বিষয়বস্তুৰ তালিকা
অসুৰক্ষিততাই আমাৰ শ্ৰেষ্ঠসকলক জুৰুলা কৰিব পাৰে, আনকি যিসকল ধুনীয়া, আত্মবিশ্বাসী, আৰু আপাত দৃষ্টিত মোহিত জীৱন কটায়।
আমাৰ সকলোৰে নিজৰ ওপৰত নিজৰ নিজৰ চিন্তা আৰু সন্দেহ আছে। এনে দিন অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক যেতিয়া আমি অতিৰিক্ত নিম্ন অনুভৱ কৰো আৰু অলপ বেছি আশ্বাসৰ প্ৰয়োজন হয়।
কিন্তু যদি ই অতিক্ৰম কৰে তেন্তে কি হ’ব? নিৰাপত্তাহীনতাই সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়? ইয়াৰ ফলত নাৰীক ঠগিবলৈ বাধ্য কৰায় নেকি?
এই গাইডত, আমি এই সমস্যাৰ বিষয়ে আপুনি জানিবলগীয়া সকলো কথা অন্বেষণ কৰিম।
আহক ডুব যাওঁ!
অসুৰক্ষিততা কি?
প্ৰথমে নিৰাপত্তাহীনতাৰ অৰ্থ সঠিক সেই বিষয়ে কওঁ।
অসুৰক্ষিততাৰ লগত আপোনাৰ দক্ষতা, ক্ষমতা আৰু ব্যক্তি হিচাপে মূল্যৰ বিষয়ে সামগ্ৰিকভাৱে উদ্বেগ বা অনিশ্চয়তাৰ অনুভৱ জড়িত হৈ থাকে। ইয়াৰ ফলত সাধাৰণতে আপোনাৰ মানসিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্য আৰু কেতিয়াবা আনকি আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পৰে।
সম্পৰ্কৰ ক্ষেত্ৰত নিৰাপত্তাহীনতাই বহু ধৰণে কুৎসিত মূৰটো ওপৰলৈ তুলি লয় আৰু সম্পৰ্কৰ বিভিন্ন দিশত প্ৰভাৱ পেলায়।
গৱেষণাত দেখা গৈছে যে মানসিক নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে স্নায়ুজনিত ৰোগ আৰু নিৰ্ভৰশীলতাৰ যথেষ্ট সম্পৰ্ক আছে। ইয়াৰ উপৰিও আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা, মুকলি মনৰতা আৰু সন্মতিশীলতাত প্ৰভাৱ পেলায়।
এইদৰে, অসুৰক্ষিত লোকসকলৰ আস্থাৰ সমস্যা থাকে আৰু তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ প্ৰতি দুৰ্বলতা দেখুৱাবলৈ ইচ্ছুক নহয়।
এটা অসুৰক্ষিত মোহ শৈলীয়ে সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়
মোহ শৈলীৰ ভূমিকা সদায় আমাৰ আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্কৰ এটা অপৰিহাৰ্য দিশ, বিশেষকৈ ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক।
সেইটোৱেই হ’ল৷সম্পৰ্কৰ বিষয়ে যিকোনো কথোপকথনত কিয় মোহ শৈলীৰ আলোচনা অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো প্ৰয়োজন।
এজন ব্যক্তিৰ মোহ শৈলী কেনেকৈ কামত আহে আপোনালোকক দেখুৱাবলৈ দুটা উদাহৰণ দিয়া হ’ল।
মোৰ কলেজীয়া বন্ধু এঞ্জেলা এনেকুৱা এগৰাকী ব্যক্তি যাৰ মোহৰ শৈলী নিৰাপদ বুলি মই ক’ব পাৰো। তাই নিজৰ অনুভৱবোৰ মুকলিকৈ শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰে আৰু সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’লে তাইৰ সংগীৰ পৰা সমৰ্থন বিচাৰিব পাৰে।
এঞ্জেলাই স্বামী জেমছৰ সৈতে নিজেই থাকি ভাল পায়—ত্ৰুটি আৰু সকলো। আৰু যেতিয়াই তেওঁলোকৰ মাজত তৰ্ক হয়, তেতিয়াই তেওঁলোকে সুস্থভাৱে সংঘাত পৰিচালনা কৰিব পাৰে।
