Naon anu milarian jiwa? 10 léngkah pikeun perjalanan milarian jiwa anjeun

Éta lucu, urang ngadéngé frasa "nyiar-jiwa" sepanjang waktos.

Saban memoar didorong ka urang, unggal screed swadaya, unggal biopik anu meunang Oscar sadayana hype up "nyaangan jiwa" Saolah-olah éta sababaraha jinis kecap sipat pikeun naekeun empati urang pikeun carita anu dipasihkeun.

Naha éta sapertos ngalungkeun kecap "kuantum" di payuneun istilah fiksi ilmiah? Penanda anu teu aya artina?

Atawa sabenerna ngarujuk kana hal anu leuwih jero anu urang leungit?

Kabeneran, tétéla, rada leuwih pajeulit batan ékstrim éta.

Tuturkeun kuring dina lalampahan "nyiar-jiwa", nalika urang ngungkabkeun naon anu sabenerna hartina "nyiar-jiwa", kumaha carana ngamimitian perjalanan ieu, sareng naon anu anjeun tiasa mendakan di sisi séjén.

Naon jiwa-searching?

Hayu urang spitball di dieu. Taya definisi Merr-Web urang. Naon, upami anjeun ngarecahna, hartosna milarian jiwa?

Ngan ningali éta, éta tiasa hartosna salah sahiji tina dua hal:

1) Anjeun milarian jiwa

2) Anjeun nuju milarian jiwa

Jadi naon eta? Anjeun dina moro pikeun manggihan hiji jiwa, atawa anjeun ngagali ngaliwatan jiwa anjeun sorangan dina harepan manggihan sababaraha bentuk bebeneran?

Kuring teu percaya badag dina delivering jawaban spiritual ka jalma. Sanes Rudá Iandê, anu (kuring parafrasekeun) percaya yén anjeun eureun tumuwuh nalika anjeun dibéré jawaban.

Jawaban kuring moal sarua jeung jawaban anjeun. Éta sababna anjeun ngiringan perjalanan ieu.

Jadi, pikeun milarian jiwa,ingot beusi dieusian ku poténsial. Tangtos, dina wujudna ayeuna, éta ngajantenkeun panto anu padet, tapi kalayan kerja keras, éta tiasa langkung seueur!

Anjeun mangrupikeun beusi! Abdi teh beusi!

Sareng abdi henteu hoyong janten panto panto!

Jadi naon anu urang laksanakeun? Urang komitmen diri kana prosés milarian jiwa. Tumuwuh pribadi.

Urang nyokot ingot beusi jeung urang panaskeun. Teu cukup panas pikeun ngalembereh, tapi cukup panas nepi ka jadi kaduruk bodas.

Terus urang palu kaluar eta.

BANG BANG BANG!

Itu perjalanan! BANG BANG BANG!

Anjeun palu beusi-ingot-jiwa anjeun sorangan. Lipetkeun sareng lipat pikeun nyorong najis.

Anjeun ketok-ketok-ketok kana bentukna. Anjeun nyodorkeun beusi kana cai anu tiis, nyéépkeun jiwa anjeun.

Sareng anjeun nyabut pedang.

Di mana baheula aya gumpalan beusi, ayeuna aya pedang baja anu diasah sareng diasah. Potensina geus direalisasikeun.

Ieu kaéndahan jiwa-searching: anjeun manggihan poténsi anjeun, lajeng ngaliwatan prosés arduous tina perbaikan spiritual pikeun baja diri - pikeun nyaring diri kana versi pangalusna anjeun.

Nyiar jiwa jeung dukun

Masih, ngarasa kawas anjeun leungit dina lautan swadaya jeung konflik ideologi?

Kuring kungsi aya. Hésé lamun dulur ngaku yén maranéhna boga jawaban.

Tapi kumaha lamun aya nu ngabéjaan teu aya nu boga jawaban, teu kunanaon?

Lamun anjeun néanganPikeun cara anu langkung saé pikeun neraskeun perjalanan anjeun, pariksa Masterclass gratis ieu ti Rudá Iandê anu disebut Ti Frustasi ka Kakuatan Pribadi. Ieu kelas groundbreaking dimana Rudá ngajarkeun anjeun kumaha carana megatkeun ngaliwatan konstrain masarakat jeung nangkeup kakuatan bawaan anjeun.

