क्या असुरक्षित महिलाएं रिश्तों में धोखा देती हैं? सब कुछ जो आपके लिए जानना ज़रूरी है

असुरक्षा हममें से सबसे अच्छे लोगों को भी परेशान कर सकती है, यहां तक ​​कि जो सुंदर, आत्मविश्वासी और आकर्षक जीवन जी रहे हैं।

हम सभी की अपनी चिंताएँ और अपने बारे में शंकाएँ होती हैं। उन दिनों का अनुभव करना सामान्य है जब हम अतिरिक्त कम महसूस करते हैं और थोड़ा अधिक आश्वासन की आवश्यकता होती है।

लेकिन क्या होगा अगर यह ओवरबोर्ड हो जाए? असुरक्षा रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है? क्या यह महिलाओं को धोखा देने के लिए प्रेरित करता है?

इस गाइड में, हम इस मुद्दे के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजों का पता लगाएंगे।

चलो अंदर गोता लगाएँ!

असुरक्षा क्या है?

पहले, आइए बात करते हैं कि वास्तव में असुरक्षा का क्या मतलब है।

असुरक्षा में एक व्यक्ति के रूप में आपके कौशल, क्षमताओं और मूल्य के बारे में चिंता या अनिश्चितता की समग्र भावना शामिल है। यह आमतौर पर आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य और कभी-कभी आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।

रिश्तों के संदर्भ में, असुरक्षा कई तरह से अपना बदसूरत सिर उठाती है और रिश्ते के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करती है।

अनुसंधान में पाया गया है कि मनोवैज्ञानिक असुरक्षा विक्षिप्तता और निर्भरता से महत्वपूर्ण रूप से संबंधित है। यह भावनात्मक बुद्धिमत्ता, खुलेपन और सहमति को भी प्रभावित करता है।

इस प्रकार, असुरक्षित लोगों में भरोसे की समस्या होती है और वे अपने भागीदारों के प्रति भेद्यता दिखाने को तैयार नहीं होते हैं।

असुरक्षित लगाव शैली रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है

अनुलग्नक शैली की भूमिका हमेशा हमारे पारस्परिक संबंधों, विशेष रूप से रोमांटिक संबंधों का एक अनिवार्य पहलू है।

वह हैरिश्तों के बारे में किसी भी बातचीत में लगाव की शैलियों की चर्चा को शामिल करने की आवश्यकता क्यों है।

यहां दो उदाहरण दिए गए हैं जो आपको दिखाते हैं कि किसी व्यक्ति की लगाव शैली कैसे काम करती है।

मेरी कॉलेज की दोस्त एंजेला वह है जिसे मैं कह सकती हूं कि उसके पास एक सुरक्षित लगाव शैली है। वह अपनी भावनाओं को खुले तौर पर साझा कर सकती है और रिश्ते के मुद्दों का सामना करने पर अपने साथी से समर्थन मांग सकती है।

एंजेला को अपने पति जेम्स के साथ खुद—खामियां और सबकुछ—होने में मजा आता है। और जब भी उनके पास कोई तर्क होता है, वे स्वस्थ तरीके से संघर्ष का प्रबंधन कर सकते हैं।

दूसरी ओर, मेरी सहेली सैंड्रा ज़रूरतमंद और अपने रिश्तों में चिपकी रहती है। जब से मैंने उसे जाना है, वह एक के बाद एक रिश्तों से गुज़रती रही है, इस पैटर्न को तोड़ने में असमर्थ रही है।

दिलचस्प बात यह है कि जहां सैंड्रा अपने बॉयफ्रेंड्स पर काफी हद तक निर्भर रहती हैं, वहीं उन्हें अपने गहरे डर और कमजोरियों को उनके साथ साझा करने में बहुत मुश्किल होती है।

उसका रिश्ता कभी भी उस मुकाम तक नहीं पहुंचा जहां वह सहज थी और अपने साथी पर इतना भरोसा करती थी कि वह अपने प्रामाणिक स्व को उजागर कर सके।

कभी-कभी, उसने अपने आदमी को अपने पास रखने के लिए स्वार्थी या चालाकी की रणनीति का भी सहारा लिया, बिना यह महसूस किए कि वह वास्तव में उसे दूर धकेल रही थी।

सैंड्रा जैसी महिलाओं की लगाव शैली असुरक्षित होती है। वे प्यार को चिंता से जोड़ते हैं और प्यार न किए जाने या प्यार करने लायक नहीं देखे जाने से डरते हैं।

आसक्ति की चिंता बनाम आसक्ति से बचाव

एअसुरक्षित लगाव शैली पर करीब से नज़र डालने से हमें पता चलेगा कि यह दो रूपों में आता है: चिंताजनक लगाव और परिहार लगाव।

दोनों प्रकार इस विश्वास से उत्पन्न होते हैं कि आपका साथी भावनात्मक या शारीरिक रूप से आपके लिए उपलब्ध नहीं है।

चिंताजनक लगाव शैली वाले लोगों में परित्याग या अस्वीकृति का गहरा डर होता है। वे सत्यापन और भावना विनियमन के लिए अपने भागीदारों को देखते हैं।

