Tartalomjegyzék
Képzeld el, hogy egész életedben egy színdarabot néztél, de nem is tudtál róla. Annyira belefeledkeztél a cselekménybe.
Elfoglalt voltál azzal, hogy együtt nevettél az összes buta jeleneten, sírtál a szomorú jeleneteken, dühöngtél a dühös jeleneteken, és persze stresszeltél a feszült jeleneteken.
Aztán hirtelen lehull a függöny.
Nagy meglepetésedre megpillantod (ha csak egy pillanatra is), hogy valójában egy színházban vagy. Rájössz, hogy a szemed előtt játszódó cselekmény valamiféle előadás volt.
Az igazi te nem az előadó voltál, hanem a néző.
Eléggé elképesztő dolog, nem igaz?
És érthető módon ez a gondolkodó elmédet egy spirálba taszíthatja.
Őszintén szólva ez kiakaszthat minket, és komoly szorongást okozhat. Ezért van az, hogy a szorongás és a spirituális ébredés sokak számára kéz a kézben járhat.
Először is, győződj meg róla, hogy spirituális szorongásról van szó.
A szorongás sokféle formában létezik, és sokféle okból kiváltható.
Igen, a spirituális ébredések aktiválhatják a szunnyadó szorongást, vagy új spirituális szorongást hozhatnak létre.
De az is fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a meglévő szorongást vagy bármilyen típusú szorongást, amellyel küzd.
Ezekben az esetekben fontos, hogy orvoshoz forduljunk. Egyes szorongásokat például a szervezet egyensúlyhiánya idéz elő.
Lásd még: 23 lekezelő személy jelei (és hogyan kezeljük őket)Bár az olyan spirituális gyakorlatok, mint a meditáció vagy a légzés, segíthetnek enyhíteni a szorongás tüneteit, ez nem biztos, hogy elég.
De rengeteg kezelés létezik, és fontos, hogy szakember segítségét kérje, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.
Mindezek után, ha normális esetben nem szenvedsz szorongástól, talán elgondolkodsz azon, hogy miért jelent meg hirtelen a spirituális utazásod részeként.
Mi a lelki szorongás?
Oké, szóval milyen érzés a lelki szorongás?
A lelki szorongás aggodalmat, bizonytalanságot és kétségeket okozhat.
Lehet, hogy egyszerűen csak nyugtalanságot érez, amit nem tud pontosan meghatározni. Lehet, hogy általános szorongás az, ami feszülté teszi.
Ez megzavarhatja az alvást, vagy nyugtalanná teheti Önt.
De az érzelmek széles skáláját is kiválthatja - reménytelenség, szégyen, félelem, szomorúság, magány, az irányíthatatlanság érzése, fokozott érzékenység stb.
Társadalmi szorongást is tapasztalhat. Ahogy egyre érzékenyebbé válik az Önt körülvevő világra, nagyon nehéz lehet alkalmazkodni.
A szorongás lelki okai
A spirituális szorongás ezen különböző formái akkor jelentkeznek, amikor a világról alkotott képzetek elkezdenek megváltozni.
Ez hihetetlenül ingoványos talajon hagyhatja Önt.
Ez azért van, mert az ébredés bizonyos hiedelmek, elképzelések és gondolatok feloldásával jár, nemcsak a körülötted lévő világról, hanem önmagadról is.
Ez egy zavarba ejtő időszak.
Nem csak ez, hanem az ébredés folyamata elkezdheti felkavarni az életed és önmagad olyan részeit, amelyeket eddig megpróbáltál eltemetni.
Lásd még: 13 nem bullsh*t ok, amiért egy srác figyelmen kívül hagyása működik (és hogyan csináld helyesen)Ez lehet, hogy olyan érzések és események, amelyekkel nem akartál foglalkozni.
De ahogy a szellemi fény rávilágít az igazságára a sötétségben, a rejtőzködés többé nem tűnik lehetőségnek. És a valóság az, hogy ez szembesítő, és nem mindig kényelmes.
A spirituális ébredés rengeteg energiát hozhat magával, ami mind a testet, mind az elmét megterheli.
Mi okoz lelki szorongást?
1) Az egód kiborul
Az egód egész életedben a vezetőülésben ült.
De amikor elkezdesz ébredezni, úgy érzi, hogy lazul a szorítása, és ez nem tetszik neki.
Én személy szerint nem tartom az egót "rossznak", úgy érzem, hogy inkább félrevezetett.
Az a feladata, hogy megpróbáljon biztonságban tartani és megvédeni minket. De ezt nagyon egészségtelen és végső soron romboló módon teszi.
Úgy képzelem el, mint egy ijedt gyereket, aki viselkedik. A tudat a bölcs szülő, aki el akar jönni, hogy megtanítson minket egy jobb útra.
