Shaxda tusmada
Bal qiyaas inaad noloshaada oo dhan daawatay riwaayad, laakiin xitaa maadan ogayn. Waxaad ku mashquushay ficilka oo dhan.
Waxaad ku mashquushay inaad qosol la socoto dhammaan muuqaallada nacasnimada ah, oohinta meelaha murugada leh, ka cadhooday muuqaallada xanaaqa ah, iyo dabcan, inaad culayska saarto goobaha kacsan.
Markaa, si lama filaan ah ayuu daahii u soo dhacay.
Sidoo kale eeg: Dib u eegista Silva Ultramind Mindvalley: Ma u qalantaa? (Maajo 2023)Waxa aad la yaabtay, waxaad arkaysaa (haddii xataa hal daqiiqad uun) aad dhab ahaantii ku jirto masrax. Waxaad ogaatay in ficilka indhahaaga hortooda ku ciyaarayay uu ahaa nooc ka mid ah wax qabad.
Runtii ma aadan ahayn jilaagii, waa daawadeyaasha. 1>
Oo sida la fahmi karo waxay maskaxdaada u soo diri kartaa wareeg wareeg ah. Taasi waa sababta walaaca iyo baraaruga ruuxiga ah ay u wada socon karaan kuwa badan.
Marka hore, iska hubi inay tahay welwelka ruuxiga ah
1>Haa, baraaruga ruuxiga ahi waxa uu kiciyaa walwalka hurda ama waxa uu abuuri karaa walaac ruuxi ah oo cusub>
Xaaladahan, waa muhiim inaad la tashato dhakhtar. Tusaale ahaan, werwerka qaar waxa abuura isu dheelitir la'aanta jidhkawaxa ii soo baxday:
Waxa aan isku dayayay in aan nafteydii hore u beddelo naf cusub oo ifaysa.
Runtii, waa ka soo horjeedka guud. Waxay ku saabsan tahay in aan ka soo tooso dhalanteedka nafta.
Shaqodaydu way is-qabsatay, hawshaasna, waxay si fudud ii abuurtay maaskaro kale oo aan xidho.
guul kale oo lagu guuleysto. Wax kale oo naftayda ka baxsan si aan u dhammaystiro.Laakin wakhtigan waxa uu noqday mid iftiimaya halkii aan fuuli lahaa jaranjarada shirkadda, la kulanka jacaylka noloshayda, ama lacag badan ka samayn lahaa, iwm.
Xakamaynta safarkeena ruuxiga ah
Malaha wax la mid ah ayaa kugu dhacay? Ama waxaa laga yaabaa inaad ku dhacday mid ka mid ah khataraha kale ee badan ee suurtagalka ah ee adduunka ruuxiga ah.
Si fudud ayaa loo sameeyaa. Taasi waa sababta aan runtii kugula talin lahaa inaad hubiso masterclass bilaash ah oo leh shaman Rudá Iandê.
Waxay u diyaarsan tahay inay naga caawiso inaan ka gudubno waxyaabaha wali nagu haya. Laakiin way ka duwan tahay siyaabaha muhiimka ah.
Bilawga, waxay ku gelinaysaa kursiga wadista ee safarkaaga ruuxiga ah. Qofna kuu sheegi maayo waxa adiga kugu saxan ama khaldan. Waxaa laguugu yeeri doonaa inaad gudaha eegto oo aad naftaada uga jawaabto.
Sababtoo ah taasi waa habka kaliya ee lagu heli karo xaqiiqo dhab ah. Wax kasta oo kale waa innaga oo kaliya in aan isku dayeyno inaan koobiyeyno qof kale - kaas oo ku xiran inuu ka yimaado ego.
Laakiinsi mug leh, 'Free Your Mind Masterclass' waxa kale oo uu wax badan ka hadlayaa khuraafaadka ugu caansan, beenta, iyo hagardaamada ku xeeran ruuxa, si ay nooga caawiyaan inaan si wanaagsan u maareyno iyaga. niyad-jabka, welwelka, iyo xanuunka uu safarkan ruuxiga ah abuuri karo oo u geli kara meel jacayl, aqbalaad, iyo farxad badan.
