Духовно буђење и анксиозност: каква је веза?

Замислите да гледате представу цео живот, али нисте ни знали за то. Били сте толико заокупљени акцијом.

Били сте заузети смехом заједно са свим глупим сценама, плакањем због тужних сцена, бесним због љутитих сцена и, наравно, стресом због напетих сцена.

И онда, одједном, завеса се спушта.

На своје велико изненађење, приметите (макар само на тренутак) да сте заправо у позоришту. Схватате да је акција која се одигравала пред вашим очима била нека врста перформанса.

Прави нисте били извођач, већ гледалац.

Прилично запањујуће ствари, зар не?

И разумљиво је да то може да пошаље ваш ум који размишља у спиралу.

Искрено речено, може нас избезумити и изазвати озбиљну анксиозност. Зато анксиозност и духовно буђење за многе могу да иду руку под руку.

Прво прво, уверите се да је то духовна анксиозност

Анксиозност постоји у многим облицима и може се покренути из много разлога.

Да, духовна буђења могу активирати успавану анксиозност или створити нову духовну анксиозност.

Али такође је важно да не игноришете било коју постојећу анксиозност или анксиозност било које врсте са којом се борите да се носите.

У овим случајевима, важно је да се консултујете са лекаром. На пример, неке анксиозности стварају неравнотеже у телу.

Док духовне праксе попут медитације илисинуло ми је:

Само сам покушавао да заменим своје старо ја за сјајно ново духовно сопство.

Очигледни проблем је — буђење нема никакве везе са сопством.

У ствари, то је сушта супротност. Ради се о буђењу из илузије о себи.

Мој его је завладао и у том процесу је једноставно створио још једну маску коју могу да носим.

Тежио је још још једно достигнуће које треба освојити. Још једна ствар изван мене која ме чини целим.

Али овога пута то је постајало просветљење уместо да се пењем на корпоративној лествици, упознајем љубав свог живота, или зарађујем више новца, итд.

Преузимање контроле над сопственим духовним путовањем

Можда се и вама догодило нешто слично? Или сте можда пали на једну од многих других потенцијалних замки у духовном свету.

То се тако лако ради. Зато бих заиста препоручио да погледате бесплатни мајсторски курс са шаманом Рудом Иандеом.

Она је усмерена да нам помогне да превазиђемо ствари које нас још увек спутавају. Али то је другачије на неке важне начине.

За почетак, ставља вас на место покретача вашег сопственог духовног путовања. Нико вам неће рећи шта је исправно или погрешно за вас. Бићете позвани да погледате унутра и сами одговорите на то.

Зато што је то једини начин да имате праву аутентичност. Све остало је само да покушавамо да копирамо неког другог — што сигурно долази из ега.

Ализначајно, 'Ослободи свој ум Мастерцласс' такође говори много о најчешћим митовима, лажима и замкама у вези са духовношћу, како би нам помогао да се боље сналазимо у њима.

У суштини је за свакога ко жели подршку да изађе из фрустрацију, анксиозност и бол које ово духовно путовање може да створи и у место веће љубави, прихватања и радости.

Као што сам рекао, бесплатно је, тако да заиста мислим да је вредно урадити.

Ево поново линка.

Завршне мисли: може бити незгодна вожња, али утешите се што сте кренули на пут

Волео бих да сам узео брзи воз до просветљења, али авај то није требало да буде за мене.

Уместо тога, изгледа да сам ускочио у разред Говеда.

И уз то, стао сам на неколико мање од пожељних станица поред пут.

Речима Маријане Вилијамсон:

„Духовно путовање је одучавање од страха и прихватање љубави“.

И претпостављам како добијамо увек ће бити индивидуалних као што смо ми.

Нажалост, ово путовање не долази заједно са планираним редом вожње. Тако да заправо не знамо колико ће то трајати.

Али надамо се да можемо да се утешимо чињеницом да смо барем на путу.

Али постоји много третмана и важно је да потражите стручну помоћ да бисте пронашли онај који вам најбоље одговара.

Имати је рекао да, ако иначе не патите од анксиозности, можда се питате зашто се она изненада појавила као део вашег духовног путовања.

Шта је духовна анксиозност?

У реду, па шта да ли се осећа духовна анксиозност?

Духовна анксиозност може да изазове осећај бриге, несигурности и сумње.

Можда једноставно имате осећај нелагодности који не можете сасвим да дотакнете. Може бити генерализована анксиозност која вас доводи на ивицу.

То може да поремети сан или вас учини немирним.

Али такође може да створи широк спектар емоција — безнађе, стид, страх, тугу , усамљеност, осећај да сте ван контроле, повећана осетљивост, итд.

Можда ћете такође искусити социјалну анксиозност. Како постајете све осетљивији на свет око себе, може бити веома тешко прилагодити се.

Духовни разлози анксиозности

Ови различити облици духовне анксиозности настају када се ваша перцепција света почне мењати.

