Jag önskar att jag var en bättre människa, så jag ska göra dessa 5 saker.

Efter att ha tittat på Ideapod-grundaren Justin Browns senaste video om att inte vara en bra person fick jag den obekväma insikten att jag inte heller är en bra person.

Jag är lite neurotisk ibland, otroligt självmedveten, har många osäkerheter och känner mig generellt sett som en liten citron i livet.

Dessa är inte så dåliga saker i sig. Jag har gått Rudá Iandê's masterclass om personlig makt och förstår att alla har dessa så kallade negativa egenskaper.

Problemet för mig är att min osäkerhet leder till dåligt beteende.

Jag är en självisk person, jag samlar på mina tillgångar och ger inget till välgörenhet, jag hälsar inte på mina vänner.

Kort sagt, jag bryr mig bara om mig själv och gör ingenting för andra människor.

Jag är ingen bra människa.

Men jag vill förbättra mig själv och bli en bättre människa.

Jag har därför ägnat dagen åt att rannsaka mig själv och insett att jag omedelbart kan vidta åtgärder för att bli en bättre människa.

Det handlar om att flytta mitt fokus från mig själv till andra människor... Jag ska därför göra följande 5 saker.

1) Lär dig att ge mer till andra

Alla vill vara framgångsrika.

Men här är vad många gör fel:

Framgång innebär inte nödvändigtvis att man måste vara på toppen; det handlar inte om att dra med sig andra i botten medan man själv kämpar sig uppåt.

Pengar gör människor blinda, och i vårt samhälle mäts framgång med hur mycket pengar man tjänar.

Men det behöver inte alltid vara så.

Här är sanningen:

Framgång kan definieras på många olika sätt - ett av dem är hur mycket du har gett andra en hjälpande hand.

När du lär dig att bli en bättre människa bör du lära dig hur du kan vara till bättre nytta för andra.

Att fokusera på att hjälpa andra människor gör oss faktiskt lyckligare i alla fall, enligt forskning.

"Många gånger tror vi att lycka uppstår genom att man får saker till sig själv... Men det visar sig att på ett paradoxalt sätt får man mer av att ge, och jag tror att det är ett viktigt budskap i en kultur som ofta får budskap med motsatt effekt." - Richard Ryan, psykolog vid University of Rochester

Det finns ett kinesiskt ordspråk som lyder: "Om du vill ha lycka i en timme, ta en tupplur. Om du vill ha lycka i en dag, fiska. Om du vill ha lycka i ett år, ärva en förmögenhet. Om du vill ha lycka i ett helt liv, hjälp någon."

Du kanske undrar:

"Hur ska jag hjälpa andra?"

Svaret är ganska enkelt:

På alla sätt du kan.

Har din gamla granne problem med att klippa sin gräsmatta kan du ta ledigt på helgen och klippa gräset gratis.

Hjälp dina barn med läxorna.

Gör hushållssysslorna om det alltid är din partner som gör dem.

Gå till ett djurskyddscenter och arbeta som volontär ett tag för att underlätta för andra.

Kom ihåg:

Du behöver inte känna någon person för att kunna hjälpa till; både främlingar och nära och kära kommer att uppskatta din hjälp.

2) Var artig mot alla

"Jag talar till alla på samma sätt, oavsett om det är sopgubben eller universitetets rektor." - Albert Einstein

Oavsett din sociala status är det viktigt att vara artig.

Vi skulle alla behöva lite mer vänlighet.

Även om världen tar emot så mycket från dig, så var inte den där personen som tycker att det är okej att vara oförskämd mot andra utan anledning.

Och titta:

Även om du mår dåligt är det ingen ursäkt för att förstöra en annan persons dag. Överför inte på andra vad du inte själv skulle vilja uppleva.

Var snäll mot alla.

Hälsa på vaktmästaren på kontoret på morgonen. Tacka servitören för att han fyllde på ditt glas vatten. Tacka den person som höll hissdörren öppen för dig.

Varför ska du vara artig?

För vänlighet räcker långt, långt, långt.

