Risveglio spirituale e ansia: qual è il legame?

Immaginate di aver assistito a un'opera teatrale per tutta la vita, ma non ve ne siete nemmeno accorti: eravate così presi dall'azione.

Eravate impegnati a ridere con tutte le scene sciocche, a piangere per le scene tristi, a infuriarvi per le scene di rabbia e, naturalmente, a stressarvi per le scene di tensione.

E poi, all'improvviso, cala il sipario.

Con grande sorpresa, vi accorgete (anche se solo per un attimo) di essere in un teatro e vi rendete conto che l'azione che si svolge davanti ai vostri occhi è una sorta di spettacolo.

Il vero voi non era l'esecutore, ma lo spettatore.

Roba da capogiro, vero?

E comprensibilmente questo può mandare la mente in una spirale.

Francamente può spaventarci e provocare una forte ansia. Ecco perché per molti l'ansia e il risveglio spirituale possono andare di pari passo.

Prima di tutto, assicuratevi che si tratti di un'ansia spirituale.

L'ansia si presenta in molte forme e può essere scatenata per molti motivi.

Sì, i risvegli spirituali possono attivare l'ansia sopita o creare nuova ansia spirituale.

Ma è anche importante non ignorare l'ansia esistente o l'ansia di qualsiasi tipo che si sta lottando per affrontare.

In questi casi è importante consultare un medico. Ad esempio, alcune ansie sono causate da squilibri dell'organismo.

Sebbene le pratiche spirituali come la meditazione o il lavoro sul respiro possano aiutare ad alleviare i sintomi dell'ansia, potrebbero non essere sufficienti.

Tuttavia, esistono numerosi trattamenti ed è importante rivolgersi a un professionista per trovare quello più adatto alle proprie esigenze.

Detto questo, se normalmente non soffrite di ansia, potreste chiedervi perché sia comparsa improvvisamente come parte del vostro cammino spirituale.

Che cos'è l'ansia spirituale?

Ok, allora come ci si sente quando si parla di ansia spirituale?

L'ansia spirituale può creare sentimenti di preoccupazione, incertezza e dubbio.

Può trattarsi di un senso di disagio che non si riesce a definire con precisione, ma anche di un'ansia generalizzata che mette a dura prova.

Questo può disturbare il sonno o rendere irrequieti.

Ma può anche creare un'ampia gamma di emozioni: disperazione, vergogna, paura, tristezza, solitudine, sensazione di essere fuori controllo, aumento della sensibilità, ecc.

Potreste anche soffrire di ansia sociale. Diventando sempre più sensibili al mondo che vi circonda, può essere molto difficile adattarsi.

Le ragioni spirituali dell'ansia

Queste diverse forme di ansia spirituale si manifestano quando la percezione del mondo inizia a cambiare.

Questo può farvi sentire su un terreno incredibilmente instabile.

Questo perché un risveglio implica la dissoluzione di certe convinzioni, idee e pensieri non solo sul mondo circostante, ma anche su se stessi.

È un momento di disorientamento.

Non solo, ma il processo di risveglio può iniziare a smuovere parti della vostra vita e di voi stessi che avevate cercato di seppellire.

Potrebbe trattarsi di sentimenti ed eventi che non volevate affrontare.

Ma quando la luce spirituale fa risplendere la sua verità sulle tenebre, nascondersi non sembra più un'opzione. E la realtà è che questo è un confronto, e non sempre confortevole.

Un risveglio spirituale può portare con sé una grande quantità di energia che travolge sia il corpo che la mente.

Cosa crea ansia spirituale?

1) Il vostro ego sta impazzendo

Il vostro ego è stato al posto di guida per tutta la vita.

Ma quando iniziate a risvegliarvi, sente che la sua presa si sta allentando e non gli piace.

Personalmente, non penso che l'ego sia "cattivo", ma piuttosto che sia fuorviante.

Il suo compito è cercare di tenerci al sicuro e di proteggerci, ma lo fa in modi molto malsani e in definitiva distruttivi.

La coscienza è il genitore saggio che vuole venire a insegnarci un modo migliore.

Ma per l'ego questo è minaccioso e quindi agisce.

