Kebangkitan spiritual dan kecemasan: Apa hubungannya?

Bayangkan Anda telah menonton drama sepanjang hidup Anda, tetapi Anda bahkan tidak menyadarinya. Anda begitu asyik dengan semua aksinya.

Anda sibuk tertawa bersama dengan semua adegan konyol, menangis pada adegan sedih, marah pada adegan marah, dan tentu saja, stres pada adegan yang menegangkan.

Dan kemudian, tiba-tiba, tirai pun tersingkap.

Yang mengejutkan Anda, Anda melihat sekilas (meskipun hanya sesaat) bahwa Anda benar-benar berada di sebuah teater. Anda menyadari bahwa aksi yang terjadi di depan mata Anda adalah semacam pertunjukan.

Anda yang sesungguhnya bukanlah pemain, melainkan penonton.

Hal-hal yang cukup menakjubkan, bukan?

Dan dapat dimengerti, hal itu bisa membuat pikiran Anda berputar-putar.

Sejujurnya, hal ini dapat membuat kita takut dan menyebabkan kecemasan yang serius. Itulah sebabnya mengapa kecemasan dan kebangkitan spiritual bagi banyak orang dapat berjalan seiring.

Hal pertama yang harus dilakukan, pastikan itu adalah kecemasan spiritual

Kecemasan ada dalam berbagai bentuk dan dapat dipicu oleh berbagai alasan.

Ya, kebangkitan spiritual dapat mengaktifkan kecemasan yang tidak aktif atau menciptakan kecemasan spiritual yang baru.

Namun, penting juga untuk tidak mengabaikan kecemasan atau kegelisahan apa pun yang sedang Anda hadapi.

Dalam hal ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebagai contoh, beberapa kecemasan disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam tubuh.

Meskipun praktik spiritual seperti meditasi atau olah napas dapat membantu meringankan gejala kecemasan, namun hal itu mungkin tidak cukup.

Namun, ada banyak perawatan yang tersedia, dan penting untuk mencari bantuan profesional untuk menemukan perawatan yang paling sesuai untuk Anda.

Karena itu, jika Anda biasanya tidak menderita kecemasan, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa kecemasan tiba-tiba muncul sebagai bagian dari perjalanan spiritual Anda.

Apa itu kecemasan spiritual?

Oke, jadi seperti apa rasanya kecemasan spiritual?

Kecemasan spiritual dapat menciptakan perasaan khawatir, ketidakpastian, dan keraguan.

Anda mungkin hanya memiliki rasa tidak nyaman yang tidak dapat Anda jelaskan dengan tepat. Ini mungkin merupakan kecemasan umum yang membuat Anda gelisah.

Hal itu dapat mengganggu tidur atau membuat Anda gelisah.

Tetapi, hal ini juga bisa menciptakan berbagai macam emosi - keputusasaan, rasa malu, ketakutan, kesedihan, kesendirian, perasaan di luar kendali, kepekaan yang meningkat, dll.

Anda mungkin juga mengalami kecemasan sosial, karena Anda menjadi semakin peka terhadap dunia di sekitar Anda, sehingga akan sangat sulit untuk beradaptasi.

Alasan-alasan spiritual untuk kecemasan

Berbagai bentuk kecemasan spiritual ini terjadi ketika persepsi Anda tentang dunia mulai bergeser.

Hal ini dapat membuat Anda merasa berada di atas tanah yang sangat goyah.

Hal ini karena sebuah kebangkitan melibatkan pembubaran keyakinan, ide, dan pemikiran tertentu tidak hanya tentang dunia di sekitar Anda, tetapi juga diri Anda sendiri.

Ini adalah waktu yang membingungkan.

Tidak hanya itu, proses kebangkitan dapat mulai mengaduk-aduk bagian dari kehidupan Anda dan diri Anda sendiri yang selama ini Anda coba kubur.

Hal itu mungkin berupa perasaan dan peristiwa yang tidak ingin Anda hadapi.

Namun, ketika cahaya rohani menyinari kebenaran di dalam kegelapan, bersembunyi tidak lagi terasa seperti sebuah pilihan. Dan kenyataannya, hal ini adalah sesuatu yang harus dihadapi, dan tidak selalu nyaman.

