Do të doja të isha një person më i mirë, kështu që do t'i bëj këto 5 gjëra

Pasi pashë videon e fundit të themeluesit të Ideapod, Justin Brown për të mos qenë një person i mirë, pata kuptueshmërinë e pakëndshme që nuk jam gjithashtu një person i mirë.

Unë jam pak neurotik ndonjëherë, tepër vetë- të vetëdijshëm, kanë shumë pasiguri dhe përgjithësisht ndihen si pak limon në jetë.

Këto nuk janë gjëra aq të këqija në vetvete. Kam marrë masterklasën e Rudá Iandê për fuqinë personale dhe kam kuptuar se të gjithë kanë këto të ashtuquajtura cilësi negative.

Problemi për mua është se pasiguritë e mia rezultojnë në sjellje të keqe.

Unë jam një person egoist. Unë grumbulloj pasurinë time dhe nuk jap asgjë për bamirësi. Unë nuk kontrolloj miqtë e mi.

Me pak fjalë, kujdesem vetëm për veten time dhe nuk bëj asgjë për njerëzit e tjerë.

Unë nuk jam një person i mirë.

Por unë dua të përmirësoj veten time. Unë dua të jem një person më i mirë.

Kështu që kam kaluar sot duke bërë një sasi të madhe kërkimi shpirtëror dhe kuptova se mund të marr masa menjëherë për t'u bërë një person më i mirë.

E gjitha ka të bëjë duke e zhvendosur fokusin tim nga vetja te njerëzit e tjerë… Prandaj do të bëj 5 gjërat e mëposhtme.

1) Mësoni t'u jepni më shumë të tjerëve

Të gjithë duan të jini të suksesshëm.

Por ja çfarë gabojnë shumë:

Suksesi nuk do të thotë domosdoshmërisht të jesh në krye; nuk ka të bëjë me zvarritjen e të tjerëve duke u bërë me thua lart.

Paratë i verbon njerëzit dhe në shoqërinë tonë, suksesi matet mesa para fitoni.

Megjithatë, kjo nuk duhet të jetë gjithmonë kështu.

Këtu është e vërteta:

Suksesi mund të përcaktohet në shumë e shumë mënyra — njëra prej të cilave është se sa shumë ju i keni dhënë të tjerëve një dorë ndihmëse.

Në të mësuarit se si të jeni një person më i mirë, duhet të mësoni se si mund të jeni më i dobishëm për të tjerët.

>Në fakt, përqendrimi në ndihmën e njerëzve të tjerë do të na bëjë më të lumtur gjithsesi, sipas hulumtimit.

“Shumë herë mendojmë se lumturia vjen sepse ju i merrni gjërat për veten tuaj…Por rezulton se në një në mënyrë paradoksale, dhënia të jep më shumë, dhe mendoj se ky është një mesazh i rëndësishëm në një kulturë që shpesh merr mesazhe në efektin e kundërt.” – Richard Ryan, psikolog në Universitetin e Rochester-it

Ka një shprehje kineze që thotë: “Nëse doni lumturinë për një orë, bëni një sy gjumë. Nëse doni lumturi për një ditë, shkoni në peshkim. Nëse do lumturi për një vit, trashëgo një pasuri. Nëse doni lumturi për një jetë, ndihmoni dikë."

Ju mund të pyesni veten:

"Si duhet t'i ndihmoj të tjerët?"

Epo, përgjigja është mjaft e thjeshtë :

Në çdo — dhe në çdo mënyrë — që mundeni.

A ka fqinji juaj i vjetër probleme me prerjen e lëndinës? Merrni pak kohë nga fundjava për të prerë barin e tyre falas.

Ndihmojini fëmijët tuaj me detyrat e shtëpisë.

Bëni punët e shtëpisë nëse i bën gjithmonë partneri juaj.

Shkoni në shpëtimin e kafshëvepërqendrohuni dhe dilni vullnetar për pak kohë për të lehtësuar barrën e të tjerëve.

