ソウル・サーチとは何か？ ソウル・サーチの旅への10のステップ

面白いもので、「魂の叫び」という言葉をよく耳にします。

私たちに押し付けられる回顧録も、自己啓発書も、オスカー受賞の伝記映画も、すべて「魂の探求」を、あたかもある物語への共感を高めるための形容詞のように誇張している。

SF用語の前に "quantum "をつけるような、意味のない記号になってしまったのでしょうか？

それとも、実は私たちが見落としている深い何かを指しているのでしょうか。

しかし、真実はそのような両極端なものではなく、もう少し複雑なものであることがわかりました。

魂の探求とは何か、どのように探求の旅に出ればいいのか、そして探求の旅で何を発見できるのか、私と共に「魂の探求」の旅に出かけましょう。

魂消るとは？

ここでは、Merr-Webの定義にとらわれず、スピットボールをしてみましょう。 ソウル・サーチングとは、分解するとどんな意味でしょうか。

見ただけで、2つの意味のどちらかがわかる：

1) 魂を探し求めている

2）魂で検索している

魂を探すのか、それとも何らかの真実を見つけようと自分の魂を掘り進んでいるのか、それは何なのか。

私は、スピリチュアルな答えを人に伝えることはあまり好きではありませんが、ルダ・イアンデも「答えを与えられると成長が止まってしまう」と考えています。

私の答えとあなたの答えは同じではありません。 だからこそ、あなたは旅に出るのです。

だから、魂入れのために、難しい定義をするのは、趣旨に反すると思うので、やめたほうがいいと思うんです。

それよりも、「魂の探求」とは、自分自身の真実を発見するための探求を意味するキャッチオールとしてとらえるのがパワフルだと思います。 それは1週間でも、10年かけても起こりうることです。

昔、置き忘れた魂を探し求め、あるいは自分の魂の奥底にしまい込んだものを確認するために旅をしているのでしょう。

洞察もいい、自己分析もいい。

自分の真実を発見することは良いことです。

なぜソウルサーチをするのでしょうか？

なぜ、何かを探すのでしょうか？

なぜなら

1) 何かを失った、あるいは

2）何かを見つけたい

例えば、夫や妻に贈る完璧なプレゼントを探そうとするように、私たちは時に、持っていなかったものを探します。

しかし、私たちが探し物をするのは、置き忘れたからということが多いのです。 早速ですが、鍵はどこにあるのでしょうか。 鍵がないと車を動かせないので、わからない。

検索してみるのもいいかもしれませんね。

だから、私たちが魂の探求をするとき、新しいものであれ、以前に置き忘れたものであれ、何かを見つけようとするのです。

この場合、何を求めているかは人によって異なります。

あなたのことを探しているのかもしれません：

1）目的

2) アイデンティティー

3）パッション

4) 価値観

5) 場所

このリストだけでなく、もっと多くの理由があるはずですが、共通しているのは、「感覚がずれている」ということです。

感情のコントロールがうまくいかなかったり、「自分は何もしていない」と感じたり、「このままではいけない」と思ったり。

あるいは、デヴィッド・バーンが言ったように、"美しい家にいて、美しい妻と一緒にいて、「さて、私はどうやってここに来たのだろう」と自問することがあるかもしれない "ということです。

日々に流されるように...。

自分の人生がなぜ今この瞬間にあるのか、突然見えなくなったような感覚は、実存的危機の一種です。 自分の人生の意義や目的は何なのか、と問い直す瞬間です。

でも、それが成長のきっかけになるんです。

スター・ウォーズでオーウェンおじさんとベルーおばさんが焼き殺されたところ、インディ・ジョーンズでマリオン・レイブンウッドのバーがナチスに焼き払われたところ（ジョージ・ルーカス、この火はなんだ）、この危機を「帰らぬポイント」と考えてみてください。

主人公が後戻りできなくなる瞬間です。 そして、あなたも後戻りできなくなります。

その代わり、前に進むことが必要です！

私たちは、前進したいからこそ、魂の探求をするのです。 それは苦しいことかもしれませんが、私たちは、このままではいけないと理解しています。 なぜなら、私たちは現状に目覚め、それが受け入れがたい状態であることを知ったからです。

ソウルサーチの方法とは？

網と釣り竿、そしてポケモンGOのアプリを手に入れよう。

冗談です。

魂探しは、外見的に隠された魂を探すのではなく、内観、自己探求、学習、そして何よりも時間をかけて行う、深い個人的なプロセスである。

このプロセスの進め方は人それぞれですが、ここではいくつかのステップを紹介します。

今の自分の位置を把握する

また、「魂の栄養補給」とも呼ばれるように、定期的なチューニングを行うことで、心の健康を保つことができます。

だから、魂の探求に乗り出すときはいつでも、自分の人生の現状を検証するのに役立つのです。

• 体調はいかがですか？
• 家庭生活はいかがでしょうか？
• 仕事の調子はどうですか？
• あなたは大切にされていると感じていますか？
• あなたの自慢は何ですか？
• 後悔していることは何ですか？
• どこを改善したいのか？