Kebangkitan spiritual dapat membawa banyak energi yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran.

Apa yang menciptakan kecemasan spiritual?

1) Ego Anda panik

Ego Anda telah berada di kursi kemudi sepanjang hidup Anda.

Tetapi, ketika Anda mulai terbangun, cengkeramannya terasa mengendur, dan ia tidak menyukainya.

Secara pribadi, saya tidak menganggap ego sebagai sesuatu yang "buruk", saya merasa ego lebih bersifat sesat.

Tugasnya adalah untuk menjaga kita tetap aman dan melindungi kita, tetapi ia melakukan hal ini dengan cara yang sangat tidak sehat dan pada akhirnya merusak.

Saya membayangkannya seperti anak kecil yang sedang ketakutan dan bertingkah. Kesadaran adalah orang tua yang bijaksana yang ingin datang dan mengajari kita cara yang lebih baik.

Namun bagi ego, hal itu mengancam, sehingga ia bertindak.

Ego Anda dapat menyebabkan kecemasan ketika mengalami krisis dan menolak untuk menerima tatanan baru.

2) Anda merasakan perlawanan

Aneh memang-terutama ketika kita benar-benar ingin terbangun-tetapi banyak dari kita yang masih mencoba untuk berpegang teguh pada kehidupan lama kita.

Yah, ego memang begitu.

Melepaskan apa yang Anda ketahui tidak selalu mudah. Kita tidak selalu siap untuk melepaskannya. Sebagian dari kita menyukai elemen-elemen tertentu dari dunia mimpi. Sulit untuk melepaskan fantasi tersebut.

Jadi, kita terus menciptakan penderitaan dengan mencoba untuk bertahan. Kita tidak merasa siap dengan besarnya kebenaran baru yang ditunjukkan kepada kita.

3) Anda mempertanyakan kehidupan

Ketika Anda tiba-tiba mulai mempertanyakan setiap hal yang pernah Anda anggap sebagai injil, siapa yang bisa menyalahkan kita jika kita menjadi stres?

Bagian dari proses kebangkitan adalah evaluasi ulang yang mendalam terhadap hampir semua hal, dan hal ini menyisakan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban.

Jadi, hal ini pasti akan sangat menakutkan dan mengganggu.

4) Kehidupan yang Anda kenal mulai berantakan

Ciri khas lain dari banyak kebangkitan spiritual adalah hancurnya kehidupan lama Anda.

Alias - semuanya menjadi kacau.

Seperti yang akan kita bahas lebih lanjut nanti, bagian yang tidak menguntungkan dari kebangkitan spiritual adalah kehilangan.

Tentu saja, secara teknis pada tingkat spiritual, tidak ada yang hilang karena itu hanya ilusi. Tapi itu jarang membuatnya terasa lebih baik.

Kecemasan dapat tercipta saat kita bergulat dengan elemen-elemen kehidupan yang tampaknya berantakan di depan mata kita.

Mungkin ada hubungan yang hilang, pekerjaan, pertemanan, harta benda duniawi, atau bahkan kesehatan yang harus dihadapi.

5) Anda tidak bisa lagi bersembunyi dari rasa sakit yang ada

Apakah Anda ingat adegan dalam film Matrix di mana Neo meminum pil merah dan terbangun ke dunia nyata?

Tidak ada jalan untuk kembali. Dia tidak bisa lagi bersembunyi dalam konstruksi realitas seperti dulu.

Nah, selama kebangkitan spiritual, kita merasa semakin sulit untuk mencoba bersembunyi dalam semua hal yang pernah kita cari kenyamanan dan gangguan di dalamnya.

Dan itu membuat kita harus menghadapi apa pun yang kita coba hindari:

• Emosi yang tidak terselesaikan
• Trauma masa lalu
• Bagian dari diri kita yang tidak kita sukai

Menghilangkan rasa sakit melalui alkohol, belanja, TV, video game, pekerjaan, seks, narkoba, dll. tidak akan berhasil dengan cara yang sama.