Di kelas, anjeun bakal diajar align hirup anjeun sabudeureun 4 pilar kulawarga, spiritualitas, cinta, jeung gawe — mantuan anjeun nyaimbangkeun tanggung jawab utama ieu.

Ieu kelas seru pikeun freethinkers anu nyaho yén aya leuwih hirup ti naon urang geus dijual ku masarakat. Upami anjeun hoyong ngajar diri anjeun pikeun janten jalma anu langkung sadar, anjeun bakal resep pisan kana kelas ieu.

Gabung sareng Ruda sareng diajar kumaha ngagedekeun poténsi anjeun sorangan.

Kacindekan

Panéangan jiwa nyaéta prosés anu hésé. Éta nyuhunkeun anjeun sacara obyektif mariksa diri anjeun, naroskeun kayakinan anjeun anu parantos lami dicekel, ngarusak diri anjeun ayeuna, sareng muncul di sisi sanés salaku jalma anu langkung kuat.

Éta nyeri, tapi mangrupikeun komponén kritis pikeun mendakan saha anjeun saleresna sareng naon anu anjeun tawarkeun.

Meureun nyeri, tapi henteu kedah dilakukeun nyalira. Jangkau ka grup sosial anjeun, investasi di komunitas anjeun, sareng nyarios ka batur pikeun ngabantosan anjeun dina prosés ieu.

Anjeun bakal langkung saé pikeun parantos ngalaksanakeun kerja keras ieu.

Sabalikna, kuring pikir éta kuat pikeun ningali panyungsi jiwa salaku istilah anu cekap pikeun ngamimitian usaha pikeun mendakan. bebeneran anjeun sorangan. Ieu bisa lumangsung leuwih saminggu. Ieu bisa lumangsung salila hiji dasawarsa.

Naha anjeun dina moro pikeun jiwa anjeun misplaced lila, atawa anjeun trekking ngaliwatan interior jiwa anjeun pikeun nempo naon nu geus bajing jauh. , anjeun parantos ngamimitian anu positip kumargi ngan saukur ngumbara.

Wawasan anu saé. Analisis diri téh alus.

Ngapanggihan bebeneran anjeun téh alus.

Naha urang néangan jiwa?

Naha urang neangan nanaon?

Kusabab:

1) Urang leungit hiji hal jeung/atawa

2) Urang hayang manggihan hiji hal

Sok urang neangan barang. Kami henteu kantos — sapertos nyobian milarian kado anu sampurna pikeun salaki atanapi istri anjeun.

Tapi seueur waktos urang milarian barang-barang sabab kami salah tempat. Cepot: mana konci anjeun? teu yakin? Teu tiasa ngamimitian mobil tanpa aranjeunna.

Panginten anjeun langkung saé milarian aranjeunna.

Janten nalika urang milarian jiwa, urang milarian naon waé, naha éta énggal atanapi hal anu tadina salah tempatna.

Dina hal ieu, naon anu urang ditéangan béda-béda ti jalma ka jalma.

Bisa jadi nu ditéang anjeun:

1) Tujuan

2) Idéntitas

3) Karep

4) Ajén

5)Tempat

Éta daptar henteu pasti. Meureun aya belasan deui alesan yén hiji jalma bisa néangan jiwa-searching, tapi biasana revolve sabudeureun tema umum: anjeun ngarasa kaluar sinkron.

Bisa jadi anjeun geus ngalaman masalah ngadalikeun Anjeun. émosi. Bisa jadi anjeun ujug-ujug ngarasa teu ngalakukeun nanaon penting dina kahirupan anjeun.

Atawa bisa jadi, saperti ceuk David Byrne, "Anjeun bisa manggihan diri di imah geulis, jeung pamajikan geulis, jeung Anjeun bisa jadi nanya ka diri sorangan 'muhun, kumaha abdi dugi ka dieu?'”

