Dùisg spioradail agus iomagain: Dè an ceangal a th 'ann?

Smaoinich gu bheil thu air a bhith a’ coimhead dealbh-chluich fad do bheatha, ach cha robh fios agad eadhon air. Bha thu air do bheò-ghlacadh anns a h-uile gnìomh.

Bha thu trang a' gàireachdainn còmhla ris na seallaidhean amaideach uile, a 'caoineadh air na seallaidhean brònach, a' fàs feargach mu na seallaidhean feargach, agus gun teagamh, a 'cur cuideam air na seallaidhean teann.

Agus an uairsin, gu h-obann, thig an cùirtear a-nuas.

Chun iongnadh mòr a th’ ort, chì thu (ma tha e dìreach airson mionaid) gu bheil thu dha-rìribh ann an taigh-cluiche. Tha thu a' tuigsinn gur e cleasachd air choreigin a bh' anns a' ghnìomh a bha a' cluich a-mach air beulaibh do shùilean.

Mar as àbhaist cha b' e thusa an cleasaiche, 's e an neach-amhairc a th' ann.

Nuadh math a tha a' sèideadh inntinn, ceart?

Agus gu so-thuigsinn is urrainn d’ inntinn smaoineachaidh a chuir gu snìomh.

Gu fìrinneach, faodaidh e ar briseadh a-mach agus dragh mòr adhbhrachadh. Sin as coireach gum faod imcheist agus dùsgadh spioradail a dhol làmh ri làimh dha mòran.

An toiseach, dèan cinnteach gur e imcheist spioradail a th’ ann

Tha iomaguin ann an iomadach dòigh agus faodar a phiobrachadh airson iomadach adhbhar. 1>

Seadh, is urrainn do dhùsgadh spioradail iomagain dhùmhail a chur an gnìomh no iomagain spioradail ùr a chruthachadh.

Ach tha e cudromach cuideachd gun a bhith a’ seachnadh iomagain no iomagain de sheòrsa sam bith ris a bheil thu a’ strì ri dèiligeadh.<1

Anns na suidheachaidhean sin, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair. Mar eisimpleir, tha cuid de dhraghan air an cruthachadh le mì-chothromachadh sa bhodhaig.

Ged a tha cleachdaidhean spioradail leithid meòrachadh nodh'eirich e orm :

Bha mi direach a' feuchainn ri m' sheann duine atharrachadh air son mi-fhein spioradail ùr.

'S e an trioblaid fhollaiseach a bh' ann — chan eil gnothach sam bith aig dùsgadh ris an duine fhèin.<1

Gu dearbh, tha e an aghaidh iomlan. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ dùsgadh leis an eu-dòchas fhèin.

Bha an ego agam air grèim fhaighinn, agus anns a’ phròiseas, bha e dìreach air masg eile a chruthachadh dhomh a chaitheamh.

Bha e a’ strì ris fhathast. euchd eile ri cheannsachadh. Rud eile an taobh a muigh dhiom fein a chum mo dheanamh slàn.

Ach an turas seo bha sin a’ fàs soilleir seach a bhith a’ dìreadh an fhàradh chorporra, a’ coinneachadh ri gaol mo bheatha, no a’ dèanamh tuilleadh airgid, msaa.

A’ gabhail smachd air ar turas spioradail fhèin

Is dòcha gu bheil rudeigin coltach ris air tachairt dhut? No is dòcha gu bheil thu air tuiteam airson aon de na h-iomadh lochdan eile a dh’ fhaodadh a bhith san t-saoghal spioradail.

Tha e cho furasta a dhèanamh. Sin as coireach gum bithinn gu mòr a’ moladh sgrùdadh a dhèanamh air sàr chlas an-asgaidh le shaman Rudá Iandê.

Tha e ag amas air ar cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air na rudan a tha gar cumail air ais fhathast. Ach tha e diofraichte ann an dòighean cudthromach.

Airson toiseach tòiseachaidh, tha e gad chuir ann an cathair dràibhidh do thuras spioradail fhèin. Chan eil duine a’ dol a dh’innse dhut dè tha ceart no ceàrr dhut. Thèid iarraidh ort coimhead a-staigh agus sin a fhreagairt dhut fhèin.

