Што такое пошук душы? 10 крокаў на шляху да пошукаў душы

Пацешна, што мы ўвесь час чуем фразу "самааналіз".

Кожныя мемуары, якія нам навязваюць, кожная самадапамога, кожны ўзнагароджаны "Оскарам" біяграфічны фільм - усе падымаюць "самааналіз" як быццам гэта нейкі прыметнік, каб узмацніць нашу эмпатыю да дадзенай гісторыі.

Ці гэта стала падобным на тое, каб кінуць слова «квант» перад навукова-фантастычным тэрмінам? Бессэнсоўнае азначэнне?

Ці гэта насамрэч адносіцца да чагосьці больш глыбокага, чаго нам усім не хапае?

Праўда, аказваецца, крыху больш складаная, чым гэтыя крайнасці.

Сачыце за мной у вандроўцы "самааналізу", калі мы разбяром, што насамрэч азначае "аналіз", як адправіцца ў гэтае падарожжа і што вы можаце даведацца на іншым баку.

Што такое пошук душы?

Давайце плюнем тут. Няма азначэнняў Merr-Web. Што, калі вы разбяром гэта, азначае пошук душы?

Просты погляд на гэта можа азначаць адну з дзвюх рэчаў:

1) Вы шукаеце душу

2) Вы шукаеце душу

Дык што гэта? Вы шукаеце душу, ці капаецеся ва ўласнай душы ў надзеі знайсці нейкую форму праўды?

Я не вельмі веру ў тое, каб даваць людзям духоўныя адказы. Таксама не Руда Яндэ, які (я перафразую) лічыць, што вы перастаеце расці, калі вам даюць адказы.

Мае адказы не будуць такімі ж, як вашы адказы. Вось чаму вы адпраўляецеся ў гэтыя падарожжы.

Такім чынам, для пошуку душы,злітак жалеза напоўнены патэнцыялам. Безумоўна, у сваёй цяперашняй форме гэта трывалы дзвярны абмежавальнік, але пры некаторай напружанай працы ён мог бы быць значна большым!

Вы - гэта жалеза! Я гэтае жалеза!

І я не хачу быць дзвярыма!

Дык што ж нам рабіць? Мы бярэм на сябе абавязацельствы ў працэсе душэўнага пошуку. Асабістага росту.

Мы бярэм жалезны злітак і награваем яго. Недастаткова гарачы, каб расплавіць яго, але дастаткова гарачы, каб ён стаў белым.

А потым мы выбіваем з яго дзярмо.

БАХ-БАХ-БАХ!

Вось гэта падарожжа! БАХ БАХ БАХ!

Ты забіваеш сваю жалезную-зліткавую душу над сабой. Складаючы яго і складваючы, каб выштурхнуць забруджвання.

Вы націскаеце, націскаеце, надаеце яму форму. Жалеза кідаеш у прахалодную ваду, спатоляючы душу.

І выцягваеш меч.

Там, дзе калісьці была жалезная кропля, цяпер ляжыць завостраны і адточаны сталёвы меч. Яго патэнцыял быў рэалізаваны.

Гэта прыгажосць душэўнага пошуку: вы выяўляеце свой патэнцыял, а потым праходзіце праз цяжкі працэс духоўнага ўдасканалення, каб загартавацца — каб стаць лепшай версіяй сябе.

Адпраўляйцеся на душэўны пошук з шаманам

І ўсё ж адчуваеце, што заблудзіліся ў моры самадапамогі і супярэчлівых ідэалогій?

Я быў там. Цяжка, калі ўсе сцвярджаюць, што ў іх ёсць адказ.

Але што, калі нехта сказаў вам, што ні ў каго няма адказу, і гэта нармальна?

Калі вы шукаецекаб лепш працягнуць сваё падарожжа, азнаёмцеся з гэтым бясплатным майстар-класам ад Руды Яндэ пад назвай "Ад расчаравання да асабістай сілы". Гэта наватарскі занятак, на якім Руда навучыць вас, як пераадолець абмежаванні грамадства і прыняць сваю прыроджаную сілу.