Il vostro ego può causare ansia quando ha un crollo e si rifiuta di accettare il nuovo ordine delle cose.

2) Si avverte resistenza

È strano - soprattutto quando vogliamo davvero risvegliarci - ma molti di noi cercano ancora di aggrapparsi alla vecchia vita.

Beh, l'ego lo fa comunque.

Rinunciare a ciò che si conosceva non è sempre facile. Non sempre siamo pronti a lasciar perdere. A una parte di noi piacevano alcuni elementi del mondo dei sogni. È difficile rinunciare alla fantasia.

Così, invece, continuiamo a creare sofferenza cercando di resistere. Non ci sentiamo pronti per la portata delle nuove verità che ci vengono mostrate.

3) Mettete in discussione la vita

Quando improvvisamente si inizia a mettere in discussione ogni singola cosa che un tempo si considerava vangelo, chi può biasimarci per lo stress?

Parte del processo di risveglio è questa profonda rivalutazione di praticamente tutto. E questo lascia molte più domande che risposte.

Quindi è destinato a essere davvero snervante e inquietante.

4) La vita come la conoscevate inizia ad andare in pezzi

Un'altra caratteristica di molti risvegli spirituali è la disintegrazione della vostra vecchia vita.

Ovvero: tutto va in malora.

Come approfondiremo più avanti, una parte spiacevole del risveglio spirituale è la perdita.

Certo, tecnicamente, a livello spirituale, non c'era nulla da perdere perché era solo un'illusione, ma questo raramente fa sentire meglio.

L'ansia può nascere quando siamo alle prese con elementi della vita che sembrano crollare davanti ai nostri occhi.

Potremmo perdere relazioni, lavori, amicizie, beni terreni o persino la nostra salute.

5) Non è più possibile nascondersi dal dolore esistente.

Ricordate la scena del film Matrix in cui Neo prende la pillola rossa e si risveglia nel mondo reale?

Non può più nascondersi nella costruzione della realtà come faceva un tempo.

Ebbene, durante un risveglio spirituale, ci risulta sempre più difficile cercare di nasconderci in tutte le cose in cui un tempo cercavamo conforto e distrazione.

E questo ci obbliga a confrontarci con ciò che stavamo cercando di evitare:

• Emozioni irrisolte
• Traumi passati
• Parti di noi stessi che non ci piacciono

L'intontimento del dolore attraverso l'alcol, lo shopping, la TV, i videogiochi, il lavoro, il sesso, le droghe, ecc. non ha lo stesso effetto.

La consapevolezza che abbiamo dentro non può essere spenta così facilmente.

6) Vi aprite a cose nuove che non avete mai sperimentato prima.

Un risveglio spirituale è un territorio nuovo.

Porta con sé un'infinità di cose eccitanti e allo stesso tempo spaventose.

Possono essere nuove idee, nuove convinzioni e nuove energie.

Di conseguenza, le persone diventano spesso molto più sensibili al mondo esterno, per cui il corpo può sentirsi rapidamente sopraffatto.

È un po' come un sovraccarico sensoriale, che si manifesta come uno stress per il corpo e che può peggiorare quando la mente inizia a farsi prendere dal panico per quelle sensazioni.

7) Il vostro sistema nervoso potrebbe essere distrutto.

Il nostro sistema nervoso è il servizio di messaggeria dell'organismo e invia i segnali che ci permettono di funzionare.

E quindi controlla molto di ciò che pensiamo, sentiamo e di ciò che fa il corpo.

Interpreta tutti i dati provenienti dall'esterno del nostro corpo e con essi crea informazioni. È il nostro traduttore.

Ma tutti questi cambiamenti e stimoli aggiuntivi possono essere comprensibilmente opprimenti per il vostro sistema nervoso, che cerca di adattarsi e di gestire queste nuove sensazioni.

8) Non sappiamo cosa accadrà in seguito

Come abbiamo visto chiaramente, tanta novità porta con sé tanta incertezza.

Quindi è del tutto normale che sia spaventoso.

Possiamo provare ansia durante un risveglio spirituale perché non abbiamo idea di cosa accadrà dopo.