इस असुरक्षित लगाव शैली वाली महिलाएं आमतौर पर ईर्ष्यालु और चिपकू होती हैं और अपने भागीदारों के साथ कोडपेंडेंसी विकसित करती हैं।

इस बीच, परिहार लगाव शैली वाली महिलाएं स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर बैठती हैं।

वे लगातार शारीरिक या भावनात्मक अंतरंगता से बचते हैं और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असहज होते हैं।

लगाव की चिंता वाले लोगों की तरह, उन्हें लोगों पर भरोसा करने में कठिनाई होती है। हालांकि, उनकी प्रतिक्रिया अलग होती है—अपने साथी से चिपके रहने के बजाय, वे भावनात्मक रूप से करीब आने से बचते हैं।

अगर आप कभी ऐसी किसी महिला के साथ रिश्ते में रहे हैं, तो संभावना है कि आपने एक दीवार महसूस की हो आप दोनों के बीच।

जबकि दोनों प्रकार एक असुरक्षित लगाव शैली के रूप हैं, वे धोखा देने के जोखिमों के मामले में समान नहीं हैं।

फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, लगाव की चिंता वाले लोगों में धोखा देने की संभावना अधिक थी। इसके विपरीत, आसक्ति से बचने से बेवफाई नहीं हुई।

इसलिए महिलाओं को असुरक्षित करेंधोखा?

दुर्भाग्य से, हाँ। जैसा कि ऊपर वर्णित अध्ययन से पता चलता है, एक चिंतित लगाव शैली एक महिला को धोखा देने के लिए और अधिक प्रवृत्त कर सकती है।

कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करने वाली महिलाएं अधिक ध्यान और मान्यता के लिए रिश्ते से बाहर देख सकती हैं। एक असुरक्षित व्यक्ति के दिमाग में सबसे महत्वपूर्ण सवाल यह होता है: "कोई मुझे आकर्षक क्यों पाएगा?"

इसलिए, अगर कोई और उन्हें वह ध्यान देना शुरू करता है, तो यह बहुत अच्छा लगता है और उन्हें आश्वस्त करता है कि वे वास्तव में वांछनीय हैं।

कुछ लोगों के लिए, यह समझना और स्वीकार करना बहुत आसान है कि हम सभी प्यार करने लायक हैं, लेकिन असुरक्षित महिलाओं के साथ, यह इतना आसान नहीं है।

हो सकता है कि उन्होंने इन असुरक्षाओं को पिछले अनुभवों से विकसित किया हो, और इन आशंकाओं ने आकार दिया है कि वे रिश्तों को कैसे देखते हैं, चाहे वे इसे जानते हों या नहीं।

जितना अधिक वे उन्हें दूर करना चाहते हैं और धोखाधड़ी से बचना चाहते हैं, व्यवहार के इस पैटर्न में वापस आना बहुत आसान है। मान्य महसूस करने की आवश्यकता उनकी इच्छाशक्ति से कहीं अधिक मजबूत हो सकती है।

एक महिला को असुरक्षित महसूस करने का क्या कारण है?

एक महिला अपने पिछले अनुभवों या अपने वर्तमान संबंधों के विशिष्ट मुद्दों के कारण असुरक्षित महसूस कर सकती है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

• बचपन में कमजोर प्राथमिक देखभाल करने वाले संबंध
• ध्यान की कमी
• कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की कमी
• हाल ही में असफलता या अस्वीकृति
• पूर्णतावाद
• विनाशकारी अतीत के रिश्ते
• उपेक्षा की भावना
• खोजकि उसका साथी उससे राज़ रखता है

आपको कैसे पता चलेगा कि वह असुरक्षित महसूस कर रही है?

इन संकेतों से आप एक असुरक्षित महिला को आसानी से पहचान सकते हैं:

• वह आसानी से आहत या नाराज हो जाती है।
• वह रिश्ते में सब कुछ नियंत्रित करने की कोशिश करती है।
• उसे अक्सर जलन महसूस होती है।
• वह अन्य महिलाओं की आलोचना करती है।
• वह अपनी उपस्थिति और शरीर की छवि के प्रति संवेदनशील है।
• वह हर किसी को खुश करने की कोशिश करती है।
• वह ध्यान आकर्षित करने वाला व्यवहार करती है।
• वह निरंतर ध्यान, आश्वासन और प्रशंसा की मांग करती है।

आप एक असुरक्षित साथी से कैसे निपटते हैं?

तो, अगर आप एक असुरक्षित महिला के साथ रिश्ते में हैं, तो क्या इसका मतलब है कि सब कुछ खत्म हो गया है?