আনহাতে মোৰ বন্ধু চেণ্ড্ৰাই নিজৰ সম্পৰ্কত আৰ্ত আৰু আঠাযুক্ত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। মই তাইক চিনি পোৱাৰ পৰাই তাই ইটোৰ পিছত সিটো সম্পৰ্কৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে, এই আৰ্হিটো ভাঙিব পৰা নাই।
কৌতুহলজনকভাৱে, চেণ্ড্ৰাই নিজৰ প্ৰেমিকৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰশীলতা দেখুৱাইলেও, তাইৰ গভীৰ ভয় আৰু দুৰ্বলতাবোৰ তেওঁলোকৰ সৈতে ভাগ কৰাটো ইমান কঠিন হৈ পৰে।
তাইৰ সম্পৰ্কবোৰ কেতিয়াও সেই পৰ্যায়ত উপনীত হোৱা নাছিল য'ত তাই আৰামদায়ক আছিল আৰু তাইৰ সংগীক ইমানেই বিশ্বাস কৰিছিল যে তাইৰ প্ৰামাণিক আত্মাক উদঙাই দিছিল।
কেতিয়াবা, তাই আনকি নিজৰ মানুহজনক নিজৰ ওচৰত ৰাখিবলৈ স্বাৰ্থপৰ বা হেতালি খেলা কৌশলৰ আশ্ৰয় লৈছিল, তেওঁ গম নাপালে যে তাই আচলতে তেওঁক আঁতৰাই ঠেলি দিছে।
চেণ্ড্ৰাৰ দৰে মহিলাৰ মোহৰ শৈলী নিৰাপদ নহয়। তেওঁলোকে প্ৰেমক উদ্বেগৰ সৈতে জড়িত কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু ভালপোৱা বা প্ৰেমৰ যোগ্য বুলি দেখা নাপায় বুলি ভয় কৰে।
See_also: আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিশুদ্ধ হ'লে ঘটা ১০টা আচৰিত কথামোহ উদ্বেগ বনাম মোহ পৰিহাৰ
কঅসুৰক্ষিত মোহ শৈলীটো ভালদৰে চালে দেখা যাব যে ই দুটা ৰূপত আহে: উদ্বিগ্ন মোহ আৰু পৰিহাৰ কৰা মোহ।
দুয়োবিধেই এই বিশ্বাসৰ পৰাই উদ্ভৱ হয় যে আপোনাৰ সংগী আপোনাৰ বাবে আৱেগিক বা শাৰীৰিকভাৱে উপলব্ধ নহয়।
উদ্বিগ্ন মোহ শৈলী থকাসকলৰ পৰিত্যাগ বা প্ৰত্যাখ্যানৰ গভীৰ ভয় থাকে। বৈধকৰণ আৰু আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ ওচৰলৈ চায়।
এই অসুৰক্ষিত মোহ শৈলীৰ মহিলাসকলে সাধাৰণতে ঈৰ্ষা আৰু আঠাযুক্ত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু তেওঁলোকৰ সংগীৰ সৈতে সহনিৰ্ভৰশীলতা গঢ়ি তোলে।
ইফালে, এভয়ডেণ্ট এটেচমেণ্ট ষ্টাইলৰ মহিলাসকলে বৰ্ণালীৰ বিপৰীত মূৰত বহি থাকে।
তেওঁলোকে শাৰীৰিক বা আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা অহৰহ এৰাই চলি থাকে আৰু নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাত অস্বস্তি অনুভৱ কৰে।
ঠিক মোহৰ উদ্বেগ থকাসকলৰ দৰেই তেওঁলোকেও মানুহক বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা পায়। কিন্তু তেওঁলোকৰ সঁহাৰি বেলেগ—সংগীত আঁকোৱালি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আৱেগিকভাৱে ঘনিষ্ঠ হোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে।
যদি আপুনি কেতিয়াবা এনে এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে, আপুনি দেৱাল অনুভৱ কৰিছে তোমালোক দুয়োৰে মাজত।
যদিও দুয়োবিধেই এটা অসুৰক্ষিত মোহ শৈলীৰ ৰূপ, প্ৰতাৰণা কৰাৰ বিপদৰ ক্ষেত্ৰত ইহঁত একে নহয়।
ফ্ল’ৰিডা ষ্টেট ইউনিভাৰ্চিটিৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰি মোহৰ উদ্বেগ থকা লোকসকলে প্ৰতাৰণা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি আছিল। তাৰ বিপৰীতে মোহ পৰিহাৰে অবিশ্বাসৰ সূচনা কৰা নাছিল।
গতিকে, নিৰাপত্তাহীন মহিলাসকলে কৰকঠগা?
