Духовно пробуждане и тревожност: каква е връзката?

Представете си, че цял живот сте гледали пиеса, но дори не сте знаели за това. Били сте толкова погълнати от цялото действие.

Бяхте заети да се смеете заедно с всички глупави сцени, да плачете на тъжните сцени, да се ядосвате на гневните сцени и, разбира се, да се напрягате на напрегнатите сцени.

И тогава изведнъж завесата се спуска.

За своя огромна изненада виждате (макар и за миг), че всъщност сте в театър. Осъзнавате, че действието, което се разиграва пред очите ви, е някакво представление.

Истинският ти не беше изпълнителят, а зрителят.

Доста умопомрачителни неща, нали?

И е разбираемо, че това може да накара мисленето ви да се завърти в спирала.

Честно казано, това може да ни изплаши и да предизвика сериозна тревога. Ето защо тревогата и духовното пробуждане за мнозина могат да вървят ръка за ръка.

Първо, уверете се, че това е духовна тревога

Тревожността се проявява под различни форми и може да бъде предизвикана от много причини.

Да, духовните пробуждания могат да активират спяща тревожност или да създадат нова духовна тревожност.

Но също така е важно да не пренебрегвате съществуващата тревожност или безпокойство от какъвто и да е вид, с които се опитвате да се справите.

В тези случаи е важно да се консултирате с лекар. Например някои тревоги се пораждат от дисбаланс в организма.

Въпреки че духовни практики като медитация или дихателна работа могат да помогнат за облекчаване на симптомите на тревожност, те може да не са достатъчни.

Съществуват обаче много начини за лечение и е важно да потърсите професионална помощ, за да откриете най-подходящия за вас.

Ако обикновено не страдате от тревожност, може би се чудите защо тя изведнъж се е появила като част от духовното ви пътуване.

Какво е духовна тревога?

Добре, а какво е усещането за духовна тревога?

Духовното безпокойство може да породи чувство на тревога, несигурност и съмнение.

Възможно е просто да изпитвате безпокойство, за което не можете да си отговорите. Възможно е това да е генерализирана тревожност, която ви кара да се чувствате на ръба.

Това може да наруши съня или да ви направи неспокойни.

Но тя може да предизвика и широк спектър от емоции - безнадеждност, срам, страх, тъга, самота, усещане за липса на контрол, повишена чувствителност и т.н.

Възможно е да изпитвате и социална тревожност. Тъй като ставате все по-чувствителни към заобикалящия ви свят, може да ви е много трудно да се адаптирате.

Духовните причини за тревожността

Тези различни форми на духовно безпокойство се появяват, когато възприятията ви за света започнат да се променят.

Това може да ви накара да се почувствате на изключително несигурна почва.

Това е така, защото пробуждането е свързано с разпадането на определени вярвания, идеи и мисли не само за света около вас, но и за вас самите.

Това е дезориентиращо време.

Не само това, но процесът на пробуждане може да започне да раздвижва части от живота ви и от вас самите, които сте се опитали да загърбите.

Това може да са чувства и събития, с които не сте искали да се справяте.

Но тъй като духовната светлина осветява тъмнината със своята истина, криенето вече не е опция. А реалността е, че това е конфронтация и не винаги е удобно.

Духовното пробуждане може да донесе със себе си много енергия, която да завладее както тялото, така и ума.

Какво поражда духовно безпокойство?

1) Егото ви е вбесено

През целия ви живот егото ви е било на мястото на водача.

Но когато започнете да се събуждате, то усеща, че хватката му се разхлабва. И това не му харесва.

Лично аз не смятам егото за "лошо", а по-скоро за заблудено.

Нейната задача е да се опита да ни предпази и защити. Но тя го прави по някои много нездравословни и в крайна сметка разрушителни начини.

Представям си го като уплашено дете, което се държи. Съзнанието е мъдрият родител, който иска да дойде и да ни научи на по-добър начин.

