Andleg vakning og kvíði: Hver er tengingin?

Ímyndaðu þér að þú hafir horft á leikrit allt þitt líf, en þú vissir það ekki einu sinni. Þú varst svo upptekinn af öllu hasarnum.

Þú varst upptekinn af því að hlæja ásamt öllum kjánalegu senunum, grátandi yfir sorglegu senunum, reiddist yfir reiðu senunum og auðvitað stressaðirðu yfir spennuþáttunum.

Og svo, allt í einu, fellur fortjaldið.

Þér til mikillar undrunar sérðu (þó bara í smá stund) að þú sért í raun í leikhúsi. Þú áttar þig á því að hasarinn sem átti sér stað fyrir augum þínum var einhvers konar frammistaða.

Hinn raunverulegi þú varst ekki flytjandinn, það er áhorfandinn.

Ansi heillandi efni, ekki satt?

Og skiljanlega getur það sent hugsandi huga þinn í spíral.

Í hreinskilni sagt getur það hrætt okkur og valdið alvarlegum kvíða. Þess vegna getur kvíði og andleg vakning farið saman hjá mörgum.

Fyrst skaltu ganga úr skugga um að þetta sé andlegur kvíði

Kvíði er til í mörgum myndum og getur komið af stað af mörgum ástæðum.

Já, andleg vakning getur virkjað kvíða í dvala eða skapað nýjan andlegan kvíða.

En það er líka mikilvægt að hunsa ekki kvíða eða kvíða af hvaða gerð sem þú átt í erfiðleikum með að takast á við.

Í þessum tilvikum er mikilvægt að hafa samband við lækni. Til dæmis skapast sumir kvíði vegna ójafnvægis í líkamanum.

Á meðan andlegar æfingar eins og hugleiðslu eðaþað rann upp fyrir mér:

Ég var bara að reyna að skipta út gamla sjálfinu mínu fyrir skínandi nýtt andlegt sjálf.

Hið augljósa vandamál er —vakning hefur ekkert með sjálfið að gera.

Í raun er það algjör andstæða. Þetta snýst um að vakna af sjálfsblekkingu.

Egóið mitt hafði náð tökum á mér og í leiðinni hafði það einfaldlega búið til aðra grímu fyrir mig til að vera með.

Það var reynt að vera ennþá annað afrek að sigra. Annað fyrir utan sjálfan mig til að gera mig heilan.

En í þetta skiptið var þetta að verða upplýst frekar en að klifra upp fyrirtækjastigann, hitta ást lífs míns eða græða meiri peninga o.s.frv.

Að taka stjórn á okkar eigin andlegu ferðalagi

Kannski hefur eitthvað svipað komið fyrir þig? Eða kannski hefur þú fallið fyrir einni af mörgum öðrum hugsanlegum gildrum í andlega heiminum.

Það er svo auðvelt að gera það. Þess vegna mæli ég eindregið með því að kíkja á ókeypis meistaranámskeið með Shaman Rudá Iandê.

Það er ætlað að hjálpa okkur að komast yfir það sem enn heldur aftur af okkur. En það er öðruvísi á nokkra mikilvæga vegu.

Til að byrja með setur það þig í bílstjórasætið í þínu eigin andlegu ferðalagi. Það er enginn að fara að segja þér hvað er rétt eða rangt fyrir þig. Þú verður kallaður til að líta inn og svara því sjálfur.

Vegna þess að það er eina leiðin til að hafa raunverulegan áreiðanleika. Allt annað er bara að við reynum að afrita einhvern annan - sem hlýtur að koma frá egói.

EnMikilvægt er að 'Free Your Mind Masterclass' fjallar líka mikið um algengustu goðsagnir, lygar og gildrur í kringum andleg málefni, til að hjálpa okkur að rata betur um þær.

Það er í rauninni fyrir alla sem vilja stuðning til að stíga út úr gremju, kvíða og sársauka sem þetta andlega ferðalag getur skapað og inn í stað meiri kærleika, viðurkenningar og gleði.

Eins og ég segi, það er ókeypis, svo ég held að það sé þess virði að gera það.

Hér er hlekkurinn aftur.

Lokahugsanir: Þetta getur verið ójafn ferð en huggið ykkur við að hafa hafið ferðina

Ég vildi að ég hefði tekið hraðlestina til uppljómunar, en því miður það átti ekki að vera fyrir mig.

Þess í stað virðist ég hafa hoppað inn í nautgripanámskeiðið.

Og samhliða því hef ég stoppað á nokkrum minna en æskilegum stöðvum meðfram leiðina.

Í orðum Marianne Williamson:

„The spiritual journey is the unlearning of fear and the acceptance of love“.

Og ég giska á hvernig við fáum það verður alltaf eins einstaklingsbundið og við.