Oir is e sin an aon dòigh air fìor fhìrinn a bhith agad. Chan eil ann an rud sam bith eile ach sinne a' feuchainn ri lethbhreac a dhèanamh de chuideigin eile - a tha gu bhith tighinn bho ego.

Achgu cudromach, tha an ‘Saor Your Mind Masterclass’ cuideachd a’ bruidhinn mòran mu na h-uirsgeulan, breugan agus na duilgheadasan as cumanta a tha timcheall air spioradalachd, gus ar cuideachadh le bhith gan seòladh nas fheàrr. an sàrachadh, an iomaguin, agus am pian a dh' fhaodas an t-slighe spioradail so a chruthachadh, agus gu àite far am bheil barrachd gràidh, deadh-ghean, agus aoibhneis.

Mar a tha mi 'g ràdh, tha e saor, mar sin tha mi da rìreadh a' saoilsinn gur fhiach e dheanamh.

Seo an ceangal a-rithist.

Smaointean mu dheireadh: Faodaidh e a bhith na chuairt chnapach ach gabh comhfhurtachd gun do thòisich thu air an turas

Bu mhiann leam gun robh mi air an trèana luath a ghabhail gu soillseachadh, ach mo thruaighe cha b' ann dhomhsa a bha sin.

An àite sin, tha e coltach gun do leum mi a-steach do chlas a' chrodh.

Agus còmhla ris, tha mi air stad aig grunn stèiseanan nach eil cho ion-mhiannaichte air an taobh eile. an t-slighe.

Ann am briathran Marianne NicUilleim:

“Is e an turas spioradail neo-ionnsachadh an eagail agus gabhail ris a’ ghaol.”

Agus tha mi creidsinn ciamar a gheibh sinn bidh an-còmhnaidh cho fa leth 's a tha sinne.

Gu mì-fhortanach, chan eil an turas seo a' tighinn an cois clàr-ama clàraichte. Mar sin chan eil fios againn dè cho fada 's a mhaireas e.

Ach tha sinn an dòchas gun urrainn dhuinn a bhith cofhurtail leis gu bheil sinn air ar slighe co-dhiù.

Ach tha leigheasan gu leòr ann, agus tha e cudromach cuideachadh proifeiseanta a shireadh gus fear a lorg a tha ag obair as fheàrr dhut.

A’ faighinn thuirt e, mur bi thu mar is trice a' fulang le imcheist, 's dòcha gu bheil thu a' faighneachd carson a dh'èirich e gu h-obann mar phàirt dhen turas spioradail agad.

Dè a th' ann an imcheist spioradail?

Ceart gu leòr, mar sin dè a bheil iomagain spioradail a' faireachdainn mar?

Faodaidh imcheist spioradail faireachdainnean iomagain, mì-chinnt, agus teagamh a chruthachadh.

Is dòcha gu bheil thu dìreach a’ faireachdainn mì-thoileachas nach urrainn dhut do mheur a chuir ort. Is dòcha gur e imcheist choitcheann a tha gad chuir air an oir.

Faodaidh sin dragh a chuir air do chadal no toirt ort fois a ghabhail.

Ach faodaidh e cuideachd raon farsaing de fhaireachdainnean a chruthachadh - eu-dòchas, nàire, eagal, bròn , aonaranachd, mothachadh air a bhith a-mach à smachd, mothachadh nas àirde, msaa.

Dh’fhaodadh gum bi iomagain shòisealta ort cuideachd. Mar a bhios tu a’ sìor fhàs mothachail air an t-saoghal mun cuairt ort, faodaidh e a bhith gu math duilich atharrachadh.

Na h-adhbharan spioradail airson imcheist

Tha na diofar riochdan seo de dh’iomagain spioradail a’ tachairt mar a tha do bheachdan air an t-saoghal a’ tòiseachadh a’ gluasad.

Fagaidh seo thu a’ faireachdainn air talamh uamhasach critheach.