Но за егото това е заплашително. Затова то действа.

Егото ви може да предизвика тревога, когато се срине и откаже да приеме новия ред на нещата.

2) Чувствате съпротива

Странно е - особено когато наистина искаме да се събудим, но много от нас все още се опитват да се придържат към стария си живот.

Е, егото все пак го прави.

Да се откажеш от това, което си познавал, не винаги е лесно. Не винаги сме готови да се откажем. Част от нас харесваха определени елементи от света на мечтите. Трудно е да се откажеш от фантазията.

Вместо това продължаваме да си създаваме страдание, като се опитваме да се задържим. Не се чувстваме готови за мащаба на новите истини, които ни се показват.

3) Поставяте живота си под въпрос

Когато изведнъж започнете да поставяте под съмнение всяко нещо, което някога сте приемали като евангелие, кой може да ни вини за това, че се стресираме?

Част от процеса на пробуждане е тази дълбока преоценка на почти всичко. И това оставя много повече въпроси, отколкото отговори.

Така че това със сигурност ще бъде наистина притеснително и обезпокоително.

4) Животът, какъвто сте го познавали, започва да се разпада

Друг отличителен белег на много духовни пробуждания е разпадането на стария ви живот.

Тоест - всичко се разваля.

Както ще разберем по-късно, неприятна част от духовното пробуждане е загубата.

Разбира се, технически на духовно ниво нямаше какво да губим, тъй като това беше само илюзия. Но това рядко подобрява усещането.

Безпокойството може да се породи, когато се борим с елементи от живота, които сякаш се разпадат пред очите ни.

Възможно е да сме загубили връзки, работа, приятелства, светски притежания или дори здравето си.

5) Вече не можете да се криете от съществуващата болка

Спомняте ли си онази сцена от филма "Матрицата", в която Нео приема червеното хапче и се събужда в реалния свят?

Няма връщане назад. Той вече не може да се крие в конструкцията на реалността, както някога.

Е, по време на духовно пробуждане ни е все по-трудно да се опитваме да се скрием във всички неща, в които някога сме търсили утеха и разсейване.

И това ни кара да се изправим срещу това, което сме се опитвали да избегнем:

• Неразрешени емоции
• Травми от миналото
• Части от себе си, които не харесваме

Заглушаването на болката чрез алкохол, пазаруване, телевизия, видеоигри, работа, секс, наркотици и т.н. не действа по същия начин.

Защото сега виждаме през него. Това вътрешно осъзнаване не може да бъде изключено толкова лесно.

6) Отваряте се за нови неща, които не сте преживявали досега

Духовното пробуждане е нова територия.

Тя носи със себе си безброй вълнуващи и същевременно плашещи неща.

Това може да са нови идеи, нови убеждения и нови енергии.

В резултат на това хората често стават много по-чувствителни към външния свят. Така че тялото ви може много бързо да се почувства претоварено.

Това е нещо като сензорно претоварване. Усеща се като стрес за тялото. И може да се влоши, когато умът ви започне да се паникьосва от тези усещания.

7) Нервната ви система може да се разпадне на парчета

Нервната ни система е нашият телесен пратеник. Тя изпраща сигналите, които ни позволяват да функционираме.

И така, той контролира голяма част от това, което мислим, чувстваме и правим с тялото си.

Той интерпретира всички данни извън тялото ни и създава информация с тях. Той е нашият преводач.

Но всички тези промени и допълнителни дразнители могат да бъдат разбираемо претоварващи за нервната ви система, която се опитва да се адаптира и да се справи с новите усещания.

8) Не знаем какво ще се случи след това

Както ясно видяхме, толкова много новости носят толкова много несигурност.

Така че е напълно нормално това да ви плаши.

По време на духовно пробуждане можем да изпитваме безпокойство, защото нямаме представа какво ще се случи по-нататък.

За повечето от нас чувството, че са извън контрол, може бързо да предизвика паника на почти клетъчно ниво.