Ngantunkeun poé-poé ngaliwatan…

Éta rarasaan, nu ujug-ujug anjeun geus lolong ngeunaan kumaha anjeun hirup. sumping dina waktos khusus ieu, mangrupikeun bentuk krisis eksistensial. Waktosna anjeun naroskeun naon tujuan sareng tujuan hirup anjeun.

Rarasaan anu pikasieuneun. Tapi, éta nyadiakeun kasempetan pikeun tumuwuh.

Pikirkeun krisis ieu salaku "point of no return." Ieu titik dina Star Wars nalika Paman Owen jeung Bibi Beru geus dibeuleum pati. Ieu tempat Nazi kaduruk handap Marion Ravenwood bar di Indiana Jones (Jeez George Lucas, naon jeung seuneu?).

Ieu momen dimana aya moal balik pikeun pahlawan. Sareng anjeun ogé moal mundur.

Sabalikna, anjeun kedah maju!

Kami milarian jiwa sabab kami hoyong maju. Éta tiasa janten prosés anu nyeri, tapi urang ngartos yén pilihan tetep henteu ayapilihan pisan. Kusabab urang geus dihudangkeun kana realitas status-quo urang, sarta éta kaayaan urang anggap teu bisa ditarima.

Kumaha cara néangan jiwa?

Nyokot jaring, joran fishing. , jeung aplikasi Pokemon Go.

Kidding.

Soul-searching sanes sababaraha moro éksternal pikeun jiwa disumputkeun. Gantina, éta prosés pribadi deeply revolves introspeksi, self-inquisition, learning, jeung (luhureun sadaya) waktu.

Masing-masing jalma ngaliwatan prosés ieu béda, tapi di dieu aya sababaraha léngkah anu nangtukeun kana lalampahan.

Cek di mana anjeun ayeuna

Anjeun henteu kedah dina kaayaan teu saimbang pikeun milarian jiwa. Kanyataanna, tune-up rutin (sababaraha nyebut ieu "jiwa-nourishment") mangrupakeun alat berharga pikeun ngajaga sumanget anjeun sehat.

Jadi, iraha wae anjeun embarking dina quest-searching jiwa, éta mantuan pikeun mariksa kahirupan anjeun dina kaayaan ayeuna.

• Kumaha daramang?
• Kumaha kahirupan di imah anjeun?
• Kumaha damang?
• Naha anjeun ngarasa dihargaan jeung dihargaan?
• Naon anu dibanggakeun ku anjeun?
• Naon anu ku anjeun kuciwa?
• Dimana anjeun badé ningkatkeun?

Daptar ieu teu dimaksudkeun pikeun lengkep. Ieu dimaksudkeun pikeun jadi springboard a. Candak sakitar 30 menit (atanapi langkung) di tempat anu terpencil — boh dina meditasi, jalan-jalan, di bak mandi — teras laksanakeun patarosan sareng jawaban ieu dina pikiran anjeun.

Sanaos anjeun raos pisan. dina karapihan jeung diri, Anjeun bisa manggihan yén aya sababaraha wewengkon nuAnjeun hoyong ningkatkeun.

Janten sapertos cai. Ngalir kana lolongkrang nu kapanggih.

Tingali hubungan anjeun

Cukup waktu pikeun ngévaluasi sosobatan anjeun ayeuna, hubungan kulawarga, sareng hubungan romantis. Naon anu dianggo? Naon anu karasana teu sinkron?

Nalika anjeun manggihan wewengkon anu karasana teu sinkron, pikirkeun kunaon ieu karusuhan lumangsung? Naha anjeun ngan saukur goréng dina ngajaga? Atawa naha nilai-nilai anjeun teu saluyu?

Sanggeus disematkeun naha aya pegatna, anjeun kudu mutuskeun naha anjeun bisa ngalereskeun hubungan, atawa naha anjeun kudu neruskeun.

Tingali karir anjeun

Kumaha padamelan anjeun? Dupi anjeun senang dimana anjeun? Naha anjeun nampi kasempetan anu anjeun peryogikeun?

Tinjau sacara kritis padamelan sareng kinerja anjeun. Upami Anjeun gaduh sababaraha ulasan kinerja kasar, gali handap tur manggihan naha éta sabenerna.