Sida aan leeyahay, waa bilaash, markaa runtii waxaan qabaa inay mudan tahay in la sameeyo.
0>Halkan waa kan isku xirka mar kale.>Fikirka ugu dambeeya: Waxay noqon kartaa fuulid buffy laakiin ku raaxayso inaad safarka bilowday> Waxaan jeclaan lahaa inaan raaco tareenka tooska ah si aan u iftiimiyo, laakiin hoogay Taasi aniga iimay ahayn.Taas beddelkeeda, waxaan u ekaa inaan u boodbooday fasalka Lo'da. jidka.
Erayada Marianne Williamson:
"Safarka ruuxiga ah waa barashada cabsida iyo aqbalaadda jacaylka"
Oo waxaan qiyaasayaa sida aan u helno had iyo jeer waxaa jiri doona shaqsi ahaan sida aan nahay.
Nasiib darro, safarkani ma la socdo jadwal la qorsheeyay. Markaa run ahaantii ma naqaano ilaa inta ay soconayso.
Laakiin waxaan rajaynaynaa, waxaan ku raaxaysan karnaa xaqiiqda ah inaan ugu yaraan jidkayaga ku jirno.
Neefsashadu waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha walaaca, waxaa laga yaabaa inaysan ku filnayn.Laakin daawooyin badan ayaa jira, waxaana muhiim ah inaad raadsato caawimo xirfad-yaqaan ah si aad u hesho mid adiga kugu habboon.
Inaad haysato Wuxuu yiri, haddii aadan sida caadiga ah aadan ula kulmin welwelka, waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta ay si lama filaan ah ugu soo kacday qayb ka mid ah safarkaaga ruuxiga ah.
Waa maxay welwelka ruuxiga ah? Walaaca ruuxiga ah ma dareentaa? Waxa laga yaabaa in ay tahay walaac guud oo kaa dhigaya gees.
Taasi waxay carqaladayn kartaa hurdada ama waxay kaa dhigi kartaa xasillooni. , kalinimada, dareenka ka baxsan xakamaynta, dareenka oo kordhay, iwm.
Waxa kale oo aad la kulmi kartaa walaac bulsho. Marka aad noqotid mid xasaasi u ah aduunka kugu xeeran, aad ayay u adagtahay in aad la qabsato.
Sababaha ruuxiga ah ee welwelka
Noocyadan kala duwan ee walaaca ruuxiga ah waxay dhacaan marka aragtidaada adduunku ay bilaabaan inay isbedelaan.
Sidoo kale eeg: Sida loo sameeyo nin adiga oo kale ah: 16 no bullsh*t steps Tani waxay kaa tagi kartaa inaad dareento dhul gariir oo cajiib ah.Taasi waa sababta oo ah baraarujintu waxay ku lug leedahay burburka caqiidada, fikradaha, iyo fikradaha ku saabsan adduunka kugu xeeran oo keliya, laakiin sidoo kale naftaada.
> Waa wakhti jaahwareer ah>Mayataas kaliya, laakiin habka baraarujinta ayaa bilaabi kara inay kiciso qaybo ka mid ah noloshaada iyo naftaada oo aad isku dayday inaad aaso.Taasi waxay noqon kartaa dareen iyo dhacdooyin aadan rabin inaad wax ka qabato.
0>Laakiin sida iftiinka ruuxiga ah uu runta ugu iftiimiyo mugdiga, qarinta mar dambe ma dareemayso ikhtiyaar. Xaqiiqaduna waxay tahay in tani ay iska hor imanayso, oo aan had iyo jeer ku raaxaysanayn.Baraaruga ruuxiga ahi waxa uu ku soo kordhin karaa tamar badan taas oo culays ku ah jidhka iyo maskaxda labadaba.
