Güvensiz kadınlar ilişkilerinde aldatır mı? Bilmeniz gereken her şey

Güvensizlik en iyilerimizin bile başına bela olabilir; güzel, kendine güvenen ve görünüşte cazibeli bir hayat sürenlerin bile.

Hepimizin kendimizle ilgili endişeleri ve şüpheleri vardır. Kendimizi çok kötü hissettiğimiz ve biraz daha güvenceye ihtiyaç duyduğumuz günler yaşamamız normaldir.

Peki ya aşırıya kaçarsa? Güvensizlik ilişkileri nasıl etkiler? Kadınların aldatmasına yol açar mı?

Bu kılavuzda, bu konu hakkında bilmeniz gereken her şeyi inceleyeceğiz.

Hadi dalalım!

Güvensizlik nedir?

Öncelikle, güvensizliğin tam olarak ne anlama geldiğinden bahsedelim.

Güvensizlik, becerileriniz, yetenekleriniz ve bir kişi olarak değeriniz hakkında genel bir endişe veya belirsizlik hissini içerir. Bu genellikle zihinsel ve duygusal sağlığınızı ve hatta bazen fiziksel sağlığınızı etkiler.

İlişkiler söz konusu olduğunda, güvensizlik çirkin yüzünü birçok şekilde gösterir ve bir ilişkinin çeşitli yönlerini etkiler.

Araştırmalar, psikolojik güvensizliğin nevrotiklik ve bağımlılık ile önemli ölçüde ilişkili olduğunu ve duygusal zeka, açıklık ve uyumluluğu da etkilediğini ortaya koymuştur.

Bu nedenle, güvensiz insanlar güven sorunları yaşar ve partnerlerine karşı savunmasızlık göstermek istemezler.

Güvensiz bağlanma stili ilişkileri nasıl etkiler?

Bağlanma stilinin rolü, kişiler arası ilişkilerimizin, özellikle de romantik ilişkilerimizin her zaman önemli bir yönüdür.

Bu nedenle ilişkiler hakkındaki her konuşmanın bağlanma stilleri hakkında bir tartışma içermesi gerekir.

İşte size bir bireyin bağlanma stilinin nasıl devreye girdiğini gösteren iki örnek.

Üniversite arkadaşım Angela, güvenli bağlanma stiline sahip olduğunu söyleyebileceğim biri. Duygularını açıkça paylaşabiliyor ve ilişki sorunlarıyla karşılaştığında partnerinden destek istiyor.

Angela, kocası James ile kendisi olmaktan -kusurları ve her şeyiyle- keyif alıyor. Ve ne zaman bir tartışma yaşasalar, çatışmayı sağlıklı yollarla yönetebiliyorlar.

Öte yandan, arkadaşım Sandra ilişkilerinde muhtaç ve yapışkan olma eğiliminde. Onu tanıdığımdan beri, bu kalıbı kıramadan birbiri ardına ilişkiler yaşadı.

İlginçtir ki Sandra erkek arkadaşlarına büyük bir bağımlılık gösterirken, en derin korkularını ve zayıflıklarını onlarla paylaşmakta çok zorlanıyor.

İlişkileri hiçbir zaman rahat olduğu ve partnerine gerçek benliğini ortaya koyacak kadar güvendiği bir noktaya ulaşmadı.

Bazen, erkeğini kendine yakın tutmak için bencil veya manipülatif taktiklere bile başvurdu, aslında onu uzaklaştırdığının farkında değildi.

Sandra gibi kadınlar güvensiz bir bağlanma stiline sahiptir. Sevgiyi kaygıyla ilişkilendirme eğilimindedirler ve sevilmemekten ya da sevilmeye değer görülmemekten korkarlar.

Bağlanma Kaygısı ve Bağlanma Kaçınması

Güvensiz bağlanma stiline daha yakından baktığımızda, bunun iki şekilde ortaya çıktığını görürüz: kaygılı bağlanma ve kaçınmacı bağlanma.

Her iki tür de partnerinizin duygusal veya fiziksel olarak size uygun olmadığı inancından kaynaklanır.

Kaygılı bağlanma stiline sahip olanlar, terk edilme veya reddedilme konusunda köklü korkulara sahiptir. Onaylanma ve duygu düzenleme için partnerlerine bakarlar.

