Духовное пробуждение и тревожность: какова связь?

Представьте, что вы всю жизнь смотрели спектакль, но даже не подозревали об этом. Вы были настолько поглощены всем происходящим.

Вы смеялись над глупыми сценами, плакали над грустными сценами, злились на гневные сцены и, конечно же, напрягались на напряженные сцены.

И вдруг, внезапно, опускается занавес.

К своему огромному удивлению, вы замечаете (хотя бы на мгновение), что вы действительно находитесь в театре. Вы понимаете, что действие, происходящее на ваших глазах, было своего рода спектаклем.

Настоящий вы - это не исполнитель, а зритель.

Довольно умопомрачительная вещь, правда?

И понятно, что это может запустить ваш мыслительный процесс по спирали.

Откровенно говоря, это может напугать нас и вызвать серьезную тревогу. Вот почему тревога и духовное пробуждение для многих могут идти рука об руку.

Прежде всего, убедитесь, что это духовное беспокойство

Тревога существует в разных формах и может быть вызвана многими причинами.

Да, духовное пробуждение может активизировать дремлющую тревогу или создать новую духовную тревогу.

Но также важно не игнорировать существующую тревогу или беспокойство любого типа, с которым вы пытаетесь справиться.

В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом. Например, некоторые тревоги возникают из-за дисбаланса в организме.

Хотя духовные практики, такие как медитация или работа с дыханием, могут помочь облегчить симптомы тревоги, этого может быть недостаточно.

Однако существует множество методов лечения, и важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти тот, который подходит именно вам.

Однако если вы обычно не страдаете от тревоги, вам может быть интересно, почему она вдруг возникла в ходе вашего духовного путешествия.

Что такое духовное беспокойство?

Итак, на что похоже духовное беспокойство?

Духовное беспокойство может вызвать чувство тревоги, неуверенности и сомнения.

У вас может быть просто чувство тревоги, которое вы не можете определить. Это может быть генерализованная тревога, которая выводит вас из себя.

Это может нарушить сон или сделать вас беспокойным.

Но он также может вызывать широкий спектр эмоций - безнадежность, стыд, страх, печаль, одиночество, ощущение выхода из-под контроля, повышенную чувствительность и т.д.

Вы также можете испытывать социальную тревогу. Поскольку вы становитесь все более чувствительным к окружающему миру, вам может быть очень трудно адаптироваться.

Духовные причины беспокойства

Эти различные формы духовного беспокойства возникают по мере того, как ваше восприятие мира начинает меняться.

Это может привести к тому, что вы почувствуете себя на очень зыбкой почве.

Это потому, что пробуждение подразумевает растворение определенных убеждений, идей и мыслей не только об окружающем мире, но и о себе.

Это дезориентирующее время.

И не только это, но процесс пробуждения может начать пробуждать те части вашей жизни и вас самих, которые вы пытались похоронить.

Это могут быть чувства и события, с которыми вы не хотели иметь дело.

Но когда духовный свет освещает тьму своей истиной, прятаться больше не представляется возможным. А реальность такова, что это противостояние, и не всегда комфортное.

Духовное пробуждение может принести с собой много энергии, которая переполняет и тело, и разум.

Что создает духовное беспокойство?

1) Ваше эго выходит из себя

Всю жизнь ваше эго находится на водительском месте.

Но когда вы начинаете пробуждаться, оно чувствует, что его хватка ослабевает. И ему это не нравится.

Лично я не считаю эго "плохим", мне кажется, что оно скорее заблуждается.

Его работа заключается в том, чтобы пытаться сохранить и защитить нас. Но он делает это очень нездоровыми и в конечном итоге разрушительными способами.

Сознание - это мудрый родитель, который хочет прийти и научить нас лучшему пути.

Но для эго это угроза. Поэтому оно действует.

Ваше эго может вызывать беспокойство, когда оно переживает срыв и отказывается принимать новый порядок вещей.

