Efnisyfirlit
Óöryggi getur hrjáð okkur bestu, jafnvel þá sem eru fallegir, sjálfsöruggir og virðast lifa heillandi lífi.
Við höfum öll okkar eigin áhyggjur og efasemdir um okkur sjálf. Það er eðlilegt að upplifa daga þar sem okkur líður ofurlítið og þurfum aðeins meiri fullvissu.
En hvað ef það fer yfir borð? Hvernig hefur óöryggi áhrif á sambönd? Leiðir það konur til að svindla?
Í þessari handbók munum við kanna allt sem þú þarft að vita um þetta mál.
Við skulum kafa inn!
Hvað er óöryggi?
Í fyrsta lagi skulum við tala um hvað óöryggi þýðir nákvæmlega.
Óöryggi felur í sér almenna tilfinningu um kvíða eða óvissu um færni þína, hæfileika og gildi sem persónu. Þetta hefur venjulega áhrif á andlega og tilfinningalega heilsu þína og stundum jafnvel líkamlega heilsu þína.
Hvað varðar sambönd rís óöryggið upp á margan hátt og hefur áhrif á ýmsa þætti sambandsins.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að sálrænt óöryggi er verulega tengt taugaveiklun og ósjálfstæði. Það hefur einnig áhrif á tilfinningagreind, hreinskilni og ánægju.
Þannig á óöruggt fólk við traustsvandamál og er ekki tilbúið að sýna maka sínum varnarleysi.
Hvernig óöruggur tengslastíll hefur áhrif á sambönd
Hlutverk tengslastíls er alltaf mikilvægur þáttur í mannlegum samskiptum okkar, sérstaklega rómantískum.
Það er þaðhvers vegna hvers kyns samtal um sambönd þarf að innihalda umfjöllun um viðhengisstíla.
Hér eru tvö dæmi til að sýna þér hvernig viðhengisstíll einstaklings kemur við sögu.
Háskólavinkona mín Angela er einhver sem ég get sagt að hafi öruggan tengslastíl. Hún getur deilt tilfinningum sínum opinskátt og leitað stuðnings frá maka sínum þegar hún stendur frammi fyrir vandamálum í sambandi.
Angela nýtur þess að vera hún sjálf – gallar og allt – með James, eiginmanni sínum. Og hvenær sem þeir eiga í deilum geta þeir stjórnað átökum á heilbrigðan hátt.
Á hinn bóginn hefur Sandra vinkona mín tilhneigingu til að vera þurfandi og viðloðandi í samböndum sínum. Frá því ég hef þekkt hana hefur hún gengið í gegnum hvert sambandið á eftir öðru, ófær um að brjóta þetta mynstur.
Sem forvitnilegt er að segja að á meðan Sandra er mjög háð kærastanum sínum, þá á hún svo erfitt með að deila dýpstu ótta sínum og veikleikum með þeim.
Sambönd hennar náðu aldrei þeim tímapunkti að henni leið vel og treysti maka sínum nógu mikið til að sýna ekta sjálf sitt.
Stundum beitti hún sér jafnvel í eigingirni eða stjórnunaraðferðum til að halda manninum sínum nálægt sér, án þess að átta sig á því að hún væri í raun að ýta honum frá sér.
Konur eins og Sandra hafa óöruggan tengslastíl. Þeir hafa tilhneigingu til að tengja ást við kvíða og eru hræddir við að vera ekki elskaðir eða álitnir þess virði að elska.
Fengishvíði vs. að forðast viðhengi
Anánari skoðun á óöruggum viðhengisstílnum myndi sýna okkur að hann kemur í tvennu formi: kvíðabundið og forðast viðhengi.
Báðar tegundirnar stafa af þeirri trú að maki þinn sé ekki tilfinningalega eða líkamlega í boði fyrir þig.
Þeir sem eru með kvíðafullan tengslastíl hafa djúpstæðan ótta við að yfirgefa eða hafna. Þeir leita til maka sinna til að fá staðfestingu og tilfinningastjórnun.
Konur með þennan óörugga viðhengisstíl hafa yfirleitt tilhneigingu til að vera afbrýðisamur og viðloðandi og þróa með sér meðvirkni með maka sínum.