Sin air sgàth 's gu bheil dùsgadh a' toirt a-steach a bhith a' sgaoileadh cuid de chreideasan, bheachdan agus smuaintean chan ann a-mhàin mun t-saoghal mun cuairt ort, ach thu fhèin cuideachd.

'S e àm troimh-chèile a th' ann.

Chan eilsin a-mhàin, ach faodaidh pròiseas an dùsgadh tòiseachadh air pàirtean de do bheatha agus thu fhèin a dhùsgadh a bha thu air feuchainn ri adhlacadh.

Dh’ fhaodadh gur e sin faireachdainnean agus tachartasan nach robh thu airson dèiligeadh riutha.

Ach mar a tha an solas spioradail a’ deàrrsadh na fìrinn air an dorchadas, chan eil am falach tuilleadh a’ faireachdainn mar roghainn. Agus is e an fhìrinn gu bheil seo na aghaidh, agus nach eil an-còmhnaidh comhfhurtail.

Faodaidh dùsgadh spioradail tòrr lùth a thoirt leis a tha uamhasach an dà chuid don bhodhaig agus don inntinn.

An rud a tha a’ cruthachadh spioradail imcheist?

1) Tha an ego agad a’ briseadh a-mach

Tha an ego agad air a bhith san t-suidheachan dràibhidh fad do bheatha.

Ach nuair a thòisicheas tu air dùsgadh bidh e a’ faireachdainn gu bheil a greim a’ fuasgailte. Agus cha toil leis e.

Gu pearsanta, chan eil mi a’ smaoineachadh air an ego mar “dona”, tha mi a’ faireachdainn gu bheil e nas mì-mhodhail.

'S e an obair a th' aige feuchainn ri ar cumail sàbhailte agus dìon sinn. Ach nì e seo ann an dòighean a tha gu math mì-fhallain agus mu dheireadh millteach.

Tha mi ga shamhlachadh mar leanabh fo eagal a’ cleasachd. Is e mothachadh am pàrant glic a tha airson tighinn a theagasg dhuinn dòigh nas fheàrr.

Ach dhan ego, tha sin bagarrach. Mar sin bidh e ag obair a-mach.

Faodaidh do ego dragh a chur air nuair a tha crìonadh ann agus dhiùlt e gabhail ri òrdugh ùr nan rudan.

2) Tha thu a’ faireachdainn strì

Tha e neònach – gu h-àraidh nuair a tha sinn dha-rìribh ag iarraidh dùsgadh – ach tha mòran againn fhathast a’ feuchainn ri cumail ri ar seann bheatha.

Uill, nì an ego co-dhiù.

A’ leigeil seachadchan eil na bha fios agad an-còmhnaidh furasta. Chan eil sinn an-còmhnaidh deiseil airson a leigeil air falbh. Bha cuid againn a 'còrdadh ri cuid de eileamaidean den t-saoghal aisling. Tha e doirbh a leigeil seachad air an fhasan.

Mar sin an àite sin, tha sinn a’ leantainn oirnn a’ cruthachadh fulangas le bhith a’ feuchainn ri cumail oirnn. Chan eil sinn a’ faireachdainn deiseil airson meud nam fìrinnean ùra a tha sinn a’ nochdadh.

3) Tha thu a’ ceasnachadh beatha

Nuair a thòisicheas tu gu h-obann a’ ceasnachadh a h-uile rud a ghabh thu mar shoisgeul aon uair. , cò as urrainn a' choire a chur oirnn airson cuideam a chur oirnn?

'S e pàirt den phròiseas dùisgidh an ath-mheasadh domhainn seo air cha mhòr a h-uile càil. Agus tha sin a' fàgail tòrr a bharrachd cheistean na tha e a' freagairt.

Mar sin tha e buailteach a bhith dha-rìribh do-sheachanta agus do-chreidsinneach.

4) Tha beatha mar a bha fios agad a' tòiseachadh a' tuiteam às a chèile

Comharradh eile air iomadh dùisg spioradail 's e do sheann bheatha a dhol à bith.

Aka — tha a h-uile càil a' tuiteam gu sh*t.

Mar a rannsaicheas sinn nas fhaide air adhart, pàirt mì-fhortanach de dhùsgadh spioradail is call.

