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कल्पना कीजिए कि आप अपने पूरे जीवन में एक नाटक देखते रहे हैं, लेकिन आप उसे जानते भी नहीं थे। आप सभी क्रियाकलापों में इतने मग्न थे।
आप सभी मूर्खतापूर्ण दृश्यों के साथ हंसने में व्यस्त थे, उदास दृश्यों पर रो रहे थे, क्रोधित दृश्यों पर क्रोधित हो रहे थे, और निश्चित रूप से तनावपूर्ण दृश्यों पर जोर दे रहे थे।
और फिर, अचानक पर्दा नीचे आ जाता है।
आपके बड़े आश्चर्य के लिए, आप देखते हैं (चाहे एक पल के लिए भी) कि आप वास्तव में एक थिएटर में हैं। आप महसूस करते हैं कि आपकी आंखों के सामने चल रहा एक्शन किसी प्रकार का प्रदर्शन था।
असली आप कलाकार नहीं थे, यह दर्शक थे।
सुंदर मन उड़ाने वाली चीजें, है ना?
और समझ में आता है कि यह आपके सोचने-विचारने वाले दिमाग को सर्पिल में भेज सकता है।
बिल्कुल स्पष्ट रूप से यह हमें डरा सकता है और कुछ गंभीर चिंता पैदा कर सकता है। इसलिए कई लोगों के लिए चिंता और आध्यात्मिक जागरण साथ-साथ चल सकते हैं।
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि यह आध्यात्मिक चिंता है
चिंता कई रूपों में मौजूद है और कई कारणों से शुरू हो सकती है।
हां, आध्यात्मिक जागृति सुप्त चिंता को सक्रिय कर सकती है या नई आध्यात्मिक चिंता पैदा कर सकती है।
ऐसे मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, कुछ चिंताएं शरीर में असंतुलन के कारण उत्पन्न होती हैं।
जबकि ध्यान यायह मेरे सामने आया:
मैं बस अपने पुराने स्व को एक चमकदार नए आध्यात्मिक स्व के लिए स्वैप करने की कोशिश कर रहा था।
स्पष्ट समस्या यह है कि जागरण का स्वयं से कोई लेना-देना नहीं है।<1
वास्तव में, यह कुल विपरीत है। यह स्वयं के भ्रम से जागने के बारे में है।
मेरे अहंकार ने जोर पकड़ लिया था, और इस प्रक्रिया में, इसने मेरे पहनने के लिए बस एक और मुखौटा बना लिया था।
यह अभी तक प्रयास कर रहा था जीतने के लिए एक और उपलब्धि। अपने आप से बाहर एक और चीज जो मुझे संपूर्ण बनाती है।
लेकिन इस बार वह कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने, अपने जीवन के प्यार को पूरा करने, या अधिक पैसा बनाने आदि के बजाय प्रबुद्ध हो रहा था।
अपनी आध्यात्मिक यात्रा पर नियंत्रण रखना
शायद आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ हो? या शायद आप आध्यात्मिक दुनिया में कई अन्य संभावित नुकसानों में से एक के लिए गिर गए हैं।
यह इतनी आसानी से हो गया है। इसलिए मैं वास्तव में शमन रूडा इंडे के साथ एक मुफ्त मास्टरक्लास की जांच करने की सिफारिश करता हूं।
यह हमें उन चीजों से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए तैयार है जो अभी भी हमें वापस पकड़ते हैं। लेकिन कुछ महत्वपूर्ण तरीकों से यह अलग है।
शुरुआत के लिए, यह आपको आपकी अपनी आध्यात्मिक यात्रा की ड्राइविंग सीट पर रखता है। कोई आपको यह बताने वाला नहीं है कि आपके लिए क्या सही है और क्या गलत। आपको अंदर देखने और अपने लिए उत्तर देने के लिए बुलाया जाएगा।
क्योंकि वास्तविक प्रामाणिकता रखने का यही एकमात्र तरीका है। और कुछ भी हम बस किसी और की नकल करने की कोशिश कर रहे हैं - जो अहंकार से आना तय है।
लेकिनमहत्वपूर्ण रूप से, 'फ्री योर माइंड मास्टरक्लास' भी आध्यात्मिकता के आसपास के सबसे आम मिथकों, झूठों और नुकसानों के बारे में बहुत कुछ बताता है, जिससे हमें उन्हें बेहतर ढंग से नेविगेट करने में मदद मिलती है।
