ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေရေးခရီးအတွက် အဆင့် ၁၀ ဆင့်

ရယ်စရာပဲ၊ "စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်း" ဟူသော စကားလုံးကို တစ်ချိန်လုံးကြားနေရသည်။

အမှတ်တရတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို တွန်းပို့လိုက်တိုင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကူညီမစမှုတိုင်း၊ အော်စကာဆုရ အတ္ထုပ္ပတ္တိတိုင်းသည် "စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်း" ကို လှုံ့ဆော်ပေးကြသည်။ ပေးထားသော ဇာတ်လမ်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏စာနာမှုကို မြှင့်တင်ရန် နာမဝိသေသန အမျိုးအစား အချို့ဖြစ်သည်။

သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းတစ်ခုရှေ့တွင် “ကွမ်တမ်” ဟူသော စကားလုံးကို လွှင့်ပစ်လိုက်သလို ဖြစ်သွားပါသလား။ အဓိပ္ပါယ်မရှိသော သင်္ကေတတစ်ခုလား။

ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လွဲမှားနေသော နက်နဲသောအရာကို အမှန်တကယ် ရည်ညွှန်းနေသလား။

အမှန်တရားက ယင်းအစွန်း ရောက်မှုထက် အနည်းငယ် ပိုရှုပ်ထွေးပါသည်။

"စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်း" ၏အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဤခရီးကိုစတင်ပုံနှင့် အခြားတစ်ဖက်တွင် သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် "ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်း" ခရီးစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်နောက်လိုက်လိုက်ပါ။

ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ?

ဒီမှာ spitball ကြည့်ရအောင်။ Merr-Web ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ မရှိပါ။ ၎င်းကို ဖြိုခွဲပါက ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

၎င်းကိုကြည့်ရုံဖြင့်၊ ၎င်းသည် အရာနှစ်ခုထဲမှ တစ်ခုကို ဆိုလိုနိုင်သည်-

1) သင်သည် ဝိညာဉ်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေသည်

2) သင်သည် စိတ်ဝိညာဉ်ဖြင့် ရှာဖွေနေသည်

ဒါဆို ဘာလဲ? သင်သည် ဝိညာဉ်တစ်ခုကို ရှာဖွေရန် လိုက်ရှာနေသလား၊ သို့မဟုတ် အမှန်တရားပုံစံတစ်ခုကို ရှာဖွေရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဝိညာဉ်ကို တူးဖော်နေပါသလား။

ကျွန်ုပ်သည် လူတို့အား ဝိညာဉ်ရေးရာအဖြေများကို ပေးဆောင်ရာတွင် ကြီးမားသောယုံကြည်သူမဟုတ်ပါ။ သင်အဖြေပေးသောအခါတွင် သင်သည် ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားသည်ဟု ယုံကြည်သူ Rudá Iandê မဟုတ်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏အဖြေများသည် သင့်အဖြေများနှင့် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤခရီးများကို သွားရခြင်း ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဝိညာဉ်ရှာဖွေရန်၊သံဓာတ်သည် အလားအလာနှင့် ပြည့်စုံသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်း၏လက်ရှိပုံစံတွင် ၎င်းသည် ခိုင်ခံ့သောတံခါးကို ပြုလုပ်ထားသော်လည်း ခက်ခဲသောအလုပ်ဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုများပြားနိုင်သည်!

မင်းက ဒီသံပါပဲ။ ငါက အဲဒီသံပဲ!

ပြီးတော့ တံခါးတိုင်လည်း မဖြစ်ချင်ဘူး။

ဒါဆို ငါတို့ ဘာလုပ်မလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ကတိပြုပါသည်။ တစ်ကိုယ်ရည် ကြီးထွားမှု။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုသံပေါက်ကို ယူ၍ အပူပေးသည်။ အရည်ပျော်သွားလောက်အောင် မပူပေမယ့် ဖြူစင်သွားလောက်အောင် ပူတယ်။

ပြီးတော့ အဲဒီအထဲက အညစ်အကြေးတွေကို တူနဲ့ထုတယ်။

BANG BANG BANG!

ဒါပေါ့၊ ခရီး! BANG BANG BANG!