Bu güvensiz bağlanma stiline sahip kadınlar tipik olarak kıskanç ve yapışkan olma eğilimindedir ve partnerleriyle karşılıklı bağımlılık geliştirirler.

Bu arada, kaçınmacı bağlanma stiline sahip kadınlar spektrumun diğer ucunda yer alır.

Fiziksel veya duygusal yakınlıktan ısrarla kaçınırlar ve duygularını ifade etmekten rahatsız olurlar.

Tıpkı bağlanma kaygısı olanlar gibi, insanlara güvenmekte zorluk çekerler. Ancak tepkileri farklıdır - partnerlerine yapışmak yerine, duygusal olarak yakınlaşmaktan kaçınırlar.

Eğer daha önce böyle bir kadınla ilişkiniz olduysa, büyük ihtimalle ikinizin arasında bir duvar olduğunu hissetmişsinizdir.

Her iki tür de güvensiz bağlanma stilinin bir biçimi olsa da, aldatma riski açısından aynı değildir.

Florida Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, bağlanma kaygısı olan kişilerin aldatma olasılığı daha yüksektir. Bunun aksine, bağlanmadan kaçınma sadakatsizliğe yol açmamıştır.

Peki, güvensiz kadınlar aldatır mı?

Ne yazık ki evet. Yukarıda bahsedilen çalışmanın da gösterdiği gibi, kaygılı bir bağlanma tarzı bir kadını aldatmaya daha yatkın hale getirebilir.

Düşük öz değerle mücadele eden kadınlar daha fazla ilgi ve onay için ilişki dışına bakabilirler. Güvensiz bir kişinin aklındaki en önemli soru şudur: "Neden biri beni çekici bulsun ki?"

Dolayısıyla, eğer bir başkası onlara bu ilgiyi göstermeye başlarsa, bu onlara harika hissettirir ve gerçekten arzu edilir olduklarını garanti eder.

Bazı insanlar için hepimizin sevilmeye değer olduğunu anlamak ve kabul etmek çok kolaydır, ancak güvensiz kadınlar için bu o kadar basit değildir.

Bu güvensizlikleri geçmiş deneyimlerinden geliştirmiş olabilirler ve bu korkular, farkında olsalar da olmasalar da ilişkilere bakışlarını şekillendirmiştir.

Her ne kadar bunların üstesinden gelmek ve aldatmaktan kaçınmak isteseler de, bu davranış biçimine geri dönmek çok kolaydır. Onaylandıklarını hissetme ihtiyacı iradelerinden çok daha güçlü olabilir.

Bir kadının kendini güvensiz hissetmesine ne sebep olur?

Bir kadın geçmiş deneyimleri veya mevcut ilişkisindeki belirli sorunlar nedeniyle kendini güvensiz hissedebilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Çocuklukta zayıf birincil bakıcı ilişkileri
• Dikkat eksikliği
• Düşük öz saygı ve güven eksikliği
• Yakın zamanda başarısızlık veya reddedilme
• Mükemmeliyetçilik
• Felaketle sonuçlanan geçmiş ilişkiler
• İhmal edilmişlik hissi
• Partnerinin kendisinden sır sakladığını keşfetmesi

Kendini güvensiz hissettiğini nereden biliyorsun?

Güvensiz bir kadını bu işaretlerden kolayca fark edebilirsiniz:

• Kolayca incinir ya da kırılır.
• İlişkideki her şeyi kontrol etmeye çalışır.
• Sık sık kıskançlık hisseder.
• Diğer kadınları eleştiriyor.
• Görünüşü ve beden imajı konusunda hassastır.
• Herkesi memnun etmeye çalışır.
• Dikkat çekici davranışlarda bulunur.
• Sürekli ilgi, güvence ve iltifat talep eder.

Güvensiz bir partnerle nasıl başa çıkarsınız?

Peki, güvensiz bir kadınla ilişkiniz varsa, bu her şeyin bittiği anlamına mı gelir?

Hiç de değil.

Güvensiz bir partnerle ilişkinizi beslemenin birkaç yolu vardır. İhtiyacınız olan tek şey anlayış, sabır ve şefkattir.

1) Gerçek sorunu tanımlayın

Daha önce de belirtildiği gibi, güvensizlik düşük özgüvenin bir işaretidir. Ancak, bunun arkasında başka korkular da olabilir, bu nedenle durumu analiz etmek ve anlamak en iyisidir.

