فہرست کا خانہ
عدم تحفظ ہم میں سے بہترین لوگوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے، یہاں تک کہ وہ لوگ جو خوبصورت، خود اعتمادی اور بظاہر دلکش زندگی گزار رہے ہیں۔
ہم سب کو اپنے بارے میں اپنی اپنی فکریں اور شکوک و شبہات ہیں۔ ایسے دنوں کا تجربہ کرنا معمول کی بات ہے جب ہمیں اضافی کم محسوس ہوتا ہے اور ہمیں کچھ زیادہ یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
لیکن اگر یہ اوور بورڈ ہو جائے تو کیا ہوگا؟ عدم تحفظ تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ کیا یہ عورتوں کو دھوکہ دینے کی طرف لے جاتا ہے؟
اس گائیڈ میں، ہم اس مسئلے کے بارے میں آپ کو جاننے کے لیے درکار ہر چیز کو دریافت کریں گے۔
آئیے اندر غوطہ لگائیں!
عدم تحفظ کیا ہے؟
سب سے پہلے، آئیے بات کرتے ہیں کہ عدم تحفظ کا اصل مطلب کیا ہے۔
عدم تحفظ میں آپ کی صلاحیتوں، صلاحیتوں اور ایک شخص کی حیثیت سے اہمیت کے بارے میں مجموعی طور پر اضطراب یا غیر یقینی کا احساس شامل ہے۔ یہ عام طور پر آپ کی ذہنی اور جذباتی صحت اور بعض اوقات آپ کی جسمانی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے۔
رشتوں کے معاملے میں، عدم تحفظ کئی طریقوں سے اپنے بدصورت سر کو بڑھاتا ہے اور تعلقات کے مختلف پہلوؤں کو متاثر کرتا ہے۔
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ نفسیاتی عدم تحفظ کا تعلق نیوروٹکزم اور انحصار سے ہے۔ یہ جذباتی ذہانت، کشادگی اور رضامندی کو بھی متاثر کرتا ہے۔
اس طرح، غیر محفوظ لوگوں کے پاس اعتماد کے مسائل ہوتے ہیں اور وہ اپنے شراکت داروں کو کمزوری ظاہر کرنے کو تیار نہیں ہوتے۔
ایک غیر محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل کس طرح رشتوں کو متاثر کرتا ہے
ملحقہ انداز کا کردار ہمیشہ ہمارے باہمی تعلقات کا ایک لازمی پہلو ہوتا ہے، خاص طور پر رومانوی تعلقات۔
وہتعلقات کے بارے میں کسی بھی گفتگو میں منسلکہ طرزوں کی بحث کو شامل کرنے کی ضرورت کیوں ہے۔
یہاں دو مثالیں ہیں جو آپ کو بتاتی ہیں کہ کسی فرد کا منسلکہ انداز کس طرح عمل میں آتا ہے۔
میری کالج کی دوست انجیلا ایسی ہے جس کے بارے میں میں کہہ سکتا ہوں کہ اس کا منسلکہ انداز محفوظ ہے۔ وہ اپنے جذبات کو کھلے دل سے بانٹ سکتی ہے اور رشتے کے مسائل کا سامنا کرنے پر اپنے ساتھی سے تعاون حاصل کر سکتی ہے۔
انجیلا اپنے شوہر جیمز کے ساتھ خود میں—خامیاں اور سب—ہونے سے لطف اندوز ہوتی ہے۔ اور جب بھی ان کے پاس کوئی بحث ہوتی ہے، وہ صحت مند طریقوں سے تنازعات کو سنبھال سکتے ہیں۔
دوسری طرف، میری دوست سینڈرا اپنے رشتوں میں ضرورت مند اور چپکی رہتی ہے۔ جب سے میں اسے جانتا ہوں، وہ ایک کے بعد ایک رشتے سے گزر رہی ہے، اس طرز کو توڑنے سے قاصر ہے۔
تجسس سے، جبکہ سینڈرا اپنے بوائے فرینڈز پر بہت زیادہ انحصار ظاہر کرتی ہے، اسے اپنے گہرے خوف اور کمزوریوں کو ان کے ساتھ بانٹنا بہت مشکل لگتا ہے۔
