Espirituwal na paggising at pagkabalisa: Ano ang koneksyon?

Isipin na nanonood ka ng isang dula sa buong buhay mo, ngunit hindi mo ito alam. Masyado kang engrossed sa lahat ng aksyon.

Abala ka sa pagtawa kasama ang lahat ng mga kalokohang eksena, pag-iyak sa mga malungkot na eksena, galit sa galit sa mga eksena, at siyempre, pag-iistress sa mga tense.

At pagkatapos, biglang bumaba ang kurtina.

Laking gulat mo, nasulyapan mo (kahit saglit lang) na nasa sinehan ka talaga. Napagtanto mo na ang aksyon na naglalaro sa harap ng iyong mga mata ay isang uri ng pagtatanghal.

Ang tunay na ikaw ay hindi ang gumaganap, ito ay ang manonood.

Medyo nakakagulat na bagay, tama ba?

At mauunawaan na maaari itong magpadala sa iyong pag-iisip sa isang spiral.

Sa totoo lang, maaari itong mabigla sa amin at magdulot ng ilang malubhang pagkabalisa. Kaya naman ang pagkabalisa at espirituwal na paggising ay maaaring magkasabay para sa marami.

Una sa lahat, siguraduhing ito ay espirituwal na pagkabalisa

Ang pagkabalisa ay umiiral sa maraming anyo at maaaring ma-trigger sa maraming dahilan.

Oo, ang mga espirituwal na paggising ay maaaring mag-activate ng dormant na pagkabalisa o lumikha ng bagong espirituwal na pagkabalisa.

Ngunit mahalagang huwag pansinin ang anumang umiiral na pagkabalisa o pagkabalisa ng anumang uri na nahihirapan kang harapin.

Sa mga pagkakataong ito, mahalagang kumunsulta sa doktor. Halimbawa, ang ilang mga pagkabalisa ay nalilikha ng mga kawalan ng timbang sa katawan.

Habang ang mga espirituwal na kasanayan tulad ng pagmumuni-muni onaisip ko:

Sinusubukan ko lang na palitan ang dati kong sarili para sa isang makintab na bagong espirituwal na sarili.

Ang halatang problema ay —ang paggising ay walang kinalaman sa sarili.

Sa katunayan, ito ay ang kabuuang kabaligtaran. Ito ay tungkol sa paggising mula sa ilusyon ng sarili.

Nahawakan ko na ang ego ko, at sa proseso, nakagawa na lang ito ng isa pang maskara na isusuot ko.

Ito ay nagsusumikap pa. panibagong tagumpay na dapat talunin. Isa pang bagay sa labas ng aking sarili upang pagalingin ako.

Ngunit sa pagkakataong ito ay nagiging maliwanagan na iyon sa halip na umakyat sa hagdan ng kumpanya, matugunan ang mahal ng aking buhay, o kumita ng mas maraming pera, atbp.

Kinokontrol ang sarili nating espirituwal na paglalakbay

Marahil may katulad na nangyari sa iyo? O baka nahulog ka sa isa sa marami pang potensyal na patibong sa espirituwal na mundo.

Napakadali nitong gawin. Iyon ang dahilan kung bakit talagang inirerekumenda kong tingnan ang isang libreng masterclass kasama ang shaman na si Rudá Iandê.

Ito ay nakatuon upang tulungan kaming malampasan ang mga bagay na pumipigil pa rin sa amin. Ngunit iba ito sa ilang mahahalagang paraan.

Sa panimula, inilalagay ka nito sa pagmamaneho ng iyong sariling espirituwal na paglalakbay. Walang magsasabi sa iyo kung ano ang tama o mali para sa iyo. Tatawagin ka para tingnan ang loob at sagutin iyon para sa iyong sarili.

Dahil iyon lang ang paraan para magkaroon ng tunay na authenticity. Ang iba pa ay sinusubukan nating kopyahin ang ibang tao — na tiyak na magmumula sa ego.

Ngunitkapansin-pansin, ang 'Free Your Mind Masterclass' ay marami ring pinag-uusapan tungkol sa mga pinakakaraniwang mito, kasinungalingan, at mga patibong na nakapaligid sa espirituwalidad, upang matulungan kaming mas mahusay na mag-navigate sa mga ito.

