सामग्री सारणी
असुरक्षितता आपल्यातील सर्वोत्कृष्ट लोकांना त्रास देऊ शकते, जे सुंदर, आत्मविश्वासपूर्ण आणि वरवर मोहक जीवन जगत आहेत त्यांना देखील.
आपल्या सर्वांच्या स्वतःबद्दल आपल्या स्वतःच्या काळजी आणि शंका आहेत. जेव्हा आपल्याला जास्त कमी वाटत असेल आणि थोडे अधिक आश्वासन हवे असेल तेव्हा असे दिवस अनुभवणे सामान्य आहे.
पण ते ओव्हरबोर्डवर गेले तर काय? असुरक्षिततेचा संबंधांवर कसा परिणाम होतो? त्यामुळे महिलांची फसवणूक होते का?
या मार्गदर्शकामध्ये, आम्ही तुम्हाला या समस्येबद्दल जाणून घेण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी एक्सप्लोर करू.
चला आत जाऊया!
असुरक्षितता म्हणजे काय?
प्रथम, असुरक्षिततेचा नेमका अर्थ काय याबद्दल बोलूया.
असुरक्षिततेमध्ये तुमची कौशल्ये, क्षमता आणि एक व्यक्ती म्हणून मूल्य याबद्दल चिंता किंवा अनिश्चिततेची एकूण भावना समाविष्ट असते. याचा विशेषत: तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर आणि काहीवेळा तुमच्या शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम होतो.
संबंधांच्या बाबतीत, असुरक्षितता अनेक प्रकारे त्याचे कुरूप डोके वर काढते आणि नातेसंबंधाच्या विविध पैलूंवर परिणाम करते.
संशोधनात असे आढळून आले आहे की मनोवैज्ञानिक असुरक्षितता न्यूरोटिकिझम आणि अवलंबित्व यांच्याशी संबंधित आहे. हे भावनिक बुद्धिमत्ता, मोकळेपणा आणि सहमती देखील प्रभावित करते.
अशा प्रकारे, असुरक्षित लोकांच्या विश्वासाच्या समस्या असतात आणि ते त्यांच्या भागीदारांना असुरक्षितता दाखवण्यास तयार नसतात.
एक असुरक्षित संलग्नक शैली नातेसंबंधांवर कसा प्रभाव पाडते
संलग्नक शैलीची भूमिका ही नेहमीच आपल्या परस्पर संबंधांची एक आवश्यक बाब असते, विशेषत: रोमँटिक संबंध.
तेनातेसंबंधांबद्दलच्या कोणत्याही संभाषणात संलग्नक शैलींची चर्चा का समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
एखाद्या व्यक्तीची संलग्नक शैली कशी कार्यात येते हे दाखवण्यासाठी येथे दोन उदाहरणे दिली आहेत.
माझी महाविद्यालयीन मैत्रीण एंजेला अशी आहे जिच्याकडे सुरक्षित संलग्नक शैली आहे असे मी म्हणू शकतो. ती तिच्या भावना उघडपणे सामायिक करू शकते आणि नातेसंबंधातील समस्यांना तोंड देत असताना तिच्या जोडीदाराचा पाठिंबा घेऊ शकते.
अ‍ॅन्जेलाला तिचा नवरा जेम्स सोबत-स्वतःमध्ये—दोष आणि सर्व—चा आनंद आहे. आणि जेव्हा जेव्हा त्यांच्यात वाद होतात तेव्हा ते निरोगी मार्गांनी संघर्ष व्यवस्थापित करू शकतात.
दुसरीकडे, माझी मैत्रीण सँड्रा गरजू आणि तिच्या नातेसंबंधात चिकटून राहते. जेव्हापासून मी तिला ओळखत आहे, तेव्हापासून ती एकामागून एक नात्यातून जात आहे, हा पॅटर्न तोडण्यात अक्षम आहे.
उत्साहाची गोष्ट म्हणजे, सँड्रा तिच्या बॉयफ्रेंडवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबित्व दाखवते, तिला तिची सखोल भीती आणि कमकुवतपणा त्यांच्यासोबत शेअर करणे खूप कठीण जाते.
तिचे नाते त्या ठिकाणी कधीच पोहोचले नाही जिथे ती आरामदायक होती आणि तिच्या जोडीदारावर तिची अस्सल स्वत: ची जाणीव ठेवण्यासाठी पुरेसा विश्वास होता.