မင်းက မင်းရဲ့ သံချောင်းနဲ့ ဝိညာဉ်ကို သူ့အလိုလို ရိုက်တယ်။ အညစ်အကြေးများကို တွန်းထုတ်ရန် ၎င်းကို ခေါက်ပြီး ခေါက်ပါ။

၎င်းကို ပုံသဏ္ဍာန်အဖြစ် နှိပ်-နှိပ်-နှိပ်ပါ။ သင်က သံကို အေးမြသောရေထဲသို့ ထိုးချလိုက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ငြိမ်းစေပါသည်။

ပြီးရင် ဓားတစ်ချောင်းကို ဆွဲထုတ်လိုက်ပါ။

တစ်ချိန်က သံတုံးတစ်တုံးရှိခဲ့ဖူးတဲ့ ချွန်ထက်ထက်မြက်တဲ့ သံမဏိဓားတစ်လက်ပါ။ ၎င်း၏ အလားအလာကို သိရှိပြီးဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်း၏ အလှတရားဖြစ်သည်- သင့်အလားအလာကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သင့်ကိုယ်သင် ခိုင်မာစေရန် ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်မှု၏ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းပါ — သင့်၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်။

နတ်ဆရာတစ်ယောက်နဲ့ ဝိညာဉ်လိုက်ရှာကြည့်လိုက်ပါ

ဒါတောင် မင်းကိုယ်ကိုကိုယ်ကူညီမှုနဲ့ ကွဲလွဲနေတဲ့အယူဝါဒပင်လယ်ထဲမှာ ပျောက်ဆုံးနေသလိုခံစားရသလား။

ကျွန်တော်ရောက်ဖူးတယ်။ လူတိုင်းက သူတို့မှာ အဖြေရှိတယ်လို့ အခိုင်အမာဆိုတဲ့အခါ ခက်ခဲပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က သင့်မှာ အဖြေမရှိဘူးလို့ ပြောရင်ကော၊ အဲဒါ အဆင်ပြေလား။

သင်ရှာနေတယ်ဆိုရင်၊သင့်ခရီးဆက်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းအတွက်၊ စိတ်ပျက်ခြင်းမှ Personal Power ဟုခေါ်သော Rudá Iandê မှ အခမဲ့ Masterclass ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ Rudá သည် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အတားအဆီးများကို ဖြတ်ကျော်ပြီး သင်၏ပင်ကိုယ်စွမ်းအားကို ဆုပ်ကိုင်ထားပုံကို သင်ကြားပြသပေးသည့် အမိုက်စားအတန်းဖြစ်သည်။

အတန်းတွင်၊ မိသားစု၊ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် မဏ္ဍိုင်ကြီး (၄) ခုတွင် သင့်ဘဝကို ချိန်ညှိရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အလုပ် — သင့်အား ဤအဓိကတာဝန်များကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းက ရောင်းစားခံရသည်ထက် တစ်သက်တာမျှသာရှိသေးကြောင်း သိသော အလွတ်တွေးခေါ်သူများအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အတန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်သူတစ်ဦးဖြစ်လာအောင် သင်ကိုယ်တိုင် သင်ကြားလိုလျှင် ဤအတန်းကို သင်အမှန်တကယ် နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။

Ruda သို့ ဝင်ရောက်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို ထုတ်ဖော်နည်းကို လေ့လာပါ။

နိဂုံးချုပ်

စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းသည် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ယထာဘူတကျကျ စစ်ဆေးမေးမြန်းရန်၊ သင်၏ရှည်လျားသောယုံကြည်ချက်များကို စစ်ဆေးမေးမြန်းရန်၊ သင့်လက်ရှိ မိမိကိုယ်ကို ဖြိုခွဲကာ ပိုမိုသန်မာသူတစ်ဦးအဖြစ် တစ်ဖက်တွင် ပေါ်ထွက်လာစေရန် တောင်းဆိုပါသည်။

၎င်းသည် နာကျင်စရာကောင်းသော်လည်း သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ် နှင့် သင် ပေးဆောင်ရမည့် အရာများ ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် နာကျင်ဖွယ် ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကို တစ်ကိုယ်တော် လုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်လူမှုရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ၊ သင့်အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်အား ကူညီရန်အတွက် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။

ဤအလုပ်ကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပြီးပါက သင်ပိုကောင်းလာပါမည်။

