали бело.

И онда из њега избијамо срање.

БАНГ БАНГ БАНГ!

То је путовање! БАНГ БАНГ БАНГ!

Закуцаваш своју душу од гвозденог ингота преко себе. Пресавијте га и пресавијте да бисте избацили нечистоће.

Тап-тап-тапкаш у облик. Гурнеш гвожђе у хладну воду, гасиш своју душу.

И вадиш мач.

Тамо где је некада била мрља гвожђа, сада лежи наоштрени и брушени челични мач. Његов потенцијал је остварен.

Ово је лепота тражења душе: откривате свој потенцијал, а затим пролазите кроз напоран процес духовног усавршавања да бисте се челичили — да бисте се оплеменили у најбољу верзију себе.

Идите у претрагу душа са шаманом

Ипак, осећате се као да сте изгубљени у мору самопомоћи и сукобљених идеологија?

Био сам тамо. Тешко је када сви тврде да имају одговор.

Али шта ако вам неко каже да нико нема одговор, и то је у реду?

Ако тражитеза бољи начин да наставите на свом путовању, погледајте ову бесплатну мајсторску класу од Руде Ианде под називом Од фрустрације до личне моћи. То је револуционарни час где вас Руда учи како да се пробијете кроз ограничења друштва и прихватите своју урођену моћ.

На часу ћете научити да ускладите свој живот око 4 стуба породице, духовности, љубави и посао — помаже вам да уравнотежите ове главне одговорности.

То је узбудљив час за слободоумнике који знају да у животу постоји више од онога што нам је друштво продало. Ако желите да научите себе како да постанете реализованија особа, онда ће вам се овај час заиста допасти.

Придружите се Руди и научите како да ослободите сопствени потенцијал.

Закључак

Тражење душе је напоран процес. Од вас се тражи да објективно испитате себе, испитате своја дуготрајна уверења, разбијете своје садашње ја и изађете на другу страну као јача особа.

То је болно, али критична компонента откривања ко сте заиста јесу и шта имате да понудите.

Можда је болно, али не мора да се ради самостално. Обратите се својој друштвеној групи, инвестирајте у своју заједницу и разговарајте са неким како бисте вам помогли да прођете кроз овај процес.

Биће вам много боље што сте обавили овај напоран посао.

Уместо тога, мислим да је моћно посматрати претрагу душе као свеобухватни термин за упуштање у потрагу за откривањем своју истину. Може се десити више од недељу дана. То се може десити током једне деценије.

Било да сте у лову за душом коју сте давно изгубили, или шетате кроз унутрашњост своје душе да бисте видели шта сте побегли , већ сте на позитивном почетку захваљујући једноставном путовању.

Увид је добар. Самоанализа је добра.

Откривање ваше истине је добро.

Зашто идемо у истрагу душе?

Зашто тражити нешто?

Зато што:

1) Изгубили смо нешто и/или

2) Желимо нешто да пронађемо

Понекад тражимо ствари никада нисмо имали — као да покушавамо да пронађемо савршен поклон за вашег мужа или жену.

Али много пута тражимо ствари јер смо их заменили. Брзо: где су ти кључеви? Нисте сигурни? Не могу да упалим ауто без њих.

Претпостављам да је боље да их потражиш.

Дакле, када кренемо у потрагу за душу, тражимо да пронађемо нешто, било да је нешто ново или нешто што смо претходно заборавили.

У овом случају, оно што тражимо разликује се од особе до особе.

Може бити да тражите своје:

1) Сврха

2) Идентитет

3) Страст

4) Вредности

5)Место

Та листа није коначна. Вероватно постоји још десетак разлога због којих би неко могао да тражи душу, али они се обично врте око заједничке теме: осећате се неусклађено.

Може бити да имате проблема да контролишете своје емоције. Можда се одједном осећате као да не радите ништа важно у свом животу.

Или би могло бити, као што је рекао Давид Бирне, „можда се нађете у прелепој кући, са прелепом женом, и можете се запитати 'па, како сам доспео овде?'”

Пусти да дани пролазе...

Тај осећај, да сте одједном били слепи како живите која је стигла у овом тренутку, представља облик егзистенцијалне кризе. То је тренутак када се запитате шта је смисао и сврха вашег живота.

То је застрашујући осећај. Али, пружа прилику за раст.