यह अनिवार्य रूप से उन सभी के लिए है जो इससे बाहर निकलने के लिए समर्थन चाहते हैं। हताशा, चिंता, और दर्द जो यह आध्यात्मिक यात्रा बना सकती है और अधिक प्रेम, स्वीकृति और आनंद की जगह में।
जैसा कि मैं कहता हूं, यह मुफ़्त है, इसलिए मुझे लगता है कि यह करने योग्य है।
यहां फिर से लिंक दिया गया है।
अंतिम विचार: यह एक ऊबड़-खाबड़ सवारी हो सकती है लेकिन आराम करें कि आपने यात्रा शुरू कर दी है
काश मैंने एक्सप्रेस ट्रेन को आत्मज्ञान तक ले लिया होता, लेकिन अफसोस यह मेरे लिए नहीं था।
इसके बजाय, मुझे लगता है कि मैं कैटल क्लास में कूद गया हूं।
और इसके साथ ही, मैं कई कम-वांछनीय स्टेशनों पर रुक गया हूं रास्ता।
मैरियन विलियमसन के शब्दों में:
"आध्यात्मिक यात्रा डर को भूलना और प्यार को स्वीकार करना है।"
और मुझे लगता है कि हम कैसे प्राप्त करते हैं जैसा हम हैं वैसा ही हमेशा होता रहेगा।
दुर्भाग्य से, यह यात्रा एक निर्धारित समय सारिणी के साथ नहीं आती है। इसलिए हम वास्तव में नहीं जानते कि यह कितने समय तक चलने वाला है।
लेकिन उम्मीद है, हम इस तथ्य में आराम कर सकते हैं कि हम कम से कम अपने रास्ते पर हैं।
सांस लेने से चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।लेकिन बहुत सारे उपचार मौजूद हैं, और आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले को खोजने के लिए पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।
होने के बाद कहा कि, यदि आप सामान्य रूप से चिंता से पीड़ित नहीं होते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि यह आपकी आध्यात्मिक यात्रा के हिस्से के रूप में अचानक क्यों उत्पन्न हो गया।
आध्यात्मिक चिंता क्या है?
ठीक है, तो क्या क्या आध्यात्मिक चिंता महसूस होती है?
आध्यात्मिक चिंता चिंता, अनिश्चितता और संदेह की भावना पैदा कर सकती है। यह सामान्यीकृत चिंता हो सकती है जो आपको किनारे पर रखती है।
यह नींद को बाधित कर सकती है या आपको बेचैन कर सकती है।
लेकिन यह भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला भी बना सकती है - निराशा, शर्म, भय, उदासी , अकेलापन, नियंत्रण से बाहर होने की भावना, बढ़ी हुई संवेदनशीलता, आदि।
आप सामाजिक चिंता का भी अनुभव कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप अपने आसपास की दुनिया के प्रति संवेदनशील होते जाते हैं, इसे अनुकूलित करना बहुत कठिन हो सकता है।
चिंता के आध्यात्मिक कारण
आध्यात्मिक चिंता के ये विभिन्न रूप तब होते हैं जब दुनिया के बारे में आपकी धारणा बदलने लगती है।
यह आपको अविश्वसनीय रूप से अस्थिर जमीन पर महसूस कर सकता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि जागृति में न केवल आपके आस-पास की दुनिया के बारे में, बल्कि खुद के बारे में भी कुछ मान्यताओं, विचारों और विचारों का विघटन शामिल है।
यह एक भटकाव का समय है।
नहींकेवल वही, लेकिन जागृति की प्रक्रिया आपके जीवन के कुछ हिस्सों और खुद को हिलाना शुरू कर सकती है जिसे आपने दफनाने की कोशिश की थी।
यह ऐसी भावनाएँ और घटनाएँ हो सकती हैं जिनसे आप निपटना नहीं चाहते थे।
लेकिन जैसे ही आध्यात्मिक प्रकाश अंधेरे पर अपनी सच्चाई को चमकाता है, छिपना अब एक विकल्प की तरह महसूस नहीं होता है। और वास्तविकता यह है कि यह संघर्षपूर्ण है, और हमेशा सहज नहीं है।
आध्यात्मिक जागृति अपने साथ बहुत सारी ऊर्जा ला सकती है जो शरीर और मन दोनों के लिए भारी है।
आध्यात्मिक क्या बनाता है चिंता?