Temel nedene ulaştığınızda, onu bu sorunu çözmek için birlikte nasıl çalışabileceğinizi tartışmaya teşvik edin.

2) Onu sevdiğinize ve önemsediğinize dair güvence verin

Değersizlik duygularıyla mücadele ettikleri için, güvensiz kadınlar sevildiklerine dair sürekli güvence isterler. Bir tartışma yaşarken veya zor bir dönemden geçerken bile onu sevdiğinize dair güvence verin.

3) Destekleyici olun ve onun yanında olduğunuzu bilmesini sağlayın

Güvensiz bir kişinin korkularını ve endişelerini görmezden gelmek kolaydır, ancak bu nadiren üretkendir ve hatta daha fazla zarar verebilir. Partnerinize, sadece basit bir dinleme meselesi olsa bile, onu desteklemek için orada olduğunuzu bildirin.

4) Ona iltifat edin

Özgüvensiz kadınlar, değerleri ve güzellikleriyle ilgili sorularla boğuşma eğilimindedir. Olumlu yönlere odaklandığınızdan ve onda sevdiğiniz şeyleri söylediğinizden emin olun.

5) Birlikte kaliteli zaman geçirin

İhmal edilmiş hissetmek, güvensiz kadınların aldatmasının ana nedenlerinden biridir.

Bu nedenle, sizden ihtiyaç duyduğu ilgiyi görebilmesi için birlikte kaliteli zaman geçirmeniz çok önemlidir.

Birlikte yemek yemek veya film izlemek kadar basit bir şey bile ona değerli olduğunu hissettirmek için uzun bir yol kat edebilir.

6) Onu düşündüğünüzü gösteren küçük jestler yapın

Küçük hediyeler vermenin veya küçük jestler yapmanın çok önemsiz olabileceğini düşünebilirsiniz, ancak aslında bunun tam tersi doğrudur.

Yatağının başucuna bir not bırakmak ya da soğuk bir gecede ona bir battaniye sunmak gibi küçük şeyler ona düşünceli olduğunuzu gösterir.

Eğer bütün gün uzaktaysanız, eve dönerken ona en sevdiği cipslerden bir paket alabilirsiniz. Bu, ayrı olduğunuz zamanlarda bile onu düşündüğünüzü bilmesini sağlamanın basit bir yoludur. Bunun gibi küçük jestler güven ve güvenlik oluşturmaya yardımcı olur.

7) Manipülatif stratejilerin farkında olun

Güvensizliği olan insanlar bazen sizi kendilerine yakın tutmak için manipülatif stratejiler veya duygusal şantaj yaparlar.

Kulağa ne kadar entrikacı gelse de, bunu yaptıklarının farkında bile olmayabilirler. Bu davranışa dikkat edin ve gerçekleştiğinde konuya dikkatle yaklaşın.

8) Kişisel sorunlarınızı tartışın ve duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade edin

Güvensiz bir partnere destek vermek yorucu olabilir, bu nedenle kendinize bakmayı da unutmamalısınız.

Ona nasıl hissettiğinizi söylemekten korkmayın, ancak savunmaya geçmemesi veya duvar örmemesi için şefkatli bir yaklaşım sergileyin.

9) Sağlıklı sınırlar oluşturun

Son olarak, ihtiyaç duyduğunuzda geri adım atın. Partnerinizin tüm sorunlarını çözemezsiniz; bir noktada, korkularını kendi başlarına nasıl çözeceklerini öğrenmeleri gerekir.

Kendinizi bunalmış ve tükenmiş hissediyorsanız, partnerinizden uzakta biraz zaman geçirin ve kendi duygusal esenliğinize odaklanın.

Son Sözler

Aşk hiçbir zaman kolay değildir, özellikle de işin içinde güvensizlik varsa. Güvensizlik, bir kadının sadakatsiz olmasına yol açabilir ve aksi takdirde sevgi dolu bir ilişki olabilecek şeyi yok edebilir.

İyi haber şu ki, araştırmalara göre doğru tepkiler daha güvenli bir ilişkiyi teşvik edebilir. Partnerinizin korku ve endişelerinin üstesinden gelmesine yardımcı olabilirsiniz.

Çalışmaya istekli olduğunuz sürece, güvensiz bir kadınla romantik bir ilişki sonunda sağlıklı ve istikrarlı bir hale gelebilir.