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, হয়। ওপৰত উল্লেখ কৰা অধ্যয়নটোৱে দেখুৱাইছে যে উদ্বিগ্ন মোহ শৈলীয়ে হয়তো এগৰাকী মহিলাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ প্ৰৱণতা অধিক কৰি তুলিব পাৰে।
নিম্ন আত্মমূল্যৰ সৈতে যুঁজি থকা মহিলাসকলে অধিক মনোযোগ আৰু বৈধতাৰ বাবে সম্পৰ্কৰ বাহিৰলৈ চাব পাৰে। এজন নিৰাপত্তাহীন ব্যক্তিৰ মনত আটাইতকৈ আগশাৰীৰ প্ৰশ্নটো হ’ল: “কোনোবাই মোক কিয় আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰিব?”
গতিকে, যদি আন কোনোবাই তেওঁলোকক সেই মনোযোগ দিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে ই বৰ ভাল অনুভৱ কৰে আৰু তেওঁলোকক আশ্বস্ত কৰে যে তেওঁলোক সঁচাকৈয়ে বাঞ্ছনীয়।
কিছুমান মানুহৰ বাবে আমি সকলোৱে ভালপোৱাৰ যোগ্য বুলি বুজি পোৱা আৰু মানি লোৱাটো ইমানেই সহজ, কিন্তু নিৰাপত্তাহীন মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ই ইমান সহজ নহয়।
তেওঁলোকে হয়তো অতীতৰ অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই নিৰাপত্তাহীনতাবোৰ বিকশিত কৰিছে, আৰু এই ভয়বোৰে তেওঁলোকে জানিলেও বা নাজানিলেও সম্পৰ্কক কেনেদৰে চায় তাক গঢ় দিছে।
তেওঁলোকে যিমানেই তেওঁলোকক জয় কৰিব বিচাৰে আৰু প্ৰতাৰণা এৰাই চলিব বিচাৰে, এই আচৰণৰ আৰ্হিলৈ ঘূৰি যোৱাটো অতি সহজ। বৈধতা অনুভৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা তেওঁলোকৰ ইচ্ছাশক্তিৰ তুলনাত ইমানেই শক্তিশালী হ’ব পাৰে।
কিহৰ বাবে এগৰাকী মহিলাই নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে?
এগৰাকী মহিলাই তেওঁৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতা বা তেওঁৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কৰ ভিতৰত থকা নিৰ্দিষ্ট সমস্যাৰ বাবে নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল:
- শৈশৱত প্ৰাথমিক যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ সম্পৰ্ক দুৰ্বল
- মনোযোগৰ অভাৱ
- নিম্ন আত্মসন্মান আৰু আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ
- শেহতীয়া বিফলতা বা প্ৰত্যাখ্যান
- পূৰ্ণতাবাদ
- বিপৰ্যয়জনক অতীতৰ সম্পৰ্ক
- অৱহেলাৰ অনুভৱ
- আৱিষ্কাৰ কৰাযে তাইৰ সংগীয়ে তাইৰ পৰা গোপন কথা ৰাখে
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে তাই নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিছে নেকি?