Esensyal na para sa sinumang nais ng suporta ay umalis sa ang pagkabigo, pagkabalisa, at sakit na maaaring gawin ng espirituwal na paglalakbay na ito at sa isang lugar ng higit na pagmamahal, pagtanggap, at kagalakan.

Gaya ng sinasabi ko, libre ito, kaya sa tingin ko ay sulit na gawin ito.

Narito muli ang link.

Mga huling pag-iisip: Maaari itong maging isang malubak na biyahe ngunit kalmado na sinimulan mo ang paglalakbay

Sana ay sumakay ako sa express train patungo sa kaliwanagan, ngunit sayang hindi iyon para sa akin.

Sa halip, tila sumabak ako sa klase ng Cattle.

At kasabay nito, huminto ako sa ilang hindi gaanong kanais-nais na mga istasyon sa kahabaan. ang paraan.

In the words of Marianne Williamson:

“The spiritual journey is the unlearning of fear and the acceptance of love”.

And I guess how we get palaging magiging kasing indibidwal tayo.

Sa kasamaang palad, ang paglalakbay na ito ay hindi kasama ng nakaiskedyul na timetable. Kaya hindi namin talaga alam kung hanggang kailan ito magtatagal.

Pero sana, mapanatag tayo sa katotohanang nasa daan na tayo.

Ngunit maraming paggamot ang umiiral, at mahalagang humingi ng propesyonal na tulong upang mahanap ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Ang pagkakaroon Sinabi niyan, kung hindi ka karaniwang dumaranas ng pagkabalisa, maaaring nagtataka ka kung bakit ito biglang lumitaw bilang bahagi ng iyong espirituwal na paglalakbay.

Ano ang espirituwal na pagkabalisa?

Ok, so what ang espirituwal na pagkabalisa ba ay nararamdaman?

Ang espirituwal na pagkabalisa ay maaaring lumikha ng mga damdamin ng pag-aalala, kawalan ng katiyakan, at pag-aalinlangan.

Maaaring mayroon kang isang pakiramdam ng pagkabalisa na hindi mo lubos maisip. Maaaring ito ay pangkalahatang pagkabalisa na nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa.

Iyon ay maaaring makagambala sa pagtulog o makapagpapahina sa iyo.

Ngunit maaari rin itong lumikha ng malawak na hanay ng mga emosyon — kawalan ng pag-asa, kahihiyan, takot, kalungkutan , kalungkutan, pakiramdam ng pagiging out of control, heightened sensitivity, atbp.

Maaari ka ring makaranas ng social anxiety. Habang nagiging sensitibo ka sa mundo sa paligid mo, maaaring napakahirap na umangkop.

Ang mga espirituwal na dahilan ng pagkabalisa

Ang iba't ibang anyo ng espirituwal na pagkabalisa na ito ay nagaganap habang ang iyong mga pananaw sa mundo ay nagsisimulang magbago.

Maaari kang makaramdam ng hindi kapani-paniwalang nanginginig na lupa.

Iyon ay dahil ang paggising ay nagsasangkot ng pagbuwag ng ilang partikular na paniniwala, ideya, at pag-iisip tungkol hindi lamang sa mundo sa paligid mo, kundi pati na rin sa iyong sarili.

Ito ay isang disorientating na oras.

Hindiiyon lang, ngunit ang proseso ng paggising ay maaaring magsimulang pukawin ang mga bahagi ng iyong buhay at iyong sarili na sinubukan mong ilibing.

Maaaring iyon ay mga damdamin at pangyayari na hindi mo gustong harapin.

Ngunit habang ang espirituwal na liwanag ay sumisikat sa katotohanan nito sa kadiliman, ang pagtatago ay hindi na nararamdaman na isang pagpipilian. At ang katotohanan ay ito ay nakakaharap, at hindi palaging komportable.

Ang isang espirituwal na paggising ay maaaring magdala ng maraming enerhiya kasama nito na napakalaki sa katawan at isipan.

Ano ang lumilikha ng espirituwal na espiritu. pagkabalisa?

1) Nababaliw ang iyong ego

Ang iyong ego ay nasa driving seat sa buong buhay mo.

Ngunit kapag nagsimula kang magising ay pakiramdam nito ay lumuluwag ang pagkakahawak nito. At hindi nito gusto.

Personal, hindi ko iniisip na “masama” ang ego, pakiramdam ko ay mas mali ito.