Maxay abuurtaa ruuxa. walwalka?
1 marka aad bilowdo in aad soo toosto waxa ay dareemaysaa in qabsashadiisu ay debecsan tahay. Mana jecli.
Shaqsi ahaan, uma maleynayo ego inay tahay "xun", waxaan dareemayaa inay sii khaldan tahay. oo naga ilaali. Laakin waxa ay tani u samaynaysaa siyaalo aan caafimaad qabin oo aakhirka wax duminaya Miyirku waa waalidka caqliga leh ee raba inuu yimaado oo na baro dariiq ka wanaagsan.
Laakin ego, taasi waa hanjabaad. Markaa way dhaqantaa.
Dareenkaagu wuxuu keeni karaa walaac marka uu dhalaalayo oo uu diido inuu aqbalo nidaamka cusub.
>2 ego si kastaba ha ahaatee.Dhisiddawaxaad taqaanay mar walba ma fududa. Mar walba diyaar uma nihin inaan baxno. Qayb naga mid ah ayaa jeclayd walxaha qaarkood ee dunida riyada. Way adag tahay in laga tanaasulo khiyaaliga.
Sidaa darteed taa beddelkeeda, waxaan sii wadeynaa inaan abuurno silica anagoo isku daynayna inaan xajinno. Ma dareemayno in aanu diyaar u nahay baaxadda runta cusub ee nala tusayo.
>3 , yaa nagu canaanan kara walaaca?
Qeyb ka mid ah habka baraarujinta ayaa ah dib-u-qiimeynta qoto dheer ee wax walba. Taasina waxay meesha ka saaraysaa su'aalo ka badan inta ay jawaabaha ka bixinayso.
Haddaba waa hubaal inay noqon doonto mid aan niyad jabin oo aan daganayn.
4 Astaamaha kale ee baraaruga ruuxiga ah oo badan ayaa ah burburka noloshaadii hore.
Aka — wax walba waxay ku dhacaan sh*t.
Sida aan dib u baadho doono, qayb nasiib darro ah oo ka mid ah baraaruga ruuxiga ah waa khasaare.
Dabcan, farsamo ahaan heer ruuxeed, ma jirin wax luminaya maadaama ay ahayd uun dhalanteed. Laakiin taasi marar dhif ah ayay dareensiisaa in ay ka roonaato.
Walaaca waxa uu abuurmi karaa marka aynu la tacaalno waxyaabo nolosha ka mid ah oo aad mooddo in ay ku burburayaan indhaheenna hortooda. Shaqooyinka, saaxiibtinimada, hantida adduunyada, ama xataa caafimaadkayaga si aan ula dagaallanno.
5) Hadda kama qarin kartid xanuunka jira
>Ma xasuusataa muuqaalkaasFilimka Matrix halkaas oo Neo uu kaniiniga casaanka ah ku qaatay oo uu ku soo toosay adduunka dhabta ah?
Isagu mar dambe ma qarin karo dhismaha dhabta ah sidii uu hore u sameeyay.Hagaag, inta lagu jiro baraaruga ruuxiga ah, waxaan u aragnaa inay sii adkaanayso inaan isku dayno inaan ku qarino dhammaan waxyaalihii aan mar raadinay raaxada iyo mashquulinta gudaha. 1>
Taasina waxay ina dhaxalsiisay inaan ka hortagno wax kasta oo aan isku daynay inaan ka baxno:
- Dareen aan la xallin
- Dhaawacyadii hore >Qaybo nafteena ka mid ah ayaannu nahay. ma jecla >
6) Waxaad naftaada u furaysaa waxyaalo cusub oo aanad waligaa hore u soo marin
>> 11>
Waa dhul cusub.Waxay keentaa waxyaabo xiiso leh oo aan la tirin karin, haddana isla mar la wada cabsi leh.
dadku waxay inta badan noqdaan kuwo aad ugu nugul dunida dibadda. Markaa jidhkaagu si dhakhso ah ayuu u dareemi karaa culays badan.Waxay la mid tahay culayska dareenka. Waxa ay jidhka u dareema culays. Waxa kale oo aad uga sii dari karta marka maskaxdaadu bilowdo in ay ka naxdo dareenkaas.