瞑想や散歩、お風呂など、人目につかない場所で30分程度（またはそれ以上）、これらの問いと答えを頭の中で考えてみてください。

また、自分自身では満足していても、改善したい点がある場合もあります。

水のように、発見した隙間に流れ込む。

自分の人間関係を見つめる

現在の友人関係、家族関係、恋愛関係などを振り返って、うまくいっているところ、うまくいっていないと感じるところ、それぞれを評価してみてください。

なぜ、このような不一致が起きたのか？ 単に、ついていけないだけなのか？ それとも、価値観がずれているのか？

なぜ断絶しているのかを突き止めた上で、関係を修復できるのか、それとも前に進む必要があるのかを判断する必要があるのです。

自分のキャリアを見つめる

仕事は順調か、現状に満足しているか、必要な機会を得られているか。

自分の仕事と業績を批判的に検討する。 何度か厳しい人事考課を受けたことがあるなら、その理由を掘り下げて考えてみる。

私の場合、何度か驚くほど悪い人事考課を受けた時期がありました。 調べてみると、その仕事をキャリアにしたいとは思っていなかったからだとわかりました。 日雇いの仕事、つまり数時間仕事に没頭して、家に帰れば執筆ができるような仕事でありたいと思っていました。

私の会社は、そんなことよりも、余計なことをしない人を求めていた。 私は、そんなことをする気はなかった。

しかし、その理由は、私が一時的な金儲けだと考えていたのに対し、会社は仲間を育てたいと考えていたため、私と会社の間にズレが生じていたのです。

そして、自分のやりたいこと、つまり作家になることに全力を尽くす必要があることに気づいたのです。

キャリアを変えるのは恐ろしくて大変なことです。 正直に言うと、私は今、前の職場の3分の2ほどの収入しかありません。 でも、私はこの仕事が大好きです。 そして、巣から自分を押し出したことに感謝しています。

あなたにもできるはずです。

ポーズ

自分のために時間を使う。 不安を煽るような日常から抜け出して、小さなリトリートを約束する。 仕事から離れる「ウェルネスデイ」でもいいし、ひとりで街を散歩するのでもいいし、スパに行くのでもいいと思う。

"魂の探求 "や "人生の問題解決 "などと考えず、ただひたすら没頭してください。

そして、そのプロセスを通じてリラックスしてください。 その瞬間瞬間にもたらされる小さな喜びを楽しんでください。 これは、くつろぎと精神の再活性化についてです。

人生の悩みや、自分の人生を正しく理解するための悩みから切り離す許可を自分に与えることで、自発的に深い結論に至ることがあります。

運動不足を解消する

私の記事を読んでくださっている方は、ほぼすべてのリストに「運動をしよう」と書いてあることをお分かりいただけると思います。

運動は心肺機能を高め、アルツハイマー病などの病気を予防するのに有効です。

BUUUT、精神衛生上も素晴らしいです。 運動は不安やうつ症状を軽減し、気分を高め、複雑な問題を解決するのに役立ちます。

それは素晴らしい清澄剤であり、ブースターであり、モチベーションを高めるものです。 外に出て活動しましょう！それはあなたの旅の助けになるでしょう。

瞑想をしてみる

瞑想は、心を整えるための強力な方法です。 瞑想には大きく分けて、マインドフルネスとフォーカスの2種類があります。

集中瞑想とは、修行者が音、言葉、概念、イメージに集中することです。

マインドフルネスとは、自分が体験した思考や感情を識別し、受け入れることです。 自分の思考に同意する必要はなく、その存在を認めるだけでいいのです。

瞑想中に、"ニセモノだとバレる "と思うことがあるかもしれませんね。

マインドフルネスでは、「自分がニセモノであることを知られるかもしれないと思った」と言うだけで、その考えを真実とは認めず、ただ「ある」というだけです。

マインドフルネスでは、感情や思考に対して身体がどのように反応するかを理解することで、何が真実で何が幻想なのかをより深く理解することができます。

自分に挑戦する

自分の信念や目的、価値観の根幹を見極めようとするわけですから、既存の信念と照らし合わせてみる必要があります。

本を手に取り、専門家を見る。

私の友人が最近アナルコミュニストになった。 正直言って、最初の反応は押し殺したような面白さだった。

しかし、その理論に妥当性があるかどうかを確かめるために、アナルコミュニズムについて少し読んでみることにしました。 まだ読み進めている最中ですが、通貨を廃止するという彼らの探求は、キショイにもほどがあると思います。