Því miður fylgir þessari ferð ekki áætluðum tímaáætlun. Þannig að við vitum í rauninni ekki hversu lengi það mun endast.

En vonandi getum við huggað okkur við þá staðreynd að við erum að minnsta kosti á leiðinni.

En nóg af meðferðum er til og það er mikilvægt að leita aðstoðar fagaðila til að finna þá sem hentar þér best.

Hafa sagði að ef þú þjáist venjulega ekki af kvíða gætirðu verið að velta fyrir þér hvers vegna hann hafi skyndilega komið upp sem hluti af andlegu ferðalagi þínu.

Hvað er andlegur kvíði?

Ok, svo hvað líður andlegur kvíði?

Andlegur kvíði getur skapað tilfinningar um áhyggjur, óvissu og efa.

Þú gætir einfaldlega fundið fyrir vanlíðan sem þú getur ekki alveg sett fingurinn á. Það gæti verið almennur kvíði sem setur þig á oddinn.

Sem getur truflað svefn eða gert þig eirðarlaus.

En það getur líka skapað margvíslegar tilfinningar - vonleysi, skömm, ótta, sorg , einmanaleika, tilfinning um að vera stjórnlaus, aukið næmi o.s.frv.

Þú gætir líka fundið fyrir félagsfælni líka. Eftir því sem þú verður sífellt viðkvæmari fyrir heiminum í kringum þig getur verið mjög erfitt að aðlagast.

Andlegar ástæður kvíða

Þessar mismunandi tegundir andlegs kvíða koma fram þegar skynjun þín á heiminum byrjar að breytast.

Þetta getur skilið þig á ótrúlega skjálfta velli.

Það er vegna þess að vakning felur í sér upplausn ákveðinna viðhorfa, hugmynda og hugsana um ekki aðeins heiminn í kringum þig, heldur sjálfan þig líka.

Þetta er ruglingslegur tími.

Ekkiaðeins það, en vakningarferlið getur byrjað að hræra hluta af lífi þínu og sjálfum þér sem þú hafðir reynt að jarða.

Það gætu verið tilfinningar og atburðir sem þú vildir ekki takast á við.

En þar sem hið andlega ljós skín sannleika sínum á myrkrið, finnst það ekki lengur kostur að fela sig. Og raunveruleikinn er sá að þetta er andspænis og ekki alltaf þægilegt.

Andleg vakning getur fært sér mikla orku sem er yfirþyrmandi fyrir bæði líkama og huga.

Hvað skapar andlega kvíða?

1) Egóið þitt er að fríka út

Egóið þitt hefur verið í bílstjórasætinu allt þitt líf.

En þegar þú byrjar að vakna finnst gripið vera að losna. Og það líkar ekki við það.

Persónulega finnst mér egóið ekki vera „slæmt“, mér finnst það meira afvegakennt.

Hlutverk þess er að reyna að halda okkur öruggum og vernda okkur. En það gerir þetta á mjög óheilbrigðan hátt og að lokum eyðileggjandi.

Ég ímynda mér það eins og hræddt barn bregður fyrir. Meðvitund er vitur foreldri sem vill koma og kenna okkur betri leið.

En fyrir egóið er það ógnandi. Þannig að það virkar.

Egóið þitt getur valdið kvíða þegar það hefur bráðnað og neitar að samþykkja nýja skipan hlutanna.

2) Þú finnur fyrir mótstöðu

Það er skrítið – sérstaklega þegar við viljum virkilega vakna – en mörg okkar reynum samt að halda fast í gamla lífið okkar.

Jæja, egóið gerir það samt.

Að gefast uppþað sem þú vissir er ekki alltaf auðvelt. Við erum ekki alltaf tilbúin að sleppa takinu. Hluti okkar líkaði við ákveðna þætti draumaheimsins. Það er erfitt að gefast upp á fantasíunni.

Svo í staðinn höldum við áfram að skapa þjáningu með því að reyna að halda í. Okkur finnst við ekki vera tilbúin fyrir umfang hinna nýju sannleika sem okkur er sýndur.

3) Þú ert að efast um lífið

Þegar þú byrjar allt í einu að efast um hvern einasta hlut sem þú tók einu sinni sem fagnaðarerindi. , hver getur kennt okkur um að vera stressuð?

Hluti af vakningarferlinu er þetta djúpa endurmat á nánast öllu. Og það skilur eftir sig miklu fleiri spurningar en það svarar.

Þannig að það hlýtur að verða mjög óhugnanlegt og órólegt.

4) Lífið eins og þú þekktir það byrjar að falla í sundur

Annað einkenni margra andlegra vakninga er upplausn gamla lífs þíns.

Aka — allt fellur í gírinn.

Eins og við munum kanna meira síðar, er óheppilegur hluti af andlegri vakningu. er tap.

