Kazalo
Negotovost lahko prizadene najboljše med nami, tudi tiste, ki so lepi, samozavestni in na videz živijo očarljivo življenje.
Vsi imamo svoje skrbi in dvome o sebi. Normalno je, da imamo dneve, ko se počutimo zelo slabo in potrebujemo več samozavesti.
Kaj pa, če pretirava? Kako negotovost vpliva na odnose? Ali ženske zaradi nje prevarajo?
V tem priročniku bomo raziskali vse, kar morate vedeti o tem vprašanju.
Potopimo se!
Kaj je negotovost?
Najprej se pogovorimo o tem, kaj točno pomeni negotovost.
Negotovost vključuje splošni občutek tesnobe ali negotovosti glede svojih sposobnosti, zmožnosti in vrednosti. To običajno vpliva na vaše duševno in čustveno zdravje, včasih pa tudi na vaše fizično zdravje.
Na področju odnosov se negotovost pojavlja na različne načine in vpliva na različne vidike odnosa.
Raziskave so pokazale, da je psihološka negotovost pomembno povezana z nevroticizmom in odvisnostjo. Prav tako vpliva na čustveno inteligenco, odprtost in prijetnost.
Tako imajo negotovi ljudje težave z zaupanjem in ne želijo pokazati ranljivosti svojim partnerjem.
Kako negotov stil navezanosti vpliva na odnose
Vloga stila navezanosti je vedno bistven vidik naših medosebnih odnosov, zlasti romantičnih.
Zato je treba v vsak pogovor o odnosih vključiti razpravo o stilih navezanosti.
Tukaj sta dva primera, ki vam pokažeta, kako je posameznikov stil navezanosti pomemben.
Za svojo prijateljico Angelo lahko rečem, da ima varen stil navezanosti. Odkrito deli svoja čustva in išče podporo pri partnerju, ko se sooča s težavami v odnosu.
Angela z možem Jamesom uživa v tem, da je sama s sabo - z vsemi napakami. In kadar se sporečeta, znata konflikte reševati na zdrav način.
Po drugi strani pa je moja prijateljica Sandra v svojih odnosih nagnjena k temu, da potrebuje pomoč in se oklepa. Odkar jo poznam, je imela eno razmerje za drugim in ni mogla prekiniti tega vzorca.
Zanimivo je, da je Sandra sicer zelo odvisna od svojih fantov, vendar z njimi težko deli svoje najgloblje strahove in slabosti.
Njeni odnosi niso nikoli dosegli tiste točke, ko bi se počutila udobno in partnerju zaupala dovolj, da bi razkrila svoj pristni jaz.
Včasih se je celo zatekla k sebičnim ali manipulativnim taktikam, da bi moškega obdržala ob sebi, ne da bi se zavedala, da ga v resnici odriva.
Ženske, kot je Sandra, imajo negotov stil navezanosti. Ljubezen običajno povezujejo s tesnobo in se bojijo, da ne bodo ljubljene ali da jih ne bo vredno ljubiti.
Tesnoba zaradi navezanosti in izogibanje navezanosti
Podrobnejši pogled na negotov stil navezanosti nam pokaže, da obstaja v dveh oblikah: tesnobna navezanost in izogibajoča navezanost.
Obe vrsti izhajata iz prepričanja, da vam partner ni čustveno ali fizično na voljo.
Osebe z anksioznim stilom navezanosti imajo globoko zakoreninjene strahove pred zapuščenostjo ali zavrnitvijo. Potrditev in uravnavanje čustev iščejo pri partnerju.
Ženske s tem negotovim stilom navezanosti so običajno ljubosumne in vpeti v partnerja ter razvijejo soodvisnost od partnerja.
Ženske z izogibajočim stilom navezanosti pa so na nasprotnem koncu spektra.
Vztrajno se izogibajo telesni ali čustveni bližini in jim je neprijetno izražati svoja čustva.
Tako kot osebe s tesnobo zaradi navezanosti imajo težave z zaupanjem v ljudi, vendar se odzivajo drugače - namesto da bi se oklepali partnerja, se izogibajo čustveni bližini.
Če ste bili kdaj v razmerju s takšno žensko, je zelo verjetno, da ste med vama čutili zid.
Čeprav sta obe vrsti negotovega stila navezanosti, nista enaki glede tveganja za varanje.
Po podatkih študije z univerze Florida State University so ljudje s tesnobo zaradi navezanosti pogosteje prevarali. V nasprotju s tem izogibanje navezanosti ni privedlo do nezvestobe.
Torej, ali negotove ženske varajo?
Na žalost da. Kot je pokazala zgoraj omenjena študija, je ženska zaradi tesnobnega stila navezanosti morda bolj nagnjena k varanju.
Ženske, ki se spopadajo z nizko samopodobo, lahko več pozornosti in potrditev iščejo zunaj razmerja. Glavno vprašanje negotove osebe je: "Zakaj bi se komu zdela privlačna?"
Če jim torej nekdo drug začne namenjati to pozornost, se počutijo odlično in se prepričajo, da so resnično zaželeni.
Za nekatere ljudi je tako enostavno razumeti in sprejeti, da smo vsi vredni ljubezni, vendar pri negotovih ženskah to ni tako preprosto.
Te negotovosti so se morda razvile zaradi preteklih izkušenj in ti strahovi so oblikovali njihov pogled na odnose, če se tega zavedajo ali ne.
Čeprav jih želijo premagati in se izogniti varanju, je preveč lahko zdrsniti nazaj v ta vzorec vedenja. Potreba po občutku potrditve je lahko veliko močnejša od njihove volje.
