Tìm kiếm linh hồn là gì? 10 bước cho hành trình tìm kiếm linh hồn của bạn

Thật buồn cười, chúng tôi lúc nào cũng nghe thấy cụm từ “tìm kiếm linh hồn”.

Mọi cuốn hồi ký đều thúc đẩy chúng tôi, mọi ý kiến ​​tự lực, mọi bộ phim tiểu sử đoạt giải Oscar đều thổi phồng về cụm từ “tìm kiếm tâm hồn” như thể đó là một loại tính từ để tăng cường sự đồng cảm của chúng ta đối với một câu chuyện nhất định.

Có giống như ném từ “lượng tử” trước một thuật ngữ khoa học viễn tưởng không? Một dấu hiệu vô nghĩa?

Hay nó thực sự đề cập đến một điều gì đó sâu sắc hơn mà tất cả chúng ta đang bỏ lỡ?

Sự thật, hóa ra, phức tạp hơn một chút so với những thái cực đó.

Hãy theo dõi tôi trong hành trình “tìm kiếm tâm hồn”, khi chúng ta tìm hiểu ý nghĩa thực sự của “tìm kiếm tâm hồn”, cách bắt đầu cuộc hành trình này và điều bạn có thể khám phá ở phía bên kia.

Tìm kiếm linh hồn là gì?

Hãy nhổ nước bọt ở đây. Không có định nghĩa của Merr-Web. Nếu bạn phá vỡ nó, tìm kiếm linh hồn có nghĩa là gì?

Chỉ cần nhìn vào nó, nó có thể có nghĩa là một trong hai điều sau:

1) Bạn đang tìm kiếm linh hồn

2) Bạn đang tìm kiếm một linh hồn

Vậy nó là gì? Bạn đang săn lùng linh hồn hay bạn đang đào bới linh hồn của chính mình với hy vọng tìm thấy một dạng sự thật nào đó?

Tôi không phải là người tin tưởng lắm vào việc đưa ra câu trả lời tâm linh cho mọi người. Rudá Iandê cũng vậy, người (tôi đang diễn giải) tin rằng bạn sẽ ngừng phát triển khi đưa ra câu trả lời.

Câu trả lời của tôi sẽ không giống với câu trả lời của bạn. Đó là lý do tại sao bạn thực hiện những chuyến đi này.

Vì vậy, để tìm kiếm linh hồn,thỏi sắt chứa đầy tiềm năng. Chắc chắn, ở dạng hiện tại, nó tạo ra một cánh cửa vững chắc, nhưng với một số công việc khó khăn, nó có thể còn hơn thế nữa!

Bạn là người sắt đó! Tôi là cục sắt đó!

Và tôi không muốn trở thành người chặn cửa!

Vậy chúng ta phải làm gì? Chúng tôi dấn thân vào quá trình tìm kiếm linh hồn. Về sự phát triển cá nhân.

Chúng tôi lấy thỏi sắt đó và nung nóng nó. Không đủ nóng để làm tan chảy nó, nhưng đủ nóng để khiến nó cháy trắng.

Và sau đó chúng tôi dùng búa đập nó ra.

BANG BANG BANG!

Đó là chuyến đi! BANG BANG BANG!

Bạn đập tâm hồn thỏi sắt của mình lên chính nó. Gấp đi gấp lại để đẩy tạp chất ra ngoài.

Bạn gõ-chạm-chạm để tạo hình. Bạn ném thanh sắt vào dòng nước mát, làm dịu linh hồn bạn.

Và bạn rút ra một thanh kiếm.

Nơi từng là một khối sắt, giờ đây là một thanh kiếm thép được mài giũa và mài giũa. Tiềm năng của nó đã được hiện thực hóa.

Đây là vẻ đẹp của việc tìm kiếm linh hồn: bạn khám phá tiềm năng của mình, sau đó trải qua quá trình tinh luyện tâm linh gian khổ để tôi luyện bản thân — để tinh chỉnh bản thân thành phiên bản tốt nhất của bạn.

Hãy tìm kiếm linh hồn với một pháp sư

Tuy nhiên, bạn vẫn cảm thấy như mình đang lạc vào một biển những ý thức hệ tự lực và mâu thuẫn?

Tôi đã từng ở đó. Thật khó khi mọi người đều tuyên bố rằng họ có câu trả lời.

Nhưng nếu ai đó nói với bạn rằng không ai có câu trả lời, và điều đó không sao cả thì sao?