Kanggo kuring, kuring kungsi periode sababaraha ulasan kinerja héran goréng. Kuring kungsi ngalakukeun sababaraha digging, sarta kuring sadar éta alatan kuring teu hayang nyieun pakasaban éta karir mah. Abdi hoyong éta ngan ukur padamelan sadinten - padamelan anu kuring tiasa nyolok sababaraha jam - teras balik ka bumi nyerat kuring.

Perusahaan kuring henteu hoyong éta. Aranjeunna miharep batur daék balik mil tambahan. Abdi henteu daék ngalakukeun éta.

Jadi enya, pikeun aranjeunna, kinerja abdi sub-nyugemakeun. Tapi, jero-handap, alesanana sabab aya misalignment antara kuring jeung pausahaan. Kuring nempoPakasaban salaku tukang nyieun duit samentara, padahal maranéhna hayang ngembangkeun hiji associate.

Saparantos ngagali, kuring sadar yén kuring kedah komitmen sapinuhna kana karir anu dipikahoyong - janten panulis.

Pindah karir téh pikasieuneun jeung hésé. Abdi moal bohong. Kuring ayeuna nyieun ngeunaan 2/3rds naon atuh dijieun (lamun éta) dina pakasaban heubeul kuring. Tapi kuring resep naon anu kuring laksanakeun. Sareng kuring nganuhunkeun yén kuring ngadorong diri kaluar tina sayang.

Anjeun ogé tiasa ngalakukeunana.

Reureuh

Cukup waktos kanggo diri anjeun. Lengkah kaluar tina rutin kahariwang-inducing anjeun, sarta komitmen diri ka mundur leutik. Bisa jadi "poé wellness" ti pagawean. Bisa jadi leumpang ngaliwatan kota sorangan. Éta tiasa janten perjalanan ka spa.

Naon waé anu anjeun pilih, pastikeun éta tempat anu teu aya gangguan. Lajeng, neuleumkeun diri dina pangalaman. Tong ganggu nyobian "neangan jiwa anjeun" atanapi "nyelesaikan masalah hirup anjeun."

Sabalikna, santai waé dina prosésna. Ngarasakeun pleasures leutik eta brings dina unggal moment. Ieu ngeunaan unwinding tur invigorating deui sumanget Anjeun.

Ku mere idin diri pikeun leupas tina worries hirup jeung worries pikeun meunangkeun hirup anjeun bener, Anjeun bisa spontan nyieun sababaraha conclusions profound.

Jaga latihan

Pikeun anu geus maca artikel kuring, anjeun bakal nempo yén kuring nempatkeun "latihan" dina ampir unggal daptar.

Jeung aya alesan alus teuing! Latihan pohara alus pikeun kaséhatan cardiovascular Anjeun(maksudna bisa hirup leuwih panjang, yeuh) jeung nyegah panyakit kawas Alzheimer.

BUUUT, eta oge endah pikeun kaséhatan méntal anjeun. Latihan tiasa ngirangan gejala kahariwang sareng déprési, ningkatkeun haté anjeun, sareng ngabantosan anjeun ngarengsekeun masalah anu pajeulit.

Ieu mangrupikeun panjelasan, booster, sareng motivator anu saé. Kaluar sareng aktip! Éta bakal ngabantosan anjeun dina perjalanan anjeun.

Coba semedi

Semedi tiasa janten cara anu ampuh pikeun nguatkeun pikiran anjeun. Aya dua jenis utama semedi: mindfulness jeung fokus.

Semedi fokus nujul kana praktisi fokus kana sora, kecap, konsép, atawa gambar.

Mindfulness — nu geus jadi beuki populér — nujul kana ngaidentipikasi sareng nampi pikiran sareng parasaan anu anjeun alami. Anjeun teu kudu satuju jeung pikiran anjeun; Anjeun ngan saukur ngaku ayana.

Panginten anjeun mangrupikeun jalma anu kaserang sindrom imposter. Nalika anjeun tapa, anjeun tiasa gaduh pamikiran "aranjeunna bakal terang yén kuring palsu". palsu.” Anjeun henteu nampi pamikiran anu leres - ngan ukur aya.

