Keşke daha iyi bir insan olsaydım, bu yüzden şu 5 şeyi yapacağım

Ideapod'un kurucusu Justin Brown'ın iyi bir insan olmamakla ilgili son videosunu izledikten sonra, benim de iyi bir insan olmadığımı rahatsız edici bir şekilde fark ettim.

Bazen biraz nevrotik oluyorum, inanılmaz derecede kendime güveniyorum, birçok güvensizliğim var ve genel olarak hayatta biraz limon gibi hissediyorum.

Bunlar kendi başlarına o kadar da kötü şeyler değil. Rudá Iandê'nin kişisel güç üzerine masterclass'ını aldım ve herkesin bu sözde olumsuz niteliklere sahip olduğunu anladım.

Benim için sorun, güvensizliğimin kötü davranışlara yol açması.

Ben bencil bir insanım. Servetimi biriktiriyorum ve hayır kurumlarına hiçbir şey vermiyorum. Arkadaşlarımı kontrol etmiyorum.

Kısacası, sadece kendimi önemsiyorum ve diğer insanlar için hiçbir şey yapmıyorum.

Ben iyi bir insan değilim.

Ama kendimi geliştirmek istiyorum. Daha iyi bir insan olmak istiyorum.

Bu yüzden bugünü büyük bir iç muhasebe yaparak geçirdim ve daha iyi bir insan olmak için hemen harekete geçebileceğimi fark ettim.

Her şey odağımı kendimden diğer insanlara kaydırmakla ilgili... Bu nedenle aşağıdaki 5 şeyi yapacağım.

1) Başkalarına daha fazla vermeyi öğrenin

Herkes başarılı olmak ister.

Ama işte çoğu kişinin yanlış anladığı şey:

Başarı ille de zirvede olmak demek değildir; siz yukarılara tırmanırken başkalarını da peşinizden sürüklemek değildir.

Para insanların gözünü kör eder ve toplumumuzda başarı ne kadar para kazandığınızla ölçülür.

Yine de durum her zaman böyle olmak zorunda değildir.

İşte gerçek:

Başarı pek çok şekilde tanımlanabilir - bunlardan biri de başkalarına ne kadar yardım eli uzattığınızdır.

Nasıl daha iyi bir insan olabileceğinizi öğrenirken, başkalarına nasıl daha faydalı olabileceğinizi de öğrenmelisiniz.

Aslında, araştırmalara göre diğer insanlara yardım etmeye odaklanmak bizi her halükarda daha mutlu edecektir.

"Çoğu zaman mutluluğun kendiniz için bir şeyler aldığınızda ortaya çıktığını düşünürüz... Ancak paradoksal bir şekilde, vermenin size daha fazlasını kazandırdığı ortaya çıkıyor ve bence bu, genellikle tam tersi yönde mesajlar alan bir kültürde önemli bir mesaj." - Richard Ryan, Rochester Üniversitesi'nde psikolog

Bir Çin atasözü şöyle der: "Eğer bir saatliğine mutluluk istiyorsan, biraz kestir. Eğer bir günlüğüne mutluluk istiyorsan, balığa çık. Eğer bir yıllığına mutluluk istiyorsan, bir servet miras bırak. Eğer bir ömür boyu mutluluk istiyorsan, birine yardım et."

Merak ediyor olabilirsin:

"Başkalarına nasıl yardım etmeliyim?"

Cevap oldukça basit:

Elinizden gelen her şekilde.

Yaşlı komşunuz çimlerini kesmekte sorun mu yaşıyor? Hafta sonunuzdan biraz zaman ayırıp çimlerini ücretsiz olarak kesin.

Çocuklarınıza ev ödevlerinde yardımcı olun.

Ev işlerini her zaman partneriniz yapıyorsa siz de yapın.

Bir hayvan kurtarma merkezine gidin ve başkalarının yükünü hafifletmek için bir süre gönüllü çalışın.

Unutmayın:

Yardımcı olmak için birini kişisel olarak tanımanız gerekmez; yabancılar ve sevdikleriniz de yardımınızı takdir edecektir.

2) Herkese karşı nazik olun

"Ben herkesle aynı şekilde konuşurum, ister çöpçü olsun ister üniversite rektörü." - Albert Einstein

Sosyal statünüz ne olursa olsun, nezaket önemlidir.

Hepimizin biraz daha nezakete ihtiyacı var.

Dünya sizden çok şey alsa bile, başkalarına karşı sebepsiz yere kaba davranmanın doğru olduğunu düşünen kişi olmayın.

Ve bak:

Kendinizi kötü hissetseniz bile, bu başka birinin gününü mahvetmek için bir bahane değildir. Kendinizin yaşamak istemeyeceği şeyleri başkalarına aktarmayın.

Nazik ol. Herkese karşı.

Sabahları ofis hademesini selamlayın. Bir bardak suyunuzu dolduran garsona teşekkür edin. Asansör kapısını sizin için açık tutan kişiye teşekkür edin.

Neden kibar olasın ki?

Çünkü nezaket çok uzun bir yol kat eder.