Kaj povzroča negotovost pri ženskah?
Ženska se lahko počuti negotovo zaradi preteklih izkušenj ali določenih težav v trenutnem razmerju. Nekatere od teh so:
- šibki odnosi s primarnimi skrbniki v otroštvu
- Pomanjkanje pozornosti
- Nizka samopodoba in pomanjkanje samozavesti
- Nedavni neuspeh ali zavrnitev
- Perfekcionizem
- Katastrofalna pretekla razmerja
- Občutek zanemarjanja
- Odkritje, da ima partner pred njo skrivnosti.
Kako veste, ali se počuti negotovo?
Po teh znakih zlahka prepoznate negotovo žensko:
- Zlahka jo prizadenejo ali užalijo.
- V razmerju poskuša nadzorovati vse.
- Pogosto je ljubosumna.
- Kritična je do drugih žensk.
- Je občutljiva na svoj videz in telesno podobo.
- Poskuša ustreči vsem.
- Prizadeva si za pozornost.
- Zahteva nenehno pozornost, zagotovilo in pohvale.
Kako ravnati z negotovim partnerjem?
Če ste v razmerju z negotovo žensko, ali to pomeni, da je vse izgubljeno?
Nikakor ne.
Obstaja nekaj načinov, kako lahko negujete odnos z negotovim partnerjem. Potrebujete le veliko razumevanja, potrpežljivosti in sočutja.
1) Ugotovite pravi problem
Kot smo že omenili, je negotovost znak nizkega samospoštovanja. Vendar pa so lahko v ozadju tudi drugi strahovi, zato je najbolje analizirati in razumeti situacijo.
Ko boste ugotovili vzrok, jo spodbudite, naj se pogovori o tem, kako ga lahko skupaj odpravite.
2) Zagotovite ji, da jo imate radi in da vam je mar zanjo.
Ker se borijo z občutkom nevrednosti, negotove ženske hrepenijo po nenehnem zagotavljanju, da so ljubljene. Zagotovite ji, da jo imate radi, tudi ko se prepirate ali preživljate težko obdobje.
3) Bodite ji v oporo in ji dajte vedeti, da ste ji na voljo.
Strahove in skrbi negotove osebe je enostavno zavrniti, vendar je to redko produktivno in lahko celo povzroči več škode. Partnerju sporočite, da ste mu v oporo, tudi če ga le poslušate.
4) Pohvalite jo
Nevarne ženske se pogosto spopadajo z vprašanji o svoji vrednosti in lepoti. Osredotočite se na pozitivne stvari in ji povejte, kaj vam je na njej všeč.
5) Preživite kakovosten čas skupaj
Občutek zapostavljenosti je eden od glavnih razlogov, zakaj negotove ženske varajo.
Zato je pomembno, da skupaj preživljate kakovosten čas, da bo deležna pozornosti, ki jo potrebuje od vas.
Že tako preprosta stvar, kot je skupen obrok ali ogled filma, lahko močno pripomore k temu, da se bo počutila cenjeno.
Poglej tudi: Pregled Superbrain Jim Kwik: Ne kupujte ga, dokler ne preberete tega6) Ponudite majhne geste, s katerimi ji pokažete, da mislite nanjo.
Morda mislite, da so majhna darila ali majhne geste preveč nepomembne, vendar je prav nasprotno.
Z majhnimi stvarmi, kot je pustiti listek na njeni nočni omarici ali ji ponuditi odejo v mrzli noči, ji pokažite svojo skrbnost.
Če vas ni bilo cel dan, ji lahko na poti domov prinesete vrečko njenega najljubšega čipsa. To je preprost način, da ji daste vedeti, da ste mislili nanjo, tudi ko ste bili ločeni. majhne geste, kot je ta, pomagajo graditi zaupanje in varnost.
7) Zavedajte se manipulativnih strategij
Ljudje z negotovostjo včasih uporabljajo manipulativne strategije ali čustveno izsiljevanje, da bi vas obdržali v svoji bližini.
Čeprav se to sliši kot spletka, se tega morda niti ne zavedajo. Bodite pozorni na takšno vedenje in se mu previdno približajte, ko se to zgodi.
Poglej tudi: 20 nadležnih značilnosti ljudi, ki potrebujejo pomoč v razmerju8) razpravljajte o svojih osebnih težavah in izražajte svoja čustva na zdrav način.
Zagotavljanje podpore negotovemu partnerju je lahko izčrpavajoče, zato ne smete pozabiti poskrbeti tudi zase.
Ne bojte se ji povedati, kaj čutite, vendar se tega lotite sočutno, da se ne bo branila ali postavljala zidu.
9) Ustvarite zdrave meje
In nazadnje, kadar koli je to potrebno, stopite korak nazaj. Ne morete rešiti vseh partnerjevih težav; na neki točki se mora naučiti, kako sam odpraviti svoje strahove.
Če se počutite preobremenjeni in izčrpani, se nekaj časa ne ukvarjajte s partnerjem in se osredotočite na svoje čustveno počutje.
Zadnje besede
Ljubezen ni nikoli lahka, še posebej, če je v ozadju negotovost. Negotovost lahko žensko privede do nezvestobe in tako uniči odnos, ki bi sicer lahko bil ljubeč.
Dobra novica je, da lahko po raziskavah pravi odzivi pripomorejo k varnejšemu odnosu. Partnerju lahko pomagate, da se dvigne nad svoje strahove in skrbi.
Romantično razmerje z negotovo žensko lahko sčasoma postane zdravo in stabilno, če ste se pripravljeni potruditi.