Karena sekarang, kita bisa melihatnya, kesadaran di dalam diri kita tidak bisa dimatikan dengan mudah.

6) Anda membuka diri terhadap hal-hal baru yang belum pernah Anda alami sebelumnya

Kebangkitan spiritual adalah wilayah baru.

Hal ini membawa banyak hal yang menarik, namun sekaligus menakutkan.

Hal tersebut dapat berupa ide-ide baru, keyakinan baru, dan energi baru.

Akibatnya, orang sering menjadi jauh lebih sensitif terhadap dunia luar, sehingga tubuh Anda dapat dengan cepat merasa kewalahan.

Rasanya seperti kelebihan sensorik, seperti stres pada tubuh, dan hal itu bisa menjadi lebih buruk ketika pikiran Anda mulai panik dengan sensasi-sensasi tersebut.

7) Sistem saraf Anda mungkin akan hancur berkeping-keping

Sistem saraf kita adalah layanan pengirim pesan untuk tubuh kita. Sistem ini mengirimkan sinyal yang memungkinkan kita untuk berfungsi.

Sehingga ia mengendalikan banyak hal yang kita pikirkan, rasakan, dan apa yang dilakukan oleh tubuh.

Ia menginterpretasikan semua data dari luar tubuh kita dan menciptakan informasi dengan data tersebut. Ia adalah penerjemah kita.

Tetapi semua perubahan dan rangsangan ekstra ini dapat membuat sistem saraf Anda kewalahan karena mencoba menyesuaikan diri dan memahami sensasi baru ini.

8) Kami tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya

Seperti yang telah kita lihat dengan jelas, begitu banyak hal baru yang membawa banyak ketidakpastian.

Jadi, sangat normal jika hal itu menakutkan.

Kita dapat merasakan kecemasan selama kebangkitan spiritual karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.

Bagi sebagian besar dari kita, perasaan berada di luar kendali dapat dengan cepat menciptakan kepanikan pada tingkat yang hampir seperti sel.

Semua ketidakpastian membuat kita takut akan apa yang akan terjadi selanjutnya.

Jalan menuju kebangkitan spiritual bagi banyak orang adalah rasa sakit

Saya tahu, ini bukan judul yang ceria, tapi hei, ini juga kebenaran, bukan?

Mengapa kebangkitan spiritual terkadang begitu menyakitkan?

Kenyataannya adalah bahwa kehilangan dalam bentuk apa pun biasanya menyakitkan, bahkan jika itu yang terbaik, dan bahkan jika jauh di lubuk hati Anda ingin merelakan sesuatu.

Faktanya tetap ada:

Proses melepaskan bukanlah hal yang mudah.

Kita dipaksa untuk mempertanyakan segala sesuatu yang pernah kita terima. Kita mengalami ilusi-ilusi kita yang hancur. Kita memiliki hal-hal yang pernah kita pegang teguh untuk kenyamanan kita direnggut dari kita.

Kita dibangunkan dari tidur kita... dan terkadang itu bukan goyangan yang lembut, tetapi lebih terasa seperti goncangan yang keras.

Saya rasa sebagian masalahnya adalah bahwa kita tidak sepenuhnya siap untuk kebangkitan yang kasar.

Bagaimanapun juga, kita mengasosiasikan menemukan spiritualitas (Tuhan, Kesadaran, Alam Semesta - atau kata apa pun yang paling Anda kenali) dengan menemukan kedamaian yang lebih besar.

Jadi, kesadaran bahwa jalan menuju kedamaian itu sebenarnya tidak begitu damai sama sekali bisa mengejutkan.

Meski terasa berat, terkadang kita membutuhkan dorongan ekstra dari Tuhan.

Seperti yang dikatakan oleh penyair Persia abad ke-14, Hafiz, dengan begitu indahnya dalam "Lelah Berbicara dengan Manis":

"Cinta ingin menjangkau dan memegang kita,

Hentikan semua pembicaraan kita tentang Tuhan.

Jika Anda memiliki keberanian dan

Dapat memberikan pilihannya kepada Sang Kekasih, beberapa malam,

Dia hanya akan menyeret Anda ke sekeliling ruangan

Dengan rambutmu,

Merenggut dari genggaman Anda semua mainan yang ada di dunia

Hal itu tidak akan memberikan Anda kegembiraan."