Nếu bạn đang tìm kiếmđể có cách tốt hơn để tiếp tục cuộc hành trình của mình, hãy xem Lớp học chính miễn phí này của Rudá Iandê có tên Từ sự thất vọng đến sức mạnh cá nhân. Đây là lớp học đột phá, nơi Rudá dạy bạn cách vượt qua những ràng buộc của xã hội và nắm lấy sức mạnh bẩm sinh của bạn.

Trong lớp học, bạn sẽ học cách sắp xếp cuộc sống của mình xung quanh 4 trụ cột là gia đình, tinh thần, tình yêu và công việc — giúp bạn cân bằng những trách nhiệm chính này.

Đây là một lớp học thú vị dành cho những người có suy nghĩ tự do, những người biết rằng cuộc sống còn nhiều điều thú vị hơn những gì chúng ta đã bị xã hội bán đi. Nếu bạn đang muốn dạy bản thân cách trở thành một người hiểu biết hơn, thì bạn sẽ thực sự thích lớp học này.

Hãy tham gia cùng Ruda và tìm hiểu cách giải phóng tiềm năng của chính bạn.

Kết luận

Tìm kiếm tâm hồn là một quá trình gian khổ. Nó yêu cầu bạn xem xét bản thân một cách khách quan, tra vấn những niềm tin mà bạn đã có từ lâu, phá vỡ con người hiện tại của bạn và trở thành một người mạnh mẽ hơn ở phía bên kia.

Thật đau đớn, nhưng là một thành phần quan trọng để khám phá con người của bạn thực sự là như thế nào và những gì bạn phải cống hiến.

Việc này có thể đau đớn nhưng không nhất thiết phải thực hiện một mình. Liên hệ với nhóm xã hội của bạn, đầu tư vào cộng đồng của bạn và nói chuyện với ai đó để giúp bạn vượt qua quá trình này.

Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều vì đã hoàn thành công việc khó khăn này.

Thay vào đó, tôi nghĩ rằng việc xem việc tìm kiếm linh hồn như một thuật ngữ chung để bắt tay vào hành trình khám phá là rất hiệu quả. sự thật của chính bạn. Nó có thể xảy ra trong hơn một tuần. Nó có thể xảy ra trong suốt một thập kỷ.

Cho dù bạn đang tìm kiếm linh hồn mà bạn đã đặt nhầm chỗ từ lâu hay bạn đang khám phá nội tâm của tâm hồn mình để xem mình đã lấy đi những gì , bạn đã có một khởi đầu tích cực chỉ nhờ vào hành trình đơn giản.

Thông tin chi tiết rất tốt. Tự phân tích là điều tốt.

Khám phá ra sự thật của bạn là điều tốt.

Tại sao chúng ta phải tự vấn bản thân?

Tại sao chúng ta lại tự vấn? tìm kiếm thứ gì?

Bởi vì:

1) Chúng tôi bị mất thứ gì đó và/hoặc

2) Chúng tôi muốn tìm thứ gì đó

Đôi khi chúng tôi tìm kiếm thứ gì đó chúng tôi chưa bao giờ có — chẳng hạn như cố gắng tìm một món quà hoàn hảo cho chồng hoặc vợ của bạn.

Nhưng rất nhiều lần chúng tôi tìm kiếm mọi thứ vì chúng tôi đặt nhầm chỗ. Nhanh: chìa khóa của bạn ở đâu? Không chắc chắn? Không thể khởi động xe nếu không có chúng.

Có lẽ bạn nên tìm kiếm chúng.

Vì vậy, khi chúng tôi tự vấn bản thân, chúng tôi đang tìm kiếm thứ gì đó, cho dù đó là thứ gì đó mới hay thứ gì đó chúng tôi đã đặt nhầm chỗ trước đây.

Trong trường hợp này, thứ chúng tôi đang tìm kiếm khác nhau tùy theo từng người.

Có thể bạn đang tìm kiếm:

1) Mục đích

2) Bản sắc

3) Đam mê

4) Giá trị

5)Địa điểm

Danh sách đó không dứt khoát. Có thể có hàng chục lý do khác khiến một người có thể tự vấn bản thân, nhưng chúng thường xoay quanh một chủ đề chung: bạn cảm thấy không đồng bộ.

Có thể là do bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát bản thân. những cảm xúc. Có thể là bạn đột nhiên cảm thấy mình không làm được gì quan trọng trong cuộc đời mình.

Hoặc có thể như David Byrne đã nói, “bạn có thể thấy mình đang ở trong một ngôi nhà đẹp, với một người vợ xinh đẹp và bạn có thể tự hỏi mình 'à, làm thế nào mà tôi đến được đây?'”