Auðvitað, tæknilega séð á andlegu stigi, það var engu að tapa þar sem þetta var bara blekking. En það lætur það sjaldan líða betur.

Það getur skapast kvíði þegar við glímum við þætti lífsins sem virðast falla í sundur fyrir augum okkar.

Það geta verið týnd sambönd, störf, vináttu, veraldlegar eigur eða jafnvel heilsu okkar til að glíma við.

5) Þú getur ekki lengur falið þig fyrir núverandi sársauka

Manstu eftir því atriðií Matrix myndinni þar sem Neo tekur rauðu pilluna og vaknar inn í raunheiminn?

Það er ekki aftur snúið. Hann getur ekki lengur falið sig í byggingu raunveruleikans eins og hann gerði einu sinni.

Jæja, við andlega vakningu, eigum við sífellt erfiðara með að reyna að fela okkur í öllu því sem við leituðum huggunar og truflunar innra með okkur.

Og það lætur okkur þurfa að horfast í augu við hvað sem það var sem við vorum að reyna að forðast:

• Óleystar tilfinningar
• Fortíðaráföll
• Hlutar af okkur sjálfum líkar ekki við

Að deyfa sársaukann í gegnum áfengi, innkaup, sjónvarp, tölvuleiki, vinnu, kynlíf, eiturlyf o.s.frv>Því núna sjáum við í gegnum það. Það er ekki hægt að slökkva á þessari vitund innra með svo auðveldlega.

6) Þú ert að opna þig fyrir nýjum hlutum sem þú hefur aldrei upplifað áður

Andleg vakning er nýtt landsvæði.

Hún hefur óteljandi spennandi, en samt ógnvekjandi hluti með sér.

Það geta verið nýjar hugmyndir, nýjar skoðanir og ný orka.

Í kjölfarið fólk verður oft mun viðkvæmara fyrir umheiminum. Þannig að líkaminn getur mjög fljótt fundið fyrir ofviða.

Þetta er svolítið eins og skynjunarofhleðsla. Það er eins og streita fyrir líkamann. Og það getur versnað þegar hugur þinn fer að örvænta vegna þessara tilfinninga.

7) Taugakerfið þitt gæti verið skotið í sundur

Taugakerfið okkar er boðberi okkar fyrirlíkami. Það sendir merki sem gera okkur kleift að starfa.

Og þannig stjórnar það miklu af því sem við hugsum, finnum og því sem líkaminn gerir.

Það túlkar öll gögn utan líkama okkar og býr til upplýsingar með því. Það er þýðandinn okkar.

En allar þessar breytingar og auka áreiti geta skiljanlega verið yfirþyrmandi fyrir taugakerfið þegar það reynir að aðlagast og ná tökum á þessum nýju tilfinningum.

8) Við gerum það' ekki að vita hvað gerist næst

Eins og við höfum greinilega séð, hefur svo mikið af nýjungum svo mikla óvissu.

Svo það er alveg eðlilegt að það sé ógnvekjandi.

Við getum finna fyrir kvíða við andlega vakningu vegna þess að við höfum ekki hugmynd um hvað mun gerast næst.

Fyrir flest okkar getur tilfinning um að vera stjórnlaus skapað læti á næstum frumustigi.

Þetta er eins og að fara í rússíbana. Öll óvissan gerir okkur hrædd um það sem koma skal.

Leiðin að andlegri vakningu fyrir marga er sársauki

Ég veit, þetta er ekki svo hress fyrirsögn, en hey, þetta er líka sannleikur, ekki satt?

Hvers vegna er andleg vakning stundum svona sársaukafull?

Staðreyndin er sú að missir af einhverju tagi er yfirleitt sársaukafullt. Jafnvel þótt það sé fyrir bestu. Og jafnvel þótt innst inni viltu gefa eitthvað upp.

Staðreyndin er enn:

Ferlið við að sleppa takinu er ekki auðvelt.

Okkur er þvingað að efast um allt sem við samþykktum einu sinni. Við erum með blekkingar okkarmölbrotin. Við höfum hlutina sem við höfðum einu sinni haldið okkur við okkur til huggunar.

Það er verið að vekja okkur af svefni...og stundum er það ekki hægt að hræra. Það getur verið mun meira eins og ofbeldisfullur skjálfti.

Ég held að hluti af vandamálinu sé að við erum ekki alveg tilbúin fyrir dónalega vakningu.

Þegar allt kemur til alls, tengjumst við því að finna andlega (Guð) , Meðvitund, alheimurinn — eða hvaða orð sem þú þekkir mest) með því að finna meiri frið.

Þannig að skilningurinn á því að leiðin í átt að þeim friði er í raun alls ekki svo friðsæl getur verið átakanleg.

Eins harkalegt og það finnst, þá gætum við stundum þurft auka þrýsting frá Guði.