Ово може да вас остави на невероватно климавом тлу.

То је зато што буђење укључује растварање одређених веровања, идеја и мисли не само о свету око себе, већ и о себи.

То је дезоријентишуће време.

Несамо то, али процес буђења може почети да узбурка делове вашег живота и вас самих које сте покушали да закопате.

То могу бити осећања и догађаји са којима нисте желели да се носите.

0>Али како духовно светло осветљава своју истину тами, скривање се више не осећа као опција. А реалност је да је ово суочавање и није увек угодно.

Духовно буђење може донети много енергије која је неодољива и за тело и за ум.

Шта ствара духовно анксиозност?

1) Ваш его је полудео

Ваш его је био на седишту возача цео живот.

Али када почнете да се будите, осећа да му стисак попушта. И не воли то.

Лично, ја не сматрам его „лошим“, сматрам да је више погрешан.

Његов посао је да покуша да нас заштити и заштити нас. Али то ради на неке веома нездраве и на крају деструктивне начине.

Замишљам то као уплашено дете које се понаша. Свест је мудар родитељ који жели да дође и научи нас бољем путу.

Али за его, то је претеће. Тако делује.

Ваш его може да изазове анксиозност када дође до слома и одбије да прихвати нови поредак ствари.

2) Осећате отпор

Чудно је – посебно када заиста желимо да се пробудимо – али многи од нас и даље покушавају да се држе свог старог живота.

Па, его ипак ради.

Одустајањеоно што сте знали није увек лако. Нисмо увек спремни да одустанемо. Део нас је волео одређене елементе света снова. Тешко је одустати од фантазије.

Зато, уместо тога, настављамо да стварамо патњу покушавајући да издржимо. Не осећамо се спремнима за величину нових истина које нам се показују.

3) Ви доводите у питање живот

Када одједном почнете да доводите у питање сваку ствар коју сте некада сматрали јеванђељем , ко може да нас криви за стрес?

Део процеса буђења је ово дубоко преиспитивање скоро свега. И то оставља много више питања него одговора.

Тако да ће сигурно бити узнемирујуће и узнемирујуће.

4) Живот какав сте познавали почиње да се распада

Још једно обележје многих духовних буђења је дезинтеграција вашег старог живота.

Ака — све пада у с*т.

Као што ћемо касније више истражити, несрећни део духовног буђења је губитак.

Наравно, технички на духовном нивоу, није било шта да се изгуби јер је то била само илузија. Али то ретко чини да се осећа боље.

Анксиозност може да се створи док се боримо са елементима живота који се наизглед распадају пред нашим очима.

Може доћи до изгубљених веза, послови, пријатељства, овоземаљска имовина, па чак и наше здравље са којима се треба борити.

5) Не можете се више сакрити од постојећег бола

Сећате ли се те сценеу филму Матрикс где Нео узима црвену пилулу и буди се у стварном свету?

Нема повратка из тога. Он више не може да се сакрије у конструкту стварности као некада.

Па, током духовног буђења, све је теже да покушамо да се сакријемо у свим стварима у којима смо некада тражили утеху и дистракцију.

И због тога морамо да се суочимо са оним чему смо покушавали да избегнемо:

• Неразјашњене емоције
• Трауме из прошлости
• Делови себе ми не волим

Угушивање бола алкохолом, куповином, ТВ-ом, видео игрицама, послом, сексом, дрогом итд. не погађа на исти начин.

Зато што сада видимо кроз то. Та свест изнутра не може се тако лако искључити.

6) Отварате се за нове ствари које никада раније нисте искусили

Духовно буђење је нова територија.

Са собом доноси безброј узбудљивих, али истовремено и застрашујућих ствари.

То могу бити нове идеје, нова веровања и нове енергије.

Као последица тога људи често постају далеко осетљивији на спољашњи свет. Тако да ваше тело може врло брзо да се осећа преоптерећено.

То је помало као сензорно преоптерећење. Осећа се као стрес за тело. А може се погоршати када ваш ум почне да паничи због тих сензација.

7) Ваш нервни систем би могао бити разбијен на комаде

Наш нервни систем је наша служба за слање порука затело. Шаље сигнале који нам омогућавају да функционишемо.

И тако контролише много тога што мислимо, осећамо и шта тело ради.

Он тумачи све податке изван нашег тела и са њим ствара информације. То је наш преводилац.

Али све ове промене и додатни стимуланси могу разумљиво бити неодољиви за ваш нервни систем док покушава да се прилагоди и ухвати у коштац са овим новим сензацијама.

8) Ми не не знам шта ће се следеће десити

Као што смо јасно видели, толико новости доноси толико неизвесности.

Тако да је сасвим нормално да је застрашујуће.

Можемо осећате анксиозност током духовног буђења јер немамо појма шта ће се следеће десити.