De az egó számára ez fenyegető, ezért cselekszik.
Az egód szorongást okozhat, amikor összeomlik, és nem hajlandó elfogadni a dolgok új rendjét.
2) Ön ellenállást érez
Furcsa - különösen akkor, amikor valóban fel akarunk ébredni -, de sokan közülünk még mindig megpróbálnak ragaszkodni a régi életükhöz.
Nos, az egó mindenképpen.
Nem mindig könnyű feladni azt, amit ismertünk. Nem mindig vagyunk felkészülve az elengedésre. Egy részünknek tetszettek az álomvilág bizonyos elemei. Nehéz feladni a fantáziát.
Így ehelyett továbbra is szenvedést okozunk azzal, hogy megpróbálunk kitartani. Nem érezzük magunkat késznek az új igazságok nagyságrendjére, amelyeket megmutatnak nekünk.
3) Megkérdőjelezi az életet
Amikor hirtelen minden egyes dolgot megkérdőjelezünk, amit egykor evangéliumnak hittünk, ki hibáztathat minket azért, hogy stresszelünk?
A felébredési folyamat része az, hogy szinte mindent mélyen átértékelünk. És ez sokkal több kérdést hagy maga után, mint amennyi választ ad.
Szóval ez biztosan nagyon idegesítő és nyugtalanító lesz.
4) Az élet, ahogyan eddig ismerted, kezd szétesni.
Sok spirituális ébredés másik jellemzője a régi életetek felbomlása.
Aka - minden sz*rrá válik.
Amint azt később még jobban megvizsgáljuk, a spirituális ébredés sajnálatos része a veszteség.
Persze, spirituális szinten technikailag nem volt mit veszíteni, hiszen ez csak egy illúzió volt. De ettől ritkán érzem magam jobban.
Szorongást okozhat, ha az élet olyan elemeivel küzdünk, amelyek látszólag a szemünk láttára esnek szét.
Lehet, hogy elvesztettünk kapcsolatokat, munkahelyeket, barátságokat, világi javakat vagy akár az egészségünkkel is meg kell küzdenünk.
5) Nem tudsz többé elrejtőzni a meglévő fájdalom elől.
Emlékszel arra a jelenetre a Mátrix filmben, amikor Neo beveszi a vörös pirulát és a való világba ébred?
Nincs visszaút, nem tud többé úgy elbújni a valóság konstrukciójában, mint egykoron.
Nos, a spirituális ébredés során egyre nehezebben próbálunk elbújni mindazokba a dolgokba, amelyekben egykor vigaszt és figyelemelterelést kerestünk.
És így szembesülnünk kell azzal, amit el akartunk kerülni:
- Megoldatlan érzelmek
- Korábbi traumák
- Önmagunk azon részei, amelyeket nem szeretünk
A fájdalom alkohol, vásárlás, tévé, videojátékok, munka, szex, drogok stb. általi elkábítása nem ugyanúgy hat.
Mert most már átlátunk rajta. Ezt a belső tudatosságot nem lehet olyan könnyen kikapcsolni.
6) Megnyílsz új dolgok előtt, amiket eddig még nem tapasztaltál.
A spirituális ébredés új terület.
Számtalan izgalmas, ugyanakkor ijesztő dolgot hoz magával.
Ezek lehetnek új ötletek, új meggyőződések és új energiák.
Ennek következtében az emberek gyakran sokkal érzékenyebbé válnak a külvilágra. Így a testük nagyon gyorsan túlterheltnek érezheti magát.
Ez egy kicsit olyan, mint az érzékszervi túlterhelés. A test számára stresszként hat. És még rosszabbá teheti, ha az elméd pánikba esik ezektől az érzésektől.
7) Az idegrendszered darabokra lőhette magát
Az idegrendszerünk a testünk hírvivő szolgálata. Ez küldi a jeleket, amelyek lehetővé teszik a működésünket.
És így sok mindent irányít, amit gondolunk, érzünk, és amit a testünk tesz.
A testünkön kívülről érkező összes adatot értelmezi, és információkat hoz létre belőlük. Ez a mi tolmácsunk.
De mindezek a változások és extra ingerek érthető módon megterhelőek lehetnek az idegrendszer számára, mivel megpróbál alkalmazkodni és megbirkózni ezekkel az új érzésekkel.
8) Nem tudjuk, mi fog történni ezután
Mint azt világosan láttuk, a sok újdonság sok bizonytalansággal jár.
Tehát teljesen normális, hogy ez ijesztő.
A spirituális ébredés során szorongást érezhetünk, mert fogalmunk sincs, mi fog történni ezután.
A legtöbbünk számára az irányíthatatlanság érzése gyorsan pánikot okozhat szinte sejtszinten.
