Cuprins
După ce am vizionat cel mai recent videoclip al fondatorului Ideapod, Justin Brown, despre cum să nu fii o persoană bună, am avut conștientizarea inconfortabilă că nici eu nu sunt o persoană bună.
Sunt puțin nevrotică uneori, incredibil de conștientă de mine însămi, am multe nesiguranțe și, în general, mă simt ca o lămâie în viață.
Acestea nu sunt lucruri atât de rele în sine. Am urmat masterclass-ul lui Rudá Iandê despre puterea personală și am înțeles că toată lumea are aceste așa-zise calități negative.
Problema pentru mine este că nesiguranța mea duce la un comportament rău.
Sunt o persoană egoistă. Îmi strâng averea și nu dau nimic în scopuri caritabile. Nu mă interesez de prietenii mei.
Pe scurt, îmi pasă doar de mine și nu fac nimic pentru ceilalți oameni.
Nu sunt o persoană bună.
Dar vreau să mă perfecționez, vreau să fiu o persoană mai bună.
Așa că am petrecut ziua de astăzi făcând o mare cercetare sufletească și am realizat că pot acționa imediat pentru a deveni o persoană mai bună.
Este vorba despre a mă concentra de la mine însumi la ceilalți... Prin urmare, voi face următoarele 5 lucruri.
1) Învață să dai mai mult celorlalți
Toată lumea vrea să aibă succes.
Dar iată ce greșesc mulți:
Succesul nu înseamnă neapărat că trebuie să fii în vârf; nu înseamnă că trebuie să-i tragi pe ceilalți în jos în timp ce tu îți croiești drum în sus.
Banii îi orbește pe oameni, iar în societatea noastră, succesul se măsoară în funcție de câți bani câștigi.
Cu toate acestea, nu trebuie să fie întotdeauna așa.
Iată care este adevărul:
Succesul poate fi definit în foarte multe feluri - unul dintre ele este cât de mult le-ai dat o mână de ajutor celorlalți.
Învățând cum să fii o persoană mai bună, ar trebui să înveți cum poți fi mai util celorlalți.
De fapt, concentrarea pe ajutorarea altora ne va face oricum mai fericiți, potrivit cercetărilor.
"De multe ori credem că fericirea apare pentru că primești lucruri pentru tine... Dar se pare că, într-un mod paradoxal, dăruind obții mai mult și cred că acesta este un mesaj important într-o cultură care primește destul de des mesaje cu efect opus." - Richard Ryan, psiholog la Universitatea din Rochester
Există un proverb chinezesc care spune: "Dacă vrei fericire pentru o oră, trage un pui de somn. Dacă vrei fericire pentru o zi, mergi la pescuit. Dacă vrei fericire pentru un an, moștenește o avere. Dacă vrei fericire pentru o viață, ajută pe cineva".
S-ar putea să vă întrebați:
"Cum ar trebui să-i ajut pe alții?"
Ei bine, răspunsul este destul de simplu:
În orice mod - și în toate modurile posibile.
Vecinul tău are probleme cu tăierea gazonului? Ia-ți puțin timp liber în weekend pentru a le tăia iarba gratuit.
Ajută-ți copiii cu temele pentru acasă.
Fă treburile casnice dacă partenerul tău le face mereu.
Mergeți la un centru de salvare a animalelor și faceți voluntariat pentru o vreme pentru a ușura povara altora.
Nu uitați:
Nu trebuie să cunoașteți pe cineva la nivel personal pentru a fi de ajutor; atât străinii, cât și cei dragi vor aprecia ajutorul dumneavoastră.
2) Fii politicos cu toată lumea
"Vorbesc cu toată lumea în același mod, indiferent dacă este omul de la gunoi sau președintele universității." - Albert Einstein
Indiferent de statutul tău social, politețea este importantă.
Tuturor ne-ar prinde bine mai multă bunătate.
Chiar dacă lumea îți ia atât de mult, nu fi acea persoană care consideră că este în regulă să fie nepoliticoasă cu ceilalți fără niciun motiv întemeiat.
Și uite:
Chiar dacă vă simțiți rău, nu este o scuză pentru a strica ziua altei persoane. Nu transmiteți altora ceea ce nu ați vrea să trăiți voi înșivă.
Fii bun. Cu toată lumea.
Salutați-l pe omul de serviciu dimineața. Mulțumiți-i chelnerului că v-a umplut paharul cu apă. Mulțumiți-i persoanei care v-a ținut deschisă ușa liftului.
De ce ar trebui să fii politicos?
Pentru că bunătatea merge foarte, foarte departe.
De asemenea, să spui "mulțumesc" poate face mai mult pentru tine decât crezi. Cercetările au arătat că practicarea recunoștinței te poate face să te simți mai optimist, mai fericit și mai motivat să faci lucruri.