اس کے تعلقات کبھی بھی اس مقام تک نہیں پہنچے جہاں وہ آرام دہ تھی اور اپنے ساتھی پر اتنا بھروسہ کرتی تھی کہ وہ اپنے مستند خود کو ظاہر کر سکے۔
بعض اوقات، وہ اپنے آدمی کو اپنے قریب رکھنے کے لیے خود غرضی یا جوڑ توڑ کے ہتھکنڈوں کا بھی سہارا لیتی ہے، یہ نہ سمجھے کہ وہ درحقیقت اسے دور دھکیل رہی ہے۔
سینڈرا جیسی خواتین کا اٹیچمنٹ کا انداز غیر محفوظ ہوتا ہے۔ وہ محبت کو پریشانی کے ساتھ جوڑتے ہیں اور ڈرتے ہیں کہ پیار نہ کیا جائے یا پیار کرنے کے قابل نہ دیکھا جائے۔
ملحقہ اضطراب بمقابلہ منسلکہ اجتناب
Aغیر محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل کو قریب سے دیکھنے سے ہمیں معلوم ہوگا کہ یہ دو شکلوں میں آتا ہے: بے چینی سے لگاؤ اور پرہیز کرنے والا اٹیچمنٹ۔
دونوں قسمیں اس یقین سے پیدا ہوتی ہیں کہ آپ کا ساتھی جذباتی یا جسمانی طور پر آپ کے لیے دستیاب نہیں ہے۔
جو لوگ بے چینی سے منسلک انداز رکھتے ہیں ان میں ترک یا مسترد ہونے کا گہرا خوف ہوتا ہے۔ وہ توثیق اور جذبات کے ضابطے کے لیے اپنے شراکت داروں کی طرف دیکھتے ہیں۔
اس غیر محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل کی حامل خواتین عام طور پر حسد اور چپکی رہتی ہیں اور اپنے پارٹنرز کے ساتھ ہم آہنگی پیدا کرتی ہیں۔
اس دوران، پرہیز کرنے والے اٹیچمنٹ اسٹائل والی خواتین سپیکٹرم کے مخالف سرے پر بیٹھتی ہیں۔
وہ مسلسل جسمانی یا جذباتی قربت سے گریز کرتے ہیں اور اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں بے چین رہتے ہیں۔
بالکل ان لوگوں کی طرح جو اٹیچمنٹ کی پریشانی میں مبتلا ہیں، انہیں لوگوں پر بھروسہ کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ تاہم، ان کا ردعمل مختلف ہوتا ہے — اپنے ساتھی سے چمٹے رہنے کے بجائے، وہ جذباتی طور پر قریب ہونے سے گریز کرتے ہیں۔
اگر آپ کبھی اس طرح کی عورت کے ساتھ تعلقات میں رہے ہیں، تو امکان یہ ہے کہ آپ نے دیوار کو محسوس کیا ہو۔ تم دونوں کے درمیان۔
جبکہ دونوں قسمیں ایک غیر محفوظ منسلکہ طرز کی شکلیں ہیں، وہ دھوکہ دہی کے خطرات کے لحاظ سے ایک جیسی نہیں ہیں۔
فلوریڈا سٹیٹ یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق، اٹیچمنٹ کی پریشانی والے لوگ دھوکہ دہی کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ اس کے برعکس، لگاؤ سے بچنا کفر کا باعث نہیں بنتا تھا۔
لہذا، خواتین کو غیر محفوظ بنائیںدھوکہ
بدقسمتی سے، ہاں۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا مطالعہ ظاہر کرتا ہے، ایک پریشان کن منسلک انداز عورت کو دھوکہ دہی کا زیادہ شکار بنا سکتا ہے۔
جو خواتین کم خودی کے ساتھ جدوجہد کرتی ہیں وہ زیادہ توجہ اور توثیق کے لیے رشتہ سے باہر دیکھ سکتی ہیں۔ ایک غیر محفوظ شخص کے ذہن میں سب سے اہم سوال یہ ہے: "کوئی مجھے پرکشش کیوں پائے گا؟"
لہذا، اگر کوئی اور اسے توجہ دینا شروع کردے، تو یہ بہت اچھا لگتا ہے اور انہیں یقین دلاتا ہے کہ وہ واقعی مطلوبہ ہیں۔