Gu dearbha, gu teicneòlach air ìre spioradail, cha robh dad ri chall oir cha robh ann ach mealladh. Ach is ann ainneamh a bheir sin air faireachdainn nas fheàrr.

Faodaidh iomagain a bhith air a chruthachadh agus sinn a’ dol an sàs ann an eileamaidean de ar beatha a tha a rèir coltais a’ tuiteam às a chèile air beulaibh ar sùilean fhèin.

Faodaidh dàimhean a bhith caillte, obraichean, càirdeas, nithean saoghalta, no eadhon ar slàinte airson a dhol an aghaidh.

5) Chan urrainn dhut a dhol am falach tuilleadh bhon phian a th’ ann mar-thà

A bheil cuimhne agad air an t-sealladh sinanns an fhilm Matrix far a bheil Neo a' gabhail am pill dearg agus a' dùsgadh dhan fhìor shaoghal?

Chan eil dol air ais bhuaithe. Cha'n urrainn e ni's mo a fhalach ann an cruth na fìrinn mar a rinn e aon uair.

Uill, ri linn dùsgadh spioradail, tha e a' sìor fhàs doirbh dhuinn feuchainn ri falach anns na h-uile nithibh air an robh sinn aon uair a' sireadh comhfhurt- achd agus buaireadh an taobh a stigh.

Agus tha sin a’ fàgail gum feum sinn a dhol an aghaidh rud sam bith a bha sinn a’ feuchainn ri sheachnadh:

• Faireachdainnean gun fhuasgladh
• Traumas san àm a dh’ fhalbh
• Pàirtean dhinn fhìn cha toil leat

Chan eil a bhith a’ gabhail a’ phian tro dheoch làidir, ceannach, Tbh, geamaichean bhidio, obair, feise, drogaichean is msaa. a’ bualadh san aon dòigh.

Oir a-nis, chì sinn troimhe. Chan urrainnear am mothachadh sin a-staigh a chuir dheth cho furasta.

6) Tha thu gad fhosgladh fhèin suas gu rudan ùra nach do dh’fhiosraich thu a-riamh roimhe

Dùsgadh spioradail 's e raon ùr a th' ann.

Tha e a' toirt rudan gun àireamh a tha brosnachail, ach aig an aon àm eagallach.

Dh'fhaodadh gur e sin beachdan ùra, creideasan ùra, agus lùths ùra.

Mar thoradh air an sin bidh daoine gu tric a’ fàs fada nas mothachaile don t-saoghal a-muigh. Mar sin faodaidh do bhodhaig a bhith a’ faireachdainn cus gu sgiobalta.

Tha e car coltach ri cus mothachaidh. Tha e a 'faireachdainn mar cuideam air a' bhodhaig. Agus faodaidh e fàs nas miosa nuair a thòisicheas d’ inntinn a’ clisgeadh mu na mothachaidhean sin.

7) Dh’ fhaodadh gun tèid an siostam nearbhach agad a losgadh gu pìosan

Is e an siostam nearbhach againn an t-seirbheis teachdaire againn airson na faireachdainnean sin.corp. Bidh e a’ cur nan comharran a bheir comas dhuinn obrachadh.

Agus mar sin bidh e a’ cumail smachd air tòrr de na tha sinn a’ smaoineachadh, a’ faireachdainn, agus na bhios ar bodhaig a’ dèanamh.

Tha e a’ mìneachadh an dàta gu lèir bho thaobh a-muigh ar bodhaige. agus a’ cruthachadh fiosrachadh leis. 'S e an t-eadar-theangair againn a th' ann.

Ach faodaidh na h-atharraichean sin agus na brosnachaidhean a bharrachd seo a bhith ro-thuigsinn don t-siostam nearbhach agad agus e a' feuchainn ris na mothachaidhean ùra seo atharrachadh agus a dhol an sàs ann.

8) Chan eil. tha fios agad dè thachras a-nis

Mar a chunnaic sinn gu soilleir, tha uimhir de mhì-chinnt a’ tighinn na h-uidhir de dh’ ùr-bhreith.

Mar sin tha e gu tur àbhaisteach gu bheil e eagallach.