7jir. Waxay soo dirtaa calaamadaha noo suurtageliya inaan shaqeyno.
Sidaas darteedna waxay xakameysaa wax badan oo aan u maleyneyno, dareemo, iyo waxa jirku sameeyo.
xogna ku abuuraa. Waa turjumaankayaga.Laakiin dhammaan isbeddelladan iyo kicinta dheeraadka ah waxay si la fahmi karo u noqon karaan kuwo culays ku ah habdhiska neerfaha marka uu isku dayayo inuu la qabsado oo la qabsado dareenkan cusub.
8) Ma yeeli karno ' t ogow waxa soo socda oo dhici doona
>Sida aan si cad u aragnay, wax badan oo cusub ayaa keenaya hubaal la'aan. dareemo walaac inta lagu jiro baraaruga ruuxiga ah sababtoo ah ma hayno wax fikrad ah waxa dhici doona xiga.
Inta badan oo naga mid ah, dareenka ah inaan xakameyno waxay si dhakhso ah u abuuri kartaa argagax ku dhawaad heerka gacanta.
Waxay la mid tahay in lagu fuulo roller coaster. Dhammaan hubanti la'aanta ayaa naga dhigaysa cabsi ku saabsan waxa soo socda.
Waddada baraarujinta ruuxiga ah ee dad badan waa xanuun
Waan ogahay, maahan madax farxadeed, laakiin hey, sidoo kale waa Runtii, sax? Xataa haddii ay u wanaagsan tahay. Xataa haddii aad hoos u hoosayso aad rabto in aad wax iska dhiibto.
Xaqiiqdu waxay ahaanaysaa:
Habka lagu sii dayntu maaha mid sahlan.
Waa nalagu qasbayaa. si aan su'aalo u waydiino wax kasta oo aan mar aqbalnay. Waxaan leenahay dhalanteedkayagajabay. Waxaan leenahay waxyaalihii aan mar ku dheggannay si aan u raaxaysanno ayaa naga dooxay.
Waxaa nala soo toosiyay hurdadeenna… mararka qaarkoodna taasi ma ahan kicin dabacsan. Waxay dareemi kartaa in ka badan sida ruxidda gacan-ka-hadalka ah.
Waxay ila tahay in dhibaatada qayb ka mid ahi ay tahay inaannaan si buuxda ugu diyaarsanayn baraaruga qallafsan. , Miyir, Caalamka — ama eray kasta oo aad ku aqoonsan tahay) iyadoo la raadinayo nabad weyn.
Sidaas darteed garashada in dariiqa nabada loo maro runtii aanay nabad ahayn haba yaraatee waxay noqon kartaa naxdin.
0> Si kasta oo ay u adag tahay, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaan u baahanno riixid dheeraad ah oo xagga Ilaah ah.Siduu gabayaagii Faaris ee qarnigii 14aad ee Xaafid uu si qurux badan u dhigay "Daalka hadalka macaan":
" Jacaylku waxa uu rabaa in uu nala soo wareego oo uu na gacan qabto,
Ka jebi dhammaan hadalladayada Ilaahay. ,
Wuxuu uun kugu soo jiidi lahaa qolka
>Timahaaga,
Iyagoo gacantaada ka dooxaya dhamaan alaabta ay ku ciyaarto aduunka
>Taasi waxay kuu keenaysaa farxad la'aan."Ruuxnimadu had iyo jeer si macaan noogulama hadasho
Markii aan akhriyay milicsiga ruuxaaniga ah ee Xaafid, waan ooyay.