کچھ لوگوں کے لیے، یہ سمجھنا اور قبول کرنا بہت آسان ہے کہ ہم سب پیار کرنے کے لائق ہیں، لیکن غیر محفوظ خواتین کے ساتھ، یہ اتنا آسان نہیں ہے۔
ہو سکتا ہے کہ انھوں نے ماضی کے تجربات سے یہ عدم تحفظ پیدا کیا ہو، اور ان خوفوں نے یہ شکل دی ہے کہ وہ تعلقات کو کس طرح دیکھتے ہیں، چاہے وہ جانتے ہوں یا نہیں۔
جتنا وہ ان پر قابو پانا چاہتے ہیں اور دھوکہ دہی سے بچنا چاہتے ہیں، اس طرز عمل میں واپس جانا بہت آسان ہے۔ توثیق محسوس کرنے کی ضرورت ان کی قوت ارادی سے کہیں زیادہ مضبوط ہو سکتی ہے۔
عورت کو غیر محفوظ محسوس کرنے کا کیا سبب بنتا ہے؟
ایک عورت اپنے ماضی کے تجربات یا اپنے موجودہ تعلقات میں مخصوص مسائل کی وجہ سے غیر محفوظ محسوس کر سکتی ہے۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:
- بچپن میں بنیادی دیکھ بھال کرنے والے کے کمزور تعلقات
- توجہ کی کمی
- کم خود اعتمادی اور اعتماد کی کمی
- حالیہ ناکامی یا مسترد
- پرفیکشنزم
- ماضی کے تباہ کن تعلقات
- غفلت کا احساس
- دریافتکہ اس کا ساتھی اس سے راز رکھتا ہے
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ وہ غیر محفوظ محسوس کر رہی ہے؟
آپ آسانی سے ایک غیر محفوظ عورت کو ان علامات سے دیکھ سکتے ہیں:
- وہ آسانی سے تکلیف یا ناراض ہے۔
- وہ تعلقات میں ہر چیز کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتی ہے۔
- وہ اکثر حسد محسوس کرتی ہے۔
- وہ دوسری خواتین پر تنقید کرتی ہے۔
- وہ اپنی ظاہری شکل اور جسم کی تصویر کے بارے میں حساس ہے۔
- وہ سب کو خوش کرنے کی کوشش کرتی ہے۔
- وہ توجہ طلب رویے میں مشغول ہے۔
- وہ مسلسل توجہ، یقین دہانی اور تعریف کا مطالبہ کرتی ہے۔
آپ ایک غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں؟
تو، اگر آپ کسی غیر محفوظ عورت کے ساتھ تعلقات میں ہیں، تو کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ سب کچھ ختم ہو گیا ہے؟
بھی دیکھو: اس کا کیا مطلب ہے جب کوئی لڑکا آپ کی زندگی میں واپس آتا رہتا ہے؟ہرگز نہیں۔
ایسے کچھ طریقے ہیں جن سے آپ ایک غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ تعلقات کو پروان چڑھا سکتے ہیں۔ آپ کو صرف بہت زیادہ سمجھ، صبر اور ہمدردی کی ضرورت ہے۔
بھی دیکھو: اپنی حقیقی شناخت تلاش کرنے کے 15 طریقے (اور حقیقی آپ کو دریافت کریں)1) اصل مسئلہ کی نشاندہی کریں
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، عدم تحفظ کم خود اعتمادی کی علامت ہے۔ تاہم، اس کے پیچھے دوسرے خوف بھی ہو سکتے ہیں، اس لیے صورتحال کا تجزیہ اور سمجھنا بہتر ہے۔
02) اسے یقین دلائیں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور اس کا خیال رکھتے ہیں
چونکہ وہ نااہلی کے جذبات سے لڑتے ہیں، غیر محفوظ خواتین مسلسل اس یقین دہانی کی خواہش مند ہیں کہ ان سے محبت کی جاتی ہے۔ اسے یقین دلائیں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ کے پاس کوئی بحث ہو یاایک مشکل وقت سے گزر رہا ہے۔
3) معاون بنیں اور اسے بتائیں کہ آپ اس کے لیے موجود ہیں