Is urrainn dhuinn mothaich iomagain ann an dùsgadh spioradail oir chan eil fios againn dè a thachras a-nis.

Dha a’ mhòr-chuid againn, faodaidh mothachadh gu bheil sinn a-mach à smachd clisgeadh gu luath a chruthachadh aig ìre cha mhòr cealla.

Tha e coltach ri bhith a’ faighinn air rolair coaster. Tha a h-uile neo-chinnt a' cur eagal oirnn ciod a tha ri thighinn.

Is pian an t-slighe gu dùsgadh spioradail dha mòran

Tha fios agam, chan e ceann cho sunndach a th' ann, ach hey, is e an fìrinn, ceart?

Carson a tha dùsgadh spioradail cho goirt uaireannan?

Is e an fhìrinn gu bheil call de sheòrsa sam bith mar as trice pianail. Fiù ma tha e airson a 'chuid as fheàrr. Agus fiù 's ma tha thu domhainn tha thu airson rudeigin a leigeil seachad.

Tha an fhìrinn fhathast:

Chan eil am pròiseas leigeil air falbh furasta.

Tha sinn air ar èigneachadh a cheasnachadh gach ni a ghabh sinn aon uair. Tha ar n-eucoirean againnbriste. Tha na nithean ris an do dhligh sinn aon uair air son comhfhurt- achd air an reubadh uainn.

Tha sinn air ar dusgadh as ar codal. Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn fada nas coltaiche ri crathadh fòirneartach.

Saoilidh mi gur e pàirt den trioblaid nach eil sinn buileach ullaichte airson an dùsgadh mì-mhodhail.

Às deidh na h-uile, bidh sinn a’ ceangal a’ lorg spioradalachd (Dia , Mothachadh, an Cruinne-cè — no ge b’ e dè na faclan as motha a dh’ aithnicheas tu) le barrachd sìth a lorg.

Mar sin faodaidh tu a bhith a’ tuigsinn nach eil an t-slighe a dh’ionnsaigh na sìthe sin cho sìtheil idir cho sìtheil idir.

Leis cho cruaidh 's a tha e a' faireachdainn, uaireannan 's dòcha gum feum sinn putadh a bharrachd bho Dhia.

Mar a tha am bàrd Peirsinneach Hafiz bhon 14mh linn cho breagha ga chuir ann an "Sgìtheil air Labhairt gu Bòidheach":

" Tha gaol ag iarraidh ar ruigheachd 's ar laimhseachadh,

Brisidh ar n-uile chainnt teacup mu Dhia.

Nam biodh a mhisneachd agad agus

B' urrainn dhut a roghainn a thoirt dha na ionmhuinn, cuid oidhcheannan ,

Bhiodh e dìreach gad shlaodadh timcheall an t-seòmair

Le d’ fhalt,

A’ reubadh às do ghreim a h-uile dèideag air an t-saoghal

Bheir sin thugad chan eil gàirdeachas sam bith ann.”

Cha bhith spioradalachd an-còmhnaidh a’ bruidhinn rinn gu binn

Nuair a leugh mi an toiseach am faileas seo de spioradalachd bho Hafiz, ghuil mi.

Gu ìre air son faochadh I mhothaich iad ann an cluinntinn nam briathran so.

Ann an dòigh, dh’fhairich iad mar chead airson mo thuras spioradail a bhith gu math meallta.

Rachamaid na aghaidh:

Faodaidh sinn a bhith a’ faireachdainn mar sin tòrr cuideam ann am beatha feuchainn ridèan rudan gu foirfe. Ghabh m’ ego greim air a’ bheachd gum bu chòir mo dhùsgadh spioradail a bhith cho rèidh sa ghabhas.

Bha mi a’ faireachdainn gum bu chòir dhomh a bhith gu luath a’ fàs nas glice, na bu shàmhaiche, agus na b’ aingil leis a h-uile ceum. Mar sin cha do chòrd e rium nuair a chaill mi smachd, nuair a bha mi a' leaghadh sìos, no a chaidh mi fodha air ais ann an mealladh.