Замислите ову кризу као „тачку без повратка“. То је тачка у Ратовима звезда када су ујак Овен и тетка Беру спаљени на смрт. То је место где су нацисти спалили бар Мерион Рејвенвуд у Индијана Џонсу (Боже Џорџ Лукас, шта је са ватром?).

То је тренутак у коме нема повратка за хероја. А ни за вас нема повратка.

Уместо тога, морате да идете напред!

Идемо у претрагу душе јер желимо да напредујемо. То може бити болан процес, али разумемо да опција да останемо мирна нијеопција уопште. Зато што смо пробуђени у реалност нашег статуса куо, а то је стање које сматрамо неприхватљивим.

Како ићи у потрагу за душу?

Ухватите мрежу, штап за пецање , и Покемон Го апликацију.

Шалим се.

Претрага душе није нека спољашња потрага за скривеном душом. Уместо тога, то је дубоко лични процес који се окреће интроспекцији, самоистраживању, учењу и (пре свега) времену.

Свака особа пролази кроз овај процес другачије, али ево неколико корака који су укључени у путовање.

Узмите у обзир где сте сада

Не морате да будете у стању неравнотеже да бисте кренули у претрагу душе. У ствари, редовно подешавање (неки ово називају „храном душе“) је драгоцено средство за одржавање здравља вашег духа.

Дакле, кад год се упустите у потрагу за душом, то помаже да испиташ свој живот у његовом тренутном стању.

• Како се осећаш?
• Како ти је живот код куће?
• Како иде посао?
• Да ли се осећате цењено и цењено?
• На шта сте поносни?
• Зашто жалите?
• Где желите да се побољшате?

Ова листа није коначна. Замишљено је да буде одскочна даска. Одвојите око 30 минута (или више) на осамљеном месту — било да се ради о медитацији, у шетњи, у кади — и прођите кроз ова питања и одговоре у свом уму.

Чак и ако се осећате потпуно у миру са собом, можда ћете открити да постоје неке области којежелите да се побољшате.

Будите као вода. Уточите у отворе које откријете.

Погледајте своје односе

Одвојите време да процените своја тренутна пријатељства, породичне везе и романтичне везе. Шта ради? Шта вам се чини неусклађеним?

Када пронађете области које се осећају неусклађено, размислите зашто је дошло до овог неслагања? Да ли сте једноставно били лоши у одржавању? Или су ваше вредности можда у нескладу?

Када утврдите зашто долази до прекида везе, морате одлучити да ли можете да поправите везу или да ли треба да наставите даље.

Погледајте своју каријеру

Како иде ваш посао? Да ли сте срећни где сте? Да ли добијате могућности које су вам потребне?

Критички испитајте свој посао и учинак. Ако сте имали неколико грубих прегледа учинка, ископати и сазнајте зашто је то заиста тако.

За мене, имао сам период од неколико изненађујуће лоших рецензија. Морао сам мало да копам и схватио сам да је то зато што нисам желео да тај посао буде моја каријера. Желео сам да то буде само дневни посао – онај на који бих могао да се искључим на неколико сати – и онда да одем кући да пишем.

Моја компанија то није желела. Желели су некога ко је спреман да иде даље. Нисам био вољан да то урадим.

Дакле, за њих, мој учинак је био незадовољавајући. Али, дубоко у себи, разлог је био зато што је дошло до неусклађености између мене и компаније. Погледао сампосао привременог зарађивача новца, а они су желели да развију сарадника.

Када сам мало копао, схватио сам да морам у потпуности да се посветим својој жељеној каријери — да будем писац.

> Кретање каријере је застрашујуће и тешко. нећу лагати. Сада зарађујем око 2/3 онога што сам направио (ако је тако) на свом старом послу. Али волим оно што радим. И захвалан сам што сам се избацио из гнезда.

Можете и ви.

Пауза

Одвојите мало времена за себе. Изађите из рутине која изазива анксиозност и посветите се малом повлачењу. То би могао да буде „велнес-дан“ са посла. То би могла бити и сама шетња градом. То би могао да буде одлазак у бању.

Без обзира шта одаберете, уверите се да је то место без ометања. Затим, уроните у искуство. Немојте се трудити да „претражујете своју душу“ или „решите свој живот“.

Уместо тога, само се опустите током процеса. Уживајте у малим задовољствима које она доноси у сваком тренутку. Овде се ради о опуштању и поновном оживљавању вашег духа.