Att säga "tack" kan göra mer för dig än du tror också. Forskning har visat att om du praktiserar tacksamhet kan du faktiskt känna dig mer optimistisk, gladare och mer motiverad att få saker gjorda.

"En annan ledande forskare inom detta område, dr Martin E. P. Seligman, psykolog vid University of Pennsylvania, testade effekten av olika interventioner inom positiv psykologi på 411 personer, var och en jämfört med en kontrolluppgift som gick ut på att skriva om tidiga minnen. När deras veckouppgift var att skriva och personligen överlämna ett brev med tacksamhet till en person som aldrig hade fått någon ordentligtackade för sin vänlighet, uppvisade deltagarna genast en enorm ökning av sina lyckopoäng." - Harvard Health Blog

Har du någonsin känt dig liten eller ignorerad?

Det är vad vissa människor upplever, kanske på grund av det monotona arbetet.

Till exempel:

De flesta förare tittar inte ens på vägtullarna - som om de bara är robotar som inte förtjänar att uppmärksammas då och då.

Om du tackar dem eller ger dem ett leende kan du lätta deras humör.

Det kan motivera dem att fortsätta att göra sitt jobb.

Och om du lyckas få andra att må bättre, har du kommit ett steg närmare att bli en bättre människa.

3) Var inte rädd för förändringar

Minns du vad Benjamin Franklin sa?

"I den här världen kan ingenting sägas vara säkert, förutom döden och skatterna."

Man kan inte alltid förbereda sig på vad som väntar.

Och för att lära sig att bli en bättre människa måste man acceptera förändringar.

Ja, det är sant:

Förändringar är inte alltid bra.

Men detta är också sant:

Du kan inte vara säker på om något är bra eller dåligt för dig om du inte provar det:

- Om förändringen handlar om en förändring av trosuppfattningen måste du utbilda dig själv.

- Om det handlar om en ny hobby eller aktivitet måste du uppleva den.

- Om det handlar om en beteendeförändring måste du undersöka dig själv.

Stäng inte dörren till en ny värld.

Att möta det okända, det obekanta, är oftast en del av processen för att bli bättre.

Se det på det här sättet:

Man måste börja någonstans, eller hur?

Låt inte dig själv bli stillastående, genom att vara alltför bekväm med det du redan vet eller har.

Gå ut och lär dig en ny färdighet:

- Är du intresserad av träbearbetning?

- Vill du utforska 3D-utskriftens futuristiska värld?

- Om du alltid har surfat, varför inte ta dig upp i luften och prova på fallskärmshoppning för en gångs skull?

Det finns risker, ja.

Men det finns också belöningar:

Du sätter ljus på det som tidigare var utom synhåll och öppnar dig själv för fler möjligheter.

Dessutom är resan att gå igenom en förändring av tempot givande i sig själv.

"Förändringar är oundvikliga i livet. Du kan antingen göra motstånd mot dem och riskera att bli överkörd av dem, eller så kan du välja att samarbeta med dem, anpassa dig till dem och lära dig att dra nytta av dem. När du tar till dig förändringarna kommer du att börja se dem som en möjlighet att växa." - Jack Canfield

4) Organisera dina tankar

Det är viktigt att ha ett klart sinne.

Här är anledningen till detta:

För att veta hur man blir en bättre människa måste man först lära känna sig själv.

Om du inte ens har en klar uppfattning om vem du är, vad du är kapabel till och vad du vill ha i livet, hur kan du då gå vidare?

Det finns trots allt ett till synes oändligt antal sätt att bli bättre.

Men det stora antalet alternativ kan ge upphov till en baksida:

Istället för att bli inspirerad att ta tillvara på alla möjligheter upplever du en stillastående situation.

För att hjälpa dig att förstå kan vi tala om The Bell Jar av Sylvia Plath.

I den här boken finns en berättelse om ett fikonträd.

Trädet hade så många fikon, som var och en representerade en ljus framtid för karaktären Ester.

Vad var då problemet?

Esther kunde inte välja vilket fikon hon skulle plocka från trädet - alla var så lockande.

Till slut började alla fikon ruttna och föll ner på marken, och hon hade ingenting kvar.