Hãy để ngày tháng trôi qua…

Cảm giác đó, rằng đột nhiên bạn bị mù về cuộc sống của mình đến vào thời điểm đặc biệt này, là một dạng của một cuộc khủng hoảng hiện sinh. Đó là thời điểm bạn đặt câu hỏi về mục đích và mục đích sống của mình là gì.

Đó là một cảm giác đáng sợ. Tuy nhiên, nó mang lại cơ hội để phát triển.

Hãy coi cuộc khủng hoảng này là “điểm không thể quay lại”. Đó là điểm trong Chiến tranh giữa các vì sao khi chú Owen và dì Beru bị thiêu chết. Đó là nơi Đức quốc xã đốt cháy quán bar của Marion Ravenwood ở Indiana Jones (Trời ơi George Lucas, ngọn lửa là gì vậy?).

Đó là khoảnh khắc mà người anh hùng không thể quay đầu lại. Và bạn cũng sẽ không thể quay lại.

Thay vào đó, bạn phải tiến lên phía trước!

Chúng tôi tự vấn bản thân vì chúng tôi muốn tiến lên phía trước. Đó có thể là một quá trình đau đớn, nhưng chúng tôi hiểu rằng lựa chọn đứng yên là khôngtùy chọn cả. Bởi vì chúng tôi đã được đánh thức trước thực tế về hiện trạng của mình và đó là trạng thái mà chúng tôi cho là không thể chấp nhận được.

Làm thế nào để tự vấn bản thân?

Hãy nắm lấy một cái lưới, một cái cần câu , và ứng dụng Pokemon Go.

Đùa thôi.

Truy tìm linh hồn không phải là một cuộc săn tìm linh hồn ẩn giấu bên ngoài. Thay vào đó, đó là một quá trình mang tính cá nhân sâu sắc xoay quanh việc xem xét nội tâm, tự tìm hiểu bản thân, học hỏi và (trên hết) thời gian.

Mỗi người trải qua quá trình này theo cách khác nhau, nhưng sau đây là một vài bước hình dung nên hành trình.

Hãy đánh giá xem hiện tại bạn đang ở đâu

Bạn không cần phải ở trong trạng thái mất cân bằng để tự vấn bản thân. Trên thực tế, việc điều chỉnh thường xuyên (một số người gọi đây là “nuôi dưỡng tâm hồn”) là một công cụ quý giá để giữ cho tinh thần của bạn khỏe mạnh.

Vì vậy, bất cứ khi nào bạn bắt tay vào tìm kiếm tâm hồn, điều đó sẽ giúp ích cho bạn để xem xét cuộc sống của bạn ở trạng thái hiện tại.

• Bạn cảm thấy thế nào?
• Cuộc sống gia đình của bạn thế nào?
• Công việc thế nào?
• Bạn có cảm thấy mình được trân trọng và đánh giá cao không?
• Bạn tự hào về điều gì?
• Bạn tiếc nuối điều gì?
• Bạn muốn cải thiện điểm nào?

Danh sách này không có nghĩa là đầy đủ. Nó có nghĩa là một bàn đạp. Dành khoảng 30 phút (hoặc hơn) ở một nơi vắng vẻ — có thể là khi thiền, khi đi dạo, trong bồn tắm — và lướt qua những câu hỏi và câu trả lời này trong đầu.

Ngay cả khi bạn đang cảm thấy hoàn toàn thoải mái hòa bình với chính mình, bạn có thể thấy rằng có một số lĩnh vựcbạn muốn cải thiện.

Hãy giống như nước. Chảy vào những cơ hội mà bạn khám phá.

Xem xét các mối quan hệ của bạn

Dành thời gian để đánh giá tình bạn hiện tại, mối quan hệ gia đình và các mối quan hệ lãng mạn. Cái gì đang hoạt động? Điều gì khiến bạn cảm thấy không đồng bộ?

Khi bạn phát hiện thấy các khu vực không đồng bộ, hãy nghĩ xem tại sao lại xảy ra sự không đồng bộ này? Bạn chỉ đơn giản là không theo kịp? Hay các giá trị của bạn có thể không phù hợp?

Sau khi xác định được lý do tại sao lại mất kết nối, bạn cần quyết định xem mình có thể sửa chữa mối quan hệ hay không hay cần tiếp tục.

Hãy nhìn vào sự nghiệp của bạn

Công việc của bạn thế nào rồi? Bạn có hạnh phúc nơi bạn đang ở không? Bạn có đang nhận được những cơ hội mà mình cần không?