"Un alt cercetător de frunte în acest domeniu, Dr. Martin E. P. Seligman, psiholog la Universitatea din Pennsylvania, a testat impactul diferitelor intervenții de psihologie pozitivă asupra a 411 persoane, fiecare dintre acestea fiind comparată cu o sarcină de control constând în a scrie despre amintiri timpurii. Când sarcina săptămânală a acestora a fost să scrie și să livreze personal o scrisoare de recunoștință unei persoane care nu fusese niciodată corectmulțumit pentru bunătatea lui sau a ei, participanții au prezentat imediat o creștere uriașă a scorurilor de fericire." - Harvard Health Blog
Mai mult, v-ați simțit vreodată mic sau ignorat?
Este ceea ce experimentează unii oameni, poate din cauza monotoniei muncii lor.
De exemplu:
Cei mai mulți șoferi nici măcar nu se uită la lucrătorii de la cabinele de taxare - ca și cum aceștia ar fi simpli roboți care nu merită să fie recunoscuți din când în când.
A-i mulțumi sau a-i oferi un zâmbet le poate înveseli starea de spirit.
Îi poate motiva să își facă în continuare treaba.
Iar dacă reușești să-i faci pe ceilalți să se simtă mai bine în pielea lor, ești cu un pas mai aproape de a deveni o persoană mai bună.
3) Nu vă fie frică de schimbare
Vă amintiți ce a spus Benjamin Franklin?
"În această lume, nimic nu poate fi considerat sigur, cu excepția morții și a taxelor."
Nu te poți pregăti întotdeauna pentru ceea ce te așteaptă.
Iar pentru a învăța cum să fii o persoană mai bună, trebuie să accepți schimbarea.
Da, este adevărat:
Schimbarea nu este întotdeauna un lucru bun.
Dar și acest lucru este adevărat:
Nu poți fi sigur dacă un lucru este bun sau rău pentru tine dacă nu îl încerci:
- Dacă schimbarea se referă la o schimbare de convingeri, trebuie să te educi.
- Dacă este vorba despre un nou hobby sau o nouă activitate, trebuie să o experimentați.
- Dacă este vorba despre o schimbare de comportament, trebuie să te examinezi pe tine însuți.
Nu închideți ușa către o lume nouă.
Vezi si: 20 de semne că ea nu merită timpul tăuDe cele mai multe ori, confruntarea cu necunoscutul, cu ceea ce nu este familiar, face parte din procesul de a deveni mai bun.
Priviți lucrurile în felul următor:
Trebuie să începi de undeva, nu?
Nu vă lăsați să stagnați, fiind prea confortabil cu ceea ce știți sau aveți deja.
Mergeți acolo și învățați o nouă abilitate:
- Te interesează prelucrarea lemnului?
- Doriți să explorați lumea futuristă a imprimării 3D?
- Dacă ați fost mereu la surfing, de ce să nu vă ridicați la cer și să încercați parașutismul pentru o dată?
Există riscuri, da.
Vezi si: Cum să nu mai fii arogant: 16 moduri de a te schimba în bineDar există și recompense:
Aduceți lumină în ceea ce altădată nu era la vedere, deschizându-vă către mai multe posibilități.
În plus, călătoria de a trece printr-o schimbare de ritm este recompensatoare în sine.
"Schimbarea este inevitabilă în viață. Poți fie să te opui și să te lași potențial călcat de ea, fie poți alege să cooperezi cu ea, să te adaptezi la ea și să înveți cum să beneficiezi de ea. Când accepți schimbarea, vei începe să o vezi ca pe o oportunitate de creștere." - Jack Canfield
4) Organizează-ți gândurile
O minte limpede este importantă.
Iată de ce:
Să știi cum să fii o persoană mai bună înseamnă să te cunoști mai întâi pe tine însuți.
Dacă nici măcar nu ai o idee clară despre cine ești, de ce ești capabil și ce îți dorești în viață, cum poți continua?
La urma urmei, există un număr aparent infinit de moduri de a deveni mai bun.
Dar numărul mare de opțiuni se poate întoarce împotriva noastră:
În loc să fiți inspirat să profitați de toate oportunitățile, vă simțiți în impas.
Pentru a vă ajuta să înțelegeți, haideți să vorbim despre The Bell Jar de Sylvia Plath.
În această carte este o poveste despre un smochin.
Copacul avea atâtea smochine, fiecare dintre ele reprezentând un viitor strălucit pentru personajul numit Esther.
Deci, care a fost problema?
Esther nu a putut alege o smochină din copac - fiecare era atât de atrăgătoare.
În cele din urmă, toate smochinele au început să putrezească și au căzut la pământ, lăsând-o fără nimic.
Ce înseamnă acest lucru pentru dumneavoastră?