Mindfulness langkung jero tibatan ieu, tapi ieu mangrupikeun inti na. Ngaliwatan mindfulness, anjeun meunang pamahaman kumaha awak anjeun meta pikeun parasaan, émosi, jeung pikiran - ngidinan Anjeun pikeun hadé ngartos naon bener jeung naon ilusi.

Tantangansorangan

Panéangan jiwa téh teu gampang-gampang. Anjeun sering nyobian ngaidentipikasi kapercayaan, tujuan, sareng nilai inti anjeun. Kusabab kitu, anjeun kedah ngayakeun ujian silang sareng kayakinan anjeun anu aya.

Angkat sababaraha buku. Tingali sababaraha ahli.

Babaturan kuring nembe janten anarko-komunis. Kuring gé ngaku, réaksi munggaran kuring stifled hiburan.

Tapi, kuring mutuskeun pikeun ngalakukeun sababaraha bacaan ngeunaan anarko-komunisme dina urutan ningali naha aya validitas téori. Kuring masih ngusahakeun cara kuring — sareng kuring nyangka yén usaha pikeun mupuskeun mata uang langkung ti quixotic — tapi sahenteuna kuring terang ayeuna naha kuring henteu satuju sareng éta.

Dina conto ieu, kuring parantos negeskeun kapercayaan kuring. . Tapi éta bisa jadi teu salawasna.

Sareng éta ok. Sakali deui, perjalanan anjeun pikeun milarian jiwa bakal janten bagian anu pikasieuneun sareng bagian-bagian anu ningkatkeun.

Teangan komunitas

Coba sababaraha komunitas! Naon komunitas? Bisa jadi grup agama/spiritual. Bisa jadi organisasi aktivis akar rumput. Bisa jadi kelas karajinan. Éta tiasa janten grup karaoke anu teu penting.

Kaluar sareng panggihan jalma anu anjeun pikahoyong — anu nilaina anjeun sambungkeun. Nalika anjeun pendak sareng aranjeunna langkung sering, anjeun bakal mendakan rasa milik anjeun solidifies. Sareng ku éta, rasa nilai anjeun bakal langkung kuat.

Lepaskeun naon anu nahan anjeun

Bahkan parahu panggancangna di dunya bakalgaduh waktos teuas cruising sapanjang kalawan jangkar na on seafloor nu. Candak momen pikeun terang naon kakuatan éksternal anu nahan anjeun. Naha éta babaturan négatip? Panginten émut anu nyeri anu anjeun teras-terasan.

Ngartos yén kaséhatan anjeun anu paling penting, sareng usahakeun pikeun ngajauhkeun diri tina negativitas. Bisa jadi nyeri pisah jeung sobat nu geus lila, tapi lamun sobat anjeun nyered anjeun ka handap, mangka anjeun kudu nempatkeun diri heula.

Coba terapi

Hey, therapists aya pikeun alesan: pikeun mantuan Anjeun ngaliwatan mangsa distressing (diantara loba hal sejenna).

Mun anjeun ngalaman krisis eksistensial, atawa keur berjuang ngaliwatan jiwa-search, mangka anjeun bisa meunang kauntungan tina ngobrol jeung batur nu mantuan jalma pikeun hirup. Éta tiasa janten papan sora, nawiskeun petunjuk, sareng mastikeun yén anjeun henteu kunanaon nalika ngalangkungan perjalanan ieu.

Naha milarian jiwa?

Kuring ngadangu anjeun ayeuna. "Ieu hurung tangguh sareng depresi. Naha kuring kudu ngalakukeun ieu ka diri sorangan?”

Patarosan alus.

Pikirkeun blok beusi. Ingot.

Ieu gumpalan beusi sagi opat anu saé. Teu kunanaon.

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun ku gumpalan beusi ieu?

Muhun...anjeun tiasa dianggo salaku panto panto? Anjeun bisa make eta jadi paperweight a?

Anjeun bisa rengat kacang jeung eta.

Anjeun meunang ide. Éta sigana henteu kapaké pisan.

Éta kusabab kami henteu acan muka konci poténsina.

Nu katingali: ieu