Hãy xem xét kỹ lưỡng công việc và hiệu suất của bạn. Nếu bạn đã có một vài bài đánh giá sơ bộ về hiệu suất, hãy tìm hiểu kỹ và tìm hiểu lý do thực sự như vậy.

Đối với tôi, tôi đã có một khoảng thời gian nhận được một vài bài đánh giá hiệu suất kém một cách đáng ngạc nhiên. Tôi phải tìm hiểu kỹ, và tôi nhận ra rằng đó là vì tôi không muốn biến công việc đó thành sự nghiệp của mình. Tôi muốn nó chỉ là một công việc hàng ngày — một công việc mà tôi có thể dành vài giờ làm việc — và sau đó về nhà viết lách.

Công ty của tôi không muốn điều đó. Họ muốn ai đó sẵn sàng đi xa hơn. Tôi không sẵn lòng làm điều đó.

Vì vậy, đúng vậy, với họ, màn trình diễn của tôi chưa đạt yêu cầu. Nhưng sâu xa hơn, nguyên nhân là do giữa tôi và công ty đã có sự bất đồng. tôi đã xemcông việc kiếm tiền tạm thời, trong khi họ muốn phát triển cộng sự.

Sau khi tìm hiểu kỹ, tôi nhận ra mình cần phải toàn tâm toàn ý với sự nghiệp mình mong muốn — trở thành nhà văn.

Chuyển đổi nghề nghiệp thật đáng sợ và khó khăn. Tôi sẽ không nói dối. Tôi hiện đang kiếm được khoảng 2/3 số tiền tôi đã kiếm được (nếu có) ở công việc cũ của mình. Nhưng tôi yêu những gì tôi làm. Và tôi rất biết ơn vì đã đẩy mình ra khỏi cái tổ.

Bạn cũng có thể làm được.

Tạm dừng

Hãy dành thời gian cho bản thân. Bước ra khỏi thói quen gây lo lắng của bạn và cam kết thực hiện một khóa tu nhỏ. Đó có thể là một “ngày nghỉ ngơi tốt” sau giờ làm việc. Nó có thể là một mình đi bộ qua thị trấn. Đó có thể là một chuyến đi đến spa.

Dù bạn chọn gì, hãy đảm bảo rằng đó là một nơi không bị phân tâm. Sau đó, đắm mình trong trải nghiệm. Đừng bận tâm đến việc “tìm kiếm tâm hồn bạn” hay “khắc phục sự cố trong cuộc sống của bạn”.

Thay vào đó, hãy thư giãn trong suốt quá trình. Tận hưởng những thú vui nhỏ mà nó mang lại trong từng khoảnh khắc. Đây là hoạt động giúp bạn thư giãn và tiếp thêm sinh lực cho tinh thần.

Bằng cách cho phép bản thân thoát khỏi những lo lắng trong cuộc sống và những lo lắng về việc làm cho cuộc sống của mình đúng đắn, bạn có thể tự nhiên rút ra một số kết luận sâu sắc.

Tập thể dục

Đối với những người đã đọc các bài viết của tôi, bạn sẽ thấy rằng tôi đã đưa cụm từ "tập thể dục" vào gần như mọi danh sách.

Và có một lý do chính đáng quá! Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn(có nghĩa là bạn sẽ sống lâu hơn, yay) và ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer.

BUUUT, nó cũng rất tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Tập thể dục có thể làm giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm, cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn giải quyết các vấn đề phức tạp.

Đó là một công cụ làm sáng tỏ, tăng cường và thúc đẩy tuyệt vời. Đi ra ngoài và hoạt động! Nó sẽ giúp bạn trong hành trình của mình.

Thử thiền định

Thiền định có thể là một cách hiệu quả để giúp bạn ổn định tâm trí. Có hai loại thiền chính: chánh niệm và tập trung.

Thiền tập trung đề cập đến việc một học viên tập trung vào âm thanh, từ ngữ, khái niệm hoặc hình ảnh.

Chánh niệm — ngày càng trở nên phổ biến — đề cập đến việc xác định và chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn trải nghiệm. Bạn không cần phải đồng ý với suy nghĩ của mình; bạn chỉ cần thừa nhận sự tồn tại của chúng.

Có lẽ bạn là người mắc hội chứng kẻ mạo danh. Trong khi thiền, bạn có thể có suy nghĩ “họ sẽ biết mình là đồ giả mạo”.

Với chánh niệm, bạn chỉ cần nói “Tôi có suy nghĩ rằng mọi người có thể biết tôi là đồ giả mạo. rởm.” Bạn không chấp nhận ý nghĩ đó là đúng — chỉ chấp nhận rằng nó tồn tại.