کسی غیر محفوظ شخص کے خوف اور پریشانیوں کو مسترد کرنا آسان ہے، لیکن یہ شاذ و نادر ہی نتیجہ خیز ہوتا ہے اور اس سے بھی زیادہ نقصان ہو سکتا ہے۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ اس کی حمایت کرنے کے لیے موجود ہیں، چاہے یہ سننا محض ایک سادہ سا معاملہ ہو۔
4) اس کی تعریف کریں
غیر محفوظ خواتین اپنی قدر اور خوبصورتی کے بارے میں سوالات کا سامنا کرتی ہیں۔ مثبت باتوں پر توجہ مرکوز کریں اور اسے بتائیں کہ آپ اس کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔
5) ایک ساتھ معیاری وقت گزاریں
نظر انداز ہونے کا احساس غیر محفوظ خواتین کو دھوکہ دینے کی ایک اہم وجہ ہے۔
اس طرح، ایک ساتھ معیاری وقت گزارنا ضروری ہے، اس لیے وہ آپ سے وہ توجہ حاصل کرے گی جس کی اسے ضرورت ہے۔
06) چھوٹے اشارے پیش کریں جو اسے دکھاتے ہیں کہ آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں
آپ کو لگتا ہے کہ چھوٹے تحائف دینا یا چھوٹے اشارے کرنا بہت زیادہ غیر ضروری ہو سکتا ہے، لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے۔ 1><0
اگر آپ پورا دن باہر رہے ہیں، تو آپ گھر جاتے ہوئے اس کے پسندیدہ چپس کا ایک بیگ حاصل کر سکتے ہیں۔ اسے یہ بتانے کا یہ ایک آسان طریقہ ہے کہ آپ الگ رہتے ہوئے بھی آپ اس کے بارے میں سوچ رہے تھے۔ اس طرح کے چھوٹے اشارےاعتماد اور تحفظ کی تعمیر میں مدد کریں۔
7) جوڑ توڑ کی حکمت عملیوں سے آگاہ رہیں
عدم تحفظ کے شکار لوگ بعض اوقات آپ کو اپنے قریب رکھنے کے لیے جوڑ توڑ کی حکمت عملیوں یا جذباتی بلیک میل میں ملوث ہوتے ہیں۔
جتنا سازشی لگتا ہے، وہ شاید اس بات سے بھی واقف نہ ہوں کہ وہ یہ کر رہے ہیں۔ اس رویے پر دھیان دیں اور جب ایسا ہوتا ہے تو اس موضوع سے احتیاط سے رجوع کریں۔
8) اپنے ذاتی مسائل پر بات کریں اور اپنے جذبات کا صحت مند انداز میں اظہار کریں
کسی غیر محفوظ ساتھی کو مدد کی پیشکش تھکا دینے والی ہو سکتی ہے، اس لیے آپ کو اپنا خیال رکھنا بھی یاد رکھنا چاہیے۔
09) صحت مند حدود بنائیں
آخر میں، جب بھی آپ کو ضرورت ہو ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ آپ اپنے ساتھی کے تمام مسائل حل نہیں کر سکتے۔ کسی وقت، انہیں اپنے خوف کو خود ہی حل کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے۔
0حتمی الفاظ
محبت کبھی بھی آسان نہیں ہوتی، خاص طور پر جب عدم تحفظ تصویر میں ہو۔ عدم تحفظ ایک عورت کو بے وفا ہونے کی طرف لے جا سکتا ہے، اسے تباہ کر سکتا ہے جو دوسری صورت میں محبت بھرا رشتہ ہو سکتا ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ تحقیق کے مطابق، صحیح جوابات زیادہ محفوظ تعلقات کو فروغ دے سکتے ہیں۔ آپ اپنے ساتھی کے خوف اور پریشانیوں سے اوپر اٹھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
جب تکجیسا کہ آپ کام کرنے کے لیے تیار ہیں، ایک غیر محفوظ عورت کے ساتھ ایک رومانوی تعلق بالآخر صحت مند اور مستحکم ہو سکتا ہے۔