ထိုအစား၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ရှာဖွေမှုတွင် စတင်ရန် ဖမ်းစားနိုင်သော ဝေါဟာရတစ်ခုအဖြစ် ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းအား အစွမ်းထက်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အမှန်တရား။ တစ်ပတ်အတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ရှေးရှေးတုန်းက သင် နေရာလွဲမှားခဲ့သော ဝိညာဉ်ကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် သင်ရှဥ့်ထွက်သွားသည်ကို ကြည့်ရှုရန် သင့်ဝိညာဉ်အတွင်းပိုင်းကို ခြေလျင်လျှောက်နေသလား။ ရိုးရှင်းသောခရီးဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သောအစကို သင်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

ဝိပဿနာသည် ကောင်းပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။

သင့်အမှန်တရားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်ကြောင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ရှာဖွေကြသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်ကြောင့်နည်း။ တစ်ခုခုကို ရှာနေသလား။

ဘာလို့လဲဆိုတော့-

1) တစ်ခုခု ဆုံးရှုံးသွားပြီး/သို့မဟုတ်

2) တစ်ခုခုကို ရှာချင်နေတာ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရာတွေကို ရှာနေတာ၊ သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လက်ဆောင်ကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားခြင်းကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ခါမှ မရှိခဲ့ပါ။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို နေရာလွဲမှားထားသောကြောင့် အရာများကို ရှာဖွေရန် အကြိမ်ရေများပါသည်။ အမြန်- မင်းသော့တွေ ဘယ်မှာလဲ။ မသေချာဘူးလား? ၎င်းတို့မပါဘဲ ကားကို မစတင်နိုင်ပါ။

သူတို့ကို ရှာဖွေခြင်းက ပိုကောင်းမယ်ထင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဝိညာဉ်ကို ရှာဖွေတဲ့အခါ၊ အသစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ခုခုကို ရှာဖို့ ရှာဖွေနေပါတယ်။ ယခင်က ကျွန်ုပ်တို့သည် နေရာလွဲမှားနေသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနေသည့်အရာသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။

သင့်ကိုရှာဖွေနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်-

1) ရည်ရွယ်ချက်

2) Identity

3) Passion

4) တန်ဖိုးများ

5)နေရာ

ထိုစာရင်းသည် အတိအကျမဟုတ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းသို့သွားနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် တူညီသောအကြောင်းအရာတစ်ခုကို လှည့်ပတ်နေပါသည်- သင်ထပ်တူကျသည်ဟု ခံစားရနေပါသည်။

သင့်အား ထိန်းချုပ်ရန် အခက်အခဲရှိနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှု။ သင့်ဘဝအတွက် အရေးမကြီးဘူးဆိုပြီး ရုတ်တရက် ခံစားရတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါမှမဟုတ် David Byrne ကပြောခဲ့သလိုပါပဲ၊ “မင်းဟာ လှပတဲ့အိမ်လေးတစ်လုံးမှာ ဇနီးချောလေးတစ်ယောက်နဲ့ အတူရှိနေနိုင်တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ 'ကောင်းပြီ၊ ငါဒီကို ဘယ်လိုရောက်လာတာလဲ' လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးနိုင်တယ်။"

နေ့ရက်တွေကို ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ...

မင်းဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ ရုတ်တရက် မျက်စိကန်းသွားတာ၊ ဤအခိုက်အတန့်တွင် ရောက်ရှိလာခြင်းသည် ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်း၏ ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝ၏ ပန်းတိုင်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲဟု မေးခွန်းထုတ်သည့် အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသည့် ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းကို ပေးပါသည်။

ဤအကျပ်အတည်းကို "ပြန်မရနိုင်သောအချက်" အဖြစ် တွေးပါ။ ဦးလေးအိုဝင်နှင့် အဒေါ် Beru မီးလောင်သေဆုံးသွားသည့်အချိန် Star Wars တွင် ယင်းအချက်ပင်ဖြစ်သည်။ Indiana Jones ရှိ Marion Ravenwood ၏ဘားကို နာဇီများက မီးရှို့ရာနေရာ (Jeez George Lucas၊ မီးက ဘာဖြစ်နေတာလဲ။)

ဟီးရိုးအတွက် နောက်ကြောင်းပြန်စရာမရှိတော့တဲ့ အခိုက်အတန့်ပါပဲ။ ပြီးတော့ မင်းအတွက်ရော နောက်ပြန်ဆုတ်သွားစရာ မရှိပါဘူး။