Per la maggior parte di noi, la sensazione di essere fuori controllo può creare rapidamente panico a livello quasi cellulare.

È come salire sulle montagne russe: tutta l'incertezza ci fa temere quello che succederà.

Il cammino verso il risveglio spirituale per molti è il dolore

Lo so, non è un titolo così allegro, ma è anche la verità, no?

Perché a volte il risveglio spirituale è così doloroso?

La realtà è che le perdite, di qualsiasi tipo, di solito sono dolorose, anche se sono positive e anche se nel profondo si vuole rinunciare a qualcosa.

Il fatto rimane:

Il processo di lasciar andare non è facile.

Siamo costretti a mettere in discussione tutto ciò che un tempo accettavamo, le nostre illusioni vanno in frantumi e ci vengono strappate le cose a cui un tempo ci aggrappavamo per avere conforto.

Veniamo risvegliati dal sonno... e a volte non si tratta di un leggero risveglio, ma di una scossa violenta.

Credo che parte del problema sia che non siamo del tutto preparati al brusco risveglio.

Dopotutto, associamo la ricerca della spiritualità (Dio, la Coscienza, l'Universo o qualsiasi altra parola con cui vi identifichiate) alla ricerca di una maggiore pace.

Quindi la consapevolezza che il percorso verso quella pace non è poi così pacifico può essere scioccante.

Per quanto possa sembrare duro, a volte abbiamo bisogno di una spinta in più da parte di Dio.

Come dice magnificamente il poeta persiano del XIV secolo Hafiz in "Stanco di parlare dolcemente":

"L'amore vuole raggiungere e manipolare noi,

Rompere tutti i nostri discorsi su Dio.

Se avete avuto il coraggio e

Potrebbe dare all'Amato la sua scelta, alcune notti,

Ti trascinava per la stanza

Per i capelli,

Strappare dalla tua presa tutti i giocattoli del mondo

Che non ti portano gioia".

La spiritualità non ci parla sempre in modo dolce

Quando ho letto per la prima volta questa riflessione di spiritualità di Hafiz, ho pianto.

In parte per il sollievo che ho provato nel sentire queste parole.

In un certo senso, mi hanno dato il permesso che il mio cammino spirituale fosse disordinato.

Ammettiamolo:

Nella vita possiamo sentire tanta pressione per cercare di fare le cose in modo perfetto. Il mio ego si è aggrappato all'idea che il mio risveglio spirituale dovesse essere il più possibile senza intoppi.

Mi sentivo come se dovessi diventare rapidamente più saggio, più calmo e più angelico a ogni passo, quindi non mi piaceva quando perdevo il controllo, avevo dei piccoli crolli o sprofondavo di nuovo nell'illusione.

Perché per la mia mente (o per il mio ego), questo sembrava un fallimento.

Ma al di là delle chiacchiere su Dio", la vera spiritualità, proprio come la vita reale, è più cruda di quanto si possa sperare.

È vivida come il sangue che scorre nelle nostre vene, è ricca e grintosa come la terra sotto i nostri piedi.

E così il cammino pacifico non è semplicemente il modo in cui si svolge per molti.

Perché, come dice Hafiz:

"Dio vuole manipolarci,

Ci rinchiude in una piccola stanza con se stesso.

E praticare il suo dropkick.

L'Amato a volte vuole

Per farci un grande favore:

Ci tiene a testa in giù

E scuotere tutte le assurdità.

Ma quando sentiamo

È in uno stato d'animo così "giocoso e ubriaco".

Quasi tutti quelli che conosco

Fanno rapidamente le valigie e se ne vanno di corsa

Fuori città".

Possiamo cadere facilmente nelle trappole spirituali create dall'ego.

Così, quando il nostro cammino spirituale non si svolge in modo ordinato e lineare, potremmo temere che qualcosa non vada.

Il che, per ironia della sorte, può aumentare ancora di più l'ansia.

Ci chiediamo se dobbiamo sentirci ancora così ansiosi, così tristi o persi quando abbiamo iniziato un risveglio spirituale.

Questo perché per molti versi ci aspettavamo che la spiritualità "aggiustasse" per noi questi difetti percepiti.