बिल्कुल नहीं।

ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप एक असुरक्षित साथी के साथ संबंध विकसित कर सकते हैं। आपको केवल बहुत समझ, धैर्य और करुणा की आवश्यकता है।

1) वास्तविक समस्या की पहचान करें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, असुरक्षा कम आत्मसम्मान का संकेत है। हालाँकि, इसके पीछे अन्य आशंकाएँ भी हो सकती हैं, इसलिए स्थिति का विश्लेषण करना और उसे समझना सबसे अच्छा है।

एक बार जब आप मूल कारण तक पहुंच जाते हैं, तो उसे इस बात पर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करें कि आप इसे संबोधित करने के लिए एक साथ कैसे काम कर सकते हैं।

2) उसे विश्वास दिलाएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं

क्योंकि वे अयोग्यता की भावनाओं से जूझते हैं, असुरक्षित महिलाएं निरंतर आश्वासन चाहती हैं कि उन्हें प्यार किया जाता है। उसे आश्वस्त करें कि आप उससे प्यार करते हैं, तब भी जब आप बहस कर रहे हों याएक कठिन समय से गुजर रहे हैं।

3) सहायक बनें और उसे बताएं कि आप उसके लिए वहां हैं

असुरक्षित व्यक्ति के डर और चिंताओं को खारिज करना आसान है, लेकिन यह शायद ही कभी उत्पादक होता है और और भी नुकसान कर सकता है। अपने साथी को बताएं कि आप उसका समर्थन करने के लिए वहां हैं, भले ही यह सुनने का एक साधारण मामला हो।

4) उसकी तारीफ करें

असुरक्षित महिलाएं अपनी काबिलियत और खूबसूरती को लेकर सवालों से जूझती हैं। सकारात्मकता पर ध्यान देना सुनिश्चित करें और उसे बताएं कि आप उसके बारे में क्या पसंद करते हैं।

5) साथ में अच्छा समय बिताएं

उपेक्षित महसूस करना असुरक्षित महिलाओं के धोखा देने का एक मुख्य कारण है।

इस प्रकार, एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना आवश्यक है, ताकि उसे वह ध्यान मिले जिसकी उसे आपसे आवश्यकता है।

यहां तक ​​कि भोजन करने या साथ में फिल्म देखने जैसी साधारण सी चीज भी उसे मूल्यवान महसूस कराने में काफी मदद कर सकती है।

6) छोटे-छोटे हावभाव पेश करें जो उसे दिखाते हैं कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं

आप सोच सकते हैं कि छोटे-छोटे उपहार देना या छोटे-छोटे हावभाव करना बहुत महत्वहीन हो सकता है, लेकिन वास्तव में इसका उल्टा है।

छोटी-छोटी चीजें जैसे उसके बेडसाइड टेबल पर एक नोट छोड़ना या सर्द रात में उसे कंबल देना आपकी विचारशीलता को दर्शाता है।

अगर आप पूरे दिन बाहर रहे हैं, तो आप घर के रास्ते में उसके पसंदीदा चिप्स का एक बैग ले सकते हैं। यह उसे बताने का एक सरल तरीका है कि आप दूर रहते हुए भी उसके बारे में सोच रहे थे। इस तरह के छोटे इशारेविश्वास और सुरक्षा बनाने में मदद करें।

7) जोड़-तोड़ की रणनीतियों से अवगत रहें

असुरक्षा वाले लोग कभी-कभी आपको अपने करीब रखने के लिए जोड़-तोड़ की रणनीतियों या भावनात्मक ब्लैकमेल में संलग्न होते हैं।

जैसा कि यह सुनने में षडयंत्रकारी लगता है, हो सकता है कि उन्हें पता भी न हो कि वे ऐसा कर रहे हैं। इस व्यवहार के लिए देखें और ऐसा होने पर विषय को ध्यान से देखें।

8) अपने व्यक्तिगत मुद्दों पर चर्चा करें और स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

असुरक्षित साथी को समर्थन देना थकाऊ हो सकता है, इसलिए आपको अपना ख्याल रखना भी याद रखना चाहिए।

उसे यह बताने से न डरें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, लेकिन एक दयालु दृष्टिकोण अपनाएं ताकि वह रक्षात्मक महसूस न करे या कोई दीवार खड़ी न करे।

9) स्वस्थ सीमाएं बनाएं

अंत में, जब भी आपको आवश्यकता हो, एक कदम पीछे हटें। आप अपने साथी की सभी समस्याओं को ठीक नहीं कर सकते; किसी बिंदु पर, उन्हें यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने डर को स्वयं कैसे हल किया जाए।

अगर आप अभिभूत और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो अपने साथी से कुछ समय दूर बिताएं और अपनी भावनात्मक भलाई पर ध्यान दें।

अंतिम शब्द

प्यार कभी भी आसान नहीं होता, खासकर जब तस्वीर में असुरक्षा हो। असुरक्षा एक महिला को बेवफा बना सकती है, जो एक प्यार भरे रिश्ते को नष्ट कर सकती है।

अच्छी खबर यह है कि, शोध के अनुसार, सही प्रतिक्रियाएं अधिक सुरक्षित संबंध को बढ़ावा दे सकती हैं। आप अपने साथी को उसके डर और चिंताओं से ऊपर उठने में मदद कर सकते हैं।

जब तकजैसा कि आप काम करने के इच्छुक हैं, एक असुरक्षित महिला के साथ एक रोमांटिक रिश्ता अंततः स्वस्थ और स्थिर हो सकता है।