2) Вы чувствуете сопротивление

Это странно - особенно когда мы действительно хотим пробудиться - но многие из нас все еще пытаются цепляться за свою старую жизнь.

Во всяком случае, эго это делает.

Отказаться от того, что ты знал, не всегда легко. Мы не всегда готовы отпустить это. Частично нам нравились некоторые элементы мира грез. Трудно отказаться от фантазий.

Поэтому вместо этого мы продолжаем создавать страдания, пытаясь удержаться. Мы не чувствуем себя готовыми к масштабам новых истин, которые нам показывают.

3) Вы сомневаетесь в жизни

Когда вы вдруг начинаете сомневаться во всех вещах, которые когда-то считали евангельскими, кто может обвинить нас в том, что мы испытываем стресс?

Частью процесса пробуждения является глубокая переоценка практически всего. И это оставляет гораздо больше вопросов, чем ответов.

Так что это должно быть очень нервирующим и тревожным.

4) Жизнь, какой вы ее знали, начинает рушиться

Другой отличительной чертой многих духовных пробуждений является распад вашей старой жизни.

Ака - все падает в дерьмо.

Как мы подробнее рассмотрим позже, неприятной частью духовного пробуждения является потеря.

Конечно, технически, на духовном уровне, терять было нечего, так как это была всего лишь иллюзия. Но от этого редко становится легче.

Беспокойство может возникнуть, когда мы пытаемся справиться с элементами жизни, которые, казалось бы, разваливаются на глазах.

Это могут быть потерянные отношения, работа, дружба, мирское имущество или даже наше здоровье.

5) Вы больше не можете прятаться от существующей боли

Помните сцену в фильме "Матрица", где Нео принимает красную таблетку и просыпается в реальном мире?

Он больше не может спрятаться в конструкцию реальности, как это было раньше.

Что ж, во время духовного пробуждения нам становится все труднее пытаться спрятаться во всех тех вещах, в которых мы когда-то искали утешения и отвлечения.

И тогда нам придется столкнуться с тем, от чего мы пытались уклониться:

• Неразрешенные эмоции
• Прошлые травмы
• Части себя, которые нам не нравятся

Заглушение боли с помощью алкоголя, покупок, телевизора, видеоигр, работы, секса, наркотиков и т.д. не приносит того же результата.

Потому что теперь мы видим его насквозь. Это осознание внутри не может быть так легко отключено.

6) Вы открываете себя для новых вещей, которые вы никогда не испытывали раньше

Духовное пробуждение - это новая территория.

Он приносит с собой бесчисленное количество захватывающих и одновременно пугающих вещей.

Это могут быть новые идеи, новые убеждения и новые энергии.

Вследствие этого люди часто становятся гораздо более чувствительными к внешнему миру. Поэтому ваш организм может очень быстро почувствовать себя перегруженным.

Это похоже на сенсорную перегрузку. Это похоже на стресс для организма. И это может стать еще хуже, когда ваш разум начинает паниковать из-за этих ощущений.

7) Ваша нервная система может разлететься на куски

Наша нервная система - это посыльная служба организма. Она посылает сигналы, которые позволяют нам функционировать.

И поэтому он контролирует многое из того, что мы думаем, чувствуем и что делает тело.

Он интерпретирует все данные, поступающие извне нашего тела, и создает из них информацию. Это наш переводчик.

Но все эти изменения и дополнительные стимулы могут быть понятным образом подавляющими для вашей нервной системы, поскольку она пытается приспособиться и освоиться с этими новыми ощущениями.

8) Мы не знаем, что будет дальше

Как мы уже убедились, столько новизны влечет за собой столько неопределенности.

Поэтому совершенно нормально, что это пугает.

Во время духовного пробуждения мы можем испытывать беспокойство, потому что не знаем, что будет дальше.

Для большинства из нас ощущение того, что мы не контролируем ситуацию, может быстро вызвать панику почти на клеточном уровне.

Это похоже на катание на американских горках. Вся неопределенность заставляет нас бояться того, что будет дальше.