今回は、自分の信念を肯定したわけですが、必ずしもそうとは限りません。

また、あなたの魂の探求の旅は、苦悩する部分もあれば、高揚する部分もあるはずです。

コミュニティを検索する

コミュニティってなんだろう？ 宗教やスピリチュアルなグループかもしれないし、草の根の活動家団体かもしれないし、陶芸教室かもしれないし、超絶下手くそなカラオケグループかもしれない。

そして、その人たちと会う機会を増やすことで、自分の価値観がより強固なものになることを実感してください。

自分を縛っているものを手放す

どんなにスピードの出る船でも、海底に錨を下ろして航行するのは大変なことです。 今一度、あなたを阻む外的要因を考えてみてください。 ネガティブな友人でしょうか？ 辛い思い出をずっと反芻しているのでしょうか？

長年の友人と別れるのは辛いかもしれませんが、その友人があなたの足を引っ張っているのであれば、自分のことを第一に考えて行動することです。

セラピーを試す

ねえ、セラピストがいるのは理由があってのことで、苦しい時を過ごすのを助けるためです（他にもいろいろありますが）。

もしあなたが実存的な危機を抱えていたり、魂の探求に苦しんでいるのであれば、人を助けることを生業としている人に相談するとよいでしょう。 彼らは相談相手となり、指南してくれ、あなたがこの旅に出るときに精神的に大丈夫であることを確認してくれるでしょう。

なぜソウルサーチをするのか？

今、あなたの声が聞こえます。"大変そうだし、憂鬱だ。 どうしてこんなことをしなければならないのだろう？"と。

いい質問ですね。

鉄の塊、インゴットを思い浮かべてください。

きれいな四角い鉄の塊です。 そのままでも全く問題ありません。

この鉄の塊で何ができるのか？

まあ...ドアストッパーとして使うか？ ペーパーウェイトとして使うか？

これでナッツを割るとか。

超便利とは言い難いですが、お分かりいただけたでしょうか？

それは、そのポテンシャルを引き出せていないからです。

この鉄の塊は、今のままではドアストッパーにしかなりませんが、工夫次第でもっと大きなものになる可能性を秘めているのです！

あなたはその鉄だ！ 私はその鉄だ！

そして、ドアストッパーになるのは嫌なんです！

私たちは、自分自身を見つめ直し、成長させることに専念しています。

鉄のインゴットを熱し、溶かすほどではないが、白く燃やせる程度に熱するのです。

そして、それをハンマーで叩く。

バンバンバンバン

それが旅だ！ バンバンバンバン！

鉄のインゴット魂を自らに打ち付けるのだ。 折って折って不純物を押し出すのだ。

鉄を冷たい水の中に突き刺し、魂を癒すのです。

そして、剣を抜くのです。

かつて鉄の塊があった場所に、今は研ぎ澄まされた鋼鉄の剣がある。 その潜在能力は発揮されたのだ。

自分の可能性を発見し、自分を鍛えるために、精神的な磨きをかけるという困難なプロセスを経て、最高の自分に磨き上げるのです。

シャーマンと一緒に魂探しをする

それでも、自己啓発や相反するイデオロギーの海に迷い込んだような気がする？

誰もが答えを持っていると主張するのは難しいことです。

でも、もし誰かが「誰も答えを持っていない、それでいいんだ」と言ったらどうでしょう？

もし、あなたが旅を続けるためのより良い方法を探しているなら、ルダ・イアンデの無料マスタークラス「フラストレーションからパーソナルパワーへ」をご覧ください。 このクラスでは、ルダが社会の制約を突破して、あなたが本来持っている力を受け入れる方法を教えてくれます。

このクラスでは、家族、精神性、愛、仕事の4つの柱を中心に人生を整えることを学び、これらの主要な責任をバランスよく果たすことを支援します。

このクラスは、人生には社会から売りつけられた以上のものがあると知っている自由思想家のためのエキサイティングなクラスです。 もしあなたが、より実現性の高い人間になる方法を学びたいと考えているなら、このクラスは本当に気に入るはずです。

ルダと一緒に、自分自身の可能性を引き出す方法を学びましょう。

結論

ソウル・サーチは、自分を客観的に検証し、長年の信念を問い直し、今の自分を壊し、より強い自分に生まれ変わることを求める、大変なプロセスです。

それは辛いことですが、自分が本当に何者なのか、何を提供できるのかを発見するための重要な要素です。

でも、一人で悩む必要はありません。 社会的なグループやコミュニティへの投資、そして誰かに相談することで、このプロセスを乗り越えることができます。

この苦労をした分、とてもいいことがありますよ。