સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
અસુરક્ષા આપણામાંના સર્વશ્રેષ્ઠ લોકોને પીડિત કરી શકે છે, તે પણ જેઓ સુંદર, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા અને મોટે ભાગે મોહક જીવન જીવતા હોય.
આપણે બધાને આપણી પોતાની ચિંતાઓ અને પોતાના વિશે શંકાઓ હોય છે. એવા દિવસોનો અનુભવ કરવો સામાન્ય છે જ્યારે આપણે વધુ નીચા અનુભવીએ છીએ અને થોડી વધુ ખાતરીની જરૂર છે.
પરંતુ જો તે ઓવરબોર્ડ થઈ જાય તો શું? અસલામતી સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે? શું તે સ્ત્રીઓને છેતરવા તરફ દોરી જાય છે?
આ માર્ગદર્શિકામાં, અમે તમને આ સમસ્યા વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું શોધીશું.
ચાલો અંદર જઈએ!
અસુરક્ષા શું છે?
પહેલા, ચાલો વાત કરીએ કે અસલામતીનો અર્થ શું છે.
અસુરક્ષામાં તમારી કુશળતા, ક્ષમતાઓ અને વ્યક્તિ તરીકે મૂલ્ય વિશે ચિંતા અથવા અનિશ્ચિતતાની એકંદર લાગણીનો સમાવેશ થાય છે. આ સામાન્ય રીતે તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને અને ક્યારેક તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે.
સંબંધોની દ્રષ્ટિએ, અસલામતી ઘણી રીતે તેનું કદરૂપું માથું ઉભું કરે છે અને સંબંધના વિવિધ પાસાઓને અસર કરે છે.
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક અસુરક્ષા નોંધપાત્ર રીતે ન્યુરોટિકિઝમ અને નિર્ભરતા સાથે સંબંધિત છે. તે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ, નિખાલસતા અને સંમતિને પણ અસર કરે છે.
આમ, અસુરક્ષિત લોકોને વિશ્વાસની સમસ્યા હોય છે અને તેઓ તેમના ભાગીદારો પ્રત્યે નબળાઈ દર્શાવવા તૈયાર નથી.
એક અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે
જોડાણ શૈલીની ભૂમિકા હંમેશા આપણા આંતરવૈયક્તિક સંબંધોનું એક આવશ્યક પાસું છે, ખાસ કરીને રોમેન્ટિક સંબંધો.
તે છેશા માટે સંબંધો વિશેની કોઈપણ વાતચીતમાં જોડાણ શૈલીઓની ચર્ચા શામેલ કરવાની જરૂર છે.
વ્યક્તિની જોડાણ શૈલી કેવી રીતે અમલમાં આવે છે તે બતાવવા માટે અહીં બે ઉદાહરણો છે.
મારી કૉલેજ મિત્ર એન્જેલા એવી વ્યક્તિ છે જેને હું કહી શકું છું કે તેની પાસે સુરક્ષિત જોડાણ શૈલી છે. તે પોતાની લાગણીઓને ખુલ્લેઆમ શેર કરી શકે છે અને સંબંધોની સમસ્યાઓનો સામનો કરતી વખતે તેના પાર્ટનરનો ટેકો મેળવી શકે છે.
એન્જેલાને તેના પતિ જેમ્સ સાથે પોતાની જાતમાં-ખામીઓ અને બધુ જ હોવાનો આનંદ છે. અને જ્યારે પણ તેઓ દલીલ કરે છે, તેઓ સ્વસ્થ રીતે સંઘર્ષનું સંચાલન કરી શકે છે.
બીજી તરફ, મારી મિત્ર સાન્દ્રા તેના સંબંધોમાં જરૂરિયાતમંદ અને ચીકણું હોય છે. જ્યારથી હું તેને ઓળખું છું, ત્યારથી તે એક પછી એક સંબંધમાંથી પસાર થઈ રહી છે, આ પેટર્નને તોડી શકી નથી.
જિજ્ઞાસાપૂર્વક, જ્યારે સાન્દ્રા તેના બોયફ્રેન્ડ્સ પર ખૂબ જ નિર્ભરતા દર્શાવે છે, ત્યારે તેણીને તેના સૌથી ઊંડો ભય અને નબળાઈઓ તેમની સાથે શેર કરવી ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે.
આ પણ જુઓ: "શું તેણી મને પસંદ કરે છે?" 20 નિશ્ચિત સંકેતો તેણી તમારામાં છે!તેના સંબંધો ક્યારેય તે સ્થાને પહોંચ્યા નહોતા જ્યાં તેણી આરામદાયક હતી અને તેણીના સાથીદાર પર તેના અધિકૃત સ્વને ઉજાગર કરવા માટે પૂરતો વિશ્વાસ હતો.