Mos harroni:

Nuk është e nevojshme të njihni dikë në nivel personal për t'ju ndihmuar; të huajt dhe njerëzit e dashur do ta vlerësojnë ndihmën tuaj.

2) Jini të sjellshëm me të gjithë

“Unë u flas të gjithëve në të njëjtën mënyrë, pavarësisht nëse ai është njeriu i plehrave ose presidenti i universitetit.” – Albert Einstein

Pavarësisht statusit tuaj shoqëror, mirësjellja është e rëndësishme.

Ne të gjithë mund të përdorim pak më shumë mirësi.

Edhe nëse bota merr kaq shumë nga ju, mos ji ai person që mendon se është në rregull të jesh i pasjellshëm me të tjerët pa ndonjë arsye të mirë.

Dhe shiko:

Edhe nëse ndihesh keq, nuk është ende justifikim për të shkatërruar një tjetër dita e personit. Mos ua kaloni të tjerëve atë që nuk do të dëshironit ta përjetonit vetë.

Ji i sjellshëm. Për të gjithë.

Përshëndetni portierin e zyrës në mëngjes. Falënderoni kamarierin që mbushi gotën tuaj me ujë. Thuaj faleminderit personit që e mbajti derën e ashensorit të hapur për ty.

Pse duhet të jesh i sjellshëm?

Sepse mirësia shkon shumë dhe shumë.

Të thuash "faleminderit ju” mund të bëni më shumë për ju sesa mendoni gjithashtu. Hulumtimet kanë treguar se praktikimi i mirënjohjes mund t'ju bëjë të ndiheni më optimistë, më të lumtur dhe më të motivuar për t'i bërë gjërat.

“Një tjetër studiues kryesor në këtë fushë, Dr. Martin E. P. Seligman, një psikolog në Universitetin e Pensilvanisë , testuar ndikimin endërhyrje të ndryshme psikologjike pozitive në 411 persona, secili krahasuar me një detyrë kontrolli të shkrimit për kujtimet e hershme. Kur detyra e javës së tyre ishte të shkruanin dhe t'i dorëzonin personalisht një letër mirënjohjeje dikujt që nuk ishte falënderuar kurrë siç duhet për mirësinë e tij ose të saj, pjesëmarrësit shfaqën menjëherë një rritje të madhe në rezultatet e lumturisë. – Harvard Health Blog

Për më tepër, a jeni ndjerë ndonjëherë i vogël apo i injoruar?

Kjo është ajo që disa njerëz e përjetojnë, ndoshta për shkak të monotonisë së punës së tyre.

Për shembull:

Shumica e shoferëve as nuk i shikojnë punonjësit e kabinave të pagesës — sikur të jenë thjesht robotë që nuk meritojnë mirënjohje herë pas here.

Falënderimi ose dhënia e tyre buzëqeshja mund t'ua lehtësojë gjendjen shpirtërore.

Mund t'i motivojë ata të vazhdojnë të bëjnë punën e tyre.

Dhe nëse arrini t'i bëni të tjerët të ndihen më mirë me veten e tyre, ju jeni një hap më afër për t'u bërë një njeri më i mirë.

3) Mos kini frikë nga ndryshimi

E mbani mend atë që tha Benjamin Franklin?

“Në këtë botë, asgjë nuk mund të jetë thuhet se është e sigurt, përveç vdekjes dhe taksave.”

Ju nuk mund të përgatiteni gjithmonë për atë që ju pret.

Dhe në mënyrë që të mësoni se si të jeni një person më i mirë, duhet të pranoni ndryshimi.

Po, është e vërtetë:

Ndryshimi nuk është gjithmonë një gjë e mirë.

Por kjo është gjithashtu e vërtetë:

Nuk mund të ji i sigurt nëse diçka është e mirë apo e keqe për ju nëse nuk e bëniprovojeni:

— Nëse ndryshimi ka të bëjë me një ndryshim në besim, ju duhet të edukoni veten.

— Nëse përfshin një hobi ose aktivitet të ri, duhet ta përjetoni atë.