Това е като да се качиш на влакче в увеселителен парк. Цялата тази несигурност ни кара да се страхуваме какво ще последва.

Пътят към духовното пробуждане за мнозина е болка

Знам, че заглавието не е толкова весело, но ето, че е истина, нали?

Защо духовното пробуждане понякога е толкова болезнено?

Истината е, че загубата на каквото и да е обикновено е болезнена. Дори да е за добро. И дори дълбоко в себе си да искате да се откажете от нещо.

Фактът си остава факт:

Процесът на отпускане не е лесен.

Принудени сме да поставим под въпрос всичко, което някога сме приемали. Илюзиите ни се разбиват. Отнемат ни нещата, за които някога сме се вкопчвали, за да ни утешат.

Събуждаме се от съня си... и понякога това не е леко раздвижване, а по-скоро силно разтърсване.

Мисля, че част от проблема е, че не сме напълно подготвени за грубото събуждане.

В края на краищата ние свързваме намирането на духовност (Бог, Съзнание, Вселена - или която и да е друга дума, с която най-много се идентифицирате) с намирането на по-голям мир.

Затова осъзнаването, че пътят към този мир всъщност не е толкова мирен, може да бъде шокиращо.

Колкото и да е сурово, понякога може да имаме нужда от допълнителен тласък от Бога.

Персийският поет от XIV век Хафиз го казва така красиво в "Уморен от сладкото говорене":

"Любовта иска да ни протегне ръка и да се справи с нас,

Прекъснете всички наши разговори за Бога в чаша с вода.

Ако имате смелостта и

Някои нощи можеше да даде на Възлюбения своя избор,

Той просто ви влачи из стаята

По косата ви,

изтръгвайки от ръцете ти всички играчки на света

Това не ви носи радост."

Духовността не винаги ни говори сладко

Когато за пръв път прочетох това размишление за духовността от Хафиз, се разплаках.

Отчасти заради облекчението, което изпитах, когато чух тези думи.

В известен смисъл те ми позволиха духовното ми пътешествие да бъде объркано.

Нека си признаем:

В живота можем да изпитваме толкова голям натиск да се опитваме да правим нещата перфектно. Моето его се вкопчи в идеята, че духовното ми пробуждане трябва да бъде възможно най-безпроблемно.

Имах чувството, че с всяка стъпка трябва бързо да ставам по-мъдра, по-спокойна и по-ангелска. Затова не ми харесваше, когато губех контрол, получавах миниатюрни сривове или отново потъвах в заблуди.

Защото за моя ум (или за моето его) това означаваше провал.

Но отвъд "разговорите за Бога в чаша вода" истинската духовност, както и истинският живот, е по-сурова, отколкото бихме се надявали.

Тя е жива като кръвта, която тече във вените ни. Тя е богата и песъчлива като земята под краката ни.

И така, за мнозина мирният път просто не е този, по който се развива.

Защото, както казва Хафиз:

"Бог иска да се справи с нас,

Заключи ни в една малка стая със себе си

И тренирай дропкика му.

Любимият понякога иска

За да ни направи голяма услуга:

Дръжте ни с главата надолу

И изтръскайте всички глупости.

Но когато чуем

Той е в такова "игриво пиянско настроение"

Повечето хора, които познавам

Бързо опаковат багажа си и си тръгват.

Извън града."

Толкова лесно можем да попаднем в духовните капани, създадени от егото.

Така че, когато духовният ни път не се развива подредено и линейно, може да се притесняваме, че нещо не е наред.

Което по ирония на съдбата може да доведе до още по-голямо безпокойство.

Чудим се дали трябва да се чувстваме все така тревожни, тъжни или изгубени, когато сме започнали духовно пробуждане.

Това е така, защото в много отношения сме очаквали духовността да "поправи" тези възприемани от нас недостатъци.