আপুনি এই চিনবোৰৰ দ্বাৰা এগৰাকী অসুৰক্ষিত মহিলাক সহজেই ধৰা পেলাব পাৰে:
- তাই সহজেই আঘাতপ্ৰাপ্ত বা ক্ষুন্ন হয়।
- তাই সম্পৰ্কৰ সকলো কথা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- তাই প্ৰায়ে ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰে।
- তাই আন মহিলাক সমালোচনা কৰে।
- তাই নিজৰ চেহেৰা আৰু শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ প্ৰতি সংবেদনশীল।
- তাই সকলোকে সন্তুষ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- তাই মনোযোগ বিচৰা আচৰণত লিপ্ত হয়।
- তাই অহৰহ মনোযোগ, আশ্বাস আৰু প্ৰশংসাৰ দাবী কৰে।
আপুনি অসুৰক্ষিত সংগীৰ সৈতে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?
গতিকে, যদি আপুনি কোনো অসুৰক্ষিত মহিলাৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল সকলো হেৰাই গৈছেনে?
একেবাৰে নহয়।
অসুৰক্ষিত সংগীৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পৰা কেইটামান উপায় আছে। প্ৰয়োজন মাথোঁ বহুত বুজাবুজি, ধৈৰ্য্য, আৰু মমতা।
1) প্ৰকৃত সমস্যাটো চিনাক্ত কৰা
পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা অনুসৰি নিৰাপত্তাহীনতা হৈছে নিম্ন আত্মসন্মানৰ চিন। কিন্তু ইয়াৰ আঁৰত আন ভয় থাকিব পাৰে, গতিকে পৰিস্থিতি বিশ্লেষণ কৰি বুজি পোৱাটোৱেই উত্তম।
আপুনি এবাৰ মূল কাৰণটোলৈ গ’লে, আপুনি ইয়াক সমাধান কৰিবলৈ কেনেকৈ একেলগে কাম কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ তাইক উৎসাহিত কৰক।
2) তাইক নিশ্চিত কৰক যে আপুনি তাইক ভাল পায় আৰু তাইৰ প্ৰতি যত্ন লয়
কাৰণ তেওঁলোকে অযোগ্যতাৰ অনুভৱৰ সৈতে যুঁজি থাকে, নিৰাপত্তাহীন মহিলাসকলে নিজকে ভালপোৱা বুলি অহৰহ আশ্বাস দিয়াৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে। তাইক আশ্বস্ত কৰক যে আপুনি তাইক ভাল পায়, আনকি যেতিয়া আপুনি কাজিয়া কৰে বা...
3) সহায়ক হওক আৰু তাইক জনাওক যে আপুনি তাইৰ বাবে আছে
এজন অসুৰক্ষিত ব্যক্তিৰ ভয় আৰু চিন্তাক উলাই কৰাটো সহজ, কিন্তু ই খুব কমেইহে উৎপাদনশীল আৰু... আনকি অধিক ক্ষতিও কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সংগীক জনাওক যে আপুনি তাইক সমৰ্থন কৰিবলৈ আছে, যদিও সেয়া কেৱল শুনাটো এটা সাধাৰণ কথা।
4) তাইক প্ৰশংসা কৰক
অসুৰক্ষিত মহিলাসকলে নিজৰ মূল্য আৰু সৌন্দৰ্য্যৰ বিষয়ে প্ৰশ্নৰ সৈতে যুঁজিবলৈ চেষ্টা কৰে। ইতিবাচক দিশবোৰত মনোনিৱেশ কৰাটো নিশ্চিত কৰক আৰু তাইৰ বিষয়ে আপুনি কি ভাল পায় সেই কথা তাইক কওক।
5) একেলগে মানসম্পন্ন সময় কটাওক
অসুৰক্ষিত মহিলাসকলে প্ৰতাৰণা কৰাৰ অন্যতম মূল কাৰণ হৈছে অৱহেলিত অনুভৱ কৰা।
এইদৰে, একেলগে মানসম্পন্ন সময় কটোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, যাতে তাই আপোনাৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় মনোযোগ লাভ কৰে।
আনকি একেলগে খাদ্য খোৱা বা চিনেমা চোৱাৰ দৰে সাধাৰণ কামেও তাইক মূল্যৱান অনুভৱ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