"Teşekkür ederim" demek de sizin için düşündüğünüzden daha fazlasını yapabilir. Araştırmalar, şükran pratiği yapmanın aslında daha iyimser, daha mutlu hissetmenizi ve işleri halletmek için daha fazla motive olmanızı sağladığını göstermiştir.

"Bu alanda önde gelen bir başka araştırmacı, Pennsylvania Üniversitesi'nde psikolog olan Dr. Martin E. P. Seligman, 411 kişi üzerinde çeşitli pozitif psikoloji müdahalelerinin etkisini, her biri eski anılar hakkında yazma şeklindeki bir kontrol ödeviyle karşılaştırarak test etmiştir.Nezaketi için teşekkür edilen katılımcıların mutluluk puanlarında anında büyük bir artış görüldü." - Harvard Health Blog

Dahası, kendinizi hiç küçük ya da yok sayılmış hissettiniz mi?

Bazı insanlar, belki de işlerinin monotonluğu nedeniyle bunu yaşarlar.

Örneğin:

Çoğu sürücü gişe çalışanlarına bakmıyor bile - sanki onlar arada bir takdir edilmeyi hak etmeyen robotlarmış gibi.

Teşekkürlerinizi sunmak veya onlara gülümsemek ruh hallerini hafifletebilir.

İşlerini yapmaya devam etmeleri için onları motive edebilir.

Başkalarının kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamayı başarırsanız, daha iyi bir insan olmaya bir adım daha yaklaşmış olursunuz.

3) Değişimden korkmayın

Benjamin Franklin'in ne dediğini hatırlıyor musun?

"Bu dünyada, ölüm ve vergiler dışında hiçbir şeyin kesin olduğu söylenemez."

İleride olacaklar için her zaman hazırlık yapamazsınız.

Ve nasıl daha iyi bir insan olunacağını öğrenmek için değişimi kabul etmeniz gerekir.

Evet, bu doğru:

Değişim her zaman iyi bir şey değildir.

Ancak bu da doğrudur:

Denemediğiniz bir şeyin sizin için iyi ya da kötü olduğundan emin olamazsınız:

- Eğer değişim bir inanç değişikliğiyle ilgiliyse, kendinizi eğitmeniz gerekir.

- Yeni bir hobi veya faaliyet içeriyorsa, bunu deneyimlemeniz gerekir.

- Eğer söz konusu olan bir davranış değişikliğiyse, kendinizi incelemeniz gerekir.

Yeni bir dünyaya açılan kapıyı kapatmayın.

Çoğu zaman bilinmeyenle, alışılmadık olanla yüzleşmek, daha iyi olma sürecinin bir parçasıdır.

Bir de şu açıdan bak:

Bir yerden başlamalısın, değil mi?

Halihazırda bildiğiniz veya sahip olduğunuz şeylerle fazla rahat davranarak durgunlaşmanıza izin vermeyin.

Dışarı çıkın ve yeni bir beceri öğrenin:

- Ahşap işleri ilginizi çekiyor mu?

- 3D baskının fütüristik dünyasını keşfetmek ister misiniz?

- Her zaman sörf yapıyorsanız, neden bir kez olsun gökyüzüne çıkıp paraşütle atlamayı denemiyorsunuz?

Riskler var, evet.

Ancak ödüller de var:

Bir zamanlar gözden ırak olana ışık getirir, kendinizi daha fazla olasılığa açarsınız.

Ayrıca, tempo değişikliğine gitme yolculuğunun kendisi de ödüllendiricidir.

"Değişim hayatta kaçınılmazdır. Ya ona direnir ve potansiyel olarak onun tarafından ezilirsiniz ya da onunla işbirliği yapmayı, ona uyum sağlamayı ve ondan nasıl yararlanacağınızı öğrenmeyi seçersiniz. Değişimi kucakladığınızda, onu büyüme için bir fırsat olarak görmeye başlayacaksınız." - Jack Canfield

4) Düşüncelerinizi düzenleyin

Açık bir zihin önemlidir.

İşte nedeni:

Nasıl daha iyi bir insan olunacağını bilmek, önce kendinizi tanımak demektir.

Kim olduğunuza, neler yapabileceğinize ve hayatta ne istediğinize dair net bir fikriniz bile yoksa, nasıl ilerleyebilirsiniz?

Sonuçta, daha iyi olmanın görünüşte sonsuz sayıda yolu var.

Ancak seçeneklerin çokluğu geri tepebilir:

Tüm fırsatları değerlendirmek için ilham almak yerine, bir duraklama yaşarsınız.

Anlamanıza yardımcı olmak için Sylvia Plath'ın The Bell Jar adlı eserinden bahsedelim.

Bu kitapta incir ağacıyla ilgili bir hikâye var.

Ağaçta o kadar çok incir vardı ki, her biri Ester adlı karakteri bekleyen parlak bir geleceği temsil ediyordu.

Peki sorun neydi?

Esther ağaçtan toplayacağı inciri seçemedi - her biri çok çekiciydi.

Sonunda tüm incirler çürüyüp yere düştü ve ona hiçbir şey kalmadı.

Bu sizin için ne anlama geliyor?

Kafanızın karışık kalmasını göze alamazsınız.