Ang trabaho nito ay subukang panatilihing ligtas tayo at protektahan kami. Ngunit ginagawa nito ito sa ilang napaka-hindi malusog at sa huli ay mapanirang paraan.

Naiimagine ko na parang isang takot na bata ang kumikilos. Ang kamalayan ay ang matalinong magulang na gustong lumapit at magturo sa atin ng mas mabuting paraan.

Ngunit sa ego, nagbabanta iyon. Kaya ito kumilos.

Ang iyong kaakuhan ay maaaring magdulot ng pagkabalisa kapag ito ay may pagkasira at tumangging tanggapin ang bagong pagkakasunud-sunod ng mga bagay.

2) Nakakaramdam ka ng pagtutol

Kakaiba—lalo na kapag gusto talaga nating gumising—ngunit marami pa rin sa atin ang sumusubok na kumapit sa dati nating buhay.

Well, ginagawa pa rin ng ego.

Pagsukoang alam mo ay hindi laging madali. Hindi tayo laging handang bumitaw. May bahagi sa amin na nagustuhan ang ilang elemento ng mundo ng panaginip. Mahirap sumuko sa pantasya.

Kaya sa halip, patuloy kaming lumilikha ng pagdurusa sa pamamagitan ng pagsisikap na kumapit. Hindi kami handa sa laki ng mga bagong katotohanang ipinakikita sa amin.

3) Kinukwestiyon mo ang buhay

Kapag bigla kang nagsimulang magtanong sa bawat bagay na minsan mong kinuha bilang ebanghelyo , sino ang masisisi sa ating pag-stress?

Bahagi ng proseso ng paggising ay itong malalim na muling pagsusuri sa halos lahat ng bagay. At iyon ay nag-iiwan ng higit pang mga katanungan kaysa sa mga sagot.

Kaya tiyak na ito ay talagang nakakabahala at nakakabagabag.

4) Ang buhay tulad ng alam mo ay nagsisimula itong gumuho

Ang isa pang tanda ng maraming espirituwal na paggising ay ang pagkakawatak-watak ng iyong dating buhay.

Aka — everything falls to sh*t.

Sa pag-aaral pa natin mamaya, isang kapus-palad na bahagi ng espirituwal na paggising. ay pagkawala.

Siyempre, sa teknikal na antas ng espirituwal, walang mawawala dahil isa lamang itong ilusyon. Ngunit bihira itong magpaganda.

Maaaring malikha ang pagkabalisa habang nakikipagbuno tayo sa mga elemento ng buhay na tila nahuhulog sa harap ng ating mga mata.

Maaaring may mga nawawalang relasyon, mga trabaho, pagkakaibigan, makamundong ari-arian, o maging ang ating kalusugan na dapat labanan.

5) Hindi mo na maitatago ang sakit na nararamdaman

Naaalala mo ba ang eksenang iyonsa Matrix film kung saan umiinom si Neo ng pulang tableta at nagising sa totoong mundo?

Wala nang babalikan pa. Hindi na siya maaaring magtago sa konstruksyon ng realidad tulad ng dati.

Buweno, sa panahon ng espirituwal na paggising, nahihirapan tayong subukang itago ang lahat ng bagay na minsan nating hinahangad na kaginhawahan at pagkagambala.

At dahil dito kailangan nating harapin kung ano man ang sinusubukan nating iwasan:

• Mga hindi nalutas na emosyon
• Mga nakaraang trauma
• Mga bahagi ng ating sarili hindi gusto

Ang pagpapamanhid ng sakit sa pamamagitan ng alak, pamimili, TV, mga video game, trabaho, sex, droga, atbp. ay hindi tama sa parehong paraan.

Dahil ngayon, nakikita na natin ito. Ang kamalayan sa loob na iyon ay hindi maaaring madaling isara.

6) Binubuksan mo ang iyong sarili sa mga bagong bagay na hindi mo pa nararanasan dati

Isang espirituwal na paggising ay bagong teritoryo.

Naghahatid ito ng hindi mabilang na kapana-panabik, ngunit kasabay nito ang nakakatakot na mga bagay.

Iyon ay maaaring mga bagong ideya, bagong paniniwala, at bagong enerhiya.

Bilang resulta ang mga tao ay kadalasang nagiging mas sensitibo sa labas ng mundo. Kaya napakabilis na makaramdam ng labis na pagkapagod ang iyong katawan.

