Преглед садржаја
Након што сам одгледао најновији видео оснивача Идеапода Џастина Брауна о томе да нисам добра особа, имао сам непријатну спознају да нисам ни добра особа.
Повремено сам помало неуротичан, невероватно самосталан свесни, имају много несигурности и генерално се осећају као мало лимуна у животу.
Ово нису тако лоше ствари саме по себи. Похађао сам мајсторски курс Руде Ианде о личној моћи и разумем да свако има те такозване негативне квалитете.
Проблем за мене је што моја несигурност доводи до лошег понашања.
Ја сам себична особа. Чувам своје богатство и не дајем ништа у добротворне сврхе. Не пријављујем своје пријатеље.
Укратко, бринем само о себи и не радим ништа за друге.
Нисам добра особа.
Али желим да се побољшам. Желим да будем боља особа.
Зато сам данас провео радећи огромну количину истраживања душе и схватио да могу одмах да предузмем акцију како бих постао боља особа.
Све је у пребацивање фокуса са себе на друге људе... Зато ћу урадити следећих 5 ствари.
1) Научити да дајем више другима
Сви желе да будите успешни.
Али ево шта многи греше:
Успех не значи нужно да морате бити на врху; не ради се о превлачењу других док се хватате горе.
Новац заслепљује људе, а у нашем друштву успех се мериколико новца зарађујете.
Ипак, ово не мора увек да буде случај.
Ево истине:
Успех се може дефинисати на много, много начина — један од њих је колико сте другима пружили руку помоћи.
У учењу како да будете боља особа, требало би да научите како можете да будете од боље користи другима.
У ствари, фокусирање на помагање другим људима ће нас ионако учинити срећнијима, према истраживању.
„Много пута мислимо да срећа настаје зато што добијате ствари за себе...Али испоставило се да у на парадоксалан начин, давањем добијате више, и мислим да је то важна порука у култури која прилично често добија поруке супротног ефекта.” – Ричард Рајан, психолог на Универзитету у Рочестеру
Постоји кинеска изрека која каже: „Ако желиш срећу на сат времена, одспавај. Ако желите срећу за један дан, идите на пецање. Ако желиш срећу годину дана, наследи богатство. Ако желите срећу за цео живот, помозите некоме.”
Можда се питате:
„Како да помогнем другима?“
Па, одговор је прилично једноставан :
На било који — и сваки — начин на који можете.
Да ли ваш стари комшија има проблема са кошењем травњака? Одвојите мало слободног викенда да им бесплатно покосите траву.
Помозите деци око домаћег задатка.
Радите кућне послове ако их увек ради ваш партнер.
Идите у спас животињацентрирајте се и волонтирајте неко време да бисте олакшали терет другима.
Запамтите:
Не морате да познајете некога на личном нивоу да бисте били од помоћи; странци и вољени ће ценити вашу помоћ.
2) Будите љубазни према свима
„Са свима причам на исти начин, без обзира да ли је он ђубретар или председник универзитета“. – Алберт Ајнштајн
Без обзира на ваш друштвени статус, љубазност је важна.
Свима би нам добро дошло мало више љубазности.
Чак и ако вам свет узима толико, немојте бити та особа која сматра да је у реду бити груб према другима без доброг разлога.
И погледајте:
Чак и ако се осећате лоше, то још увек није изговор да уништите другог дан особе. Не преносите другима оно што сами не бисте желели да доживите.
Будите љубазни. Свима.
Поздравите домара у канцеларији ујутру. Захвалите конобару што вам је напунио чашу воде. Реците хвала особи која вам је држала врата лифта отворена.
Зашто би требало да будете љубазни?
Зато што љубазност иде дуг, дуг пут.
Кажите „хвала ви” можете учинити више за вас него што мислите. Истраживања су показала да практиковање захвалности заправо може учинити да се осећате оптимистичније, срећније и мотивисаније да обавите ствари.
„Још један водећи истраживач у овој области, др Мартин Е. П. Селигман, психолог са Универзитета у Пенсилванији , тестирао утицајразне позитивне психолошке интервенције на 411 особа, свака упоређена са контролним задатком писања о раним сећањима. Када је њихов недељни задатак био да напишу и лично уруче писмо захвалности некоме ко никада није био на прави начин захвалан за његову или њену љубазност, учесници су одмах показали огроман пораст у оценама среће.” – Харвард Хеалтх Блог
Штавише, да ли сте се икада осећали малим или игнорисаним?
То је оно што неки људи доживљавају, можда због монотоније њиховог посла.
На пример:
Већина возача чак ни не гледа раднике на наплатној кућици — као да су они обични роботи који не заслужују признање с времена на време.
Захвалите се или им дајте признање осмех може да им разведри расположење.
Може их мотивисати да наставе да раде свој посао.
А ако успете да натерате друге да се осећају боље у вези са собом, корак сте ближе да постанете боља особа.
3) Не плашите се промена
Сећате се шта је рекао Бенџамин Френклин?
„У овом свету ништа не може бити каже да је извесно, осим смрти и пореза.”
Не можете увек да се припремите за оно што вас очекује.
А да бисте научили како да будете бољи човек, морате да прихватите промена.
Да, истина је:
Промена није увек добра ствар.
Али ово је такође тачно:
Не можете будите сигурни да ли је нешто добро или лоше за вас ако нистепробајте:
— Ако се промена односи на промену веровања, морате да се образујете.
— Ако укључује нови хоби или активност, морате то искусити.
— Ако се ради о промени понашања, морате се испитати.
Не затварајте врата новом свету.
Чешће него не, суочавање са непознатим, непознато, део је процеса постајања бољим.