कधीकधी, तिने आपल्या माणसाला तिच्या जवळ ठेवण्यासाठी स्वार्थी किंवा फसवणुकीच्या डावपेचांचा अवलंब केला, किंबहुना ती त्याला दूर ढकलत आहे हे लक्षात न येता.
सॅन्ड्रासारख्या महिलांची असुरक्षित संलग्नक शैली असते. ते प्रेमाला चिंतेशी जोडतात आणि प्रेम न करण्याची किंवा प्रेम करण्यायोग्य म्हणून पाहण्याची भीती त्यांना वाटते.
संलग्नक चिंता वि. संलग्नक टाळणे
अअसुरक्षित संलग्नक शैलीकडे बारकाईने पाहिल्यास आम्हाला दिसून येईल की ते दोन प्रकारात येते: चिंताग्रस्त संलग्नक आणि टाळणारे संलग्नक.
दोन्ही प्रकार तुमचा जोडीदार तुमच्यासाठी भावनिक किंवा शारीरिकदृष्ट्या उपलब्ध नाही या विश्वासातून निर्माण होतो.
चिंताग्रस्त संलग्नक शैली असलेल्यांना त्याग करण्याची किंवा नाकारण्याची खोलवर बसलेली भीती असते. ते प्रमाणीकरण आणि भावना नियमनासाठी त्यांच्या भागीदारांकडे पाहतात.
या असुरक्षित संलग्नक शैली असलेल्या स्त्रिया सामान्यत: मत्सर आणि चिकट असतात आणि त्यांच्या भागीदारांसोबत सहनिर्भरता विकसित करतात.
यादरम्यान, अटॅचमेंट अॅटॅचमेंट स्टाइल असलेल्या स्त्रिया स्पेक्ट्रमच्या विरुद्ध टोकाला बसतात.
ते सतत शारीरिक किंवा भावनिक जवळीक टाळतात आणि त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यात अस्वस्थ असतात.
संलग्नक चिंता असलेल्या लोकांप्रमाणेच, त्यांना लोकांवर विश्वास ठेवण्यास त्रास होतो. तथापि, त्यांचा प्रतिसाद वेगळा असतो—त्यांच्या जोडीदाराला चिकटून राहण्याऐवजी, ते भावनिकदृष्ट्या जवळ येण्याचे टाळतात.
तुम्ही कधी अशा स्त्रीशी नातेसंबंधात असाल तर, तुम्हाला भिंत वाटली असेल अशी शक्यता आहे. तुमच्या दोघांमध्ये.
दोन्ही प्रकार असुरक्षित संलग्नक शैलीचे स्वरूप असले तरी, फसवणूक करण्याच्या जोखमीच्या बाबतीत ते एकसारखे नसतात.
हे देखील पहा: इतरांच्या जीवनात बदल घडवण्याचे 15 शक्तिशाली मार्गफ्लोरिडा स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासानुसार, संलग्नक चिंता असलेल्या लोकांमध्ये फसवणूक होण्याची शक्यता जास्त असते. त्याउलट, आसक्ती टाळल्याने बेवफाई होत नाही.
म्हणून, असुरक्षित महिला कराफसवणूक?
दुर्दैवाने, होय. वर नमूद केलेल्या अभ्यासानुसार, चिंताग्रस्त संलग्नक शैली स्त्रीला फसवणूक करण्यास अधिक प्रवण बनवू शकते.
ज्या स्त्रिया कमी स्वाभिमानाचा सामना करतात त्या अधिक लक्ष आणि प्रमाणीकरणासाठी नातेसंबंधाबाहेर पाहू शकतात. असुरक्षित व्यक्तीच्या मनातील सर्वात महत्वाचा प्रश्न हा आहे: “कोणी मला आकर्षक का वाटेल?”
म्हणून, जर कोणीतरी त्यांच्याकडे लक्ष देण्यास सुरुवात केली, तर ते खूप छान वाटते आणि त्यांना खात्री देते की ते खरोखरच इष्ट आहेत.
काही लोकांसाठी, हे समजणे आणि स्वीकारणे इतके सोपे आहे की आपण सर्वजण प्रेम करण्यास पात्र आहोत, परंतु असुरक्षित महिलांसाठी हे इतके सोपे नाही.