На занятку вы навучыцеся арганізоўваць сваё жыццё вакол 4 слупоў: сям'і, духоўнасці, кахання і праца — дапамагаючы вам збалансаваць гэтыя асноўныя абавязкі.

Гэта захапляльны занятак для вальнадумцаў, якія ведаюць, што ў жыцці ёсць нешта большае, чым тое, што нам прадае грамадства. Калі вы хочаце навучыць сябе, як стаць больш рэалізаваным чалавекам, вам сапраўды спадабаецца гэты занятак.

Далучайцеся да Ruda і даведайцеся, як раскрыць уласны патэнцыял.

Выснова

Пошук душы - гэта цяжкі працэс. Ён патрабуе, каб вы аб'ектыўна вывучылі сябе, перапыталі свае даўнія перакананні, зламалі сваё цяперашняе "я" і паўсталі з іншага боку як больш моцная асоба.

Гэта балюча, але важны кампанент выяўлення таго, хто вы сапраўды ёсць і тое, што вы можаце прапанаваць.

Гэта можа быць балюча, але гэта не трэба рабіць самастойна. Звярніцеся да сваёй сацыяльнай групы, укладвайце грошы ў сваю суполку і паразмаўляйце з кім-небудзь, каб дапамагчы вам у гэтым працэсе.

Вам будзе значна лепш, калі вы зрабілі гэтую цяжкую працу.

Наадварот, я думаю, што разумна разглядаць душэўны пошук як усеагульны тэрмін для таго, каб распачаць пошукі ваша ўласная праўда. Гэта можа адбывацца на працягу тыдня. Гэта можа адбыцца на працягу дзесяці гадоў.

Незалежна ад таго, шукаеце вы душу, якую даўно заблудзілі, ці падарожнічаеце па глыбінях сваёй душы, каб убачыць тое, што вы згубілі , вы ўжо пачалі пазітыўна дзякуючы простаму падарожжу.

Праніклівасць - гэта добра. Самааналіз - гэта добра.

Выяўленне сваёй праўды - гэта добра.

Чаму мы шукаем душу?

Чаму мы што-небудзь шукаць?

Таму што:

1) мы нешта страцілі і/ці

2) мы хочам нешта знайсці

Часам мы шукаем рэчы у нас ніколі не было - як спроба знайсці ідэальны падарунак для вашага мужа або жонкі.

Але шмат разоў мы шукаем рэчы, таму што заблудзіліся. Хутка: дзе твае ключы? Няўпэўнены? Немагчыма завесці машыну без іх.

Мяркую, вам лепш пашукаць іх.

Такім чынам, калі мы шукаем душу, мы шукаем штосьці знайсці, няхай гэта будзе нешта новае ці тое, што мы раней страцілі.

У гэтым выпадку тое, што мы шукаем, адрозніваецца ад чалавека да чалавека.

Магчыма, вы шукаеце сваё:

1) Мэта

2) Ідэнтычнасць

3) Страсць

4) Каштоўнасці

5)Месца

Гэты спіс не з'яўляецца канчатковым. Верагодна, ёсць яшчэ дзесятак прычын, па якіх можна пашукаць душу, але звычайна яны звязаны з агульнай тэмай: вы адчуваеце сябе не ў стане.

Магчыма, у вас узніклі праблемы з кантролем вашага эмоцыі. Магчыма, вы раптам адчуеце, што не робіце нічога важнага ў сваім жыцці.

А можа быць, як сказаў Дэвід Бірн, «вы можаце апынуцца ў прыгожым доме, з прыгожай жонкай і вы можаце спытаць сябе: «Ну, як я сюды трапіў?»

Прапускаючы дні…

Тое адчуванне, што вы раптам не зразумелі, як вы жывяце прыйшло ў гэты канкрэтны момант, з'яўляецца формай экзістэнцыяльнага крызісу. Гэта момант, калі вы сумняваецеся, у чым сэнс і мэта вашага жыцця.

Гэта страшнае пачуццё. Але гэта дае магчымасць для росту.