Погледајте на то овако:
Морате негде да почнете, зар не?
Не дозволите да стагнирате , превише се осећате добро са оним што већ знате или имате.
Изађите и научите нову вештину:
— Да ли вас обрада дрвета занима?
— Да ли желите да истражите футуристички свет 3Д штампања?
— Ако сте одувек сурфовали, зашто се не бисте једном подигли у небо и пробали падобранство?
Постоје ризици, да.
Али постоје и награде:
Уносите светлост у оно што је некада било ван видокруга, отварајући се за више могућности.
Плус, путовање кроз промену темпа само по себи награђује.
„Промена је неизбежна у животу. Можете му се или одупријети и потенцијално вас прегазити, или можете изабрати да сарађујете с њим, прилагодите му се и научите како да из тога извучете корист. Када прихватите промене, почећете да их доживљавате као прилику за раст.” – Џек Кенфилд
4) Организујте своје мисли
Бистар ум је важан.
Ево зашто:
Знатикако бити боља особа значи прво познавати себе.
Ако чак немате јасну представу о томе ко сте, за шта сте способни и шта желите у животу, како можете наставити ?
На крају крајева, постоји наизглед бесконачан број начина да постанете бољи.
Али огромна количина опција може да се поврати:
Уместо да будете инспирисани да преузмете све прилике, доживљавате застој.
Да бисмо вам помогли да разумете, хајде да причамо о Тегли са звоном Силвије Плат.
У овој књизи је прича о смокви.
Дрво је имало толико смокава, од којих је свака представљала светлу будућност пред ликом по имену Естер.
Па у чему је био проблем?
Естер није могла да изабере смокву за брање са дрвета — свака је била тако привлачна.
На крају су све смокве почеле да труну и пале на земљу, остављајући је без ичега.
Шта ово значи за тебе?
Не можете себи приуштити да останете збуњени.
Немате сво време на свету да наставите да сањарите.
У учењу како да будете боља особа , потребан вам је посебан план, који вам савршено одговара.
Дакле, ево шта треба да урадите:
1) Узмите оловку и дневник.
2) Пишите допустите своје мисли.
3) Нека вам ово постане свакодневна навика.
На овај начин можете очистити главу од свих шта-ако.
Према Идеапод-у, вођење дневника :
„Помаже уму да све то центрира и реорганизујеспиралне мисли које вас остављају у магли. Приметићете да се појављује слика стварног проблема. Моћи ћете да стекнете увид јер сте буквално испразнили свој ум од нереда. Ово припрема свој ум за важније размишљање.“
Ако се осећате изгубљено, прочитајте свој дневник — боље ћете разумети свој идентитет и куда идете.
(За више техника које можете користити да боље упознате себе и шта је ваша сврха у животу, погледајте нашу е-књигу о томе како да будете свој животни тренер овде.)
5) Пронађите инспирацију овде. у Отхерс
Знати како бити боља особа може бити стресно.
Повремено се можете осећати изгубљено.
Зашто?
Зато што не постоји потпуни план за тако вишеструки циљ. Морате сами да исцртате свој пут да постанете бољи.
На срећу, постоји начин да останете оптимистични:
Пронађите узор.
У ствари, пронађите узоре.
Што вас више људи инспирише, више ћете видети како успех функционише на различите начине.
Па, где налазите ове невероватне појединце?
А Уобичајени одговор би био да се трага за људима најупечатљивијим током историје.
Свакако, тамо их можете пронаћи:
— Човек који је стајао испред више тенкова на Тргу Тјенанмена као облик протеста.
— Нил Армстронг и Баз Олдрин јер су први људи који су ходали по Месецу.
— Маја Анђелујер користи своју уметност да говори против расизма.
Али постоји квака:
Проналажење инспирације у неким од највећих људи на свету може да вас натера да циљате на нешто недостижно:
Савршенство.
Пошто не познајете лично ове особе, можда ћете развити идеалну визију о томе како да будете боља особа.
Ипак, постоји начин да престанете да размишљате о перфекционистички термини:
Уместо да циљате да постигнете оно што су урадили на истој скали, погледајте њихове приче.
Нађите инспирацију у томе како, а не шта:
— Како су превазишли било каква социоекономска ограничења у остваривању својих циљева?
— Како су дошли до спознаје шта су желели да промене у свету?
— Како су образовање и породични живот обликовати њихову будућност?
Исто важи и за људе које лично познајете.
Можете пронаћи узоре у свом животу.
Ово може бити ваш професор у средњој школи, ваш мама, твоја сестра, твој колега или твоја значајна друга особа.
Без обзира ко су, у њиховим причама можете пронаћи инспирацију како да будете боља особа.
Како бити боља особа за себе и друге: Сумирај
Сјајна ствар у животу је то што увек можеш да се побољшаш.
Живот те неће спречити да сваке године постанеш боља верзија себе.
Само запамтите ове ствари:
— Постати бољи не значи да морате довести другедоле.
Такође видети: Духовно буђење и анксиозност: каква је веза?— Можете бити боља особа помажући другима.
— Позитивност је заразна; једноставан осмех може некоме да улепша дан.
— Не плашите се промена; прихватање ће отворити нова врата у животу.
— Престаните да размишљате; запишите своје мисли да бисте разумели шта заиста желите у животу.
— Инспирација је свуда.
Процес се не дешава преко ноћи.
Захтева да формирате нове навике и позитивнији поглед на живот, полако али сигурно.
Останите стрпљиви.
На крају, други људи би могли да пронађу инспирацију из ваше приче о успеху како да будете боља особа.
Такође видети: 10 разлога зашто није чудно бити заљубљен у измишљеног ликаДа ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.