Chánh niệm đi sâu hơn nhiều so với điều này, nhưng đây là mấu chốt của nó. Thông qua chánh niệm, bạn hiểu được cách cơ thể mình phản ứng với cảm giác, cảm xúc và suy nghĩ — cho phép bạn hiểu rõ hơn đâu là sự thật và đâu là ảo tưởng.

Thử tháchbản thân bạn

Việc tìm kiếm tâm hồn không hề dễ dàng. Bạn thường cố gắng xác định niềm tin, mục đích và giá trị cốt lõi của mình. Do đó, bạn cần phải kiểm tra lại niềm tin hiện có của mình.

Hãy chọn một vài cuốn sách. Hãy quan sát một số chuyên gia.

Một người bạn của tôi gần đây đã trở thành một người theo chủ nghĩa cộng sản vô chính phủ. Tôi thừa nhận, phản ứng đầu tiên của tôi là sự thích thú đến nghẹt thở.

Nhưng, tôi quyết định đọc một số bài về chủ nghĩa cộng sản vô chính phủ để xem liệu lý thuyết này có giá trị hay không. Tôi vẫn đang cố gắng vượt qua nó — và tôi nghĩ rằng nhiệm vụ xóa bỏ tiền tệ của họ là quá viển vông — nhưng ít nhất bây giờ tôi biết tại sao tôi không đồng ý với điều đó.

Trong trường hợp này, tôi đã khẳng định niềm tin của mình . Nhưng điều đó có thể không phải lúc nào cũng đúng.

Và điều đó không sao cả. Một lần nữa, hành trình tìm kiếm linh hồn của bạn sẽ có phần đau buồn và phần khích lệ.

Tìm kiếm cộng đồng

Hãy thử một số cộng đồng! Cộng đồng là gì? Đó có thể là một nhóm tôn giáo/tâm linh. Nó có thể là một tổ chức hoạt động cấp cơ sở. Nó có thể là một lớp gốm. Đó có thể là một nhóm hát karaoke rất lạc điệu.

Hãy ra ngoài và tìm những người mà bạn thích chơi cùng — những người mà bạn gắn kết với những giá trị của họ. Khi bạn gặp họ ngày càng thường xuyên hơn, bạn sẽ thấy cảm giác thân thuộc của mình ngày càng vững chắc. Và cùng với nó, ý thức về các giá trị của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.

Hãy bỏ đi những gì đang kìm hãm bạn

Ngay cả chiếc thuyền nhanh nhất thế giới cũng sẽgặp khó khăn khi di chuyển cùng với mỏ neo của nó dưới đáy biển. Hãy dành một chút thời gian để tìm ra những lực lượng bên ngoài đang kìm hãm bạn. Đó có phải là một người bạn tiêu cực? Có thể là một ký ức đau buồn mà bạn cứ nghĩ đến.

Hãy hiểu rằng sức khỏe của bạn là trên hết và nỗ lực để thoát khỏi những điều tiêu cực. Chia tay với một người bạn lâu năm có thể khiến bạn đau lòng, nhưng nếu bạn của bạn đang kéo bạn xuống, thì bạn phải đặt bản thân mình lên hàng đầu.

Thử liệu pháp

Này, các nhà trị liệu luôn sẵn sàng cho bạn một lý do: để giúp bạn vượt qua thời điểm đau buồn (trong số nhiều lý do khác).

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng hiện sinh hoặc đang vật lộn tìm kiếm tâm hồn, thì bạn có thể được lợi khi trò chuyện với một người giúp đỡ mọi người để kiếm sống. Họ có thể đóng vai trò là người lắng nghe, đưa ra gợi ý và đảm bảo rằng tinh thần bạn ổn định khi bạn trải qua hành trình này.

Tại sao phải tự vấn bản thân?

Bây giờ tôi đã hiểu ý bạn. “Điều này nghe có vẻ khó khăn và chán nản. Tại sao tôi phải làm điều này với chính mình?”

Câu hỏi hay.

Hãy nghĩ về một khối sắt. Một thỏi.

Đó là một cục sắt hình chữ nhật đẹp mắt. Nó hoàn toàn bình thường.

Bạn có thể làm gì với cục sắt này?

Chà…bạn có thể dùng nó làm chặn cửa không? Bạn có thể sử dụng nó như một cái chặn giấy?

Bạn có thể đập vỡ các loại hạt với nó.

Bạn hiểu rồi đó. Nó có vẻ không thực sự hữu ích lắm.

Đó là bởi vì chúng tôi chưa khai thác hết tiềm năng của nó.

Bạn thấy đấy: cái này