Думайце пра гэты крызіс як пра «кропку незвароту». Гэта момант у «Зорных войнах», калі дзядзька Оўэн і цётка Беру былі спалены да смерці. Гэта месца, дзе нацысты спальваюць бар Марыён Рэйвенвуд у Індыяне Джонсе (Божа, Джордж Лукас, што з агнём?).

Гэта той момант, калі для героя няма шляху назад. І для вас таксама няма шляху назад.

Замест гэтага вы павінны рухацца наперад!

Мы шукаем душу, таму што хочам ісці наперад. Гэта можа быць балючы працэс, але мы разумеем, што магчымасці застацца на месцы нямаварыянт наогул. Таму што мы абудзіліся да рэальнасці нашага статус-кво, і гэта стан, які мы лічым непрымальным.

Як пайсці на душэўны пошук?

Хапаць сетку, вуду , і дадатак Pokemon Go.

Жартую.

Асаблівашуканне - гэта не нейкае вонкавае паляванне на схаваную душу. Наадварот, гэта глыбока асабісты працэс, які ўключае самааналіз, самааналіз, навучанне і (перш за ўсё) час.

Кожны чалавек праходзіць праз гэты працэс па-рознаму, але вось некалькі крокаў, якія ўваходзяць у падарожжа.

Падвядзіце вынікі таго, дзе вы зараз знаходзіцеся

Вам не трэба быць у стане неўраўнаважанасці, каб шукаць душу. Фактычна, рэгулярнае настройванне (некаторыя называюць гэта "харчаваннем душы") з'яўляецца каштоўным інструментам для падтрымання вашага духу здаровым.

Такім чынам, кожны раз, калі вы пускаецеся ў душэўны пошук, гэта дапамагае каб разгледзець вашае жыццё ў яго цяперашнім стане.

• Як вы сябе адчуваеце?
• Як ваша хатняе жыццё?
• Як ідзе праца?
• Ці адчуваеце вы, што вас цэняць і цэняць?
• Чым вы ганарыцеся?
• Пра што вы шкадуеце?
• Што вы хочаце палепшыць?

Гэты спіс не з'яўляецца вычарпальным. Гэта павінна быць трамплінам. Выдаткуйце каля 30 хвілін (або больш) у зацішным месцы - няхай гэта будзе ў медытацыі, на прагулцы, у ванне - і праганяйце гэтыя пытанні і адказы ў сваім розуме.

Нават калі вы адчуваеце сябе цалкам у свеце з самім сабой, вы можаце выявіць, што ёсць некаторыя вобласці, якіявы хочаце палепшыць.

Будзьце як вада. Адкрыйце для сябе магчымасці, якія вы выявіце.

Паглядзіце на свае адносіны

Знайдзіце час, каб ацаніць свае цяперашнія сяброўскія адносіны, сямейныя сувязі і рамантычныя адносіны. Што працуе? Што здаецца не сінхранізаваным?

Калі вы выявіце, што вобласці не сінхранізуюцца, падумайце, чаму адбыўся гэты раз'яднанне? Вы проста дрэнна паспявалі? Ці, магчыма, вашы каштоўнасці не супадаюць?

Пасля таго, як вы вызначылі, чаму адбываюцца разрывы, вам трэба вырашыць, ці можна аднавіць адносіны, ці вам трэба рухацца далей.

Паглядзіце на сваю кар'еру

Як справы з працай? Вы шчаслівыя там, дзе вы знаходзіцеся? Ці атрымліваеце вы неабходныя магчымасці?

Крытычна прааналізуйце сваю працу і прадукцыйнасць. Калі ў вас было некалькі прыблізных аглядаў прадукцыйнасці, выкапайце і даведайцеся, чаму гэта сапраўды так.

Для мяне, у мяне было некалькі надзіва дрэнных аглядаў прадукцыйнасці. Мне прыйшлося трохі пашукаць, і я зразумеў, што гэта таму, што я не хацеў рабіць гэтую працу сваёй кар'ерай. Я хацеў, каб гэта была проста штодзённая праца — тая, на якую я мог бы адлучыцца на некалькі гадзін — а потым вярнуцца дадому і пісаць.