1) आपका अहंकार भड़क रहा है
आपका अहंकार आपके पूरे जीवन के लिए ड्राइविंग सीट पर रहा है।
लेकिन जब आप जागना शुरू करते हैं तो उसे लगता है कि उसकी पकड़ ढीली हो रही है। और इसे यह पसंद नहीं है।
व्यक्तिगत रूप से, मैं अहंकार को "बुरा" नहीं मानता, मुझे लगता है कि यह अधिक पथभ्रष्ट है।
इसका काम हमें सुरक्षित रखने की कोशिश करना है और हमारी रक्षा करो। लेकिन यह कुछ बहुत ही अस्वास्थ्यकर और अंततः विनाशकारी तरीकों से करता है।
मैं इसे एक डरे हुए बच्चे की तरह अभिनय करने की कल्पना करता हूं। चेतना बुद्धिमान अभिभावक है जो हमें बेहतर तरीके से आना और सिखाना चाहता है।
लेकिन अहंकार के लिए, यह धमकी दे रहा है। तो यह कार्य करता है।
आपका अहंकार तब चिंता पैदा कर सकता है जब यह एक मंदी हो और चीजों के नए क्रम को स्वीकार करने से इंकार कर दे।
2) आप प्रतिरोध महसूस करते हैं
यह अजीब है - खासकर जब हम वास्तव में जागना चाहते हैं - लेकिन हम में से कई अभी भी अपने पुराने जीवन से चिपके रहने की कोशिश करते हैं।
खैर, वैसे भी अहंकार करता है।
छोड़ देनाआप जो जानते थे वह हमेशा आसान नहीं होता है। हम हमेशा जाने देने के लिए तैयार नहीं होते हैं। हम में से एक हिस्से को सपनों की दुनिया के कुछ तत्व पसंद आए। फंतासी को छोड़ना कठिन है।
इसके बजाय, हम इसे पकड़ने की कोशिश करके दुख पैदा करना जारी रखते हैं। हमें दिखाए जा रहे नए सत्य के परिमाण के लिए हम खुद को तैयार महसूस नहीं करते हैं।
3) आप जीवन पर सवाल उठा रहे हैं
जब आप अचानक हर एक चीज पर सवाल उठाने लगते हैं जिसे आपने एक बार सुसमाचार के रूप में लिया था , हमें तनाव देने के लिए कौन दोषी ठहरा सकता है?
यह सभी देखें: 10 संकेत आप एक गहरी दोस्ती में हैं (और इसके बारे में क्या करना है)जागृति प्रक्रिया का हिस्सा लगभग हर चीज का गहरा पुनर्मूल्यांकन है। और यह जवाबों की तुलना में अधिक प्रश्न छोड़ देता है।
तो यह वास्तव में परेशान करने वाला और परेशान करने वाला है।
4) जैसा कि आप जानते थे कि जीवन बिखरने लगता है
कई आध्यात्मिक जागरणों की एक और पहचान आपके पुराने जीवन का विघटन है। नुकसान है।
बेशक, तकनीकी रूप से आध्यात्मिक स्तर पर, खोने के लिए कुछ भी नहीं था क्योंकि यह सिर्फ एक भ्रम था। लेकिन यह शायद ही कभी बेहतर महसूस कराता है।
चिंता तब पैदा हो सकती है जब हम जीवन के उन तत्वों से जूझते हैं जो हमारी आंखों के सामने बिखर रहे हैं।
खोए हुए रिश्ते हो सकते हैं, नौकरी, दोस्ती, सांसारिक संपत्ति, या यहां तक कि हमारे स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करने के लिए।
5) अब आप मौजूदा दर्द से नहीं छुप सकते
क्या आपको वह दृश्य याद हैमैट्रिक्स फिल्म में जहां नियो लाल गोली लेता है और वास्तविक दुनिया में जागता है?