За већину нас, осећај да смо ван контроле може брзо да изазове панику на скоро ћелијском нивоу.

То је као да се попнете на тобоган. Сва неизвесност нас тера да се плашимо онога што следи.

Пут ка духовном буђењу за многе је бол

Знам, није тако весела тема, али хеј, то је такође истина, зар не?

Зашто је духовно буђење понекад тако болно?

Реалност је да је губитак било које врсте обично болан. Чак и ако је најбоље. Чак и ако дубоко у себи желите да одустанете од нечега.

Чињеница остаје:

Процес отпуштања није лак.

Приморани смо да доводимо у питање све оно што смо некада прихватали. Имамо своје илузијеразбијен. Отргнуте су нам ствари за које смо се некада држали ради утехе.

Будимо се из сна...и понекад то није нежно мешање. То може да личи много више на насилни потрес.

Мислим да је део проблема у томе што нисмо у потпуности спремни за грубо буђење.

На крају крајева, ми повезујемо проналажење духовности (Бог , Свест, Универзум — или било које речи са којима се највише идентификујете) са проналажењем већег мира.

Тако да схватање да пут ка том миру заправо уопште није тако миран може бити шокантно.

Колико год то било грубо, понекад нам је можда потребан додатни притисак од Бога.

Као што персијски песник Хафиз из 14. века тако лепо каже у „Уморан од слатког говора“:

“ Љубав жели да пружи руку и управља нама,

Прекини све наше приче о Богу.

Да имаш храбрости и

Могао би вољеном дати Његов избор, неке ноћи ,

Само би те вукао по соби

За косу,

Истргао из твог стиска све оне играчке на свету

Које ти доносе нема радости.”

Духовност нам не говори увек слатко

Када сам први пут прочитао овај одраз духовности од Хафиза, заплакао сам.

Делимично због олакшања које сам осетио сам када сам чуо ове речи.

На неки начин, осетиле су се као дозвола да моје духовно путовање буде неуредно.

Да се ​​суочимо са тим:

Можемо се тако осећати велики притисак у животу да покушатерадити ствари савршено. Мој его је схватио да моје духовно буђење треба да буде што је могуће безбрижније.

Осећао сам се као да треба брзо да постајем мудрији, смиренији и анђеоскији са сваким кораком. Тако да ми се није допало када сам изгубио контролу, имао мини-слома или поново потонуо у заблуду.

Зато што је мени (или мом егу) то изгледало као неуспех.

Али изван „разговора о Богу“, права духовност, баш као и стварни живот, је сировија него што бисмо се надали.

Она је живописна као крв која тече нашим венама. Богат је и шљунак као земља под нашим ногама.

И тако миран пут за многе једноставно није такав.

Зато што Хафиз даље каже:

„Бог жели да нам управља,

Закључај нас у малој соби са собом

И вежбај Његов ударац.

Вољени понекад жели

Да нам учини велику услугу:

Држи нас наопачке

И истреси све глупости.

Али кад чујемо

Он је унутра такво „заиграно пијано расположење“

Већина свих које познајем

Брзо пакују кофере и хватају га

Ван града.

Можемо тако лако упадамо у духовне замке које ствара его

Па када се наш духовни пут не одвија уредно као уређена и линеарна рута, могли бисмо да бринемо да нешто није у реду.

Што се прилично иронично може нагомилати на још већој анксиозности.

Питамо се да ли бисмо и даље требало да се осећамо тако забринуто, тако тужно или изгубљено кадазапочели смо духовно буђење.

То је зато што смо на много начина очекивали да духовност „поправи” ове уочене недостатке за нас.

Као што Хафизова песма наглашава, без намере, ми стварају идеје о томе шта мислимо да духовност треба да буде. О томе како би требало да изгледа и како се осећа.

Није ни чудо да је узнемирујуће када се стварност на крају не уклапа у ову лажну слику коју смо конструисали.

Али то такође представља и друге потенцијалне замке.

Можемо на крају да паднемо на митове и лажи које лебде около о духовности.

Почео сам да носим нову маску духовности

Када сам доживео своје прво духовно искуство, осећао сам се као да сам назрео истину.

Нисам могао да је изразим речима, нисам могао да је разумем својим мислећим умом.

Али знао сам да желим више.

Невоља је била у томе што сам се осећао пролазним. Нисам знао како да га натерам да се врати. Зато сам тражио начине да га поново пронађем.

Од којих су многе активности за које знамо да нас могу подржати на нашем путу. Као што су медитација, свесни покрети попут јоге, читање духовних текстова, итд.

Али како сам то чинио, приметио сам да сам све више почео да се идентификујем са овим такозваним духовним активностима.

Почео сам да се поистовећујем са тим такозваним духовним активностима. мислим да морам да се понашам на одређени начин, да говорим на одређени начин или чак да се дружим са одређеним типовима људи ако бих целу ову ствар духовног буђења схватио озбиљно.

Али након неког времена,