Путь к духовному пробуждению для многих - это боль

Я знаю, это не такой уж веселый заголовок, но это ведь тоже правда, верно?

Почему духовное пробуждение иногда бывает таким болезненным?

Реальность такова, что потеря любого рода обычно болезненна. Даже если это к лучшему. И даже если в глубине души вы хотите от чего-то отказаться.

Факт остается фактом:

Процесс отпускания - нелегкий.

Нас заставляют сомневаться во всем, что мы когда-то принимали. Наши иллюзии разбиваются. У нас отнимают то, за что мы когда-то цеплялись, чтобы утешиться.

Мы пробуждаемся ото сна... и иногда это не мягкое шевеление. Это может быть больше похоже на сильную встряску.

Я думаю, часть проблемы заключается в том, что мы не совсем готовы к грубому пробуждению.

В конце концов, мы связываем поиск духовности (Бога, сознания, Вселенной - или любого другого слова, с которым вы больше всего себя отождествляете) с обретением большего мира.

Поэтому осознание того, что путь к этому миру на самом деле не такой уж и мирный, может шокировать.

Как бы сурово это ни казалось, иногда нам может понадобиться дополнительный толчок от Бога.

Как прекрасно выразился персидский поэт XIV века Хафиз в стихотворении "Устал говорить сладко":

Любовь хочет дотянуться до нас и прижать к себе",

Прервите все наши разговоры о Боге в чашках.

Если бы у вас хватило смелости и

Может предоставить Возлюбленному выбор, в некоторые ночи,

Он просто таскал тебя по комнате.

По вашим волосам,

Вырывая из твоей хватки все игрушки в мире.

Это не принесет тебе радости".

Духовность не всегда говорит с нами ласково

Когда я впервые прочитал это размышление Хафиза о духовности, я прослезился.

Отчасти из-за облегчения, которое я испытал, услышав эти слова.

В некотором смысле, это было разрешение на то, чтобы мой духовный путь был беспорядочным.

Давайте посмотрим правде в глаза:

В жизни на нас может оказываться такое давление, что мы пытаемся сделать все идеально. Мое эго ухватилось за мысль о том, что мое духовное пробуждение должно быть как можно более плавным.

Мне казалось, что с каждым шагом я должна становиться все мудрее, спокойнее и ангельски красивее. Поэтому мне не нравилось, когда я теряла контроль, переживала мини-спады или снова погружалась в заблуждение.

Потому что для моего разума (или моего эго) это было похоже на неудачу.

Но за "разговорами о Боге в чашке" реальная духовность, как и реальная жизнь, более грубая, чем мы могли бы надеяться.

Она яркая, как кровь, текущая в наших жилах, богатая и зернистая, как земля под нашими ногами.

И поэтому мирный путь для многих просто не является тем, как он разворачивается.

Потому что, как говорит Хафиз:

"Бог хочет обращаться с нами по-мужски,

Запереть нас в крошечной комнатке с Собой.

И потренировать его дроп-кик.

Возлюбленный иногда хочет

Чтобы оказать нам большую услугу:

Держите нас вверх ногами

И вытряхнуть из себя всю ерунду.

Но когда мы слышим

Он в таком "игривом пьяном настроении".

Почти все, кого я знаю.

Быстро собирают вещи и уходят.

За городом".

Мы так легко попадаем в духовные ловушки, созданные эго.

Поэтому, когда наш духовный путь не складывается в стройный и линейный маршрут, мы можем беспокоиться, что что-то не так.

Что, как ни парадоксально, может вызвать еще большее беспокойство.

Мы задаемся вопросом, должны ли мы все еще чувствовать себя такими тревожными, такими печальными или потерянными, когда у нас началось духовное пробуждение.

Это потому, что во многих отношениях мы ожидали, что духовность "исправит" эти видимые недостатки за нас.

Как подчеркивается в стихотворении Хафиза, мы, сами того не желая, создаем представления о том, какой, по нашему мнению, должна быть духовность. Как она должна выглядеть и ощущаться.