Air sgàth m' inntinn (no m' ego), bha sin a' faireachdainn mar fhàiligeadh.

Ach seachad air 'teacup a' labhairt mu Dhia', tha fìor spioradalachd, dìreach mar bheatha fhìor, nas amh na bhiodh sinn an dòchas.

Tha e beothail mar an fhuil a' ruith nar feòil. Tha i beartach agus grannda mar an talamh fo ar casan.

Agus mar sin chan ann dìreach mar a tha an t-slighe shìtheil a’ fosgladh do mhòran.

A chionn mar a tha Hafiz a’ dol air adhart ag ràdh:

“Tha Dia airson ar làimhseachadh,

Glais sinn a-staigh de rùm beag leis fhèin

Agus cleachd a bhròg-bhog.

Bidh an Gràdhach uaireannan ag iarraidh

Gus fàbhar mòr a dhèanamh dhuinn:

Cad bun os cionn sinn

Agus crath a-mach gach neòinean.

Ach nuair a chluinneas sinn

Tha e a-staigh a leithid de “fhaireachdainn leis an deoch spòrsail”

Bidh a’ mhòr-chuid as aithne dhomh

Gu sgiobalta a’ pacadh am pocannan agus ga chuir suas

A-mach às a’ bhaile.”

Is urrainn dhuinn sin a dhèanamh tuiteam gu furasta ann an ribeachan spioradail a chruthaich an ego

Mar sin nuair nach eil ar slighe spioradail a’ leudachadh gu sgiobalta mar shlighe òrdail is sreathach, is dòcha gu bheil dragh oirnn gu bheil rudeigin ceàrr.

A dh’ fhaodas carachadh gu h-ìoranta. air barrachd iomagain.

Saoil am bu chòir dhuinn a bhith a' faireachdainn cho iomagaineach fhathast, cho brònach, neo air chall nuair atha sinn air dùsgadh spioradail a thòiseachadh.

Sin air sgàth 's gu robh sinn ann an iomadach dòigh an dùil gun toireadh spioradalachd "na lochdan a bhathas a' faicinn" seo dhuinn. cruthaich beachdan air na tha sinn a’ smaoineachadh a bu chòir a bhith ann an spioradalachd. Air mar a bu chòir dha coimhead agus a bhith a’ faireachdainn.

Chan iongnadh gu bheil e a’ faireachdainn duilich nuair nach eil an fhìrinn a’ freagairt air an ìomhaigh bhreugach seo a thog sinn.

Ach tha e cuideachd a’ nochdadh lochdan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Faodaidh sinn tuiteam airson na h-uirsgeulan agus na breugan a’ seòladh mun cuairt a-muigh an sin mu dheidhinn spioradalachd.

Thòisich mi air masg ùr Spioradail a chaitheamh

Nuair a bha a’ chiad eòlas spioradail agam, bha mi a’ faireachdainn mar gun robh mi air an fhìrinn fhaicinn.

Cha b’ urrainn dhomh a chuir ann am faclan, cha b’ urrainn dhomh a thuigsinn le m’ inntinn smaoineachaidh.

Ach bha fios agam gu robh mi ag iarraidh barrachd.

Bha an trioblaid a’ faireachdainn gun robh e ro fhadalach. Cha robh fios agam ciamar a gheibheadh ​​​​mi air ais e. Mar sin bha mi a' coimhead airson dòighean air a lorg a-rithist.

Tha mòran dhiubh sin nan gnìomhan a tha fios againn a bheir taic dhuinn air ar slighe. A leithid meòrachadh, gluasadan mothachail mar yoga, leughadh theacsaichean spioradail, msaa.

Ach mar a rinn mi sin, mhothaich mi gu robh mi a’ tòiseachadh barrachd is barrachd a’ ceangal ris na gnìomhan spioradail sin ris an canar.

Thòisich mi ri a' saoilsinn gu'm feumadh mi dòigh àraidh a dheanamh, dòigh àraidh a labhairt, no eadhon a bhi a' crochadh mu 'n cuairt ri seòrs' àraidh dhaoine, nam bithinn a' gabhail da rìreadh an ni dùsgadh spioradail so uile.