Eins og 14. aldar persneska skáldið Hafiz orðar það svo fallega í „Þreyttur á að tala ljúft“:

“ Kærleikurinn vill ná til okkar og höndla okkur,

Rjúfðu öllu tebollatali okkar um Guð.

Ef þú hefðir hugrekki og

Gætir valið ástvinum sínum, sumar nætur ,

Hann myndi bara draga þig um herbergið

Við hárið á þér,

Rífa úr greipum þér öll þessi leikföng í heiminum

Sem koma þér engin gleði.“

Andlegheitin tala ekki alltaf ljúflega við okkur

Þegar ég las fyrst þessa hugleiðingu um andlega frá Hafiz, grét ég.

Að hluta til fyrir léttir fannst við að heyra þessi orð.

Á vissan hátt fannst þeim eins og leyfi fyrir andlegu ferðalagi mínu að vera sóðalegt.

Við skulum horfast í augu við það:

Við getum fundið svo mikil pressa í lífinu að reyna að gera þaðgera hlutina fullkomlega. Egó mitt fattaði þá hugmynd að andleg vakning mín ætti að vera eins hnökralaus og mögulegt er.

Mér fannst ég verða fljótt vitrari, rólegri og englalegri með hverju skrefi. Þannig að mér líkaði ekki þegar ég missti stjórn á mér, lenti í smábræðslu eða sökk aftur í blekkingar.

Vegna þess að í mínum huga (eða egóinu) fannst mér þetta vera bilun.

En fyrir utan „tebollatalið Guðs“ er raunveruleg andlegheit, rétt eins og raunveruleikinn, hrárri en við myndum vona.

Hún er skær eins og blóðið sem rennur í æðum okkar. Það er ríkt og gruggugt eins og jörðin undir fótum okkar.

Og svo er friðsæla leiðin einfaldlega ekki eins og hún þróast fyrir marga.

Því eins og Hafiz heldur áfram að segja:

„Guð vill stjórna okkur,

Læstu okkur inni í pínulitlu herbergi með sjálfum sér

Og æfðu fallspyrnu sína.

Ástvinurinn vill stundum

Til að gera okkur mikinn greiða:

Haltu okkur á hvolfi

Og hristu út úr þér allri vitleysunni.

En þegar við heyrum

Hann er inni. svona „fjörug fyllerí“

Flestir allir sem ég þekki

Pakkaðu töskunum sínum fljótt og sleppir því

Út í bæ.“

Við getum það falla auðveldlega í andlegar gildrur sem egóið skapar

Þannig að þegar andleg leið okkar þróast ekki snyrtilega sem skipulögð og línuleg leið gætum við haft áhyggjur af því að eitthvað sé að.

Sem frekar kaldhæðnislegt getur hrannast upp á enn meiri kvíða.

Við veltum því fyrir okkur hvort við ættum að vera svona kvíðin enn, svo sorgmædd eða glataður þegarvið höfum hafið andlega vakningu.

Það er vegna þess að á margan hátt bjuggumst við við að andlegi myndi „laga“ þessa álitnu galla fyrir okkur.

Eins og Hafiz-ljóðið undirstrikar, án þess þó að ætlast til, skapa hugmyndir um hvað við teljum að andleg málefni eigi að vera. Um hvernig það ætti að líta út og líða.

Það er engin furða að það sé órólegt þegar raunveruleikinn endar ekki með því að passa við þessa fölsku mynd sem við höfum smíðað.

En það sýnir líka aðrar hugsanlegar gildrur.

Við getum endað með því að falla fyrir goðsögnum og lygum sem svífa þarna úti um andleg málefni.

Ég byrjaði að klæðast nýrri grímu af andlegu efni

Þegar ég varð fyrir fyrstu andlegu reynslu minni leið mér eins og ég hefði séð sannleikann.

Ég gat ekki orðað það, ég gat ekki skilið það með hugsandi huga mínum.

En ég vissi að ég vildi meira.

Vandamálið var að það fannst hverfult. Ég vissi ekki hvernig ég ætti að fá það til að koma aftur. Svo ég leitaði leiða til að finna það aftur.

Mörg þeirra eru starfsemi sem við vitum að getur stutt okkur á vegi okkar. Svo sem hugleiðslu, meðvitaðar hreyfingar eins og jóga, lestur andlegra texta o.s.frv.

En þegar ég gerði tók ég eftir því að ég fór að samsama mig þessum svokölluðu andlegu athöfnum í auknum mæli.

Ég byrjaði að held að ég þyrfti að haga mér á ákveðinn hátt, tala á ákveðinn hátt eða jafnvel hanga með ákveðnum tegundum af fólki ef ég ætti að taka allt þetta andlega vakningarmál alvarlega.

En eftir smá stund,