အဲဒီအစား မင်းရှေ့ဆက်သွားရမှာ။

ငါတို့ ရှေ့ကို တိုးတက်ချင်တာကြောင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ရှာဖွေနေပါတယ်။ ဒါဟာ နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဆက်နေဖို့ ရွေးချယ်ခွင့်က မရှိဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါတယ်။ရွေးချယ်မှုအားလုံး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေမှန်ကို နိုးကြားလာခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိဟု ယူဆရသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ဝိညာဉ်ကို မည်သို့ရှာဖွေရမည်နည်း။

ငါးမျှားတံ၊ ပိုက်ကွန်ကိုယူပါ။ နှင့် Pokemon Go အက်ပ်။

နောက်တာပါ။

စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းသည် လျှို့ဝှက်ဝိညာဉ်အတွက် ပြင်ပရှာဖွေမှုမဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား၊ စူးစမ်းလေ့လာခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း၊ သင်ယူခြင်းနှင့် (အားလုံးထက်) အချိန်တို့ကို လည်ပတ်စေသည့် နက်နဲသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လူတစ်ဦးစီသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကွဲပြားစွာဖြတ်သန်းကြသော်လည်း ဤအရာများသည် ခရီးအတွက် တွက်ဆထားသော အဆင့်အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။

ယခု သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာကို စုဆောင်းပါ

စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေရန် သင် ဟန်ချက်မညီသော အခြေအနေတွင် ရှိနေရန် မလိုအပ်ပါ။ အမှန်မှာ၊ ပုံမှန်ချိန်ညှိခြင်း (အချို့က ဤ "ဝိညာဉ်အာဟာရ" ဟုခေါ်သည်) သည် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကျန်းမာစေမည့် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေရေးပဟေဋ္ဌိကို စတင်သည့်အခါတိုင်း၊ ၎င်းသည် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဘဝ၏ လက်ရှိအခြေအနေအား ဆန်းစစ်ရန်။

• သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသနည်း။
• သင့်အိမ်ဘဝက ဘယ်လိုလဲ။
• အလုပ်က ဘယ်လိုလဲ။
• သင်သည် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခြင်းကို ခံစားရပါသလား။
• ဘာအတွက် ဂုဏ်ယူပါသလဲ။
• ဘာကို နောင်တရပါသလဲ။
• ဘယ်မှာ တိုးတက်ချင်လဲ။

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံရန် မရည်ရွယ်ပါ။ ၎င်းသည် စမ်းချောင်းတစ်ခု ဖြစ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဆိတ်ကွယ်ရာအရပ်တွင် မိနစ် (၃၀) ခန့် အချိန်ယူပါ - တရားထိုင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ၊ ရေကန်ထဲတွင်ဖြစ်စေ — နှင့် ဤမေးခွန်းများနှင့် အဖြေများကို သင့်စိတ်ထဲမှာ ပြေးလွှားလိုက်ပါ။

လုံးဝ ခံစားရရင်တောင် သင့်ကိုယ်သင် ငြိမ်းချမ်းသောနေရာတွင် အချို့သော နယ်ပယ်များရှိသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။တိုးတက်လိုပါသည်။

ရေကဲ့သို့ ဖြစ်ပါစေ။ သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့် အဖွင့်များထဲသို့ စီးဆင်းပါ။

သင်၏ ဆက်ဆံရေးများကို ကြည့်ပါ

သင်၏ လက်ရှိ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု ဆက်ဆံရေးနှင့် အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေးများကို အကဲဖြတ်ရန် အချိန်ယူပါ။ ဘာအလုပ်လုပ်လဲ? ထပ်တူမကျတဲ့ ခံစားချက်က ဘာလဲ။

ထပ်တူကျတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ နယ်ပယ်တွေကို တွေ့တဲ့အခါ ဘာကြောင့် ဒီလိုကွဲလွဲမှုတွေ ဖြစ်ခဲ့ရတာလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ သင်ရိုးရိုးလေး ဆက်ထိန်းထားရတာ မကောင်းဘူးလား? သို့တည်းမဟုတ် သင့်တန်ဖိုးများသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဆက်ဖြတ်ခြင်းများကို ဖြတ်တောက်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်နိုင်၊ သို့မဟုတ် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

မင်းရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကိုကြည့်ပါ

မင်းအလုပ်ဘယ်လိုနေလဲ။ မင်းဘယ်မှာနေပျော်နေလဲ သင်လိုအပ်သောအခွင့်အလမ်းများကို သင်ရရှိနေပါသလား။