Olyan, mintha hullámvasútra szállnánk. A sok bizonytalanságtól félünk attól, hogy mi következik.
A spirituális ébredéshez vezető út sokak számára fájdalom
Tudom, nem túl vidám cím, de hé, ez is az igazság, nem igaz?
Miért olyan fájdalmas néha a spirituális ébredés?
A valóság az, hogy bármilyen veszteség általában fájdalmas. Még akkor is, ha az a legjobb. És még akkor is, ha mélyen legbelül fel akarsz adni valamit.
A tény továbbra is tény marad:
Az elengedés folyamata nem könnyű.
Arra kényszerülünk, hogy megkérdőjelezzünk mindent, amit valaha elfogadtunk. Illúzióink összetörnek. Elszakítják tőlünk azokat a dolgokat, amelyekbe valaha kényelemként kapaszkodtunk.
Felébredünk álmunkból... és néha ez nem egy gyengéd felkavarás. Sokkal inkább egy erőszakos rázkódásnak tűnhet.
Azt hiszem, a probléma egy része az, hogy nem vagyunk teljesen felkészülve a durva ébredésre.
Végül is, a spiritualitás (Isten, Tudatosság, Univerzum - vagy bármelyik szóval is azonosulunk leginkább) megtalálását a nagyobb béke megtalálásával társítjuk.
Ezért sokkoló lehet a felismerés, hogy a béke felé vezető út valójában egyáltalán nem is olyan békés.
Bármilyen keménynek is tűnik, néha szükségünk lehet egy extra lökésre Istentől.
Ahogy a 14. századi perzsa költő, Hafiz oly szépen fogalmaz a "Fáradtan beszélni édes" című művében:
"A szerelem ki akar nyúlni és meg akar minket fogni,
Szakítsd meg minden teáscsészés beszédünket Istenről.
Ha lenne bátorságod és
Néhány éjszaka a Szeretettnek adhatná a választást,
Ő csak rángatott téged a szobában.
A hajadnál fogva,
Kiszakítva a markodból a világ összes játékát.
Ez nem okoz neked örömet."
A spiritualitás nem mindig beszél hozzánk kedvesen
Amikor először olvastam Hafiznak ezt a spirituális gondolatát, elsírtam magam.
Részben a megkönnyebbülés miatt, amit e szavak hallatán éreztem.
Bizonyos értelemben úgy éreztem, mintha engedélyt kaptam volna arra, hogy a spirituális utam zűrös legyen.
Nézzünk szembe a tényekkel:
Olyan nagy nyomást érezhetünk az életben, hogy megpróbáljuk tökéletesen csinálni a dolgokat. Az egóm belekapaszkodott abba a gondolatba, hogy a spirituális ébredésemnek a lehető legzökkenőmentesebbnek kell lennie.
Úgy éreztem, hogy minden egyes lépéssel gyorsan bölcsebbé, nyugodtabbá és angyaliasabbá kellene válnom. Ezért nem szerettem, amikor elvesztettem az önuralmamat, mini összeomlást kaptam, vagy visszasüllyedtem a téveszmékbe.
Mert az elmém (vagy az egóm) számára ez kudarcnak tűnt.
De a "teáscsésze Istenről való beszélgetésen" túl a valódi spiritualitás, akárcsak a valódi élet, nyersebb, mint remélnénk.
Élénk, mint a vér, amely az ereinkben folyik. Gazdag és durva, mint a föld a lábunk alatt.
És így a békés út egyszerűen nem az, ahogyan sokak számára kibontakozik.
Mert ahogy Hafiz mondja:
"Isten meg akar minket bántani,
Bezár minket egy aprócska szobába magával.
És gyakorolja a dropkickjét.
A Szeretett néha azt akarja.
Hogy nagy szívességet tegyen nekünk:
Tarts minket fejjel lefelé
És rázd ki magadból az összes hülyeséget.
De amikor azt halljuk.
Olyan "játékos, részeges hangulatban" van.
A legtöbb ismerősöm
Gyorsan összepakolják a táskájukat és lelépnek.
A városon kívül."
Olyan könnyen beleeshetünk az ego által létrehozott spirituális csapdákba.
Amikor tehát a spirituális utunk nem rendezett és lineáris útvonalként bontakozik ki, akkor aggódhatunk, hogy valami nincs rendben.
Ami ironikus módon még több szorongást okozhat.
Azon tűnődünk, hogy vajon még mindig ennyire szorongónak, szomorúnak vagy elveszettnek kellene-e éreznünk magunkat, amikor már elkezdtünk egy spirituális ébredést.
Ez azért van, mert sok tekintetben azt vártuk, hogy a spiritualitás "kijavítja" helyettünk ezeket a vélt hibákat.