કેટલીકવાર, તેણીએ તેના માણસને તેની નજીક રાખવા માટે સ્વાર્થી અથવા છેડછાડની યુક્તિઓનો પણ આશરો લીધો હતો, તેને ખ્યાલ ન હતો કે તે હકીકતમાં તેને દૂર ધકેલી રહી છે.
સાન્દ્રા જેવી સ્ત્રીઓમાં અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી હોય છે. તેઓ પ્રેમને અસ્વસ્થતા સાથે સાંકળવાનું વલણ ધરાવે છે અને તેઓને પ્રેમ ન કરવામાં આવે અથવા પ્રેમ કરવા યોગ્ય તરીકે જોવામાં ન આવે તેનો ડર હોય છે.
એટેચમેન્ટ ચિંતા વિ. જોડાણ ટાળવું
Aઅસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીને નજીકથી જોવાથી અમને બતાવવામાં આવશે કે તે બે સ્વરૂપોમાં આવે છે: બેચેન જોડાણ અને ટાળી શકાય તેવું જોડાણ.
બંને પ્રકારો એવી માન્યતાથી ઉદ્ભવે છે કે તમારો સાથી ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક રીતે તમારા માટે ઉપલબ્ધ નથી.
જેઓ બેચેન એટેચમેન્ટ શૈલી ધરાવે છે તેઓને ત્યાગ અથવા અસ્વીકારનો ઊંડો ડર હોય છે. તેઓ માન્યતા અને લાગણીના નિયમન માટે તેમના ભાગીદારો તરફ જુએ છે.
આ અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી ધરાવતી સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે ઈર્ષ્યા અને ચીંથરેહાલ હોય છે અને તેમના ભાગીદારો સાથે સહનિર્ભરતા વિકસાવે છે.
તે દરમિયાન, ટાળી શકાય તેવી જોડાણ શૈલી ધરાવતી સ્ત્રીઓ સ્પેક્ટ્રમના વિરુદ્ધ છેડે બેસે છે.
તેઓ સતત શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક આત્મીયતા ટાળે છે અને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
એટેચમેન્ટની ચિંતા ધરાવતા લોકોની જેમ, તેમને લોકો પર વિશ્વાસ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જો કે, તેમનો પ્રતિભાવ અલગ હોય છે-તેમના જીવનસાથીને વળગી રહેવાને બદલે, તેઓ ભાવનાત્મક રીતે નજીક આવવાનું ટાળે છે.
જો તમે ક્યારેય આવી સ્ત્રી સાથે સંબંધમાં રહ્યા હોવ, તો સંભવ છે કે, તમે દિવાલ અનુભવી હોય તમારા બંને વચ્ચે.
જ્યારે બંને પ્રકારો અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીના સ્વરૂપો છે, તેઓ છેતરપિંડી માટેના જોખમોની દ્રષ્ટિએ સમાન નથી.
ફ્લોરિડા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના અભ્યાસ મુજબ, જોડાણની ચિંતા ધરાવતા લોકો છેતરપિંડી કરે તેવી શક્યતા વધુ હતી. તેનાથી વિપરીત, જોડાણ ટાળવાથી બેવફાઈ થઈ નથી.
તો, મહિલાઓને અસુરક્ષિત કરોછેતરપિંડી?
કમનસીબે, હા. ઉપર દર્શાવેલ અભ્યાસ બતાવે છે તેમ, બેચેન જોડાણ શૈલી સ્ત્રીને છેતરપિંડી માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.
જે સ્ત્રીઓ ઓછી સ્વ-મૂલ્ય સાથે સંઘર્ષ કરે છે તેઓ વધુ ધ્યાન અને માન્યતા માટે સંબંધની બહાર જોઈ શકે છે. અસુરક્ષિત વ્યક્તિના મનમાં સૌથી પહેલો પ્રશ્ન છે: “કોઈ મને શા માટે આકર્ષક લાગશે?”
તેથી, જો કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તેમને તે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરે, તો તે ખૂબ સરસ લાગે છે અને તેમને ખાતરી આપે છે કે તેઓ ખરેખર ઇચ્છનીય છે.
કેટલાક લોકો માટે, એ સમજવું અને સ્વીકારવું એટલું સરળ છે કે આપણે બધા પ્રેમ કરવા લાયક છીએ, પરંતુ અસુરક્ષિત મહિલાઓ સાથે, તે એટલું સરળ નથી.
તેઓએ ભૂતકાળના અનુભવોથી આ અસલામતી વિકસાવી હશે, અને આ ડરોએ તેઓ સંબંધોને કેવી રીતે જુએ છે તે આકાર આપ્યો છે, પછી ભલે તેઓ તે જાણતા હોય કે ન હોય.