Come sottolinea la poesia di Hafiz, senza nemmeno volerlo, creiamo idee su ciò che pensiamo debba essere la spiritualità, su come debba apparire e sentirsi.

Non c'è da stupirsi che ci si senta spiazzati quando la realtà non corrisponde a questa falsa immagine che abbiamo costruito.

Ma presenta anche altre potenziali insidie.

Possiamo finire per cadere nei miti e nelle bugie che circolano sulla spiritualità.

Ho iniziato a indossare una nuova maschera di spiritualità

Quando ho avuto la mia prima esperienza spirituale, mi è sembrato di aver intravisto la verità.

Non riuscivo a esprimerlo a parole, non riuscivo a capirlo con la mia mente pensante.

Ma sapevo di volere di più.

Il problema è che mi sembrava una cosa passeggera, non sapevo come farla tornare, così ho cercato un modo per ritrovarla.

Molte di queste sono attività che sappiamo essere di supporto nel nostro cammino, come la meditazione, i movimenti mentali come lo yoga, la lettura di testi spirituali, ecc.

Ma man mano che lo facevo, notavo che cominciavo sempre più a identificarmi con queste cosiddette attività spirituali.

Ho iniziato a pensare che dovevo comportarmi in un certo modo, parlare in un certo modo o persino frequentare certi tipi di persone se volevo prendere sul serio questo risveglio spirituale.

Ma dopo un po' mi è venuto in mente:

Stavo solo cercando di scambiare il mio vecchio io con un nuovo e scintillante io spirituale.

Il problema evidente è che un risveglio non ha nulla a che fare con il sé.

Anzi, è proprio il contrario: si tratta di risvegliarsi dall'illusione del sé.

Il mio ego si era impadronito di me e, nel farlo, aveva semplicemente creato un'altra maschera da indossare.

Era la ricerca di un altro traguardo da conquistare, un'altra cosa al di fuori di me che mi rendesse completa.

Ma questa volta si trattava di diventare illuminati piuttosto che di salire la scala aziendale, incontrare l'amore della mia vita o guadagnare più soldi, ecc.

Prendere il controllo del proprio cammino spirituale

Forse vi è capitato qualcosa di simile o forse siete caduti in una delle tante altre potenziali trappole del mondo spirituale.

Per questo vi consiglio di seguire una masterclass gratuita con lo sciamano Rudá Iandê.

È orientato ad aiutarci a trascendere le cose che ancora ci trattengono, ma è diverso per alcuni aspetti importanti.

Innanzitutto, vi mette alla guida del vostro cammino spirituale. Nessuno vi dirà cosa è giusto o sbagliato per voi. Sarete chiamati a guardarvi dentro e a rispondere da soli.

Perché questo è l'unico modo per avere una vera autenticità. Tutto il resto è solo un tentativo di copiare qualcun altro, che è destinato a derivare dall'ego.

Ma la "Free Your Mind Masterclass" parla anche dei miti, delle bugie e delle insidie più comuni che circondano la spiritualità, per aiutarci ad orientarci meglio.

Si rivolge essenzialmente a chiunque voglia un sostegno per uscire dalla frustrazione, dall'ansia e dal dolore che questo viaggio spirituale può creare e per entrare in un luogo di maggiore amore, accettazione e gioia.

Come ho detto, è gratuito, quindi penso che valga davvero la pena di farlo.

Ecco di nuovo il link.

Considerazioni finali: può essere un percorso accidentato, ma è importante che abbiate iniziato il viaggio.

Avrei voluto prendere il treno espresso per l'illuminazione, ma ahimè non è stato così per me.

Invece, sembra che io sia saltato nella classe del bestiame.

E, insieme a questo, mi sono fermato in diverse stazioni non proprio desiderabili lungo il percorso.

Nelle parole di Marianne Williamson:

"Il viaggio spirituale è la disimparazione della paura e l'accettazione dell'amore".

E credo che il modo in cui ci arriviamo sarà sempre individuale come noi.

Purtroppo questo viaggio non ha un orario prestabilito e quindi non sappiamo quanto durerà.

Ma speriamo di poterci consolare con il fatto che almeno siamo sulla buona strada.