Á meðan sitja konur með forðast tengslastíl á hinum enda litrófsins.
Þeir forðast stöðugt líkamlega eða tilfinningalega nánd og eru óþægilegir að tjá tilfinningar sínar.
Rétt eins og þeir sem eru með tengingarkvíða eiga þeir erfitt með að treysta fólki. Hins vegar eru viðbrögð þeirra öðruvísi - í stað þess að loða við maka sinn forðast þau að verða tilfinningalega náin.
Ef þú hefur einhvern tíma verið í sambandi við konu eins og þessa eru líkurnar á því að þú hafir fundið fyrir vegg. á milli ykkar tveggja.
Þó að báðar tegundirnar séu óörugg viðhengisstíll, þá eru þær ekki eins hvað varðar hættu á svindli.
Samkvæmt rannsókn frá Florida State University var fólk með tengingarkvíða líklegri til að svindla. Öfugt við það leiddi forðast tengsl ekki til framhjáhalds.
Svo, gera óöruggar konursvindla?
Því miður, já. Eins og rannsóknin sem nefnd er hér að ofan sýnir, gæti kvíðafullur viðhengisstíll gert konu líklegri til að svindla.
Konur sem glíma við lítið sjálfsvirði gætu leitað út fyrir sambandið til að fá meiri athygli og staðfestingu. Helsta spurningin í huga óöruggs einstaklings er: „Af hverju myndi einhverjum finnast ég aðlaðandi?“
Svo ef einhver annar byrjar að veita þeim þessa athygli, þá líður það frábærlega og fullvissar þá um að þeir séu örugglega eftirsóknarverðir.
Fyrir sumt fólk er svo auðvelt að skilja og sætta sig við að við séum öll þess virði að elska, en með óöruggar konur er það ekki svo einfalt.
Þeir gætu hafa þróað þetta óöryggi af fyrri reynslu og þessi ótti hefur mótað hvernig þeir líta á sambönd, hvort sem þeir vita það eða ekki.
Eins mikið og þeir vilja sigrast á þeim og forðast svindl, þá er of auðvelt að renna aftur inn í þetta hegðunarmynstur. Þörfin fyrir að finnast viðurkennt getur verið svo miklu sterkari en viljastyrkur þeirra.
Hvað veldur því að kona finnur fyrir óöryggi?
Kona gæti fundið fyrir óöryggi vegna fyrri reynslu eða sérstakra vandamála í núverandi sambandi hennar. Sumt af þessu eru:
- Veik tengsl aðalumönnunaraðila í æsku
- Athyglisleysi
- Lágt sjálfsálit og skortur á sjálfstrausti
- Nýlegt bilun eða höfnun
- Fullkomnunarhyggja
- Hörmuleg fyrri sambönd
- Tilfinning um vanrækslu
- Að uppgötvaað maki hennar geymir leyndarmál fyrir henni
Hvernig veistu hvort hún er óörugg?
Þú getur auðveldlega komið auga á óörugga konu með þessum merkjum:
Sjá einnig: 14 óvænt merki um gifta konu sem er ástfangin af öðrum manni- Hún er auðveldlega særð eða móðguð.
- Hún reynir að stjórna öllu í sambandinu.
- Hún finnur oft fyrir afbrýðisemi.
- Hún er gagnrýnin á aðrar konur.
- Hún er viðkvæm fyrir útliti sínu og líkamsímynd.
- Hún reynir að þóknast öllum.
- Hún stundar athyglisleitandi hegðun.
- Hún krefst stöðugrar athygli, fullvissu og hróss.
Hvernig bregst þú við óöruggan maka?
Svo, ef þú ert í sambandi við óörugga konu, þýðir það þá að allt sé glatað?
Alls ekki.
Það eru nokkrar leiðir til að hlúa að sambandi við óöruggan maka. Allt sem þú þarft er mikinn skilning, þolinmæði og samúð.
1) Þekkja hið raunverulega vandamál
Eins og fyrr segir er óöryggi merki um lágt sjálfsálit. Hins vegar gæti verið annar ótti á bak við það, svo það er best að greina og skilja ástandið.