त्यांच्यात या असुरक्षितता भूतकाळातील अनुभवांतून निर्माण झाल्या असतील आणि या भीतीमुळे ते नातेसंबंधांना कसे पाहतात, त्यांना माहित असो वा नसो.
त्यांना त्यांच्यावर मात करायची आहे आणि फसवणूक टाळायची आहे, वर्तनाच्या या पद्धतीकडे परत जाणे खूप सोपे आहे. प्रमाणित वाटण्याची गरज त्यांच्या इच्छाशक्तीपेक्षा खूप मजबूत असू शकते.
स्त्रीला असुरक्षित वाटण्याचे कारण काय?
महिला तिच्या पूर्वीच्या अनुभवांमुळे किंवा तिच्या सध्याच्या नातेसंबंधातील विशिष्ट समस्यांमुळे असुरक्षित वाटू शकते. यापैकी काहींचा समावेश आहे:
- बालपणातील कमकुवत प्राथमिक काळजीवाहक संबंध
- लक्षाचा अभाव
- कमी आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वासाचा अभाव
- अलीकडील अपयश किंवा नकार
- परिपूर्णतावाद
- विनाशकारी भूतकाळातील संबंध
- उपेक्षेची भावना
- शोधतिची जोडीदार तिच्यापासून गुप्तता ठेवते
तिला असुरक्षित वाटत आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
तुम्ही असुरक्षित स्त्रीला या लक्षणांद्वारे सहजपणे ओळखू शकता:
- ती सहजपणे दुखावली जाते किंवा नाराज होते.
- ती नात्यातील प्रत्येक गोष्टीवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करते.
- तिला अनेकदा हेवा वाटतो.
- ती इतर महिलांवर टीका करते.
- ती तिच्या दिसण्याबद्दल आणि शरीराच्या प्रतिमेबद्दल संवेदनशील आहे.
- ती सर्वांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करते.
- ती लक्ष वेधून घेण्याच्या वर्तनात गुंतते.
- तिला सतत लक्ष देण्याची, आश्वासनाची आणि प्रशंसाची मागणी असते.
तुम्ही असुरक्षित जोडीदाराशी कसे वागता?
तर, जर तुम्ही असुरक्षित स्त्रीसोबत नातेसंबंधात असाल, तर याचा अर्थ सर्व काही गमावले आहे का?
अजिबात नाही.
असुरक्षित जोडीदारासोबतचे नातेसंबंध वाढवण्याचे काही मार्ग आहेत. तुम्हाला फक्त खूप समज, संयम आणि करुणा हवी आहे.
1) खरी समस्या ओळखा
आधी सांगितल्याप्रमाणे, असुरक्षितता हे कमी आत्मसन्मानाचे लक्षण आहे. तथापि, त्यामागे इतर भीती असू शकतात, म्हणून परिस्थितीचे विश्लेषण करणे आणि समजून घेणे चांगले.
एकदा तुम्ही मूळ कारणापर्यंत पोहोचलात की, ती सोडवण्यासाठी तुम्ही एकत्र कसे काम करू शकता यावर चर्चा करण्यासाठी तिला प्रोत्साहित करा.
2) तिला खात्री द्या की आपण तिच्यावर प्रेम करतो आणि तिची काळजी घेतो
कारण ते अयोग्यतेच्या भावनांशी झगडत असतात, असुरक्षित स्त्रिया आपल्यावर प्रेम करतात याची सतत खात्री हवी असते. तुमचा तिच्यावर प्रेम आहे हे तिला धीर द्या, तुमचा वाद होत असताना किंवाकठीण काळातून जात आहे.
3) पाठिंबा द्या आणि तिला कळवा की तुम्ही तिच्यासाठी आहात
असुरक्षित व्यक्तीची भीती आणि काळजी नाकारणे सोपे आहे, परंतु ते क्वचितच फलदायी असते आणि आणखी नुकसान होऊ शकते. तुमच्या जोडीदाराला कळू द्या की तुम्ही तिला पाठिंबा देण्यासाठी आहात, जरी ती ऐकण्याची साधी बाब असली तरीही.
4) तिची प्रशंसा करा
असुरक्षित स्त्रिया त्यांच्या योग्यतेबद्दल आणि सौंदर्याबद्दल प्रश्नांना सामोरे जातात. सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचे सुनिश्चित करा आणि तिला तिच्याबद्दल काय आवडते ते सांगा.