Spiritualitas tidak selalu berbicara kepada kita dengan manis

Ketika pertama kali membaca refleksi spiritualitas dari Hafiz, saya menangis.

Sebagian karena kelegaan yang saya rasakan saat mendengar kata-kata ini.

Di satu sisi, mereka merasa seperti mengizinkan perjalanan spiritual saya menjadi berantakan.

Mari kita hadapi itu:

Kita dapat merasakan begitu banyak tekanan dalam hidup untuk mencoba melakukan segala sesuatunya dengan sempurna. Ego saya mencengkeram gagasan bahwa kebangkitan spiritual saya harus semulus mungkin.

Saya merasa bahwa saya harus segera menjadi lebih bijaksana, lebih tenang, dan lebih seperti malaikat dalam setiap langkah. Jadi saya tidak suka ketika saya kehilangan kendali, mengalami kehancuran kecil, atau tenggelam kembali ke dalam khayalan.

Karena dalam pikiran saya (atau ego saya), hal itu terasa seperti kegagalan.

Namun, di luar 'pembicaraan tentang Tuhan', spiritualitas yang sesungguhnya, seperti halnya kehidupan nyata, lebih kasar dari yang kita harapkan.

Sangat hidup seperti darah yang mengalir di pembuluh darah kita, kaya dan berpasir seperti tanah di bawah kaki kita.

Jadi, jalan damai bukanlah jalan yang terbentang bagi banyak orang.

Karena seperti yang dikatakan oleh Hafiz:

"Tuhan ingin menangani kita,

Mengunci kita di dalam sebuah ruangan kecil bersama-Nya

Dan melatih tendangan dropkick-nya.

Sang Kekasih terkadang menginginkan

Untuk membantu kami:

Pegang kami terbalik

Dan singkirkan semua omong kosong itu.

Tetapi ketika kita mendengar

Dia berada dalam "suasana mabuk yang menyenangkan"

Hampir semua orang yang saya kenal

Dengan cepat mengemas tas mereka dan mengayunkannya

Di luar kota."

Kita dapat dengan mudah jatuh ke dalam perangkap spiritual yang diciptakan oleh ego

Jadi, ketika jalan spiritual kita tidak terbentang dengan rapi sebagai rute yang teratur dan linier, kita mungkin khawatir ada sesuatu yang salah.

Yang ironisnya dapat menambah kecemasan.

Kita bertanya-tanya apakah kita harus merasa cemas, sedih, atau tersesat ketika kita telah memulai kebangkitan spiritual.

Hal ini karena dalam banyak hal kita mengharapkan spiritualitas untuk "memperbaiki" kekurangan-kekurangan yang kita rasakan.

Seperti yang disoroti oleh puisi Hafiz, tanpa berniat untuk melakukannya, kita menciptakan gagasan tentang apa yang kita pikirkan tentang spiritualitas, tentang bagaimana seharusnya terlihat dan terasa.

Tidak heran jika kita merasa gelisah saat kenyataan tidak sesuai dengan gambaran palsu yang kita bangun.

Namun, hal ini juga menghadirkan potensi jebakan lainnya.

Kita bisa saja terjebak dalam mitos dan kebohongan yang beredar di luar sana tentang spiritualitas.

Saya mulai mengenakan topeng baru Spiritualitas

Ketika saya mendapatkan pengalaman spiritual pertama saya, saya merasa seperti mendapatkan sekilas kebenaran.

Saya tidak bisa mengungkapkannya dengan kata-kata, saya tidak bisa memahaminya dengan pikiran saya.

Tapi saya tahu saya menginginkan lebih.

Masalahnya adalah, semua itu terasa cepat berlalu, saya tidak tahu bagaimana cara mendapatkannya kembali, jadi saya mencari cara untuk menemukannya lagi.

Banyak di antaranya adalah kegiatan yang kita tahu dapat mendukung kita dalam perjalanan hidup kita, seperti meditasi, gerakan penuh perhatian seperti yoga, membaca teks-teks spiritual, dll.