Неудивительно, что нам становится не по себе, когда реальность не соответствует этому ложному образу, который мы создали.

Но при этом возникают и другие потенциальные "подводные камни".

В итоге мы можем попасться на мифы и ложь о духовности.

Я начал носить новую маску духовности.

Когда у меня был первый духовный опыт, мне казалось, что я мельком увидел истину.

Я не мог выразить это словами, я не мог понять это своим мыслящим умом.

Но я знала, что хочу большего.

Проблема была в том, что это ощущение было мимолетным. Я не знал, как заставить его вернуться. Поэтому я искал способы найти его снова.

Многие из них - это занятия, которые, как мы знаем, могут поддержать нас на нашем пути. Например, медитация, движения, связанные с сознанием, такие как йога, чтение духовных текстов и т.д.

Но по мере того, как я это делал, я заметил, что все больше начинаю отождествлять себя с этими так называемыми духовными занятиями.

Я начал думать, что мне нужно вести себя определенным образом, говорить определенным образом или даже общаться с определенными типами людей, если я серьезно отношусь ко всему этому духовному пробуждению.

Но через некоторое время меня осенило:

Я просто пытался поменять свое старое "я" на новое блестящее духовное "я".

Очевидная проблема заключается в том, что пробуждение не имеет никакого отношения к "я".

На самом деле, это полная противоположность. Речь идет о пробуждении от иллюзии себя.

Мое эго взяло верх, и в процессе оно просто создало для меня еще одну маску.

Это было стремление к еще одному достижению, которое нужно было покорить. Еще одна вещь вне меня, которая должна была сделать меня цельной.

Но на этот раз это было просветление, а не восхождение по корпоративной лестнице, встреча любви всей моей жизни, зарабатывание денег и т.д.

Взятие под контроль нашего собственного духовного пути

Может быть, с вами произошло нечто подобное? Или, возможно, вы попали в одну из многих других потенциальных ловушек в духовном мире.

Это так легко сделать. Поэтому я очень рекомендую посетить бесплатный мастер-класс с шаманом Рудой Яндэ.

Она направлена на то, чтобы помочь нам преодолеть то, что все еще сдерживает нас. Но в некоторых важных аспектах она отличается.

Для начала, он ставит вас на место водителя в вашем собственном духовном путешествии. Никто не скажет вам, что для вас правильно, а что нет. Вам будет предложено заглянуть внутрь себя и ответить на этот вопрос самостоятельно.

Потому что только так можно добиться настоящей аутентичности. Все остальное - это попытка копировать кого-то другого, что обязательно происходит из эго.

Но главное, в "Мастер-классе по освобождению разума" также много говорится о наиболее распространенных мифах, лжи и подводных камнях, окружающих духовность, чтобы помочь нам лучше ориентироваться в них.

Она предназначена для всех, кто хочет получить поддержку, чтобы выйти из состояния разочарования, тревоги и боли, которые может вызвать это духовное путешествие, и перейти в место большей любви, принятия и радости.

Как я уже сказал, это бесплатно, поэтому я действительно считаю, что это стоит сделать.

Вот еще раз ссылка.

Заключительные мысли: Это может быть ухабистая поездка, но успокойтесь тем, что вы начали путешествие.

Я хотел бы сесть на скоростной поезд, чтобы достичь просветления, но, увы, мне это не суждено.

Вместо этого я, похоже, перешел в класс "Скот".

И вместе с этим я останавливался на нескольких не самых лучших станциях по пути.

По словам Марианны Уильямсон:

"Духовное путешествие - это избавление от страха и принятие любви".

И я думаю, что то, как мы к этому придем, всегда будет таким же индивидуальным, как и мы сами.

К сожалению, это путешествие не имеет расписания, поэтому мы не знаем, сколько оно продлится.

Но, надеюсь, мы можем утешиться тем, что мы, по крайней мере, на пути к этому.