5) एकत्र दर्जेदार वेळ घालवा
असुरक्षित महिलांची फसवणूक होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे दुर्लक्षित वाटणे.
हे देखील पहा: 14 चिन्हे एक विवाहित महिला सहकर्मी तुम्हाला आवडते परंतु ते लपवत आहेअशा प्रकारे, एकत्र दर्जेदार वेळ घालवणे आवश्यक आहे, त्यामुळे तिला तुमच्याकडून आवश्यक असलेले लक्ष मिळते.
जेवण करणे किंवा एकत्र चित्रपट पाहणे यासारखी साधी गोष्ट देखील तिला मोलाची जाणीव करून देण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकते.
6) लहान हावभाव ऑफर करा जे तिला दर्शवतात की तुम्ही तिच्याबद्दल विचार करत आहात
तुम्हाला असे वाटेल की लहान भेटवस्तू देणे किंवा लहान हावभाव करणे खूप अवास्तव असू शकते, परंतु प्रत्यक्षात उलट सत्य आहे.
तिच्या बेडसाइड टेबलवर एक चिठ्ठी ठेवणे किंवा थंडीच्या रात्री तिला ब्लँकेट देणे यासारख्या छोट्या गोष्टी तिला तुमची विचारशीलता दर्शवतात.
तुम्ही दिवसभर बाहेर असाल तर, तुम्हाला घरी जाताना तिच्या आवडत्या चिप्सची बॅग मिळेल. तुम्ही वेगळे असतानाही तुम्ही तिच्याबद्दल विचार करत आहात हे तिला कळवण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. असे छोटे हावभावविश्वास आणि सुरक्षितता निर्माण करण्यात मदत करा.
7) फेरफार करण्याच्या रणनीतींबद्दल जागरूक रहा
असुरक्षितता असलेले लोक काही वेळा तुम्हाला त्यांच्या जवळ ठेवण्यासाठी हेराफेरीच्या धोरणांमध्ये किंवा भावनिक ब्लॅकमेलमध्ये गुंततात.
जसं षडयंत्री वाटतं, ते करत आहोत याची त्यांना जाणीवही नसते. या वर्तनाकडे लक्ष द्या आणि जेव्हा ते घडते तेव्हा काळजीपूर्वक विषयाकडे जा.
8) तुमच्या वैयक्तिक समस्यांवर चर्चा करा आणि तुमच्या भावना निरोगी रीतीने व्यक्त करा
असुरक्षित जोडीदाराला पाठिंबा देणे थकवणारे असू शकते, त्यामुळे तुम्ही स्वतःची काळजी घेणे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे.
तिला तुम्हाला कसे वाटते हे सांगण्यास घाबरू नका, परंतु दयाळू दृष्टीकोन घ्या जेणेकरुन तिला बचावात्मक वाटणार नाही किंवा भिंत उभारणार नाही.
9) निरोगी सीमा तयार करा
शेवटी, जेव्हा तुम्हाला आवश्यक असेल तेव्हा एक पाऊल मागे घ्या. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या सर्व समस्यांचे निराकरण करू शकत नाही; कधीतरी, त्यांना त्यांच्या भीतीचे निराकरण कसे करावे हे शिकण्याची गरज आहे.
तुम्ही भारावून गेल्यासारखे वाटत असल्यास, तुमच्या जोडीदारापासून काही वेळ दूर राहा आणि तुमच्या स्वतःच्या भावनिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करा.
अंतिम शब्द
प्रेम कधीच सोपे नसते, विशेषतः जेव्हा चित्रात असुरक्षितता असते. असुरक्षिततेमुळे स्त्री अविश्वासू होऊ शकते, अन्यथा प्रेमळ नाते काय असू शकते ते नष्ट करू शकते.
चांगली बातमी म्हणजे, संशोधनानुसार, योग्य प्रतिसाद अधिक सुरक्षित संबंध वाढवू शकतात. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तिच्या भीती आणि चिंतांपासून दूर राहण्यास मदत करू शकता.
तोपर्यंततुम्‍ही कामात सहभागी होण्‍यास तयार असल्‍यामुळे, असुरक्षित स्‍त्रीसोबतचे प्रणय संबंध अखेरीस निरोगी आणि स्थिर होऊ शकतात.