इससे पीछे नहीं हटना है। वह अब वास्तविकता के निर्माण में उस तरह छिप नहीं सकता जैसा उसने एक बार किया था।
खैर, एक आध्यात्मिक जागरण के दौरान, हमें उन सभी चीजों को छिपाने की कोशिश करना बहुत मुश्किल हो जाता है जिन्हें हम एक बार आराम और व्याकुलता के रूप में खोजते थे।
और इससे हमें उस चीज़ का सामना करना पड़ता है जिसे हम चकमा देने की कोशिश कर रहे थे:
- अनसुलझी भावनाएँ
- पिछले आघात
- हम खुद के हिस्से पसंद नहीं है
शराब, खरीदारी, टीवी, वीडियो गेम, काम, सेक्स, ड्रग्स आदि के माध्यम से दर्द को कम करना उसी तरह मौके पर नहीं पड़ता है।
क्योंकि अब, हम इसके माध्यम से देखते हैं। अंदर की जागरूकता को इतनी आसानी से बंद नहीं किया जा सकता है।
6) आप अपने आप को उन नई चीजों के लिए खोल रहे हैं जिन्हें आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है
आध्यात्मिक जागृति नया क्षेत्र है।
यह अनगिनत रोमांचक, साथ ही साथ डरावनी चीजें लाता है।
यह नए विचार, नई मान्यताएं और नई ऊर्जाएं हो सकती हैं।
परिणामस्वरूप लोग अक्सर बाहरी दुनिया के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। तो आपका शरीर बहुत जल्दी अभिभूत महसूस कर सकता है।
यह कुछ हद तक संवेदी अधिभार जैसा है। यह शरीर को तनाव जैसा महसूस होता है। और यह और भी बुरा हो सकता है जब आपका दिमाग उन संवेदनाओं से घबराने लगे।
7) आपका तंत्रिका तंत्र टुकड़े-टुकड़े हो सकता है
हमारा तंत्रिका तंत्र लोगों के लिए हमारी संदेशवाहक सेवा है।शरीर। यह संकेत भेजता है जो हमें कार्य करने में सक्षम बनाता है।
और इसलिए यह बहुत कुछ नियंत्रित करता है कि हम क्या सोचते हैं, महसूस करते हैं, और शरीर क्या करता है।
यह हमारे शरीर के बाहर के सभी डेटा की व्याख्या करता है। और उससे जानकारी बनाता है। यह हमारा अनुवादक है।
लेकिन ये सभी परिवर्तन और अतिरिक्त उत्तेजनाएं आपके तंत्रिका तंत्र के लिए स्वाभाविक रूप से भारी हो सकती हैं क्योंकि यह इन नई संवेदनाओं के साथ तालमेल बिठाने और पकड़ने की कोशिश करता है।
8) हम नहीं पता नहीं आगे क्या होगा
जैसा कि हमने स्पष्ट रूप से देखा है, इतना नयापन इतनी अनिश्चितता लाता है।
तो यह पूरी तरह से सामान्य है कि यह भयावह है।
हम कर सकते हैं आध्यात्मिक जागृति के दौरान चिंता महसूस करें क्योंकि हमें नहीं पता कि आगे क्या होगा।
हम में से अधिकांश के लिए, नियंत्रण से बाहर होने की भावना लगभग सेलुलर स्तर पर जल्दी से आतंक पैदा कर सकती है।
यह एक रोलर कोस्टर पर चढ़ने जैसा है। सारी अनिश्चितता हमें भयभीत कर देती है कि आगे क्या होने वाला है।
कई लोगों के लिए आध्यात्मिक जागृति का मार्ग दर्द है
मुझे पता है, यह इतना खुशमिजाज शीर्षक नहीं है, लेकिन हे, यह भी है सच, सही?