သင့်အလုပ်နှင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆန်းစစ်ပါ။ သင့်တွင် ကြမ်းတမ်းသော စွမ်းဆောင်ရည် သုံးသပ်ချက် အနည်းငယ်ရှိပါက၊ ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့် အမှန်တကယ် ဖြစ်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

ကျွန်ုပ်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်သည် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ညံ့ဖျင်းသော စွမ်းဆောင်ရည် ပြန်လည်သုံးသပ်မှု ကာလတစ်ခု ရှိခဲ့ပါသည်။ တူးဖော်မှုအချို့လုပ်ခဲ့ရပြီး ထိုအလုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်ကို မလုပ်လိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်ကို နားလည်ခဲ့သည်။ နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် ဖြုတ်လို့ရတဲ့ အလုပ်တစ်ခု - ပြီးတော့ ကျွန်မစာရေးဖို့ အိမ်ပြန်ချင်ခဲ့တယ်။

ကျွန်မကုမ္ပဏီက အဲဒါကို မလိုချင်ဘူး။ သူတို့သည် အပိုမိုင်များကို လျှောက်လိုသော တစ်စုံတစ်ဦးကို လိုချင်ကြသည်။ ငါအဲလိုလုပ်ချင်စိတ်မရှိခဲ့ဘူး။

ဒါဆို ဟုတ်တယ်၊ ငါ့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်က သူတို့အတွက် ကျေနပ်စရာပါ။ ဒါပေမယ့် နက်နက်နဲနဲပြောရရင် အကြောင်းပြချက်က ကျွန်တော်နဲ့ ကုမ္ပဏီကြား မှားယွင်းတဲ့ သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေ ရှိလို့ပါပဲ။ ငါကြည့်ရှုခဲ့သည်။ယာယီငွေရှာသူအဖြစ် အလုပ်တွဲလုပ်လိုကြသော်လည်း၊ သူတို့သည် တွဲဖက်တစ်ဦးကို ပြုစုပျိုးထောင်လိုကြသည်။

ကျွန်တော် တူးဆွပြီးသည်နှင့်၊ စာရေးဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်၊ ကိုယ်လိုချင်သောအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သဘောပေါက်လာခဲ့သည်။

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းကို ရွှေ့ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး ခက်ခဲသည်။ ငါလိမ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော် အခုလုပ်ထားတဲ့ အလုပ်ဟောင်းရဲ့ ၂/၃ ပုံလောက်ကို လုပ်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါလုပ်တာကို သဘောကျတယ်။ ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အသိုက်ကနေ တွန်းထုတ်ခဲ့တာကိုလည်း ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။

မင်းလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ခဏရပ်ပါ

ကိုယ့်အတွက် အချိန်တစ်ခုယူပါ။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ ထွက်ခွာပြီး သေးငယ်သော ဆုတ်ခွာမှုတစ်ခုဆီသို့ သင့်ကိုယ်သင် ကတိပြုပါ။ အလုပ်မှ "ကျန်းမာသောနေ့" ဖြစ်နိုင်သည်။ မြို့တွင်းလမ်းလျှောက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ၎င်းသည် spa သို့သွားလည်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

သင်မည်သို့ပင်ရွေးချယ်ပါစေ၊ ၎င်းသည် အနှောင့်အယှက်ကင်းသည့်နေရာဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ထို့နောက် အတွေ့အကြုံကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ "မင်းရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို ရှာဖွေပါ" သို့မဟုတ် "သင့်ဘဝကို ဖြေရှင်းရန်" ကြိုးစားရန် အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေနှင့်။

ထိုအစား၊ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် စိတ်လျှော့လိုက်ပါ။ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို သယ်ဆောင်လာတဲ့ ပျော်ရွှင်စရာလေးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤသည်မှာ သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပြီး ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။

ဘဝ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှ ပြေပျောက်စေရန် သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်ပြုချက်ပေးပြီး သင့်ဘဝမှန်ကန်စေရန်အတွက် စိုးရိမ်မှုများဖြင့်၊ သင်သည် လေးနက်သောကောက်ချက်အချို့ကို သူ့အလိုလိုရောက်လာနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုရယူပါ

ကျွန်ုပ်၏ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ဖူးသူများအတွက်၊ စာရင်းတိုင်းနီးပါးတွင် ကျွန်ုပ်သည် "လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ယူပါ" ကို သင်တွေ့ရပါမည်။

ပြီးတော့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုလည်း ရှိတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။(ဆိုလိုတာက မင်းအသက်ပိုရှည်လာတယ်၊ ဟုတ်ပြီ) နဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားလိုရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

BUUUT၊ မင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အံ့သြစရာပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ကြီးမားသောရှင်းလင်းချက်၊ မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစေပါသည်။ ထွက်သွားပြီး တက်ကြွလိုက်ပါ။ သင့်ခရီးတွင် ကူညီပေးပါမည်။

တရားအားထုတ်ပါ

တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသည့် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဘာဝနာ ဟူ၍ နှစ်မျိုး ရှိသည်- သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အာရုံပြုခြင်း ဟူ၍ နှစ်မျိုးရှိသည်။

အာရုံ ကမ္မဋ္ဌာန်းဟူသည် အသံ၊ စကား၊ သဘောတရား သို့မဟုတ် ရုပ်ကို အာရုံပြုသော ကျင့်သူအား ရည်ညွှန်းသည်။

သတိပဋ္ဌာန်— တိုး၍တိုး၍ လူသိများလာသည်— သင်တွေ့ကြုံခံစားရသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ဖော်ထုတ်လက်ခံခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ မင်းရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို မင်းသဘောတူဖို့ မလိုပါဘူး။ ၎င်းတို့၏တည်ရှိမှုကို သင်ရိုးရှင်းစွာအသိအမှတ်ပြုပါသည်။

သင်သည် imposter syndrome ခံစားနေရသူတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တရားထိုင်နေစဉ်တွင် "ငါဟာ အလိမ်အညာတစ်ယောက်မှန်း သူတို့သိလိမ့်မယ်" လို့ တွေးထင်မိနိုင်တယ်။ အလိမ်အညာ။" မှန်ကန်သော အတွေးကို သင် လက်မခံပါ။

သတိပဋ္ဌာန်သည် ဤထက် များစွာ နက်ရှိုင်းသည်၊ သို့သော် ဤအရာသည် ယင်း၏ အဓိက အချက်ဖြစ်သည်။ သတိသမ္ပဇဉ်အားဖြင့် သင်သည် ခံစားချက်များ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေးများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်ပုံအပေါ် နားလည်သဘောပေါက်နိုင်သည် — အစစ်အမှန်နှင့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်သည့်အရာကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေပါသည်။

စိန်ခေါ်မှုသင်ကိုယ်တိုင်

စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းသည် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ။ သင်သည် သင်၏ အဓိက ယုံကြည်ချက်၊ ရည်ရွယ်ချက်နှင့် တန်ဖိုးများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားနေတတ်သည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် သင်သည် သင်၏ရှိရင်းစွဲယုံကြည်ချက်များနှင့် အပြန်အလှန် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

စာအုပ်အချို့ကို ကောက်ယူပါ။ ကျွမ်းကျင်သူအချို့ကို ကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးသည် မကြာသေးမီက မင်းမဲ့ကွန်မြူနစ်တစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုသည် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့သည်ကို ဝန်ခံပါသည်။

သို့သော်၊ သီအိုရီနှင့်တရားမျှတမှု ရှိမရှိကို သိရှိနိုင်ရန် anarcho-ကွန်မြူနစ်ဝါဒအကြောင်း အနည်းငယ်ဖတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းကိုဖြတ်ကျော်ရန် လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်သည် — နှင့် ၎င်းတို့၏ငွေကြေးကို ဖျက်သိမ်းရန် ၎င်းတို့၏ကြိုးပမ်းမှုသည် ထူးထူးခြားခြားထက်ကျော်လွန်သည်ဟု ထင်မြင်မိသော်လည်း အနည်းဆုံးတော့ ၎င်းကို ဘာကြောင့်သဘောမတူသည်ကို ယခု ကျွန်ုပ်သိပါသည်။

ဤအခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်ချက်များကို အခိုင်အမာအတည်ပြုထားပါသည်။ . ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဆို အဆင်ပြေပါတယ်။ တစ်ဖန်၊ သင်၏ ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်း၏ ခရီးသည် စိတ်ဆင်းရဲစရာ အပိုင်းများနှင့် အားတက်ဖွယ် အပိုင်းများ ဖြစ်လိမ့်မည်။