Þegar þú hefur komist að grunnorsökinni skaltu hvetja hana til að ræða hvernig þið getið unnið saman að því að takast á við það.
2) Fullvissaðu hana um að þú elskir hana og þykir vænt um hana
Vegna þess að þær glíma við óverðugleikatilfinninguna þrá óöruggar konur stöðuga fullvissu um að þær séu elskaðar. Fullvissaðu hana um að þú elskir hana, jafnvel þegar þú ert að rífast eðaganga í gegnum erfiða tíma.
3) Vertu stuðningur og láttu hana vita að þú sért til staðar fyrir hana. gæti jafnvel valdið meiri skaða. Láttu maka þinn vita að þú sért til staðar til að styðja hana, jafnvel þótt það sé bara einfalt mál að hlusta. 4) Hrósaðu henni
Óöruggar konur hafa tilhneigingu til að glíma við spurningar um verðmæti þeirra og fegurð. Vertu viss um að einbeita þér að því jákvæða og segja henni hvað þú elskar við hana.
5) Eyddu gæðastundum saman
Að finnast það vanrækt er ein helsta ástæða þess að óöruggar konur svindla.
Sjá einnig: Hvernig á að elska einmana úlf: 15 gagnleg ráð (fullkominn leiðarvísir)Þannig er nauðsynlegt að eyða gæðatíma saman, svo hún fái þá athygli sem hún þarfnast frá þér.
Jafnvel eitthvað eins einfalt og að borða máltíð eða horfa á kvikmynd saman getur farið langt í að láta hana líða að verðleikum.
6) Bjóddu upp litlar bendingar sem sýna henni að þú sért að hugsa um hana
Þú gætir hugsað þér að gefa litlar gjafir eða gera litlar bendingar gæti verið of ómarkviss, en hið gagnstæða er í raun satt.
Smáir hlutir eins og að skilja eftir miða á náttborðinu hennar eða bjóða henni teppi á köldum nóttu sýnir henni hugulsemi þína.
Ef þú hefur verið í burtu allan daginn geturðu fengið poka af uppáhalds franskunum hennar á leiðinni heim. Þetta er einföld leið til að láta hana vita að þú varst að hugsa um hana jafnvel á meðan þú varst í sundur. Svona lítil látbragðhjálpa til við að byggja upp traust og öryggi.
7) Vertu meðvitaður um stjórnunaraðferðir
Fólk með óöryggi tekur stundum þátt í stjórnunaraðferðum eða tilfinningalegri fjárkúgun til að halda þér nálægt því.
Eins og það hljómar skemtilegt, þá eru þeir kannski ekki einu sinni meðvitaðir um að þeir séu að gera það. Passaðu þig á þessari hegðun og farðu varlega í viðfangsefnið þegar það gerist.
8) Ræddu persónuleg vandamál þín og tjáðu tilfinningar þínar á heilbrigðan hátt
Að bjóða óöruggum maka stuðning getur verið þreytandi, svo þú verður líka að muna að hugsa um sjálfan þig.
Vertu ekki hræddur við að segja henni hvernig þér líður, en farðu með samúð svo hún muni ekki finna til varnar eða setja upp vegg.
9) Búðu til heilbrigð mörk
Að lokum skaltu taka skref til baka hvenær sem þú þarft. Þú getur ekki lagað öll vandamál maka þíns; á einhverjum tímapunkti þurfa þeir að læra hvernig á að leysa ótta sinn sjálfir.
Ef þú ert yfirbugaður og uppgefinn skaltu eyða tíma í burtu frá maka þínum og einbeita þér að eigin tilfinningalegri vellíðan.
Lokaorð
Ást er aldrei auðveld, sérstaklega þegar óöryggi er inni í myndinni. Óöryggi getur leitt til þess að kona sé ótrú, eyðilagt það sem annars gæti verið ástríkt samband.
Góðu fréttirnar eru, samkvæmt rannsóknum, að rétt viðbrögð geta stuðlað að öruggara sambandi. Þú getur hjálpað maka þínum að rísa yfir ótta hennar og áhyggjur.
Svo lengieins og þú ert tilbúinn að leggja á þig, getur rómantískt samband við óörugga konu á endanum orðið heilbrigt og stöðugt.