— Nëse bëhet fjalë për një ndryshim në sjellje, duhet të ekzaminoni veten.

Mos e mbyllni derën e një bote të re.

Më shpesh sesa jo, duke u përballur me të panjohurën, e panjohur, është pjesë e procesit për t'u bërë më mirë.

Shikojeni në këtë mënyrë:

Duhet të filloni diku, apo jo?

Mos e lini veten të ngecni , duke qenë shumë rehat me atë që tashmë dini ose keni.

Dilni atje dhe mësoni një aftësi të re:

— A ju intereson përpunimi i drurit?

— Dëshironi të eksploroni botën futuriste të printimit 3D?

— Nëse gjithmonë keni bërë sërf, pse të mos dilni në qiell dhe të provoni një herë të hidheni me parashutë?

Ka rreziqe, po.

Por ka edhe shpërblime:

Ju sjellni dritë në atë që dikur nuk shihej, duke i hapur vetes më shumë mundësi.

Plus, udhëtimi për të kaluar nëpër një ndryshim ritmi është shpërblyese në vetvete.

“Ndryshimi është i pashmangshëm në jetë. Ju ose mund t'i rezistoni dhe mund të goditeni nga ai, ose mund të zgjidhni të bashkëpunoni me të, të përshtateni me të dhe të mësoni se si të përfitoni prej tij. Kur të përqafoni ndryshimin, do të filloni ta shihni atë si një mundësi për rritje.” – Jack Canfield

4) Organizoni mendimet tuaja

Një mendje e qartë është e rëndësishme.

Ja pse:

Të dishsi të jesh njeri më i mirë do të thotë të njohësh veten në fillim.

Nëse nuk e ke një ide të qartë se kush je, çfarë je i aftë dhe çfarë dëshiron në jetë, si mund të vazhdosh ?

Në fund të fundit, ka një numër në dukje të pafund mënyrash për t'u bërë më të mirë.

Por numri i madh i opsioneve mund të rezultojë i kundërt:

Në vend që të frymëzoheni për të marrë përsipër të gjitha mundësitë, ju përjetoni një ndalesë.

Për t'ju ndihmuar të kuptoni, le të flasim për "The Bell Jar" nga Sylvia Plath.

Në këtë libër është një histori për një pemë fiku.

0>Pema kishte kaq shumë fiq, secili prej të cilëve përfaqësonte një të ardhme të ndritur përpara personazhit të quajtur Ester.

Pra, cili ishte problemi?

Estera nuk mund të zgjidhte një fik për të zgjedhur nga pema — secili ishte kaq tërheqës.

Në fund, të gjithë fiqtë filluan të kalben dhe ranë në tokë, duke e lënë atë pa asgjë.

Çfarë do të thotë kjo për ju?

Kjo është se ju nuk mund të përballoni të mbeteni konfuz.

Ju nuk keni gjithë kohën në botë për të vazhduar ëndërrimin.

Në të mësuarit se si të jeni një person më i mirë , ju duhet një plan specifik, ai që ju përshtatet në mënyrë të përkryer.

Kështu që ja çfarë duhet të bëni:

1) Merrni një stilolaps dhe një ditar.

2) Shkruani ulni mendimet tuaja.

3) Bëjeni këtë një zakon të përditshëm.

Në këtë mënyrë, ju mund të pastroni kokën nga të gjitha çfarë ndodhi.

Sipas Ideapod, ditar :

“Ndihmon mendjen të përqendrojë dhe riorganizojë të gjitha atomendime spirale që të lënë në mjegull. Do të vini re një pamje që shfaqet e çështjes reale në fjalë. Ju do të jeni në gjendje të fitoni njohuri sepse fjalë për fjalë e keni zbrazur mendjen tuaj nga rrëmuja. Bërja e kësaj përgatit mendjen tuaj për mendime më të rëndësishme.”

Nëse ndiheni të humbur, lexoni ditarin tuaj - do të keni një ndjenjë më të mirë të identitetit tuaj dhe se ku po shkoni.