Ito ay medyo tulad ng sensory overload. Parang stress sa katawan. At ito ay maaaring lumala kapag ang iyong isip ay nagsimulang mag-panic tungkol sa mga sensasyong iyon.

7) Ang iyong sistema ng nerbiyos ay maaaring mabaril

Ang aming nervous system ay ang aming messenger service para sakatawan. Nagpapadala ito ng mga senyales na nagbibigay-daan sa atin na gumana.

At sa gayon, kinokontrol nito ang maraming iniisip, nararamdaman, at ginagawa ng katawan.

Ito ay binibigyang-kahulugan ang lahat ng data mula sa labas ng ating katawan. at lumilikha ng impormasyon kasama nito. Ito ang aming tagasalin.

Ngunit ang lahat ng mga pagbabagong ito at mga dagdag na stimuli ay maaaring maunawaan na napakalaki ng iyong nervous system habang sinusubukan nitong mag-adjust at makuha ang mga bagong sensasyon na ito.

8) Hindi namin hindi ko alam kung ano ang susunod na mangyayari

Tulad ng malinaw na nakita natin, napakaraming bago ang nagdudulot ng labis na kawalan ng katiyakan.

Kaya talagang normal na ito ay nakakatakot.

Kaya natin makadama ng pagkabalisa sa panahon ng espirituwal na paggising dahil wala tayong ideya kung ano ang susunod na mangyayari.

Para sa karamihan sa atin, ang pakiramdam ng pagiging out of control ay maaaring mabilis na lumikha ng panic sa halos cellular level.

Para kang sumakay sa roller coaster. Ang lahat ng kawalan ng katiyakan ay nakakatakot sa kung ano ang susunod na mangyayari.

Ang landas tungo sa espirituwal na paggising para sa marami ay sakit

Alam ko, hindi ito ganoon kasaya, ngunit hey, ito rin ang katotohanan, tama ba?

Bakit napakasakit kung minsan ang espirituwal na paggising?

Ang katotohanan ay kadalasang masakit ang anumang uri ng pagkawala. Kahit na ito ay para sa pinakamahusay. At kahit na sa kaibuturan ng iyong kalooban ay gusto mong isuko ang isang bagay.

Nananatili ang katotohanan:

Ang proseso ng pagpapaubaya ay hindi madali.

Kami ay pinipilit para tanungin ang lahat ng minsang tinanggap natin. Nagkaroon kami ng aming mga ilusyonnabasag. Inalis sa amin ang mga bagay na dati naming kinapitan para sa kaginhawaan.

Gising na kami mula sa aming pagkakatulog...at kung minsan ay hindi iyon banayad na pagpapakilos. Ito ay higit na parang isang marahas na pag-iling.

Sa tingin ko bahagi ng problema ay hindi tayo lubos na handa para sa bastos na paggising.

Kung tutuusin, iniuugnay natin ang paghahanap ng espirituwalidad (Diyos , Consciousness, the Universe — o alinmang salita ang pinakakilala mo) sa paghahanap ng higit na kapayapaan.

Kaya ang pagkaunawa na ang landas patungo sa kapayapaang iyon ay talagang hindi masyadong mapayapa.

Kahit gaano ito kalupit, kung minsan ay maaaring kailangan natin ng dagdag na pagtulak mula sa Diyos.

Gaya ng pagkakalagay ng ika-14 na siglong Persian na makata na si Hafiz sa "Pagod na Magsalita ng Matamis":

“ Nais ng pag-ibig na abutin at hawakan tayo,

Baliin ang lahat ng ating pag-uusap tungkol sa Diyos.

Kung mayroon kang lakas ng loob at

Maaari mong ibigay sa Minamahal ang Kanyang pagpili, ilang gabi ,

Kakaladkarin ka lang niya sa paligid ng kwarto

Sa pamamagitan ng iyong buhok,

Hawiin mula sa iyong pagkakahawak ang lahat ng mga laruan sa mundo

Iyan ang nagdadala sa iyo walang kagalakan.”

Ang espirituwalidad ay hindi palaging nagsasalita sa atin nang matamis

Nang una kong nabasa ang repleksyon ng espiritwalidad na ito mula kay Hafiz, naiyak ako.

Partly para sa kaginhawahan ko nadama sa pagdinig sa mga salitang ito.