6) সৰু সৰু ইংগিত আগবঢ়াওক যিয়ে তাইক দেখুৱাব যে আপুনি তাইৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিছে
আপুনি ভাবিব পাৰে যে সৰু সৰু উপহাৰ দিয়া বা সৰু সৰু ইংগিত দিয়াটো অত্যন্ত অপ্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে, কিন্তু আচলতে ইয়াৰ বিপৰীত।
তাইৰ বিচনাৰ কাষৰ টেবুলত টোকা এটা থৈ দিয়া বা ঠাণ্ডা ৰাতি তাইক কম্বল আগবঢ়োৱাৰ দৰে সৰু সৰু কথাবোৰে তাইক আপোনাৰ চিন্তাশীলতা দেখুৱাই দিয়ে।
See_also: হেঁচাত মনটো খালী হৈ পৰিলে ১০টা কাম কৰিব লাগেযদি আপুনি গোটেই দিনটো আঁতৰত আছে, তেন্তে ঘৰলৈ যোৱাৰ পথত তাইৰ প্ৰিয় চিপছৰ বেগ এটা পাব পাৰে। এইটো এটা সহজ উপায় তাইক জনাবলৈ যে আপুনি আঁতৰি থকাৰ সময়তো তাইৰ কথা ভাবিছিল। এনেধৰণৰ সৰু সৰু ইংগিতবিশ্বাস আৰু নিৰাপত্তা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।
7) হেতালি খেলা কৌশলৰ প্ৰতি সচেতন হওক
অসুৰক্ষিত লোকে কেতিয়াবা আপোনাক তেওঁলোকৰ ওচৰত ৰাখিবলৈ হেতালি খেলা কৌশল বা আৱেগিক ব্লেকমেইলত লিপ্ত হয়।
যিমানেই চক্ৰান্তমূলক যেন নালাগিব, তেওঁলোকে হয়তো সেই কামটো কৰা বুলিও গম নাপাবও পাৰে। এই আচৰণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক আৰু বিষয়টো হ’লে সাৱধানে কাষ চাপিব লাগে।
8) আপোনাৰ ব্যক্তিগত বিষয়সমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক আৰু আপোনাৰ অনুভৱসমূহ সুস্থভাৱে প্ৰকাশ কৰক
অসুৰক্ষিত সংগীক সমৰ্থন আগবঢ়োৱাটো ক্লান্তিকৰ হ’ব পাৰে, গতিকে আপুনিও নিজৰ যত্ন ল’বলৈ মনত ৰাখিব লাগিব।
আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে তাইক ক’বলৈ ভয় নকৰিব, কিন্তু দয়ালু পন্থা লওক যাতে তাই প্ৰতিৰক্ষামূলক অনুভৱ নকৰে বা দেৱাল স্থাপন নকৰে।
9) সুস্থ সীমা সৃষ্টি কৰক
শেষত, যেতিয়াই প্ৰয়োজন হয় তেতিয়াই এখোজ পিছুৱাই যাওক। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সকলো সমস্যা সমাধান কৰিব নোৱাৰে; এটা সময়ত তেওঁলোকে নিজৰ ভয়বোৰ কেনেকৈ সমাধান কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিব লাগিব।
যদি আপুনি আপ্লুত আৰু নিষ্কাশন অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ পৰা কিছু সময় কটাওক আৰু নিজৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
চূড়ান্ত শব্দ
প্ৰেম কেতিয়াও সহজ নহয়, বিশেষকৈ যেতিয়া ছবিখনত নিৰাপত্তাহীনতা থাকে। নিৰাপত্তাহীনতাই এগৰাকী নাৰীক অবিশ্বাসী হ’ব পাৰে, অন্যথা প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক হ’ব পৰা সম্পৰ্কটো ধ্বংস কৰি পেলাব পাৰে।
ভাল খবৰটো হ’ল, গৱেষণাৰ মতে, সঠিক সঁহাৰিয়ে অধিক নিৰাপদ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ সংগীক তেওঁৰ ভয় আৰু চিন্তাৰ ওপৰত উঠিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
যিমান দীঘলীয়াআপুনি কামত যোগ দিবলৈ ইচ্ছুক হোৱাৰ দৰে, এগৰাকী নিৰাপত্তাহীন মহিলাৰ সৈতে ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক অৱশেষত সুস্থ আৰু সুস্থিৰ হ’ব পাৰে।