Ahogy a Hafiz-vers kiemeli, anélkül, hogy szándékunkban állna, elképzeléseket alkotunk arról, hogy mit gondolunk, milyennek kellene lennie a spiritualitásnak. Hogy hogyan kellene kinéznie és éreznie.
Nem csoda, hogy nyugtalanító érzés, amikor a valóság végül nem illik bele ebbe a hamis képbe, amit felépítettünk.
De ez más lehetséges buktatókat is rejt magában.
Előfordulhat, hogy bedőlünk a spiritualitással kapcsolatos mítoszoknak és hazugságoknak.
Elkezdtem a spiritualitás új maszkját viselni.
Amikor az első spirituális élményem volt, úgy éreztem, hogy megpillantottam az igazságot.
Nem tudtam szavakba önteni, nem tudtam megérteni a gondolkodó elmémmel.
De tudtam, hogy többet akarok.
A baj csak az volt, hogy múlónak éreztem. Nem tudtam, hogyan tudnám visszahozni. Így hát kerestem a módját, hogyan találhatnám meg újra.
Ezek közül sok olyan tevékenység, amelyekről tudjuk, hogy támogathatnak minket az utunkon. Ilyen például a meditáció, az olyan tudatos mozgások, mint a jóga, a spirituális szövegek olvasása stb.
De közben észrevettem, hogy egyre inkább azonosulni kezdtem ezekkel az úgynevezett spirituális tevékenységekkel.
Elkezdtem azt hinni, hogy bizonyos módon kell viselkednem, bizonyos módon kell beszélnem, vagy bizonyos típusú emberekkel kell együtt lógnom, ha komolyan akarom venni ezt az egész spirituális ébredés dolgot.
De egy idő után rájöttem:
Én csak megpróbáltam a régi énemet egy fényes új spirituális énre cserélni.
A nyilvánvaló probléma az, hogy a felébredésnek semmi köze az énhez.
Valójában ez pont az ellenkezője, az én illúziójából való felébredésről szól.
Az egóm eluralkodott rajtam, és eközben egyszerűen egy újabb álarcot hozott létre, amit viselnem kellett.
Egy újabb teljesítményre törekedtem, amit meg kell hódítanom. Egy újabb, rajtam kívül álló dologra, ami egésszé tesz.
De ezúttal ez inkább a megvilágosodás volt, mint a vállalati ranglétra megmászása, az életem szerelmével való találkozás, vagy a több pénzkeresés stb.
A saját spirituális utunk irányítása
Talán veled is történt már hasonló? Vagy talán beleestél a spirituális világ sok más lehetséges buktatójának egyikébe.
Ezért ajánlom, hogy nézd meg az ingyenes mesterkurzust Rudá Iandê sámánnal.
Arra irányul, hogy segítsen túllépni azokon a dolgokon, amelyek még mindig visszatartanak bennünket. De néhány fontos dologban különbözik.
Először is, a saját spirituális utad vezetői székébe helyez téged. Senki sem fogja megmondani neked, hogy mi a helyes vagy helytelen számodra. Arra hívnak, hogy nézz magadba, és válaszolj erre magadnak.
Mert csak így lehetünk igazán hitelesek. Minden más csak azt jelenti, hogy valaki mást próbálunk másolni - ami bizonyára az egónkból fakad.
A "Free Your Mind Masterclass" azonban sokat beszél a spiritualitással kapcsolatos leggyakoribb mítoszokról, hazugságokról és buktatókról is, hogy segítsen nekünk jobban eligazodni bennük.
Alapvetően mindenkinek szól, aki támogatást szeretne ahhoz, hogy kilépjen a frusztrációból, szorongásból és fájdalomból, amit ez a spirituális utazás okozhat, és a nagyobb szeretet, elfogadás és öröm helyére lépjen.
Mint mondtam, ez ingyenes, így szerintem tényleg megéri megtenni.
Itt a link újra.
Záró gondolatok: Ez egy döcögős út lehet, de vigasztaljon, hogy már elkezdte az utazást.
Bárcsak a megvilágosodáshoz vezető expresszvonattal mentem volna, de sajnos ez nem adatott meg nekem.
Ehelyett úgy tűnik, hogy a marhaosztályba ugrottam.
És ezzel együtt számos, nem túl kívánatos állomáson álltam meg útközben.
Marianne Williamson szavaival élve:
"A spirituális utazás a félelem elfelejtése és a szeretet elfogadása".
És azt hiszem, az, hogy hogyan jutunk el oda, mindig olyan egyéni lesz, mint amilyenek mi magunk vagyunk.
Sajnos ez az utazás nem jár menetrend szerint, így nem igazán tudjuk, meddig fog tartani.
De remélhetőleg megnyugvással tölthet el bennünket az a tény, hogy legalább úton vagyunk.