>Qayb nafiska I waxay dareemeen maqalka erayadan.Sidoo kale, waxay dareemeen fasax ah in socdaalkayga ruuxiga ah uu noqdo mid qasan.
Aan wajahno:
Waxaan dareemi karnaa si cadaadis badan oo nolosha in la isku dayosi fiican wax u samee. Egoydu waxa ay qabsatay fikradda ah in baraarugayga ruuxiga ahi uu ahaado mid aan kala go 'lahayn intii suurtogal ah.
Waxa aan dareemay in aan si degdeg ah u noqdo mid xikmad leh, deggan, iyo malaa'ig badan tallaabo kasta. Markaa anigu maan jeclayn markii aan xakamayn waayay, ama aan dib ugu laabtay dhalanteed.
Laakin wixii ka baxsan 'hadalka Ilaaha'' ruuxa dhabta ah, sida nolosha dhabta ah, way ka qadhaadh tahay sidii aan rajayn lahayn. Waa qani oo qani ah sida dhulka cagahayaga hoostiisaSidaas darteed dariiqa nabaddu maaha sida ay dad badan ugu furto.
0>"Ilaah wuxuu rabaa inuu naga qabto,Nagu xidho qol yar oo isaga agtiisa ah> Si aad noogu roonaato oo weyn:
sida "dabeecadda sakhraansan ee cayaarta badan"Inta badan qof kasta oo aan aqaan
Si degdeg ah boorsooyinkooda u xirxiran oo u taaga
Magaalada ka baxsan. Si sahal ah ugu dhaca dabinada ruuxiga ah ee uu abuuray ego
Hadaba marka dariiqaheenna ruuxiga ahi aanu si habsami leh ugu soo bixin sidii jid la amray oo toosan, waxa laga yaabaa in aan ka werwero in wax khaldan yihiin.
walaac intaa ka sii badan.Waxaan la yaabanahay haddii aan dareemeyno welwel aad weli, aad u murugeysan, ama lumay markaWaxaan bilownay baraarujin ruuxi ah.
Taasi waa sababta oo ah siyaabo badan waxaan ka rajaynaynay ruuxa inay “hagaajiyaan” ceebahaan la dareemaayo. abuur fikrado ku saabsan waxa aan u maleyneyno in ruuxanimadu ay tahay. Sida ay u ekaan karto oo ay u dareemeyso.
La yaab ma leh in ay dareento xasillooni darro marka xaqiiqadu aysan dhammaanin ku habboon sawirkan beenta ah ee aan dhisnay.
Laakin waxa ay sidoo kale soo bandhigaysaa habab kale oo suurtagal ah.
Waxaan ku dhamaan karnaa inaan ku dhacno khuraafaadka iyo beenta sabbaynaysa xagga ruuxa.
Markii aan helay waayo-aragnimadayda ruuxiga ah ee ugu horreysay, waxaan dareemay sidii inaan runta milicsaday.
Laakiin waan ogaa in aan wax badan rabo.Dhibku waxa uu ahaa in la dareemayo mid degdeg ah. Ma garaneyn si aan ugu soo laabto. Markaa waxaan raadiyay habab aan mar kale ku heli karo.
Kuwaas oo badankoodu waa hawlo aynu ognahay inay nagu taageeri karaan jidkeena. Sida fekerka, dhaqdhaqaaqa maskaxda sida yoga, akhrinta qoraallada ruuxiga ah, iwm.
Laakin sidii aan sameeyay, waxaan ogaaday in aan si sii kordheysa u bilaabay inaan aqoonsado waxa loogu yeero hawlaha ruuxiga ah.
Waxaan bilaabay Waxaan u malaynayaa inaan u baahanahay inaan u dhaqmo hab gaar ah, ku hadlo si gaar ah, ama xitaa aan la joogo dadka nooc ka mid ah haddii aan si dhab ah u qaato dhammaan wax soo kicinta ruuxiga ah.
Laakiin muddo ka dib,