Ако себи дате дозволу да се одвојите од животних брига и брига да свој живот исправите, можете спонтано доћи до неких дубоких закључака.

Вјежбајте

За оне који су читали моје чланке, видећете да сам ставио „вежбајте“ на скоро сваку листу.

А постоји и добар разлог! Вежбање је веома добро за ваше кардиоваскуларно здравље(што значи да ћете живети дуже, бре) и спречавање болести попут Алцхајмерове болести.

БУУУТ, такође је невероватно за ваше ментално здравље. Вежбање може да умањи симптоме анксиозности и депресије, побољша расположење и помогне да решите компликоване проблеме.

То је одлично средство за разјашњавање, подстицај и мотивација. Изађите и будите активни! Помоћи ће вам на вашем путовању.

Пробајте медитацију

Медитација може послужити као моћан начин да приземљите свој ум. Постоје два главна типа медитације: свесност и фокусираност.

Фокусирана медитација се односи на практичара који се фокусира на звук, реч, концепт или слику.

Пасност — која постаје све популарнија — односи се на препознавање и прихватање мисли и осећања која доживљавате. Не морате да се слажете са својим мислима; једноставно признајете њихово постојање.

Можда сте неко ко пати од синдрома преваранта. Док медитирате, можда ћете имати мисао „знаће да сам лажњак.“

Са пажњом, једноставно бисте рекли „Помислио сам да људи могу знати да сам лажно.” Не прихватате ту мисао као истиниту – само да је постојала.

Сабраност иде много дубље од овога, али ово је суштина тога. Кроз свесност, стичете разумевање о томе како ваше тело реагује на осећања, емоције и мисли — што вам омогућава да боље разумете шта је истина, а шта илузија.

Изазовсами

Претрага душе није лака. Често покушавате да идентификујете своја основна уверења, сврху и вредности. Због тога, морате одржати унакрсно испитивање са својим постојећим уверењима.

Узмите неке књиге. Погледајте неке стручњаке.

Мој пријатељ је недавно постао анархокомуниста. Признајем, моја прва реакција је била пригушена забава.

Али, одлучио сам да мало прочитам о анархо-комунизму како бих видео да ли постоји ваљаност теорије. Још увек радим свој пут кроз то — и мислим да је њихова потрага за укидањем валуте далеко од донкихотских — али сада бар знам зашто се не слажем са тим.

У овом случају, потврдио сам своја уверења . Али то можда није увек случај.

И то је у реду. Опет, ваше путовање у потрази за душом биће делови узнемирујући и делови уздижући.

Потражите заједницу

Испробајте неке заједнице! Шта је заједница? То може бити религиозна/духовна група. То би могла бити активистичка организација. То би могао бити час грнчарства. То би могла да буде веома необична караоке група.

Изађите и пронађите људе са којима се забављате — са чијим вредностима се повезујете. Како се све чешће састајете са њима, видећете да се ваш осећај припадности учвршћује. А уз то, ваш осећај за вредности ће постати јачи.

Пустите оно што вас спутава

Чак и најбржи чамац на свету ћетешко крстари заједно са својим сидром на морском дну. Одвојите тренутак да схватите које спољне силе вас спутавају. Да ли је то негативан пријатељ? Можда болно сећање о којем стално размишљате.

Схватите да је ваше здравље најважније и уложите напоре да се ослободите негативности. Можда је болно растати се са дугогодишњим пријатељем, али ако вас пријатељ вуче, онда морате да ставите себе на прво место.

Пробајте терапију

Хеј, терапеути су ту за разлог: да вам помогнем да прођете кроз тешка времена (између многих других ствари).

Ако имате егзистенцијалну кризу или се борите са претрагом душе, можда ћете имати користи од разговора са неким ко помаже људима за живот. Они могу послужити као звучна табла, понудити упутства и осигурати да сте ментално добро док пролазите кроз ово путовање.

Зашто истраживати душу?

Чујем вас сада. „Ово звучи тешко и депресивно. Зашто бих то себи урадио?“

Добро питање.

Замислите гвоздени блок. Ингот.

То је лепа, правоугаона мрља гвожђа. Савршено је у реду какав јесте.

Шта можете да урадите са овом гвожђем?

Па...могли бисте да га користите као граничник за врата? Могао би да га користиш као утег за папир?

Могао би да разбијеш орахе са њим.

Схваташ идеју. Не изгледа баш корисно.

То је зато што нисмо откључали његов потенцијал.

Видите: ово