(Për më shumë teknika që mund të përdorni për të njohur më shumë veten dhe cili është qëllimi juaj në jetë, shikoni librin tonë elektronik se si të jeni trajneri juaj i jetës këtu.)

5) Gjeni frymëzim tek të tjerët

Të dish se si të jesh një person më i mirë mund të bëhet stresues.

Ndonjëherë mund të ndihesh i humbur.

Pse?

Sepse nuk ka asnjë plan të plotë për një objektiv kaq shumëplanësh. Ju duhet të gdhendni rrugën tuaj për t'u bërë më të mirë.

Fatmirësisht, ka një mënyrë për të qëndruar optimist:

Gjeni një model.

Në fakt, gjeni modele.

Sa më shumë njerëz të frymëzojnë, aq më shumë mund të shohësh se si funksionon suksesi në mënyra të ndryshme.

Pra, ku i gjeni këta individë të mrekullueshëm?

A Përgjigja e zakonshme do të ishte kërkimi për njerëzit më të admirueshëm gjatë historisë.

Sigurisht, ka shumë që mund të gjeni atje:

— Njeriu që qëndroi përballë tankeve të shumta në sheshin Tiananmen si një formë proteste.

— Neil Armstrong dhe Buzz Aldrin për të qenë njerëzit e parë që ecën në Hënë.

— Maya Angeloupër përdorimin e artit të saj për të folur kundër racizmit.

Por ka një kapje:

Gjetja e frymëzimit te disa nga njerëzit më të mëdhenj në botë mund t'ju bëjë të synoni për diçka të paarritshme:

Meqenëse nuk i njihni personalisht këta individë, mund të zhvilloni një vizion ideal se si të jeni një person më i mirë.

Megjithatë, ekziston një mënyrë për të ndaluar së menduari në terma perfeksioniste:

Në vend që të synoni të arrini atë që ata bënë në të njëjtën shkallë, shikoni historitë e tyre.

Gjeni frymëzim në mënyrën se si dhe jo në atë:

— Si i kapërcen ata çdo kufizim socio-ekonomik në arritjen e qëllimeve të tyre?

— Si arritën në realizimin e asaj që donin të ndryshonin në botë?

— Si shkoi arsimi dhe jeta familjare formojnë të ardhmen e tyre?

E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit që njihni personalisht.

Ju mund të gjeni modele në jetën tuaj.

Ky mund të jetë mësuesi juaj i shkollës së mesme, mamaja, motra jote, kolegia jote ose tjetri i rëndësishëm.

Pavarësisht se kush janë ata, mund të gjesh frymëzim se si të jesh një person më i mirë në tregimet e tyre.

Si të jesh një njeri më i mirë për veten dhe të tjerët: Përmblidheni

Gjëja më e mirë e jetës është se ju mund të përmirësoheni gjithmonë.

Jeta nuk do t'ju ndalojë të bëheni një version më i mirë i vetes tuaj çdo vit.

Vetëm mbani mend këto gjëra:

— Të bëhesh më i mirë nuk do të thotë të kesh të tjerëposhtë.

— Mund të jesh njeri më i mirë duke ndihmuar të tjerët.

— Pozitiviteti është infektues; një buzëqeshje e thjeshtë mund t'i ndriçojë ditën dikujt.

— Mos kini frikë nga ndryshimi; duke e përqafuar atë do të hapë dyer të reja në jetë.

— Ndaloni së menduari; shkruani mendimet tuaja për të kuptuar se çfarë dëshironi me të vërtetë në jetë.

— Frymëzimi është kudo.

Procesi nuk ndodh brenda natës.

Kërkon që ju të formoni të reja zakone dhe një këndvështrim më pozitiv për jetën, ngadalë por me siguri.

Qëndroni të durueshëm.

Në fund, njerëzit e tjerë thjesht mund të gjejnë frymëzim nga historia juaj e suksesit se si të bëheni një person më i mirë.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.