Hayal kurmaya devam etmek için dünya kadar vaktiniz yok.

Nasıl daha iyi bir insan olunacağını öğrenirken, size mükemmel bir şekilde uyan belirli bir plana ihtiyacınız vardır.

Yapmanız gereken şey şu:

1) Bir kalem ve bir günlük alın.

2) Düşüncelerinizi yazın.

3) Bunu günlük bir alışkanlık haline getirin.

Bu şekilde, kafanızdaki tüm "ya olursa "ları temizleyebilirsiniz.

Ideapod'a göre günlük tutmak:

"Zihnin merkezlenmesine ve sizi sis içinde bırakan tüm o sarmal düşüncelerin yeniden düzenlenmesine yardımcı olur. Eldeki gerçek meselenin bir resminin ortaya çıktığını fark edeceksiniz. Zihninizi dağınıklıktan tam anlamıyla boşalttığınız için içgörü kazanabileceksiniz. Bunu yapmak zihninizi daha önemli düşünmeye hazırlar."

Kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, günlüğünüzü okuyun - kimliğinizi ve nereye gittiğinizi daha iyi anlayacaksınız.

(Kendinizi daha fazla tanımak ve hayattaki amacınızın ne olduğunu öğrenmek için kullanabileceğiniz daha fazla teknik için, kendi yaşam koçunuzu nasıl olacağınıza dair e-Kitabımıza buradan göz atabilirsiniz).

5) Başkalarından İlham Alın

Nasıl daha iyi bir insan olunacağını bilmek stresli olabilir.

Zaman zaman kendinizi kaybolmuş hissedebilirsiniz.

Neden?

Çünkü böylesine çok yönlü bir hedef için eksiksiz bir plan yoktur. Daha iyi olmak için kendi yolunuzu çizmeniz gerekir.

Neyse ki iyimser kalmanın bir yolu var:

Bir rol model bulun.

Aslında, rol modelleri bulun.

Ne kadar çok insan size ilham verirse, başarının nasıl çeşitli şekillerde ortaya çıktığını o kadar çok görebilirsiniz.

Peki, bu harika bireyleri nereden buluyorsunuz?

Yaygın bir cevap, tarih boyunca en takdire şayan insanları aramak olacaktır.

Elbette, orada bulabileceğiniz pek çok şey var:

- Tiananmen Meydanı'nda bir protesto biçimi olarak çok sayıda tankın önünde duran adam.

- Neil Armstrong ve Buzz Aldrin ayda yürüyen ilk insanlar oldukları için.

- Maya Angelou sanatını ırkçılığa karşı konuşmak için kullandığı için.

Ama bir sorun var:

Dünyanın en büyük insanlarından bazılarından ilham almak, ulaşılamaz bir şeyi hedeflemenizi sağlayabilir:

Mükemmellik.

Bu kişileri şahsen tanımadığınız için, nasıl daha iyi bir insan olabileceğinize dair ideal bir vizyon geliştirebilirsiniz.

Yine de mükemmeliyetçi terimlerle düşünmeyi bırakmanın bir yolu var:

Onların yaptıklarını aynı ölçekte başarmayı hedeflemek yerine, onların hikayelerine bakın.

Ne olduğundan ziyade nasıl olduğundan ilham alın:

- Hedeflerine ulaşırken sosyoekonomik kısıtlamaların üstesinden nasıl geldiler?

- Dünyada neyi değiştirmek istediklerinin farkına nasıl vardılar?

- Eğitim ve aile yaşamları geleceklerini nasıl şekillendirdi?

Aynı şey kişisel olarak tanıdığınız insanlar için de geçerlidir.

Hayatınızda rol modelleri bulabilirsiniz.

Bu kişi lise öğretmeniniz, anneniz, kız kardeşiniz, iş arkadaşınız veya sevgiliniz olabilir.

Kim olurlarsa olsunlar, onların hikayelerinde nasıl daha iyi bir insan olabileceğinize dair ilham bulabilirsiniz.

Kendiniz ve başkaları için nasıl daha iyi bir insan olabilirsiniz: Özetleyin

Hayatın en güzel yanı her zaman kendinizi geliştirebilmenizdir.

Hayat, her yıl kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanıza engel olmayacaktır.

Sadece bunları hatırlayın:

- Daha iyi olmak, başkalarını aşağı çekmek anlamına gelmez.

- Başkalarına yardım ederek daha iyi bir insan olabilirsiniz.

- Pozitiflik bulaşıcıdır; basit bir gülümseme birinin gününü aydınlatabilir.

- Değişimden korkmayın; onu kucaklamak hayatta yeni kapılar açacaktır.

- Fazla düşünmeyi bırakın; hayatta gerçekten ne istediğinizi anlamak için düşüncelerinizi yazın.

- İlham her yerde.

Bu süreç bir gecede gerçekleşmez.

Yavaş ama emin adımlarla yeni alışkanlıklar ve hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı oluşturmanızı gerektirir.

Sabırlı ol.

Sonunda, diğer insanlar nasıl daha iyi bir insan olabilecekleri konusunda sizin başarı hikayenizden ilham alabilir.

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.