Мая кампанія гэтага не хацела. Яны хацелі, каб хтосьці быў гатовы прайсці лішнюю мілю. Я не хацеў гэтага рабіць.

Такім чынам, так, для іх мая праца была ніжэйшай за здавальняючую. Але ў глыбіні душы прычына была ў тым, што паміж мной і кампаніяй існавала разыходжанне. Я прагледзеўпрацу ў якасці часовага зарабляльніка грошай, у той час як яны хацелі знайсці партнёра.

Пасля таго, як я крыху пашукаў, я зразумеў, што мне трэба цалкам прысвяціць сябе жаданай кар'еры — быць пісьменнікам.

Пераход кар'еры страшны і цяжкі. Я не буду хлусіць. Цяпер я зарабляю прыкладна 2/3 таго, што зарабляў (калі гэта было) на старой працы. Але я люблю тое, чым займаюся. І я ўдзячны, што вырваўся з гнязда.

Вы таксама можаце гэта зрабіць.

Паўза

Знайдзіце час для сябе. Выйдзіце з руціны, якая выклікае трывогу, і зрабіце невялікі адпачынак. Гэта можа быць «велнесс-дзень» з працы. Гэта можа быць самастойная прагулка па горадзе. Гэта можа быць паездка ў спа.

Незалежна ад таго, што вы абралі, пераканайцеся, што гэта месца, дзе вас не адцягвае. Затым акуніцеся ў вопыт. Не турбуйцеся аб спробах "шукаць у сваёй душы" або "вырашыць праблемы ў вашым жыцці".

Замест гэтага проста расслабцеся падчас гэтага працэсу. Атрымлівайце асалоду ад маленькіх задавальненняў, якія ён прыносіць у кожны момант. Гаворка ідзе пра тое, каб расслабіцца і аднавіць свой дух.

Дазволіўшы сабе пазбавіцца ад жыццёвых клопатаў і клопатаў аб наладжванні жыцця, вы можаце спантанна прыйсці да некаторых глыбокіх высноў.

Займіцеся фізічнымі практыкаваннямі

Тыя, хто чытаў мае артыкулы, вы ўбачыце, што я стаўлю «займайцеся некаторымі практыкаваннямі» амаль у кожным спісе.

І ёсць добрая прычына! Фізічныя практыкаванні вельмі карысныя для здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы(гэта азначае, што вы можаце жыць даўжэй, ага) і прадухіляць такія захворванні, як хвароба Альцгеймера.

УВАЖАЕ, гэта таксама дзіўна для вашага псіхічнага здароўя. Фізічныя практыкаванні могуць паменшыць сімптомы трывогі і дэпрэсіі, павысіць ваш настрой і дапамагчы вырашыць складаныя праблемы.

Гэта выдатны сродак для растлумачэння, стымуляцыі і матывацыі. Выходзьце і будзьце актыўнымі! Гэта дапаможа вам у вашым падарожжы.

Паспрабуйце медытацыю

Медытацыя можа служыць магутным спосабам замацаваць ваш розум. Ёсць два асноўныя тыпы медытацыі: уважлівая і засяроджаная.

Засяроджаная медытацыя адносіцца да таго, што практыкуючы засяроджваецца на гуку, слове, канцэпцыі або малюнку.

Уважлівасць — якая становіцца ўсё больш папулярнай — ставіцца да вызначэння і прыняцця думак і пачуццяў, якія вы выпрабоўваеце. Вы не павінны пагаджацца са сваімі думкамі; вы проста прызнаеце іх існаванне.

Магчыма, вы чалавек, які пакутуе ад сіндрому самазванца. Падчас медытацыі ў вас можа ўзнікнуць думка: «Яны даведаюцца, што я фальшыўка».

З увагай вы проста скажаце: «У мяне была думка, што людзі могуць ведаць, што я фальшывы». Вы не прымаеце думку як праўдзівую - толькі тое, што яна існавала.