Както се подчертава в стихотворението на Хафиз, без дори да искаме, ние създаваме представи за това какво според нас трябва да бъде духовността. Как трябва да изглежда и да се чувства.

Нищо чудно, че се чувстваме притеснени, когато реалността не отговаря на този фалшив образ, който сме си изградили.

Но тя крие и други потенциални капани.

Можем да се окажем подвластни на митовете и лъжите, които се разпространяват за духовността.

Започнах да нося нова маска на духовност

Когато преживях първото си духовно преживяване, имах чувството, че съм прозрял истината.

Не можех да го изразя с думи, не можех да го разбера с мисленето си.

Но знаех, че искам повече.

Проблемът беше, че се усещаше мимолетно. Не знаех как да го накарам да се върне. Затова потърсих начини да го намеря отново.

Много от тях са дейности, за които знаем, че могат да ни помогнат по пътя ни. Като медитация, съзнателни движения като йога, четене на духовни текстове и др.

Но докато го правех, забелязах, че все повече започвам да се идентифицирам с тези така наречени духовни дейности.

Започнах да си мисля, че трябва да се държа по определен начин, да говоря по определен начин или дори да общувам с определен тип хора, ако искам да приема сериозно това духовно пробуждане.

Но след известно време ми просветна:

Просто се опитвах да сменя старото си аз с ново, блестящо духовно аз.

Очевидният проблем е, че пробуждането няма нищо общо с Аз-а.

Всъщност е точно обратното. Става дума за събуждане от илюзията за себе си.

Егото ми беше взело връх и в процеса на работа просто ми беше създало още една маска, която да нося.

Стремежът беше към още едно постижение, което да покоря. Още едно нещо извън мен, което да ме направи цялостен.

Но този път това беше да се просветля, а не да се изкачвам по корпоративната стълбица, да срещна любовта на живота си, да печеля повече пари и т.н.

Поемане на контрола върху собственото ни духовно пътуване

Може би и на вас ви се е случвало нещо подобно? Или пък сте попаднали на някоя от многото други потенциални клопки в духовния свят.

Толкова е лесно да се направи. Ето защо наистина бих препоръчала да посетите безплатния майсторски клас с шамана Руда Янде.

Тя е насочена към това да ни помогне да преодолеем нещата, които все още ни задържат. Но тя се различава по някои важни начини.

Като начало, тя ви поставя на мястото на водача на собственото ви духовно пътуване. Никой няма да ви каже кое е правилно или грешно за вас. Ще бъдете призовани да се вгледате в себе си и сами да си отговорите на този въпрос.

Защото това е единственият начин да постигнем истинска автентичност. Всичко останало е просто опит да копираме някой друг - което със сигурност идва от егото.

Но важното е, че в майсторския клас "Освободете ума си" се говори и за най-разпространените митове, лъжи и капани, свързани с духовността, за да ни помогне да се ориентираме по-добре в тях.

Тя е предназначена за всеки, който иска да получи подкрепа, за да излезе от разочарованието, тревогата и болката, които това духовно пътуване може да породи, и да се насочи към място на по-голяма любов, приемане и радост.

Както казах, тя е безплатна, така че наистина смятам, че си заслужава да я направите.

Ето отново връзката.

Заключителни мисли: Пътуването може да е неравна работа, но се успокойте, че сте започнали пътуването

Иска ми се да бях взел експресния влак за просветление, но уви, това не беше за мен.

Вместо това сякаш се прехвърлих в класа за добитък.

И покрай това спрях на няколко по-малко желани станции по пътя.

По думите на Марианна Уилямсън:

"Духовното пътуване е освобождаване от страха и приемане на любовта".

И предполагам, че начинът, по който ще стигнем дотам, винаги ще бъде толкова индивидуален, колкото сме ние самите.

За съжаление, това пътуване не е придружено от разписание, така че не знаем колко време ще продължи.

Но се надяваме, че можем да се утешим с факта, че поне сме на път.