आध्यात्मिक जागरण कभी-कभी इतना दर्दनाक क्यों होता है?
वास्तविकता यह है कि किसी भी प्रकार की हानि आमतौर पर दर्दनाक होती है। भले ही यह सर्वश्रेष्ठ के लिए हो। और भले ही गहरे में आप कुछ छोड़ना चाहते हों।
तथ्य यह है:
छोड़ने की प्रक्रिया आसान नहीं है।
हमें मजबूर किया जा रहा है सब कुछ पूछने के लिए जिसे हमने एक बार स्वीकार कर लिया था। हमें अपना भ्रम हो रहा हैबिखर गया। हमारे पास वे चीज़ें हैं जिनसे हम कभी आराम के लिए चिपके रहते थे और हमसे दूर हो गए।
हमें हमारी नींद से जगाया जा रहा है...और कभी-कभी यह एक कोमल हलचल नहीं है। यह एक हिंसक झटकों की तरह अधिक महसूस कर सकता है।
मुझे लगता है कि समस्या का एक हिस्सा यह है कि हम कठोर जागृति के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं।
आखिरकार, हम आध्यात्मिकता (ईश्वर) को खोजने से जुड़ते हैं , चेतना, ब्रह्मांड - या कोई भी शब्द जिसे आप सबसे अधिक पहचानते हैं) अधिक शांति पाने के साथ।
तो यह अहसास कि शांति की ओर जाने वाला मार्ग वास्तव में इतना शांतिपूर्ण नहीं है, चौंकाने वाला हो सकता है।
यह जितना कठोर लगता है, कभी-कभी हमें ईश्वर से एक अतिरिक्त धक्का की आवश्यकता हो सकती है।
14 वीं शताब्दी के फ़ारसी कवि हाफ़िज़ के रूप में इसे "मीठे बोलने से थक गए" में बहुत खूबसूरती से रखा गया है:
“ प्रेम हम तक पहुँचना चाहता है और हमारे साथ मारपीट करना चाहता है,
भगवान की हमारी सारी चाय की बातें तोड़ दो।
यदि तुममें साहस होता और
यह सभी देखें: खुद को ठीक करने की कोशिश बंद करने के 10 कारण (क्योंकि यह काम नहीं करता है)प्रियतम को उसकी पसंद दे पाते, तो कुछ रातें ,
वह आपको कमरे के चारों ओर घसीट कर ले जाएगा
आपके बालों से,
दुनिया के उन सभी खिलौनों को आपकी पकड़ से बाहर कर देगा
जो आपको लाते हैं कोई खुशी नहीं।"
आध्यात्मिकता हमेशा हमसे मीठी बातें नहीं करती है
जब मैंने पहली बार हाफिज से आध्यात्मिकता के इस प्रतिबिंब को पढ़ा, तो मैं रोया।
आंशिक रूप से राहत के लिए मैं इन शब्दों को सुनकर लगा। कोशिश करने के लिए जीवन में बहुत दबावचीजों को पूरी तरह से करो। मेरे अहंकार ने इस धारणा को पकड़ लिया कि मेरी आध्यात्मिक जागृति यथासंभव सहज होनी चाहिए।
मुझे लगा कि मुझे हर कदम पर जल्दी से समझदार, शांत और अधिक देवदूत बनना चाहिए। इसलिए जब मैंने नियंत्रण खो दिया, मिनी-मेल्टडाउन हो गया, या भ्रम में वापस आ गया, तो मुझे यह पसंद नहीं आया।
क्योंकि मेरे मन (या मेरे अहंकार) के लिए, यह विफलता की तरह महसूस हुआ।
लेकिन 'भगवान की चाय के प्याले' से परे असली आध्यात्मिकता, वास्तविक जीवन की तरह, हमारी अपेक्षा से अधिक कच्ची है।
यह हमारी रगों में दौड़ते रक्त की तरह जीवंत है। यह हमारे पैरों के नीचे की धरती की तरह समृद्ध और किरकिरा है।