Уважлівасць значна глыбей, чым гэта, але гэта яе сутнасць. Дзякуючы ўважлівасці вы атрымліваеце разуменне таго, як ваша цела рэагуе на пачуцці, эмоцыі і думкі, што дазваляе вам лепш зразумець, што праўда, а што ілюзія.

Выкліксябе

Адшуквацца няпроста. Вы часта спрабуеце вызначыць свае асноўныя перакананні, мэты і каштоўнасці. З-за гэтага вам трэба правесці перакрыжаваны допыт з вашымі існуючымі перакананнямі.

Вазьміце некалькі кніг. Паглядзіце на некаторых экспертаў.

Адзін мой сябар нядаўна стаў анарха-камуністам. Прызнаюся, маёй першай рэакцыяй было стрыманае задавальненне.

Але я вырашыў пачытаць пра анарха-камунізм, каб даведацца, ці ёсць у гэтай тэорыі абгрунтаванасць. Я ўсё яшчэ працую над гэтым - і я думаю, што іх імкненне адмяніць валюту больш за донкіхотства - але, прынамсі, цяпер я ведаю, чаму я з гэтым не згодны.

У гэтым выпадку я пацвердзіў свае перакананні . Але гэта можа быць не заўсёды.

І гэта нармальна. Зноў жа, ваша падарожжа па душэўных пошуках будзе часткова трывожным і часткова падымаючым настрой.

Шукайце супольнасць

Паспрабуйце некалькі суполак! Што такое суполка? Гэта можа быць рэлігійная/духоўная група. Гэта можа быць масавая арганізацыя актывістаў. Гэта можа быць занятак па кераміцы. Гэта можа быць вельмі нестандартная караоке-група.

Выходзьце і знайдзіце людзей, з якімі вы гуляеце — з каштоўнасцямі якіх вы звязваецеся. Калі вы ўсё часцей і часцей сустракаецеся з імі, вы ўбачыце, што ваша пачуццё прыналежнасці ўмацоўваецца. І разам з гэтым ваша пачуццё каштоўнасцяў умацуецца.

Адпусціце тое, што вас стрымлівае

Нават самая хуткая лодка ў свеце збіраеццамець цяжкі час круізу разам з якарам на марскім дне. Знайдзіце хвілінку, каб зразумець, якія знешнія сілы стрымліваюць вас. Гэта негатыўны сябар? Магчыма, балючы ўспамін, пра які вы працягваеце разважаць.

Зразумейце, што ваша здароўе мае першараднае значэнне, і прыкладзеце намаганні, каб пазбавіцца ад негатыву. Можа быць балюча расставацца з даўнім сябрам, але калі ваш сябар цягне вас уніз, вы павінны паставіць сябе на першае месца.

Паспрабуйце тэрапію

Гэй, тэрапеўты тут для прычына: каб дапамагчы вам перажыць цяжкія часы (сярод многіх іншых рэчаў).

Калі вы перажываеце экзістэнцыяльны крызіс або змагаецеся з душэўным пошукам, тады вам можа быць карысна паразмаўляць з чалавекам, які дапамагае людзям зарабляць на жыццё. Яны могуць служыць у якасці рэкамендацыйнай дошкі, прапаноўваць падказкі і гарантаваць, што вы псіхічна ў парадку падчас гэтага падарожжа.

Навошта шукаць душу?

Я вас зараз чую. «Гэта гучыць жорстка і дэпрэсіўна. Чаму я павінен гэта рабіць з сабой?»

Добрае пытанне.

Падумайце пра глыбу жалеза. Злітак.

Гэта прыгожая прамавугольная кропля жалеза. Усё нармальна.

Што вы можаце зрабіць з гэтай жалязякай?

Ну... вы можаце выкарыстоўваць яе ў якасці дзвярнога фіксатара? Вы маглі б выкарыстоўваць яго як прэс-пап'е?

Ім можна расколваць арэхі.

Вы зразумелі. Гэта не зусім здаецца вельмі карысным.

Гэта таму, што мы не раскрылі яго патэнцыял.

Вы бачыце: гэта