Vad innebär detta för dig?

Det är att du inte har råd att vara förvirrad.

Du har inte all tid i världen för att fortsätta dagdrömma.

För att lära dig att bli en bättre människa behöver du en särskild plan som passar dig perfekt.

Så här ska du göra:

1) Skaffa en penna och en dagbok.

2) Skriv ner dina tankar.

3) Gör detta till en daglig vana.

På så sätt kan du rensa huvudet från alla tänkbara situationer.

Enligt Ideapod är journalföring:

"Hjälper sinnet att centrera och omorganisera alla dessa spiralformade tankar som lämnar dig i en dimma. Du kommer att märka att en bild uppstår av den verkliga frågan. Du kommer att kunna få insikter eftersom du bokstavligen har tömt ditt sinne på skräp. Genom att göra detta förbereder du ditt sinne för viktigare tänkande."

Om du känner dig vilsen, läs din dagbok - du kommer att få en bättre känsla för din identitet och vart du är på väg.

(För fler tekniker som du kan använda för att lära känna dig själv bättre och veta vad ditt syfte med livet är, läs vår e-bok om hur du kan bli din egen livscoach här.)

5) Hitta inspiration hos andra

Att veta hur man blir en bättre människa kan vara stressigt.

Ibland kan du känna dig vilsen.

Varför?

Eftersom det inte finns någon komplett plan för ett så mångfacetterat mål måste du själv utforma din egen väg för att bli bättre.

Som tur är finns det ett sätt att vara optimistisk:

Hitta en förebild.

Hitta faktiskt förebilder.

Ju fler människor som inspirerar dig, desto mer kan du se hur framgång kan uppnås på olika sätt.

Så var hittar man dessa fantastiska personer?

Ett vanligt svar är att söka efter de mest beundransvärda personerna genom historien.

Det finns säkert många som du kan hitta där:

- Mannen som ställde sig framför flera stridsvagnar på Himmelska fridens torg för att protestera.

- Neil Armstrong och Buzz Aldrin för att de var de första människorna att gå på månen.

- Maya Angelou för att hon använde sin konst för att tala ut mot rasism.

Men det finns en hake:

Att hitta inspiration hos några av de största människorna i världen kan få dig att sikta på något ouppnåeligt:

Fulländning.

Eftersom du inte känner dessa personer personligen kan du utveckla en idealisk vision om hur du kan bli en bättre människa.

Men det finns ett sätt att sluta tänka i perfektionistiska termer:

Istället för att försöka uppnå samma resultat som de gjorde i samma skala, titta på deras berättelser.

Hitta inspiration i hur snarare än i vad:

- Hur övervann de eventuella socioekonomiska begränsningar för att nå sina mål?

- Hur kom de till insikt om vad de ville förändra i världen?

- Hur formade utbildning och familjeliv deras framtid?

Samma sak gäller för de personer som du känner personligen.

Du kan hitta förebilder i ditt liv.

Det kan vara din lärare på gymnasiet, din mamma, din syster, din arbetskamrat eller din partner.

Oavsett vem de är kan du hitta inspiration till hur du kan bli en bättre människa i deras berättelser.

Hur du kan bli en bättre person för dig själv och andra: Sammanfattning

Det fina med livet är att man alltid kan bli bättre.

Livet kan inte hindra dig från att bli en bättre version av dig själv varje år.

Kom bara ihåg dessa saker:

- Att bli bättre innebär inte att man måste sänka andra.

- Du kan bli en bättre människa genom att hjälpa andra.

- Positivitet är smittsamt, ett enkelt leende kan förgylla någons dag.

- Var inte rädd för förändringar; om du omfamnar dem öppnas nya dörrar i livet.

- Sluta tänka för mycket; skriv ner dina tankar för att förstå vad du verkligen vill ha i livet.

- Inspiration finns överallt.

Processen sker inte över en natt.

Det kräver att du sakta men säkert skapar nya vanor och en mer positiv syn på livet.

Ha tålamod.

I slutändan kan andra människor kanske inspireras av din framgångshistoria för att bli en bättre människa.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.