Ci faptul că nu vă puteți permite să rămâneți confuzi.
Nu ai tot timpul din lume pentru a continua să visezi cu ochii deschiși.
Pentru a învăța cum să fii o persoană mai bună, ai nevoie de un plan specific, unul care să ți se potrivească perfect.
Iată ce ar trebui să faceți:
1) Luați un stilou și un jurnal.
2) Scrieți-vă gândurile.
3) Faceți din acest lucru un obicei zilnic.
În acest fel, vă puteți limpezi mintea de toate aceste "dacă".
Potrivit Ideapod, jurnalul:
"Ajută mintea să se centreze și să reorganizeze toate acele gânduri în spirală care te lasă în ceață. Vei observa că apare o imagine a adevăratei probleme care te preocupă. Vei putea să dobândești o viziune pentru că ți-ai golit literalmente mintea de dezordine. Făcând acest lucru îți pregătește mintea pentru o gândire mai importantă."
Dacă te simți pierdut, citește-ți jurnalul - vei avea o idee mai clară despre identitatea ta și despre direcția în care te îndrepți.
(Pentru mai multe tehnici pe care le poți folosi pentru a te cunoaște mai bine pe tine însuți și pentru a afla care este scopul tău în viață, citește cartea noastră electronică despre cum să fii propriul tău antrenor de viață aici).
5) Găsește inspirație în alții
Să știi cum să fii o persoană mai bună poate deveni stresant.
S-ar putea să vă simțiți uneori pierdut.
De ce?
Pentru că nu există un plan complet pentru un astfel de obiectiv cu multiple fațete. Trebuie să îți croiești propriul drum pentru a deveni mai bun.
Din fericire, există o modalitate de a rămâne optimist:
Găsiți un model de urmat.
De fapt, găsiți modele de urmat.
Cu cât mai mulți oameni te inspiră, cu atât mai mult poți vedea cum succesul se manifestă în diverse moduri.
Deci, unde găsești aceste persoane uimitoare?
Un răspuns obișnuit ar fi căutarea celor mai admirabili oameni din istorie.
Cu siguranță, sunt multe pe care le puteți găsi acolo:
- Omul care a stat în fața mai multor tancuri în Piața Tiananmen în semn de protest.
- Neil Armstrong și Buzz Aldrin pentru că au fost primii oameni care au pășit pe Lună.
- Maya Angelou pentru că și-a folosit arta pentru a denunța rasismul.
Dar există o problemă:
Găsirea inspirației în unii dintre cei mai mari oameni din lume te poate face să țintești ceva de neatins:
Perfecțiune.
Deoarece nu-i cunoașteți personal pe acești indivizi, s-ar putea să vă dezvoltați o viziune ideală despre cum să fiți o persoană mai bună.
Totuși, există o modalitate de a nu mai gândi în termeni perfecționiști:
În loc să vă propuneți să realizați ceea ce au făcut ei la aceeași scară, uitați-vă la poveștile lor.
Găsiți inspirația în "cum" mai degrabă decât în "ce":
- Cum au depășit orice limită socio-economică în atingerea obiectivelor lor?
- Cum au ajuns să înțeleagă ce vor să schimbe în lume?
- În ce mod educația și viața de familie le-au modelat viitorul?
Același lucru este valabil și pentru persoanele pe care le cunoașteți personal.
Poți găsi modele de urmat în viața ta.
Poate fi profesorul tău din liceu, mama ta, sora ta, colegul tău de serviciu sau partenerul tău de viață.
Indiferent cine sunt, în poveștile lor puteți găsi inspirație pentru a fi o persoană mai bună.
Cum să fii o persoană mai bună pentru tine și pentru ceilalți: Rezumat
Ceea ce este minunat în viață este că te poți îmbunătăți mereu.
Viața nu te va împiedica să devii o versiune mai bună a ta în fiecare an.
Țineți minte doar aceste lucruri:
- A deveni mai bun nu înseamnă că trebuie să-i înjosești pe alții.
- Poți fi o persoană mai bună dacă îi ajuți pe alții.
- Pozitivitatea este contagioasă; un simplu zâmbet poate înveseli ziua cuiva.
- Nu vă fie teamă de schimbare; îmbrățișarea ei vă va deschide noi uși în viață.
- Nu mai gândiți prea mult; scrieți-vă gândurile pentru a înțelege ce vă doriți cu adevărat în viață.
- Inspirația este pretutindeni.
Procesul nu se întâmplă peste noapte.
Este necesar să vă formați noi obiceiuri și o perspectivă mai pozitivă asupra vieții, încet, dar sigur.
Rămâi răbdător.
În cele din urmă, alți oameni ar putea găsi inspirație în povestea ta de succes pentru a deveni o persoană mai bună.
Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.