और इसलिए शांतिपूर्ण रास्ता यह नहीं है कि यह कई लोगों के लिए कैसे प्रकट होता है।
क्योंकि हाफिज आगे कहते हैं:
"ईश्वर हमारे साथ दुर्व्यवहार करना चाहता है,
हमें अपने साथ एक छोटे से कमरे में बंद कर दें
और अपनी ड्रॉपकिक का अभ्यास करें।
प्रिय कभी-कभी चाहता है
हम पर एक बड़ा एहसान करने के लिए:
हमें उल्टा पकड़ें
और सारी बकवास बाहर निकाल दें।
लेकिन जब हम सुनते हैं
वह अंदर है इस तरह के एक "चंचल शराबी मूड"
ज्यादातर हर कोई जानता है
जल्दी से अपना बैग पैक करता है और इसे हाईटेल करता है
शहर से बाहर।"
हम ऐसा कर सकते हैं आसानी से अहंकार द्वारा बनाए गए आध्यात्मिक जाल में गिर जाते हैं
इसलिए जब हमारा आध्यात्मिक मार्ग एक व्यवस्थित और रैखिक मार्ग के रूप में बड़े करीने से प्रकट नहीं होता है, तो हम चिंता कर सकते हैं कि कुछ गलत है।
बल्कि विडंबना यह है कि ढेर हो सकता है और भी अधिक चिंता पर।
हमें आश्चर्य होता है कि क्या हमें अभी भी इतना चिंतित, इतना दुखी, या खोया हुआ महसूस करना चाहिएहमने एक आध्यात्मिक जागृति शुरू कर दी है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि कई मायनों में हम उम्मीद कर रहे थे कि आध्यात्मिकता हमारे लिए इन कथित दोषों को "ठीक" करेगी। हमें लगता है कि आध्यात्मिकता क्या होनी चाहिए, इसके बारे में विचार बनाएं। यह कैसा दिखना और महसूस होना चाहिए।
कोई आश्चर्य नहीं कि जब वास्तविकता हमारे द्वारा बनाई गई इस झूठी छवि में फिट नहीं होती है तो यह परेशान करने वाला लगता है।
लेकिन यह अन्य संभावित नुकसान भी प्रस्तुत करता है।
आध्यात्मिकता के बारे में फैले मिथकों और झूठों में हम फंस सकते हैं।
मैंने आध्यात्मिकता का एक नया मुखौटा पहनना शुरू किया
जब मैंने अपना पहला आध्यात्मिक अनुभव किया, तो मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने सत्य की झलक पा ली है।
मैं इसे शब्दों में बयां नहीं कर सकता, मैं इसे अपने दिमाग से नहीं समझ सकता।
लेकिन मुझे पता था कि मुझे और चाहिए।
मुसीबत यह थी कि यह क्षणभंगुर लग रहा था। मुझे नहीं पता था कि इसे वापस कैसे लाया जाए। इसलिए मैंने इसे फिर से खोजने के तरीकों की तलाश की।
जिनमें से कई ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनके बारे में हम जानते हैं कि वे हमारे रास्ते में हमारी सहायता कर सकती हैं। जैसे कि ध्यान, योग जैसे सचेतन क्रियाएं, आध्यात्मिक ग्रंथ पढ़ना, आदि।
लेकिन जैसा कि मैंने किया, मैंने देखा कि मैं तेजी से इन तथाकथित आध्यात्मिक गतिविधियों के साथ पहचान करना शुरू कर दिया।
मैंने शुरू किया मुझे लगता है कि मुझे एक निश्चित तरीके से कार्य करने की आवश्यकता है, एक निश्चित तरीके से बोलना चाहिए, या यहां तक कि कुछ प्रकार के लोगों के साथ घूमना चाहिए अगर मुझे इस पूरी आध्यात्मिक जागृति की बात को गंभीरता से लेना है।
लेकिन थोड़ी देर बाद,