အသိုင်းအဝိုင်းကို ရှာဖွေပါ

အသိုင်းအဝိုင်းအချို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။ အသိုင်းအဝိုင်းဆိုတာ ဘာလဲ? ၎င်းသည် ဘာသာရေး/ဝိညာဉ်ရေးရာအဖွဲ့ ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြေခံလူတန်းစား တက်ကြွလှုပ်ရှားတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ မြေအိုးအတန်းအစား ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အဓိကကျသော ကာရာအိုကေအဖွဲ့တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ထွက်သွားပြီး သင်နှင့်အတူ တွဲနေသူများ— သင်နှင့် တန်ဖိုးထားရသည့် ဆက်ဆံရေးရှိသူများကို ရှာဖွေပါ။ သူတို့နဲ့ ပိုပိုပြီး မကြာခဏ တွေ့ဆုံလာတာနဲ့အမျှ မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေ ခိုင်မာလာတာကို တွေ့ရလိမ့်မယ်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ သင်၏တန်ဖိုးများ ပိုမိုခိုင်မာလာပါမည်။

သင့်အား ဆုပ်ကိုင်ထားသောအရာကို လွှတ်လိုက်ပါ

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အမြန်ဆုံးလှေကိုပင် သွားရန်ပင်လယ်ကြမ်းပြင်မှာ ကျောက်ဆူးတွေနဲ့ အတူ လှေစီးရတာ ခက်ခဲပါတယ်။ ပြင်ပအင်အားစုများက သင့်အား မည်သည့်အရာက ချုပ်ကိုင်ထားသည်ကို သိရှိရန် အချိန်ခဏယူပါ။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ သူငယ်ချင်းလား။ နာကျင်စရာ မှတ်ဉာဏ်တစ်ခု သင် ဆက်လက် ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည် ။

သင့်ကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်ကို နားလည်ပြီး အဆိုးမြင်စိတ်မှ သင့်ကိုယ်သင် ရုန်းထွက်ရန် အားထုတ်ပါ။ အချိန်အကြာကြီး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ လမ်းခွဲရတာ နာကျင်ရနိုင်ပေမယ့် သင့်သူငယ်ချင်းက သင့်ကို ဆွဲငင်ငင်ငင်ငင်ငင်လုပ်ရင် သင့်ကိုယ်သင် အရင်ထားရပါမယ်။

ကုထုံးကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

ဟေး၊ ကုထုံးဆရာတွေ ရှိတယ်လေ။ အကြောင်းပြချက်- စိတ်ဆင်းရဲစရာအချိန်များကို ဖြတ်သန်းရန် (အခြားအရာများစွာထဲမှ) ကိုကူညီရန်။

သင့်တွင် ဖြစ်တည်မှုအကျပ်အတည်းတစ်ခု ကြုံတွေ့နေရပါက သို့မဟုတ် စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေမှုတစ်ခုတွင် ရုန်းကန်နေရပါက၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းမှ သင်အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။ လူတွေကို အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ကူညီပေးတယ်။ ၎င်းတို့သည် အသံထွက်ဘုတ်အဖွဲ့အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ပြီး ညွှန်ပြမှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ ဤခရီးကို ဖြတ်သန်းစဉ်တွင် သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်ပြေကြောင်း သေချာစေပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းကို သွားကြသနည်း။ “ဒါက ခက်ခဲပြီး စိတ်ဓာတ်ကျစရာပါပဲ။ ငါဘာလို့ဒီလိုလုပ်သင့်တာလဲ။"

မေးခွန်းကောင်း။

သံတုံးတစ်တုံးကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မီးဖိုတစ်ခု။

၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော၊ စတုဂံသံတုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လုံးဝကောင်းမွန်ပါသည်။

ဤသံတုံးဖြင့် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

ကောင်းပြီ... ၎င်းကို တံခါးတိုင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို စက္ကူအလေးချိန်အဖြစ် သင်သုံးနိုင်ပါသလား။

အခွံမာသီးများကို ၎င်းနှင့် ကွဲစေနိုင်သည်။

သင်အကြံဥာဏ်ရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပုံမပေါ်ပါ။

၎င်းသည် ၎င်း၏အလားအလာကို ကျွန်ုပ်တို့ မဖွင့်ရသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်မြင်ရသည်- ဤအရာ