જેટલું તેઓ તેમને દૂર કરવા અને છેતરપિંડી ટાળવા માંગે છે, તે વર્તનની આ પેટર્નમાં પાછા ફરવું ખૂબ જ સરળ છે. માન્યતા અનુભવવાની જરૂરિયાત તેમની ઇચ્છાશક્તિ કરતાં ઘણી મજબૂત હોઈ શકે છે.
સ્ત્રીને અસુરક્ષિત અનુભવવાનું કારણ શું છે?
સ્ત્રી તેના ભૂતકાળના અનુભવો અથવા તેના વર્તમાન સંબંધોમાં ચોક્કસ સમસ્યાઓને કારણે અસુરક્ષિત અનુભવી શકે છે. આમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:
- બાળપણમાં નબળા પ્રાથમિક સંભાળ રાખનાર સંબંધો
- ધ્યાનનો અભાવ
- ઓછું આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસનો અભાવ
- તાજેતરમાં નિષ્ફળતા અથવા અસ્વીકાર
- પૂર્ણતાવાદ
- વિનાશક ભૂતકાળના સંબંધો
- ઉપેક્ષાની લાગણી
- શોધકે તેણીનો પાર્ટનર તેની પાસેથી રહસ્યો રાખે છે
તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તેણી અસુરક્ષિત અનુભવી રહી છે?
તમે આ ચિહ્નો દ્વારા અસુરક્ષિત સ્ત્રીને સરળતાથી શોધી શકો છો:
- તે સરળતાથી દુઃખી અથવા નારાજ છે.
- તે સંબંધોમાં દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
- તેણી ઘણીવાર ઈર્ષ્યા અનુભવે છે.
- તે અન્ય મહિલાઓની ટીકા કરે છે.
- તેના દેખાવ અને શરીરની છબી પ્રત્યે તે સંવેદનશીલ છે.
- તે દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
- તે ધ્યાન મેળવવાની વર્તણૂકમાં વ્યસ્ત છે.
- તે સતત ધ્યાન, આશ્વાસન અને પ્રશંસાની માંગ કરે છે.
તમે અસુરક્ષિત જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?
તો, જો તમે અસુરક્ષિત સ્ત્રી સાથે સંબંધમાં છો, તો શું તેનો અર્થ એ છે કે બધું જ ખોવાઈ ગયું છે?
બિલકુલ નહીં.
અસુરક્ષિત જીવનસાથી સાથેના સંબંધને તમે જાળવવા માટે અમુક રીતો છે. તમારે ફક્ત ઘણી સમજ, ધીરજ અને કરુણાની જરૂર છે.
1) વાસ્તવિક સમસ્યાને ઓળખો
અગાઉ કહ્યું તેમ, અસુરક્ષા એ નીચા આત્મસન્માનની નિશાની છે. જો કે, તેની પાછળ અન્ય ભય હોઈ શકે છે, તેથી પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ અને સમજવું શ્રેષ્ઠ છે.
એકવાર તમે મૂળ કારણ સુધી પહોંચી ગયા પછી, તેને ઉકેલવા માટે તમે કેવી રીતે સાથે મળીને કામ કરી શકો તેની ચર્ચા કરવા માટે તેણીને પ્રોત્સાહિત કરો.
2) તેણીને ખાતરી આપો કે તમે તેણીને પ્રેમ કરો છો અને તેણીની કાળજી લો છો
કારણ કે તેઓ અયોગ્યતાની લાગણીઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, અસુરક્ષિત સ્ત્રીઓ સતત ખાતરીની ઇચ્છા રાખે છે કે તેઓ પ્રેમ કરે છે. તેણીને ખાતરી આપો કે તમે તેણીને પ્રેમ કરો છો, પછી ભલે તમારી પાસે દલીલ હોય અથવામુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છે.
3) સહાયક બનો અને તેણીને જણાવો કે તમે તેના માટે ત્યાં છો
અસુરક્ષિત વ્યક્તિના ડર અને ચિંતાઓને દૂર કરવી સરળ છે, પરંતુ તે ભાગ્યે જ ફળદાયી અને વધુ નુકસાન પણ કરી શકે છે. તમારા પાર્ટનરને જણાવો કે તમે તેને ટેકો આપવા માટે છો, પછી ભલે તે સાંભળવાની સરળ બાબત હોય.
4) તેણીની પ્રશંસા કરો
અસુરક્ષિત મહિલાઓ તેમની કિંમત અને સુંદરતા વિશે પ્રશ્નો સાથે ઝઝૂમી રહી છે. હકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ખાતરી કરો અને તેણીને જણાવો કે તમે તેના વિશે શું પસંદ કરો છો.
5) એકસાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવો
અસુરક્ષિત મહિલાઓ છેતરપિંડી કરે છે તેનું એક મુખ્ય કારણ ઉપેક્ષાની લાગણી છે.
આમ, ગુણવત્તાયુક્ત સમય સાથે વિતાવવો જરૂરી છે, જેથી તેણીને તમારા તરફથી જરૂરી ધ્યાન મળે.
જમવાનું કે એક સાથે મૂવી જોવા જેવી સરળ બાબત પણ તેણીને મૂલ્યવાન અનુભવ કરાવવામાં ઘણી આગળ વધી શકે છે.
6) નાના હાવભાવ ઓફર કરો જે દર્શાવે છે કે તમે તેના વિશે વિચારી રહ્યાં છો
તમે વિચારી શકો છો કે નાની ભેટો આપવી અથવા નાની હરકતો કરવી ખૂબ જ અસંગત હોઈ શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તેનાથી વિરુદ્ધ સાચું છે.
આ પણ જુઓ: તમે ઇચ્છો તે રીતે જીવવા માટે 15 સરળ યુક્તિઓતેના બેડસાઇડ ટેબલ પર એક નોંધ મૂકીને અથવા ઠંડીની રાત્રે તેણીને ધાબળો આપવા જેવી નાની વસ્તુઓ તેણીને તમારી વિચારશીલતા દર્શાવે છે.
જો તમે આખો દિવસ દૂર રહ્યા હોવ, તો તમે ઘરે જતાં તેની મનપસંદ ચિપ્સની બેગ મેળવી શકો છો. તેણીને જણાવવાની આ એક સરળ રીત છે કે જ્યારે તમે અલગ હતા ત્યારે પણ તમે તેના વિશે વિચારી રહ્યા હતા. આના જેવા નાના હાવભાવવિશ્વાસ અને સુરક્ષા બનાવવામાં મદદ કરો.
7) છેડછાડની વ્યૂહરચનાથી વાકેફ રહો
અસુરક્ષા ધરાવતા લોકો તમને તેમની નજીક રાખવા માટે કેટલીકવાર હેરફેરની વ્યૂહરચના અથવા ભાવનાત્મક બ્લેકમેલમાં સામેલ થાય છે.
જેટલું કાવતરું લાગે છે, તેઓ કદાચ જાણતા પણ ન હોય કે તેઓ તે કરી રહ્યાં છે. આ વર્તણૂક પર ધ્યાન આપો અને જ્યારે તે થાય ત્યારે કાળજીપૂર્વક વિષયનો સંપર્ક કરો.
8) તમારા અંગત મુદ્દાઓની ચર્ચા કરો અને તમારી લાગણીઓને સ્વસ્થ રીતે વ્યક્ત કરો
અસુરક્ષિત જીવનસાથીને ટેકો આપવો એ કંટાળાજનક હોઈ શકે છે, તેથી તમારે તમારી સંભાળ લેવાનું પણ યાદ રાખવું જોઈએ.
તમે કેવું અનુભવો છો તે જણાવવામાં ડરશો નહીં, પરંતુ દયાળુ અભિગમ અપનાવો જેથી તેણી રક્ષણાત્મક ન અનુભવે અથવા દિવાલ ન લગાડે.
9) તંદુરસ્ત સીમાઓ બનાવો
છેલ્લે, જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે એક પગલું પાછળ લો. તમે તમારા જીવનસાથીની બધી સમસ્યાઓને ઠીક કરી શકતા નથી; અમુક સમયે, તેઓએ તેમના ડરને જાતે કેવી રીતે ઉકેલવા તે શીખવાની જરૂર છે.
જો તમે અતિશય અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તમારા જીવનસાથીથી થોડો સમય દૂર રહો અને તમારી પોતાની ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
અંતિમ શબ્દો
પ્રેમ ક્યારેય સરળ હોતો નથી, ખાસ કરીને જ્યારે અસલામતી ચિત્રમાં હોય. અસલામતી સ્ત્રીને બેવફા બનવા તરફ દોરી શકે છે, જે અન્યથા પ્રેમાળ સંબંધ હોઈ શકે છે તેનો નાશ કરી શકે છે.
સારા સમાચાર એ છે કે, સંશોધન મુજબ, યોગ્ય પ્રતિભાવો વધુ સુરક્ષિત સંબંધને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તમે તમારા સાથીને તેના ડર અને ચિંતાઓથી ઉપર ઉઠવામાં મદદ કરી શકો છો.
જ્યાં સુધીજેમ તમે કામ કરવા તૈયાર છો, અસુરક્ષિત સ્ત્રી સાથેનો રોમેન્ટિક સંબંધ આખરે સ્વસ્થ અને સ્થિર બની શકે છે.