Sa isang paraan, nadama nila na parang pahintulot na ang aking espirituwal na paglalakbay ay maging isang magulo.

Tanggapin natin ito:

Nararamdaman natin ito. maraming pressure sa buhay upang subukangawin ang mga bagay nang perpekto. Nakuha ng aking ego ang paniwala na ang aking espirituwal na paggising ay dapat na walang putol hangga't maaari.

Pakiramdam ko ay dapat akong maging mas matalino, mas mahinahon, at mas mala-anghel sa bawat hakbang. Kaya hindi ko nagustuhan kapag nawalan ako ng kontrol, nagkaroon ako ng mga mini-meltdown, o bumalik sa maling akala.

Dahil sa isip ko (o sa ego ko), parang kabiguan iyon.

Ngunit sa kabila ng 'teacup talk ng Diyos' ang tunay na espirituwalidad, tulad ng totoong buhay, ay mas hilaw kaysa sa inaasahan natin.

Ito ay matingkad tulad ng dugong dumadaloy sa ating mga ugat. Ito ay mayaman at magaspang tulad ng lupa sa ilalim ng ating mga paa.

At kaya ang mapayapang landas ay sadyang hindi kung paano ito nalalahad para sa marami.

Dahil gaya ng sinabi ni Hafiz:

“Nais ng Diyos na hawakan tayo,

Ikulong tayo sa loob ng isang maliit na silid kasama ang Kanyang sarili

At isagawa ang Kanyang dropkick.

Minsan gusto ng Minamahal

Upang bigyan kami ng malaking pabor:

Hawakan kami nang nakabaligtad

At iwaksi ang lahat ng kalokohan.

Ngunit kapag narinig namin

Siya ay nasa such a “playful drunken mood”

Karamihan sa lahat ng kakilala ko

Mabilis na nag-impake ng kanilang mga bag at nag-hightail dito

Out of town.”

We can so madaling mahulog sa mga espirituwal na bitag na nilikha ng ego

Kaya kapag ang ating espirituwal na landas ay hindi maayos na nabuksan bilang isang maayos at linear na ruta, maaari tayong mag-alala na may mali.

Na sa halip ay kabalintunaang maaaring magtambak sa higit pang pagkabalisa.

Nagtataka tayo kung dapat pa ba tayong mabalisa, malungkot, o nawawala kapagnagsimula na kami ng espirituwal na paggising.

Iyon ay dahil sa maraming paraan, inaasahan naming "ayusin" ng espirituwalidad ang mga nakikitang mga pagkukulang para sa amin.

Gaya ng itinatampok ng tula ng Hafiz, nang hindi man lang namin sinasadya, lumikha ng mga ideya kung ano ang sa tingin natin ay dapat na espirituwalidad. Kung ano ang dapat na hitsura at pakiramdam nito.

Hindi nakakagulat na nakakabagabag kapag ang katotohanan ay hindi umaangkop sa maling imaheng ito na binuo namin.

Ngunit nagpapakita rin ito ng iba pang mga potensyal na pitfalls.

Maaari tayong mahuhulog sa mga alamat at kasinungalingang lumulutang doon tungkol sa espirituwalidad.

Nagsimula akong magsuot ng bagong maskara ng Espiritwalidad

Nang magkaroon ako ng aking unang espirituwal na karanasan, naramdaman kong nasulyapan ko ang katotohanan.

Hindi ko ito masabi, hindi ko ito maintindihan ng aking pag-iisip.

Pero alam kong gusto ko pa.

Ang gulo ay parang panandalian lang. Hindi ko alam kung paano ito maibabalik. Kaya naghanap ako ng mga paraan upang mahanap ito muli.

Marami sa mga ito ay mga aktibidad na alam nating makakasuporta sa ating landas. Gaya ng pagmumuni-muni, pag-iisip na mga galaw tulad ng yoga, pagbabasa ng mga espirituwal na teksto, atbp.

Ngunit habang ginagawa ko, napansin kong lalo akong nakilala sa mga tinatawag na espirituwal na aktibidad na ito.

Nagsimula akong sa tingin ko kailangan kong kumilos sa isang tiyak na paraan, magsalita sa isang tiyak na paraan, o kahit na makihalubilo sa ilang uri ng mga tao kung sineseryoso ko itong buong espirituwal na paggising.

Ngunit pagkaraan ng ilang sandali,