Namun seiring berjalannya waktu, saya menyadari bahwa saya semakin mulai mengidentifikasi diri saya dengan apa yang disebut sebagai kegiatan spiritual.

Saya mulai berpikir bahwa saya perlu bertindak dengan cara tertentu, berbicara dengan cara tertentu, atau bahkan bergaul dengan tipe orang tertentu jika saya ingin menganggap serius kebangkitan spiritual ini.

Tetapi setelah beberapa saat, saya baru sadar:

Saya hanya mencoba untuk menukar diri saya yang lama dengan diri saya yang baru yang berkilau.

Masalah yang jelas adalah -kebangkitan tidak ada hubungannya dengan diri sendiri.

Faktanya, ini adalah kebalikannya, yaitu tentang bangun dari ilusi diri.

Ego saya telah menguasai diri saya, dan dalam prosesnya, ego saya telah menciptakan topeng lain untuk saya kenakan.

Saya berjuang untuk meraih pencapaian lain yang harus ditaklukkan. Hal lain di luar diri saya yang membuat saya menjadi utuh.

Namun kali ini, hal tersebut menjadi lebih tercerahkan daripada menaiki tangga perusahaan, bertemu dengan cinta dalam hidup saya, atau menghasilkan lebih banyak uang, dll.

Mengambil kendali atas perjalanan spiritual kita sendiri

Mungkin hal serupa pernah terjadi pada Anda? Atau mungkin Anda telah jatuh ke dalam salah satu dari sekian banyak perangkap potensial di dunia spiritual.

Itu sangat mudah dilakukan. Itulah mengapa saya sangat merekomendasikan untuk mengikuti kelas master gratis dengan dukun Rudá Iandê.

Hal ini ditujukan untuk membantu kita melampaui hal-hal yang masih menghambat kita, tetapi berbeda dalam beberapa hal penting.

Sebagai permulaan, hal ini menempatkan Anda di kursi kemudi perjalanan spiritual Anda sendiri. Tidak ada yang akan memberi tahu Anda apa yang benar atau salah untuk Anda. Anda akan dipanggil untuk melihat ke dalam diri Anda dan menjawabnya sendiri.

Karena hanya itulah satu-satunya cara untuk mendapatkan keaslian yang sesungguhnya, yang lainnya hanyalah kita yang mencoba untuk meniru orang lain - yang pasti berasal dari ego.

Namun secara signifikan, 'Free Your Mind Masterclass' juga banyak membahas tentang mitos, kebohongan, dan jebakan yang paling umum seputar spiritualitas, untuk membantu kita menavigasinya dengan lebih baik.

Pada dasarnya, program ini diperuntukkan bagi siapa saja yang menginginkan dukungan untuk keluar dari rasa frustrasi, kecemasan, dan rasa sakit yang dapat ditimbulkan oleh perjalanan spiritual ini, serta menuju ke tempat yang penuh dengan cinta, penerimaan, dan sukacita.

Seperti yang saya katakan, ini gratis, jadi saya rasa ini sangat layak untuk dilakukan.

Ini tautannya lagi.

Pikiran terakhir: Ini bisa menjadi perjalanan yang tidak mulus, tetapi tenanglah karena Anda telah memulai perjalanan

Saya berharap saya bisa naik kereta ekspres menuju pencerahan, tapi sayangnya itu tidak terjadi pada saya.

Sebaliknya, saya tampaknya telah melompat ke kelas Sapi.

Dan bersamaan dengan itu, saya berhenti di beberapa stasiun yang kurang menyenangkan di sepanjang jalan.

Dalam kata-kata Marianne Williamson:

"Perjalanan spiritual adalah menghilangkan rasa takut dan menerima cinta".

Dan saya kira bagaimana kita sampai di sana akan selalu menjadi individu seperti kita.

Sayangnya, perjalanan ini tidak disertai dengan jadwal yang terjadwal, jadi kami tidak tahu berapa lama perjalanan ini akan berlangsung.

Tapi mudah-mudahan, kita bisa merasa nyaman dengan fakta bahwa kita setidaknya sedang dalam perjalanan.